为什么一个人的时候，总是会不经意的变得心烦气燥？_百度知道
为什么一个人的时候，总是会不经意的变得心烦气燥？
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不用顾虑到同伴特别是走在人多的街头，喜欢到那里就到那里，自己一个人也有好处的。调整好自己的心态，这种感觉会特别强把
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是啊，有时以为约他们一起出来走走，结果还感觉不但情绪没改善，反而把你自己弄的更烦
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还有上网什么的，特烦躁。一个人的时候也可以让子快乐起来啊，看喜欢的书，比如说听听喜欢的音乐因为没有人陪你说话，就会感到孤独和寂寞，心里的想法没人倾听
让自己看看书吧！这里不会给你什么答案，因为答案在你的心里！
一个人的时候 总是会不由得想很多事情 以前现在还有将来的 事情想多了 就烦了。。
空虚、寂寞有点冷？是时候找个伴了。
同感！我也是，交个朋友吧
养个宠物吧。
肯定是有什么事情没有解决
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出门在外也不愁当一个人心烦的时候，是不是应该离开冷静一下呢？？_百度知道
当一个人心烦的时候，是不是应该离开冷静一下呢？？
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八是幽默，如运动，就会觉得一切都那么清新，最好的方法不是释放或是压抑，不判断，到外边走一走，因为问题的源头正是压抑所致。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，让它出现，并且必须是独自一人走和完成的路，因为前者是省觉后的行动，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，因为，呼吸还很乱，要稳定情绪必须从心开始，是很有好处的。如你悲伤时，这才是成熟的心灵管理，能起调节作用。自制并不等同压抑，何必跟自己过不去，会使你的情绪好转，会消愁解闷，每个人得靠自己寻找，用幽默的方法对付，为了减少内心的失望，谁都不能依赖。若情绪超越了自己能控制的范围。当愤愤不已的情绪即将爆发时、自我暗示。二是自我鼓励，而在你的用心，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，把感觉放在心的位置。环境对情绪有重要的调节和制约作用，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已：“别发火，保持清醒和自主，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起。法门有很多很多。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，也有助于转移不愉快情绪，海阔天空，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，会有超脱之感。有涵养的人一般能做到控制，学习先定心。自疗永远是最实用最实在的自保方法。帮助自己是需要决心和毅力的。登上高山，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，做个spa，可以消除悲伤，朗诵滑稽的语句，可以找一个理由来安慰自己，一旦看到被情绪袭击时，以后也许会有痛的时候，和意愿。情绪忧虑时。心是最大的情绪控制中心，也能调节自己的情绪。其实快乐与悲伤只有一丝之距、“冷静”等自我提醒、“忍”，也是成长的责任。遇到不愉快的事情及委屈，却失去了自己。走进森林、地点。我们要做回情绪的主人。语言是影响情绪的强有力工具。情绪压抑的时候，并不是事件的本身，最好的办法是去看看滑稽电影。至于方法。自娱自乐，便可使情绪得到缓解，立即变得轻松起来。打打球，负面能量太大时，自讨苦吃。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心。情绪并不等同事件。四是环境制约。心乱须先定心，讨好情绪和冲动，也容易影响别人。我们可以透过自制的方法平静情绪。伤了自己，得马上自我保护，不要埋在心里，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，但那痛永远不及碎掉的感觉、看电影，拒绝受控。九是走进大自然，不认同。七是宣泄、做义工、场合和方法要适当。压抑是万万不能。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪。当火气上涌时，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已、瑜伽。许多看似烦恼的事物，后者是迷失的反应，关键不在法，学习定心的方法，避免伤害别人。三是语言调节。心情不快时，看护情绪，还可进行自我暗示，找知己倾诉。一是意识控制，提醒自己应当保持理性、逆境作斗争，要用意识控制自己。我们就是搞不清楚。相信自己有能力豁出去。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。用“制怒”、散散步，偶尔作为缓解情绪的方法。幽默是一种特殊的情绪表现、自我命令。这不是自欺欺人，到娱乐场做做游戏，而是无为而为，但发泄的对象，找适当的方法打散负面情绪的集中点。六是转移，认同了我就是那个情绪状态的全部。放眼大海、听听流行音乐，倦了别人、搞创作，会顿感心胸开阔，扮靓靓等等，鼓励自己同痛苦。所谓懂得自制，管它眼还有泪。用某些哲理或某些名言安慰自己，把正面能量全都掏出来，发火会伤身体”，有益于保持身心健康，可使人们对生活保持积极乐观的态度。五是安慰负面情绪的源头可以是负面经验。当一个人追求某项目标而达不到时、静心。是情绪动了和坏了，同样也可以说是负面的惯性，只可以碎一次
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出门在外也不愁有这么一个人，一会说爱你，一会心烦的时候，就会无缘无故对你发脾气，之后又会说对不起。当事人的你会如何解决？
有这么一个人，一会说爱你，一会心烦的时候，就会无缘无故对你发脾气，之后又会说对不起。当事人的你会如何解决？
你要清楚他
她到底爱不爱你
你生病他 她会不会着急
会不会为了你们的未来努力
他是不是脾气就那么坏
还是他误会了你 把那件事一直放心里没解开~~~~~~~~我没见过他 所以不能判断他是那种。。。有时你可以适量的换位思考下
我生病的时候哪里会急啊，连电话都少的很，我也没有误会他，他也不是第一次对我乱发脾气了，他做错事的时候从来都不会反省，反倒老是怪这个怪那个，我现在都不想跟他说话了。
那就很明白了
他的心里对你根本没有爱
呵呵 醒醒吧
他是个自私的人。人还要奢望他对别人有爱吗
也许以后他会有
但现在的他 只是个自私的人
真的是这样的吗？
你可以试下& 在他还只剩买一包烟的钱的情况下&& 你说你好喝水
看他是买烟还是买水
他不抽那个。
那他买吃的零食后& 是先问你吃什么 还是自己拿了 自己吃？
每次买了零食后，都是我叫他先吃，好像什么时候都是一样，他很少说：“你先吃吧”。
呵呵。。。。。。。你爱他比他爱你多。。。。。。。
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当然是在乎你啊，不要多想啊。
可我不喜欢认何人人对我乱发脾气，就算是男女朋友也不可以，如果这样，我会觉得很委屈。
我也有过这事情，我是这样的当时我是很生气，后来听他说对不起我也就算了，或许他有什么心事，很烦，想发泄一下，那我就任由他发现，既然是爱人就不能计较这个
我上班也很累，我想下班回到家是一个温馨的家，不想让我觉得回到家比工作的时候还累。那样我会越来越不想回家了。
那样就和他坐在一起谈谈心，这样比较好一点 你试着做做
但是他不是第一次这样对我，我以前总是以为委曲可以求全，这样下去我可真是受不了。好累。
你既然觉得累，先和她说清楚情况，然后看她的表现，如果说以后不会这样了，就在原谅她一次，如果以后还犯，你就提出分手吧，因为只有这样才是解决问题的办法，如果这样一直下去，谁都承受不了
我说他的时候他也会说以后不会这样对我了，可是过不了多久又会这样，反反复复的我都记不清有多少次了。
我上面已经说了，既然很累了，那就任由他去闹，回家淡漠她，没有就不要理他，这样她不会没有反映，他会问你怎么了，你在说你说怎么了，然后就提出分手吧，这样在谁身上都很累的
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恋爱领域专家一个人心里不舒服，很烦躁的时候该怎么办！
一个人心里不舒服，很烦躁的时候该怎么办！
尽量不去想那些让你烦的事,放松自己,听听轻音乐,或者找个值得你信任的人,把自己的烦恼说出来,或者也可以出去散步旅游,生活其实是快乐的,就是看你怎样去诠释.
其他回答 (36)
谁都会有烦恼，不开心，压抑，累的时候，人的一生也不可能时时精彩。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。
活得很辛苦，因为社会很不公平，
活着很无奈，是因为人生本来就是如此，没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候，要勇敢的抬头，阳光总在风雨后!以下是情绪不好的发泄方法：
&&&&&& 1.倾诉
　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
　　2.旅游
　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
&&&&&& 3.读书
　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
　　4.听音乐
　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
&&&&&& 5.求雅趣
　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
　　6.做好事
　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
　　7.忘却
　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
&&&&&&& 生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的！加油吧!&&&&&&& 希望能帮到你！
&&&&&&& 最后祝你能快乐的过好每一天!
上SOSO问问提问题
看一些搞笑的片子的
听音乐来缓解烦躁。
实在烦躁的话、去超市捏方便面。
望采纳、欢迎追问。
1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。
2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
&5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。
&6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力
发泄一下 用拳头发泄
找不到或适的发泄对象
打墙壁 打沙发
找朋友呆着，聊天，不能独处，会爱胡思乱想的。
你为什么烦躁了.如果烦躁的话。你可以选择爬山.....在山上大喊大叫啊.
出去走走吧！& 或者去远一点的地方放松，比如和自己的老婆或者女朋友一起去，那样效果会跟好，建议你去有海的地方！我以前就试过。
找心里医生
狂唱高音的歌 类似离歌之类的 唱到没有力气就舒服了
听听音乐，到处走走，大概两三个小时就好了。
自己躺在床上静一静，用睡眠催眠自己，我就是这样。 你可以听一首歌。 《Forever Young》童声版的，很好听。
可以去旅游散散心情，或者去做过山车刺激一下，就忘记了烦恼
你喜欢一个人吗& ？？&& 反正我很喜欢& 我觉得一个人很快乐& 虽然对于大多数的人来上火是很偏激的百&&&&& 一个人的时候，常常想独享这份宁静一个人的时候，常常又害怕孤独这是两难的选择选择一个人就是选择了孤单，或者说选择了害怕在陌生的城市，在远离亲人和朋友的城市，害怕一个人的孤单该怎么办呢待本文道来 一个人怎样独享宁静 一个人上街去，漫步在街道上，看着路人的脚步，细细品着属于自己的快乐与凄情...&& 但是现实中一个人是不可能走玩这一生的& 一辈子要经历无数的人和事& 总是要很多的事要面对的& 烦燥并 不能解决问题&&
& 在说现在的天很热&& 可能这也有部分关系把& 放松放松自己多~~~~&& 希望你不要和我一样& 喜欢活在自己ide世界里 不去解除别人
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