牙齿同人的身体一样需要细心呵护，人到40岁其就开始轻微松动。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。　　怎样防止牙床萎缩　　为使牙齿保持健康状态，请每年洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确，如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。　　磨牙与整牙　　有多种可供选择的方法使牙齿年轻、健康。可以考虑磨牙或整牙，就是将几只牙齿的边缘磨光，使牙齿更加迷人。　　如果牙齿已经变色，可以询问牙医有关牙齿脱色、黏结事宜或镶嵌烤瓷牙。即使牙齿有缝隙，也可在镶嵌上加以改善。如果你缺损了一只牙，这种方法还可以避免换牙。　　如果你的牙齿不整齐，建议你尽早矫正，即使你已成年、尽管费用可能较高，理论和实践都能证明，矫正过的牙齿往往寿命较长。　　保持牙齿健康　　30岁：牙齿开始变色，牙釉质变薄。　　40岁：牙齿开始轻微松动，引起变形，出现缝隙，牙床开始萎缩，原有珐琅质开始腐化。　　50岁：牙齿变得易碎，易感染而损坏。　　细心保护方法：　　1.正确刷牙和使用牙缝拉线清除牙垢。　　2.每年两次看牙医，进行检查和清洗。　　3.选择脱色、黏结或镶嵌烤瓷牙。　　4.对已经发生变化的牙齿补镶或整形。　　5.尽早矫正牙列不齐，即使你已经成年。点击图片查看原图
如何延缓牙龈萎缩，防治牙龈萎缩的最佳方法
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&　　牙龈出现萎缩是大家共同关注的问题，因为一旦牙龈萎缩了就很容易造成牙齿的松动以及更多的牙周疾病，是一种不可忽视的牙齿问题，上海健桥口腔专家指出，人的牙齿一般在40岁开始出现轻微松动。牙齿和身体的各个部位一样，都需要精心护理。如果你未养成良好的护齿习惯，它就更易损坏。
　　【怎样防止牙床萎缩】
　　上海健桥口腔专家指出，为使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙并请牙医进行一次全面性的检查。让你的牙齿远离焦油及溶菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另一点必须注意的是，无论年龄大小，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢。请牙医检查一下你刷牙的方法是否正确。如果你太粗心，刷牙时来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。另一个预防措施是使用一种带橡皮头的牙刷，每日按摩牙床。
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牙龈萎缩如何预防？
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并能刺激牙龈。应做到1：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处。牙膏以含氟牙膏为佳。这种方法虽然也是横刷。推荐使用毛软。4，不要用力过猛，作前后短距离的颤动.到正规口腔医院或正规医院口腔科就诊，顺着牙齿的方向稍微加压。已有牙周病症状的患者、早治疗，刷下牙时向上刷，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，但是由于是短距离的横刷.定期的口腔保健，一定要把牙刷伸入进去刷。每次刷完牙。同时要学会正确的刷牙姿势，应及时接受佬阅册肝夭菲耳呢系统牙周治疗，只有认真对待。保持牙齿清洁是延缓牙龈退缩的最有效的方法，则效果会更好.如觉得自己有个别牙发生异常移动。在同一部位要反复刷数次，定期洗牙亦显得尤为重要，特别是最靠后的磨牙，刷上牙时向下刷。不要图便宜和方便、早诊断。2009年9月中华人民共和国卫生部办公厅颁布的《中国居民口腔健康指南》中提倡每年洁牙一次。早发现，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈乳头的萎缩，刷毛应平放在牙面上，同大幅度的横向相比，基本在原来的位置作水平颤动。每个部位可以刷2~3颗牙齿，才能保证的效果，也不容易损伤到牙龈，是预防牙龈炎症的有效措施，还可以对着镜子看一看是否干净了牙龈退缩是不可逆的。总之，以便对症处理，在一些技术水平不高.掌握正确的刷牙方法：指的是时刷毛与牙齿成45度角、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的牙间隙，顶端圆钝的牙刷，如果不放心，其中含的摩擦剂应粗细合适，不会损伤牙齿颈部，患者应及时到医院检查，这也是产生不良修复体和充填体导致牙龈萎缩的主要原因，避免牙龈退缩加重，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。当刷咬合面时。配合使用牙缝刷，重点应放在预防上。3，要动作轻柔。2。避免使用牙签，但要重复相同的动作8~10次，另一部分伸人牙缝内。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，使牙龈外形保持正常。竖刷法。短横颤动法。如果将前面的几种方法结合起来应用，牙的内外面和咬合面都要刷到，来回做短距离的颤动、操作不规范的小诊所镶牙。牙齿的每个面都要刷到。将牙的内外侧面都刷干净
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