原标题:老做噩梦可能是生病叻!特别要留意这5种严重疾病→→
一、某些严重疾病会导致噩梦
瑞典一项研究发现,噩梦增多与心律不齐和间歇性胸痛存在重要关联该研究还发现,在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的40~64岁女性中胸痛和心律不齐明显增多。①
凌晨睡出了心慌甚至噩梦尤其到了冬天,这种迹象仳较明显的糖尿病患者要警惕低血糖的突袭冬天是夜间低血糖的高发期,昼短夜长糖尿病患者如果得不到及时的能量补充,容易发生低血糖
夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右,如果感觉这个时间段会出汗、心慌、做噩梦第二天起床以后还会头痛,感觉没睡好、乏仂都要警惕自己是否出现了夜间低血糖。②
英国《柳叶刀·神经病学》杂志刊登研究表明,如果在快眼动睡眠期常因为噩梦而出现尖叫、哭泣、乱打乱踢等现象,这些人群罹患帕金森病及其他神经退化性疾病的危险会大大增加①
研究发现,如果噩梦增多常梦见溺水或窒息等无法呼吸,最好到医院检查是否存在睡眠呼吸暂停的问题睡眠呼吸暂停会导致缺氧,严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量①
研究表明,焦虑症或抑郁症患者会频繁做噩梦平均每周做3次以上噩梦的人群,在5年内患精神疾病的几率比正常人高出5.7倍。
除了频繁做噩梦要注意做梦时手舞足蹈,甚至会根据梦境说话或运动那就更要特别注意,最好去医院检查尤其是男性和60岁以上的老年人,梦见打架就真嘚在床上乱踢乱动梦到逃跑或跳跃就真的跳下床等。③
6. 吃某些药也会引起恶梦
>>(2)心血管系统药
服用上述药物的患者如出现多梦、噩梦的现象很可能是药物副作用所致,应及时咨询医生是否需要调节药量或更换药物④
1. 从容面对生活中的压力,有什么事慢慢来调整好生活节奏;
2. 仰卧睡觉时,不要把手放在胸口和肚子上;
3. 被子选用重量较轻的;
4. 晚上不要吃得太饱
本文参考资料:①环球网、②健康時报网《凌晨噩梦隐藏低血糖》、③健康时报网《总做噩梦,警示精神疾病》、④健康时报网《药物副作用导致的噩梦》、⑤ 健康时报网《三类人易做噩梦有你吗?》
版权声明:欢迎分享!未经授权禁止转载。
值班主任:杨小明 本期编辑:王真