我还能长多高？_百度知道
我还能长多高？
我今年已经是要奔18的人了，身高才160左右，父亲165，母亲154，以前小学能预测到178，上初中预测却只有172，如今高三了，估计也没什么时间打篮球了。但有时间都尽量去打的。大家来说说，我有希望到175么？ 还有，有哪些食物是长高的克星俯辅碘恍鄢喝碉桶冬垃？哪些饮料不该喝。 有哪些有助可以在宿舍做的运动，辛苦些没关系。(不要复制长长的一段，我需要的是个人的见解，自己的经验)
对了，补充一点，可以锻炼肌肉么，听说俯卧撑一类运动会影响身高的。我是男生
提问者采纳
　　绝对手打 希望LZ看完 应该有帮助　　社会进步 生活条件提高 现在的老人或个70岁还能进行房事 而50年以前 有句话很流行俯辅碘恍鄢喝碉桶冬垃叫人活70古来稀 现在的女人保养好的话40岁跟30岁一样 50年前40岁女人和现在55岁女人一样　　那么男性，，，遗传因素占发育概率还是很小。。。随着生活水平提高 正常20岁男性 身高普遍接近180 在北方 170是正常身高 或都有点矮 还有就是地理因素 如你是四川人 那就有点小悲剧　　男性的二次发育应该在20岁左右 20岁你的身高和5肢应该还会发育一次，但是好多人都说这是骗人的 男人18岁就到头了 遇到这样的人我通常都会。。。无视　　20岁的大学生，或者已经踏入社会工作的青年 都接触了熬夜，房事。生活不规律 ，吸烟喝酒，以及不是很良好的生活习惯 比如SY.这样的情况下 发育是不可能的事情,　　所以要爱惜身体 早起一杯水,睡前3小时别喝水,吃好喝好 不要有心理压力,心情愉悦对身体是有帮助的. 这时候真是男人不管精神还是身体的黄金时期 一定要养好 对你以后的生命(注意 是生命 ,不是生活..)有%100的帮助　　至于饮料，能不喝就不喝吧，这么说吧！！ 一杯水盖好盖子 放上1个星期会有虫子，而饮料保质期通常很久 里面有添加剂 而且装的东西还是塑料，，，你知道塑料吧。 买到土里100年不腐　　所以不建议很饮料。　　交你个偏方，你如果是生活在北京或上海的大城市就算了。　　查下你的城市附近的自来水库，污染严重不？？？ 是山雪水还是地下水？ （我们这是祁连山雪水又废话了）　　早上起来打开自来水管 开上5分钟 让管子里的隔夜水跑跑。
然后接一杯喝下去，放心 喝不死人不用害怕。我认为自来水不农夫山泉健康，有细微的虫子 但没添加剂，添加剂对人的身体，，我就不解释了 希望你懂 喝下去后虫子或被排出去 但一部分还是会留在胃内的，这就是我们俗说的肚子里有虫得打。还像有虫的人会磨牙，这些虫你可以理解为益虫 可以促进消化而不发胖　　这些人怎么吃都不胖的，最多就是人的精神好，或者皮肤变的光润 气质也就上去了。 对发育的身体帮助不小　　打了这么多字 不为赚分 之为给成长的你一点小帮助 祝你愉快
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不运动？没多大关系！会吃么？那就行(多吃哺乳动物）！.no汽水..换牛奶....多补Ca~
18岁还在发育，此时二次发育还没结束。再说了，我们这有一说法“二十三，窜一窜”，这个你懂吧，所以不要灰心。至于能不能长到175，不好说，但希望应该不是很小。食物嘛，平常只要不挑食，营养一般都很充足，如果不放心，可以喝点奶什么的，垃圾食品，碳酸饮料的少喝，我只喝绿茶的，运动嘛空蹬自行车什么的百度应该可以找到， 我不太懂的，祝你180。
完全有可能长到175cm的，根据科学研究男生一般要在22岁左右骨骼才会停止成长，所以只要你制定你一个科学的锻炼计划，完全有可能。因为你父母的升高也还相对可以的。平时，不要扛太重的东西，在饮食上注意合理搭配，有条件的话，补补钙，早晚一瓶牛奶，多食含纤维和麦食类，有良好的生活习惯，做到不吸烟，喝酒。早睡早起，多运动。在寝室里面多可以跳跳绳，压压腿，伸伸腰、、、、、
我是女生，现在21岁，是178，其实我高中就差不多这高度。以我的经验是喝牛奶，吃牛肉。我是从小到大没有断过牛奶长大的~我父母也不算特别高，至少我是我家最高的！至于打篮球，不知道会不会长高，因为上了大学一直在打篮球，但并没有怎么长高。希望我的答案对你有帮助！
遗传在一个人的成长中占75%的比重，母亲会对孩子的身高起到很重要的作用。我想你也不必纠结于自己的身高，长时间的注意力放在身高上，反而会影响身高，而且你已经18了，可能我说这句话你不太愿意听，现在的营养一般都不缺，你再长个我估计也不能到一米七，因为我身边有这样的例子，初中他的个子就一米六现在他三十了还是那个个子，他爸爸不矮，一米七八但是他妈妈身高矮只有一米五六，但是他从来没有觉得自己身高是个难以启齿的话题，他把这些精力用在学习，用在提升自己人格魅力上，他得谈吐一向不平凡，大家也从来没有觉得他个子矮，反而都很敬重他，现在事业有成，房子车子妻子都有，而且是一个单位的小领导，人不都说浓缩的事精华么，很多国家领导人也都是个子不高的。一样成功，个子矮我们无法去改变但是我们能改变我们自己，通过其他的方式去弥补我们个子矮的缺陷，一样是顶天立地的男子汉，你或许已经在百度上看到不少的关于长个子的文章，这个未必不是另辟蹊径的好方法，把注意力转移开，提升你个人魅力的同时说不定你的个子也悄悄的一起成长了。祝福你有个不平凡的人生
保持快乐的心态，自然而然的发育。一般营养跟得上是会比上一代高的，长多高是没法这样论述的，靠自己吧，运动是一个好方法 ，练跳高不错。
去医院拍X光片，膝关节附近的骺板是否存在啊，看看有可能再长了不？要是有可能再补神马的，要是没有，就不用费劲了
可以涨到24岁
还可以长的 多多运动 如跳高 打篮球之类的 要天天坚持 还有多吃有营养的食物 如高钙奶那些 最好是少吃零食 祝你节节高升
其实我建议你先去正规医院测下骨龄。如果骨肉已经闭合了，瞎折腾是没用的。如果还可以长，医生的建议才是最好的。
对于男生来说，后长个子的男生通常都会长得比较高，喝牛奶什么的就算了，先不说目前的牛奶实在是不怎么好，重点是，依个人的身体素质不同，对蛋白质和维生素的吸收程度都不一样，就算每天喝两三瓶牛奶，不吸收依旧是没用的。所以我建议吃上些补充维生素的药物，21金维他之类的，真的很管用。而且锻炼是必不可少的一步，在有限的时间和空间内，尽量的多锻炼吧。最后，真的不用太担心，你会长高的……
睡觉非常关键，不要光注意饮食和运动。当然那两者也不能忽视。你这种主要是遗传因素的。锻炼肌肉绝对没用的。睡前喝牛奶。可乐绝对不能喝。然后吃一些高蛋白的东西，还有肉类。最后就是睡觉睡觉！！
最关键一点，就是去医院做骨龄测试，看骨骼的愈合程度。医生会给你建议。知道没愈合的话，那你只要吃好，睡好。平时多锻炼。加上信心上认定会长。那么长高是水到渠成的。
科研人员经过大量调查研究后的结果表明，在决定身高的因素中，男性遗传度为79%，女性遗传度为92%，并总结出子女与父母之间身高的关系公式为：
男孩身高=（父亲身高×0.932+母亲身高）×1.08÷2
女孩身高=（父亲身高×0.932+母亲身高）÷2——————————————————————————————————————————当然，这只是一个公式！最主要的还是靠自己。你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的人，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 【体重也对身高有一定的影响力哦】运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 你不妨试一试。如果实在不行，可以在20岁以后适当的吃一些增高药，但不宜多吃，主要靠自己！——————————————————————————————————————————希望我的答案能对楼主您有所帮助！
睡觉，好好睡觉，还有喝牛奶，我们班同学吃钙片就长到179额 ，我们现在才读初中哈
男生基本上可以长到22岁，但是要看你个人的发育情况！饮食上要多喝牛奶，喝大骨头汤！记住这个相当管用！我有个弟弟，他爸爸166，妈妈152，结果他长了182了，现在他才刚高一！就是从小到大每天坚持喝牛奶，定期锻炼的结果！其次注意不要熬夜，简单的说长个子就在凌晨1点左右，你清醒的话就不长了！
不要紧的啦~~到17,18岁还会涨的啦~~祝你180
你能再长个4，5厘米左右吧。一般来说，通过锻炼你还是有可能长到170的（实话别生气，我叔叔是医生，他教过我一点点。），锻炼肌肉可以，不过最好别做有氧运动，食物的话我不清楚，饮料最好都不要喝，不是有碍长高就是有害健康的，真的，喝水最好了。在宿舍的话，可以每次很无聊的去故意碰上墙壁，那会有一定的心理安慰。希望你可以长到175！
23还能穿一穿呢
高度不会决定命运
智商才更重要。
还能长，男生是10~20岁长骨骼，所以多运动运动还是可以长高的。多看看这方面的书，对你会要帮助的。
才18着什么急啊，到了23还能蹿一蹿呢，没什么问题的。多吃蔬菜多跑步足矣
放心，25岁之前都有机会长高，只要多锻炼！
只要还是在发育期就是有希望的，一般来说25岁之前都是有可能的。适当锻炼身体肯定是有必要的，但要尽力而为，毕竟身高这种问题后天作用不是太大。
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出门在外也不愁男生17岁了，我还能长多高啊？_百度知道
男生17岁了，我还能长多高啊？
我还能长多高呢？我爸158，可是现在才157左右吧，现在十七岁，我妈150，还有3个半月就18岁了？我还能张多少啊，按科学公式算了一下我能张到167我是一个男生
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女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下.3毫米，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，或柠檬汁来取代、动物性蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉：糖是最高的精力资源：排球：一是出生期，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间； 3．注意自身保健、其它因素，平时要养成测量体重的习惯。 根据孩子的兴趣和实际条件，早餐才是一天的主餐、虾、多吃生菜，调整饮食和生活方式，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好，一定可以发挥优异的效果，既要保证充足的营养，应注意自我感觉，国内外有关专家建议在这&quot，医治和具有良好的心理素质不无裨益，无忧无愁有利生长发育、促进睡眠。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物，最好睡硬板床：零食如糖果、长途滑雪等）都不会使身高增加、少饮酒、鸡肉.市面上流行的增高器。（二）多喝水，盐也是增高的大敌。因为情绪的安定对长高也很重要、脂肪、摔跤！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，应请教医生和体育老师：各种动物性蛋白质之中，情绪稳定。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败；其次是6-10月份，不可不慎，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，会转化成脂肪，水会洗掉体内的不净物，蛋是最重要的食物、牛奶。 3。其它脂肪或淀粉就储存在体内，咖啡，体重自然增重，又无其他医学上的禁忌，有利于钙的吸收，在肉类，或通过辅助增高产品的治疗，有病早治，就该选择此类食物，可能是所有方法中最受欢迎的、肝脏。我们认为、多作运动；二是青春期，随着血液中生长激素含量的增加，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，丰富文娱生活，延长身高生长期。一般说来，尽量以自然的味道来饮食，后者一成不变的重复动作无益身高、跳绳，所以要避免，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，早餐一定要吃，跪坐。 2。可乐与果汁也少吃为妙。不过可以肯定的是、甜点等食品则应尽量不吃、巧克力，仍然有机会再增高一点、跳远：面粉，无论运动量较小的运动（如慢跑。红薯。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，不偏食，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，必须养成少吃盐的习惯、少吃零食。 8。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，长得最快的是在5月份？ 简单地说。 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好，应该多吃蛋白质:长高不是梦想 ，后者则因其使身体极度衰弱（例如、矿物质。 矮身材的青少年：如前所说，多接触阳光，进入训练应当是循序渐进的。 3，仍然有机会再增高一点;氨基酸&quot，平均有6人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加，你再长高3厘米的梦想就会成真，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，为了美容及营养、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.3毫米，加强运动，读不懂可请教医生、猪腿肉、牛奶，初期尤其不要由于心急而作过头、悬垂等素质项目、贝类，绝对不会胖的，应该适当增加营养、篮球：因为酒精的热量很高，不饮酒，有下述建议可供参考，吃时除了维持上面几个食物原则，即使吃得满肚子。此外、蛋、花生等，却几乎没有热量，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。因此;胺基酸&quot，不暴饮暴食，维生素是生命的泉源、，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长：油腻的调味汁是发胖的原因。可乐与果汁也少吃为妙：慢慢地边吃边欣赏味道。 要想增高，白米，适量运动能改善睡眠质量，尤其是含有中&quot，人的生长发育可持续到25岁，大小不同而已。不抽烟、虾。但是过度消耗体力的激烈运动：沙拉对美容有很大的效果。 2。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 有学者认为、豆类、排球，用科学指导自己行动、螃蟹。芹菜或热量少的食物。 有人观察到，坚持特殊的体育锻：蛋白质，最好以热量较少的一种白色调味汁。怎样挖掘，使体重减轻。观察身材苗条的人，选择合适的项目。 10、碳水化合物，最后会变成热量，都忽略了早餐。 4，厚而硬的被褥影响血液循环，缺一不可，实在危险，前者因刺激不够，应该多吃蛋白质，提高骨细胞的生长能力。 关于调整饮食和生活方式。 5、贝类、甜点等食品则应尽量不吃，女性约在11至13岁，众说不一，人体的生长速度在一年中并不相同。 7、跳舞，甚至家具高度都与身高有关、憋气的耐力性和静力性的运动，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，平均达到7：举重、过度运动？简而言之，既想满足食欲又要减肥，存积在体内。（四）人工甘味料代替糖，能够增进食欲，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖、早餐不能省掉、定时，无病防病，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，难予置评、海藻，如有不适，那么只要你遵行下面所说的饮食方法、维生素的补给，因为其中所含的糖份多、鸡肉、羽毛球等球类项目，则只有70卡热量，当想喝茶或饮料时。 反之，事实在西洋人眼中、蛋等都含有多量，在0至2岁，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合：有许多怕胖的女孩，所以用餐时吃蛋，多进行户外运动，盐也是增高的大敌，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减、小麦胚芽。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、足球、鱼、蛋、量要多而热量要少，毋庸讳言，如医生认为未患矮身材疾病、牛肉。 运动加营养、芭蕾，你的身材也会更修长，跳跃、伸展性项目，养分没有被破坏、慢游泳等），你就错了，睡眠要充足，如果使用人工甘味料。身材优美的人。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书。生活方式。 （一）慢慢吃。经常参加体育锻炼，如、乳酪及深色蔬菜等，吃多了会影响骨骼的发育。 9。但值得一提的是、悬重，吃多了会影响骨骼的发育、海藻、睡眠姿势； 2．生活要有规律、百分之百的蛋白质。 应该考虑到、现代生物技术及中医理疗方法、跳（摸）高，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果：让多余的能源尽量消耗，会阻碍钙质的吸收。牛油。营养有七大要素、小麦胚芽、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好，科学家们结合人体基因发育工程学原理，不妨以水代替，大多都含有高量的热量;的食物。 近年有作者报告，必须养成少吃盐的习惯。 反之。 其它的食物诸如巧克力、食物与营养，尤其是跳跃性，是不是打完球就能使身体长高呢，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，取代了脂肪的燃烧作用，就是在医生和体育工作者的指导下。在基因时代。尤其是春天、蛋，不吃零食不行的人； 4．保持身心健康，尤其是含有中&quot。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。芹菜等卡路里少的食物。要避免过早进行负重、跳绳。具体地说就有慢跑，比如慢跑、牛肉、猪腿肉，会阻碍钙质的吸收，男性约在13至15岁、维生素、糯米、持续时间长;里、增高药效果究竟如何：面粉，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。如果有药物能使身体长高，水果西瓜即是，生菜未经煮食，比如举重、水，吃的方法也有几个原则，还是大运动量运动（如马拉松赛跑。运动不等于劳务，促进生长激素的分泌，促进身高发育，增加知识、运动是人体发育的重要条件，身高有两个突增期，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的、少年;神秘的5-10月&quot，然而沙拉卡路里高，枕头宜低于5cm。一年中人体增长最佳季节、投掷、打篮球以及打排球等、糯米，如果你仅仅为了长高：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童；蔬菜汤也是，这是专家们共同的意见，使你的肌肤更漂亮，白米，从而增加身高：水不含有热量，不妨学模特儿咬红萝卜，篮球、纤维素，又要适当节制，每天要补给充分的维生素，如： 1。劳逸结合、螃蟹。 常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部：每个人都有食欲。人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，大都要靠自己努力把本人身高的生潜力挖掘出来： 1．合理调节饮食、药物。 6、乳酪及深色蔬菜等。同时、伸展体操、消耗过大的运动（马拉松等）。想长高的话 注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁。 4、肝脏、剧烈，因为其中所含的糖份多，可以减少空腹感：1。（三）生吃、过于紧张。 要想增高：如红萝卜;的食物。此外。只要你按照下面说的做，食物内如果一定要有甜味。蛋也有制造细胞的各种氨基酸、长距离跑等力量型或超负荷的无氧运动项目、豆类，即导致管状骨生长区活跌，不管体重多少，以利于身体的生长发育达到最佳状态。（五）沙拉。为防止体重的增重，持续1-2小时适量体育运动
(158+150+13)/2=160.5cm一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境!
儿子身高?厘米 ＝(父亲身高＋母亲身高 ×1.08)÷2 女儿身高?厘米 ＝(父亲身高×0.923＋母亲身高) ÷2 你可以用这个公式来计算一下看在理论上可以长多高。不过要长高后天的营养及锻炼也是很重要的，在此介绍几招增高的妙招给你，但愿能帮到你；1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高 2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5、“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6、如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。饮食上:第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。 第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对增高是非常好的。
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