失眠的危害，如何治疗失眠?_网易荐新闻中医如何调和阴阳治失眠
核心提示：《类证治裁》云：“阳气自动而静，则寐；阴气自静而动，则寤。不寐者，病在阳不交阴也。”
　　阳护于外，阴守于内，通过少阳枢机运转而阴阳交配。今病在少阳枢机不运，乃使表里无度，气血运行紊乱而阳气不交于阴。小柴胡汤为运转少阳枢机之专方，正切本案之病机。《论》云：“伤寒若吐若下后，心下逆满，气上冲胸，起者头眩，脉沉紧……茯苓桂枝白术甘草汤主之。”亦正合病人之症。
　　1、中医药物疗法：小柴胡汤合苓桂术甘汤加减
　　处方：柴胡24克，半夏12克，黄芩12克，生晒参15克，甘草10克，大山楂9克，茯苓15克，桂枝12克，白术24克，生姜5片，大枣5枚。3剂，水煎服。
　　2、药（热）熨疗法
　　将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
　　3、敷脐疗法
　　将药物敷置于脐眼或脐部，常用于、、、、、、、等病症的一种外治法。　
　　4、熏洗疗法
　　利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用药液淋洗局部的外治法。常用于、风湿痹痛、、癣疥、肛门病、阴痒、眼疾、跌打损伤等病症。
　　5、治疗按摩法
　　（1）按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。
　　（2）点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。
　　（3）睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。
　　（4）揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和的感觉，揉捻约2分钟。
　　（5）梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。
（责任编辑：徐蓓蓓）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
清心安神，化痰醒脑，活血通络。...[]
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一直以来都有一个说法，想要睡一个好觉，睡前一杯温牛奶必不可少。虽然这个说法有些夸张，但牛奶能够安眠的本事还真不是胡乱吹的！只是光喝牛奶多无趣，不妨再略施手段，给自己一个美味甜蜜的好梦吧！今天食神要为大家介绍的是可口的牛奶炖蛋！ []
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本文主要介绍一些失眠的治疗方法。失眠症如何治疗？盘点缓解失眠的八种食物
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失眠是很多人都会有的一种情况，而长期失眠则会形成失眠症。原苏联的一位学者就曾为蜂蜜的医疗性能专门著书，其中说道：“神经衰弱者，每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠。有统计指出目前过半白领处于亚健康状态，喝牛奶不但改善睡眠，还可缓解脑疲劳。
能够缓解老人失眠的八种食物
原标题：能够缓解老人失眠的八种食物
失眠是很多人都会有的一种情况，而长期失眠则会形成失眠症。那患上失眠症应该如何进行治疗呢？下面我们就一起来看一下。
吃香蕉有助睡前放松，其含有维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质，可以有效使人远离忧郁症，减轻压力，促进睡眠，此外，还富有能使肌肉放松的镁，美容睡眠一举两得。
味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮；或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。
研究证实，常吃奇异果可有效改善失眠症状，因其含有能辅助睡眠物质的褪黑素，可调节人体生物钟，帮助大脑中松果腺分泌，与睡眠有着密切的关系。不过，医生指出凡事应遵循适量原则，正常人使用奇异果也不宜过多，多吃会引起腹泻。
土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸。
菊花茶具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，具有天然的对抗手段。
蜂蜜中含有葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可调节神经系统，缓解神经紧张。原苏联的一位学者就曾为蜂蜜的医疗性能专门著书，其中说道：&神经衰弱者，每天在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠。&
杏仁既含有色氨酸，又含有适量的肌肉松弛剂--镁。
众所周知，睡前一小时喝杯温热的牛奶有助入眠，因牛奶中包含一种色氨酸，可发挥镇静的功效。有统计指出目前过半白领处于亚健康状态，喝牛奶不但改善睡眠，还可缓解脑疲劳。
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[责任编辑：郝梦洁]
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播放数：535774如何治疗晚上失眠? 14个食疗偏方让你美美入睡- 中国日报网
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如何治疗晚上失眠? 14个食疗偏方让你美美入睡
&&来源：&&作者：
[提要]&&制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。
　　　如何治疗晚上失眠?现在很多人被失眠困扰着，晚上辗转难眠，想睡却睡不着是非常痛苦的，失眠有很多原因造成，外部环境和身体内部机理失调都会影响人的睡 眠。失眠多梦、浅睡易醒都是失眠的症状。失眠不但影响工作、心情，长期失眠还会造成身体机能失调，精神虚弱。那么，失眠吃什么好呢?下面推荐14个食疗偏 方，经常失眠的人不妨试试。
1、丹核佛片汤
　　配方：核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。
　　制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。
　　功效：疏肝理气，解郁安神。
　　2、乌灵参炖鸡
　　配方：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。
　　制法： 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。2. 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。
　　功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
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　　3、夜交藤粥
　　配方：夜交藤60克，粳米50克，枣2枚，白糖适量。
　　制法：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
　　功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。
　　4、樟茶鸭子
　　配方：肥鸭1只(约1500克)，樟木屑100克，茶叶50克，川贝母10克。
　　制法：将盐、花椒、川贝母研粉，遍搽鸭子内外，腌渍2小时，将大铁锅置旺火上，葱平铺锅底，再将樟木屑、茶叶混合铺上，将鸭子放置木架上，离樟木屑茶叶 末混合物寸许，加盖，熏10分钟，将鸭子翻身再熏，呈黄色时取出，上蒸笼，加姜块，蒸至八成熟，取出沥干水分，再放人植物油内煎炸，至黄褐色时，捞出，切 块装盘，撒上花椒粉、味精即可食用。
　　功效：健脾化痰，宽胸理气。
5、玫瑰花烤羊心
　　配方：鲜玫瑰花50克，羊心50克。
　　制法：先将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小锅中，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。再将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上，边烤边蘸玫瑰盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即食。
　　功效：舒肝解郁，补心安神。
　　6、枣仁煎百合
　　配方：鲜百合500克，酸枣仁15克。
　　制法：先将鲜百合用清水浸泡24小时，取出洗干净。然后将枣仁炒后，加适量水，煎后去渣，入百合煮熟即成。
　　功效：养血安神。
　　7、安神汤
　　配方：生百合100克，蛋黄1个，冰糖少许。
　　制法：将生百合蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
　　功效：清心安神。
　　8、三味安眠汤
　　配方：酸枣仁50克，麦冬、远志各15克。
　　制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。
　　功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。
　　9、远志莲粉粥
　　配方：远志30克，莲子15克，粳米50克。
　　制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。
　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
　　10、桂圆莲子汤
　　配方：桂圆、莲子各100克。
　　制法：桂圆、莲子一起煮成汤。
　　功效：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
11、杏仁糊
　　配方：杏仁10克，面粉100克。
　　制法：杏仁去皮尖，研成粉状入锅，加水适量煮熬10分钟左右，再将面粉用凉水调成糊状，倒入锅内，煮开即可。
　　功效：宣肺化痰。
　　12、养心粥
　　配方：党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克。
　　制法：以上材料以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。
　　功效：对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。
13、酸枣仁汤
　　配方：酸枣仁50克。
　　制法：酸枣仁捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
　　功效：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　　14、静心汤
　　配方：龙眼肉、川丹参各50克。
　　制法：龙眼肉、川丹参以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。
　　功效：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
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编辑：小微
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