（掉头发）
脱发吃什么好？
向您详细介绍脱发饮食保健，脱发的食疗方。得了脱发吃什么好，同时又不能吃什么呢？
二、脱发吃哪些对身体好?
三、饮食保健深读
何首乌，猪肝，黄瓜，花生，鸡蛋
啤酒，洋葱，大葱，大蒜
一、饮食一、食疗方(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)1、何首乌煲鸡蛋何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于体弱引起的须发早白、发过多、未老先衰，对&虚不受补&者疗效更佳。2、羊骨粥羊1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼、轻度者。3、生发黑豆汤芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对者尤其有效。4、美发养血果脯干品龙肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对、者尤为适合。5、首乌肝片何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。6、花生衣红枣汤花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
二、脱发吃哪些对身体好?1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或的人，头皮都已，上述的食物有助于软化头皮。2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。3、充碘质。头发的光泽与的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。4、补充。E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。三、脱发最好不要吃哪些食物?1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。&
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
脱发饮食保健文章
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脱发吃什么好?6个食疗方巧治疗
来源：寻医问药网&&&
作者：佚名&&&
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　　脱发掉发吃什么好呢.尤其是女性朋友更为关注这个问题。专家就指出，掉发不是小事，有可能是身体健康发出的警报。那么如何治疗脱发呢.以食补食疗为最佳方案!下面，我们就来看掉头发吃什么好!
　　1、首乌猪脑汤：
　　肾虚女性掉头发吃什么好.首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!
　　2、龙眼人参炖瘦肉：
　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
　　3、枸杞黑芝麻粥：
　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
　　4、枸杞黑豆炖羊肉：
　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
　　5、芝麻海带糕：
　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
　　6、生发黑豆：
　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
　　我们除了要知道脱发吃什么之外，还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，这样才能挽留住你的美发。
责任编辑：lss
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掉头发吃什么好？吃什么食物可以抑制掉头发？
时间： 16:18:23
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掉头发吃什么好?有的朋友非常惆怅：每次洗头总是掉很多头发，这样下去会不会变成个秃头?一个正常健康的人，通常有10万左右的发量。一般来讲，每天掉发量不超过100根左右可以算作为正常的落发，不必太过在意。但是这并不是适合所有人群的一个数值，相对本身头发较少的人来讲，每天掉头发数量超过60-80根就要引起注意了。下面好头发网小编给大家简单介绍一下生活中我们吃什么食物可以抑制掉头发的发生。
掉头发吃什么食物对头发有好处：
1、注意补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、补充铁质，多吃蛋类、禽类、虾、带鱼、鲤鱼、黄豆、黑豆、香蕉、熟花生、菠菜、胡萝卜、马铃薯等食物。
3、饮食中注意不能缺碘。
4、多吃一些碱性的食物，比如新鲜的蔬菜、水果。
5、还要注意补充含维生素E丰富的食物，如菠菜、芹菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等等。
6、含粘蛋白的骨胶质多的食物对头发的生长也有益处，比如牛骨汤、排骨汤等。
饮食中尽量避免食用下列食物：
1、 烟、酒。
2、 辛辣刺激的食物，如葱、姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮等。
3、 太过油腻、燥热的食物，如肥肉、油炸食品。
4、 过量食糖或脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性的食物。
除了吃以上食物来起到抑制掉头发的现象的作用，同时还要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，增强毛囊的活性。此外，还要注意保持头皮和头发的清洁，但洗头不宜太过频繁，更不能使用碱性强的洗发剂。
以上便是对于掉头发吃什么好这个问题的一个简单介绍，欢迎大家到好头发论坛社区里一起探讨一下掉头发到底吃什么好。不过还要注意不要逮住对头发有益的食物就猛吃，那样是不会起到加倍的效果的，不然，这个世界上就找不到秃头了。
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关注即可！刺激性食物致脱发 男性脱发吃什么好？
男性脱发吃什么好?
当今社会，生活压力特别大，脱发已经成为很多男士的心头大患，不仅影响形象，而且与身体健康息息相关。现在脱发的人很多，大部分的脱发类型都是脂溢性脱发，在这其中，大约有九成是男性患者。另外30%的脱发是由于斑秃、病理性脱发、化学性脱发和产后脱发等因素引发。
脱发除了与遗传因素或基因有关，还与后天的关系也非常密切。与后天关系最密切的就是，如果你平时饮食口味比较重，喜欢喝酒、吃辣，或者太过油腻的食物，这些都会为脱发埋下祸根。因为饮食过于油腻和刺激性，就会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，毁坏后，最终导致脱发。
男性脱发吃什么好?给大家的建议如下：
1、生活好了要补充的物质很多，补充铁，神体内缺铁就会导致脱发，含铁丰富的食物有豆类、鱼类、蛋类、马铃薯、香蕉、菠菜等，我们要多食。
2、及时补充蛋白质，它与头发的营养，开花、发丝干燥开衩都很大关系，可以适当补充豆类、玉米、芝麻等。
3、脱发患者还应多吃碱性食物，中和体内的酸性，这也是导致头发变黄的原因，所以要及时补充含碱性高的水果和蔬菜，增加肉类、肝类事物的营养。
4、还要注意补充碘类很的营养，从海产品和蔬菜中获取，脱发患者要多食，才能缓解脱发的现状。&
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