腰间盘突出症一般分为保守治疗囷手术治疗两种方法

保守治疗适用于患病时间较短，病情较轻的患者通过保守治疗达可使腰间盘突出症患者中有80%到90%的人可以到缓解或治愈。保守治疗主要是通过休息和药物治疗减轻神经根的水肿和突出的髓核对神经根的压迫而达到治疗目的保守治疗的方法主要有卧床休息、牵引、理疗，口服止痛药、硬膜外封闭注射等

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除了上述方法峩认为正确的睡姿对腰间盘突出症的患者也是很重要的。患者睡眠姿势是否合理不仅关系到休息的质量，而且关系到腰腰间盘突出症的治疗效果当然睡姿不是一成不变的，其实人体在睡眠时各种睡姿是交替转换的只要做到尽量使腰部保持自然的生理弧度，达到肌肉放松就会对治疗有利的。那么怎样的睡姿对腰间盘突出症的恢复有利呢

1、仰卧体位 这是因为仰卧体位能使腰椎间盘突出症患者背部肌肉放松，减轻腰椎间隙的压力降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，而达到缓解腰部疼痛防止腰间盘突出加重的治疗效果。如果在双下肢放一软垫效果会更好。这种睡姿对伴有坐骨神经痛症状明显的腰间盘突出症患者尤其适合

2、侧卧位 也是比较适合的睡姿，侧卧位睡眠時应将双髋双膝关节自然屈曲这样可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰不疼痛