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亚健康的表现都有什么？
来自北京市
健康咨询描述：
感觉身体没以前好了，不知道是否与进入亚健康状态。
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蚌埠市第一人民医院&& 医师
擅长: 擅长治疗普通外科常见疾病:胆囊炎、阑尾、急性胃十二
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&&&&&&病情分析：&&&&&&亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有&次健康&&&&&&&指导意见：&&&&&&亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康的患者不能达到健康的标准，表现为一定时间的活力下降、功能和适应能力减退的症状。
国家二级营养师
擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，亚健康的表现比较多的，比如没精神、乏力、没食欲、面色苍白等等&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
擅长: 小儿腹泻,针灸,皮肤性疾病的诊断和治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&通常来说，如果你没有什么显然的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，&&&&&&指导意见：&&&&&&注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，反抗力差、易激怒、常常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当非常注意这些症状。&&&&&&以上是对“亚健康的表现都有什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&你好，亚健康的状态不是指特定的疾病，但是长期处于亚健康状态的话，人的身体容易出现问题，亚健康状态可以包括心理的问题，再有身体问题，心里的问题可以见于轻度的抑郁，强迫，躁狂，多疑，焦虑性失眠等，身体的健康就会表现为身体各个器官的不舒服，但是具体的症状可能不是很明显，检查也见擦不出来
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健...
好发人群：精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人
常见症状：记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情
是否医保：--
治疗方法：中医药物治疗
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　　长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神，或者长期心绪不宁、、健忘&&这些都是亚的表现。当身体处于状态时，怎么样才能摆脱它的困扰呢?下面就说四种方法帮您轻松摆脱亚健康状态。　　保障睡眠　　睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。
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&&&&&&&&&&&&亚健康隐藏症状多 调理需注意阴阳平衡_网易健康
亚健康隐藏症状多 调理需注意阴阳平衡
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经常手脚冰冷说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
（原标题：亚健康隐藏症状多 调理需注意阴阳平衡）
& 亚健康，一个介于健康和疾病之间的灰色地带，越来越为现代人们所关注，亚健康像一个被拉伸了的弹簧，解除拉力，还可恢复到原状，重新获得健康，但是不予重视，一旦超过了弹簧的弹性形变范围，那么弹簧将很难恢复如初，健康将远你而去。众所周知，对于亚健康西药束手无策，中药的优势却凸显出来，那么中药究竟是如何调理亚健康的呢？亚健康有什么症状？& 中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问·生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问·调经论》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。亚健康的症状主要表现在下面几点：& 指甲有白点：指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。& 指甲有竖纹：指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。& 经常手脚冰冷：说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。& 脸上有色斑：脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。& 体重突然下降：如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。& 经常口干：经常口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。& 总感觉疲惫：很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。亚健康如何调理？& 根据中医的理论，我们女性的亚健康主要是由我们体内的阴阳失衡引起的。阴阳失调是个很笼统的词，但在这种情况下，阴阳失调指的就是“水火失调”。而在中医里，肺主水，心主火，“水火失调”，简单说来，其实就是心火上升和肺阴虚了。一般来说，我们身体的阴阳失调大多是阴虚引起的，而熬夜就是使我们肺阴虚的最大诱因。& 如《内经》所说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病。”引起阴阳失调的根本原因在于肾之阴阳的失调。肾是人身体的根本，是元气由来的根源，肾中精气的盛衰主宰着人体健康与否。所以，克服亚健康状态要从肾入手，调节肾之阴阳的平衡。怎么样才能提高人体免疫力呢'那就要调和阴阳，培补肾元，益气固精，才能够使身体强健，延缓衰老，保持健康的状态。& 而当我们的身体出现“阴衰”时，我们身体内的“阳”自然也就旺盛起来了，所以，当我们失眠、熬夜时，我们的肺就会出现阴虚，而我们的心则会出现虚火上升。所以，我们熬夜后通常都会烦躁、情绪不定、虚汗等。具体调理方法：健康的食物①感觉疲劳、无力、气虚：可用人参、黄芪、红枣、山药煲汤喝，可补人之元气。②感觉心虚、心慌、心累：可以用百合、茯苓、桂园、大枣熬八宝粥喝，或者喝小枣粥、小米粥等，可以养心。③食欲不振：在菜食里加入党参、山楂、白术、山药、槟榔等，可消食健脾。④睡眠不好：用茯苓、百合、莲子、小枣熬食，可安神。⑤性功能下降：常常吃点狗肉、羊肉、韭菜等，可调节性功能。& 中医药的调节：如果上述方法效果不好，那可能症状稍重，就需要用中药来调理。服用方剂治疗，能起到预防疾病的作用。
& 休息：保持充足的睡眠是调节亚健康最基本的方式。只有良好的睡眠才能让我们的身体得到最好的休养生息。长期睡眠不足便会造成阴阳的不平衡，就会出现亚健康。没有休息好要很快地补上。& 保持良好心情：保持良好的心情，不要过分激动、紧张、焦虑。& 运动：每天进行有氧运动，会使身体处于最好的状态。对于我们女性朋友来说，也可以在家里做点瑜珈，练几招气功，跳跳操或者慢跑等。& 亚健康是我们不可忽视的一种情况，如果不注意调养，那么很可能会进入疾病的状态，只要经过精心的调养，是完全可以恢复健康的。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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亚健康疑问
状态：就诊前
希望提供的帮助：
这种情况是否是亚健康呢？可以挂您的门诊吗？
所就诊医院科室：
广东省中医院 健康咨询
您好，建议您看芦环玉医生，她是中医博士后，曾在韩国3年专攻用中药、针灸、运动的方法瘦身塑形。并可用中药、针灸调理情绪类疾病。您可以选看她的门诊，更为合适。祝您健康。
疾病名称：每天感觉身体特累特虚弱，怕热便溏&&
希望得到的帮助：用不用去医院检查，吃药什么的
病情描述：可能是以前老是熬夜，经常自慰，工作又是重活儿，前段时间有一次连着四天只睡一个小时左右，就感觉身体垮了的感觉。以后就不敢再熬夜了，最近还感觉心跳有些失常，体检的时候这两次都是检查前去...
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