心理医生为什么没有告诉我在线阅读 - 心理圈
心理医生为什么没有告诉我在线阅读
发表于 13:46 5056次阅读
　　认识焦虑症(1)　　每天晚上，苏珊睡几个小时后，几乎都会从梦中惊醒，并且感觉到嗓子发紧、心率加快、头晕目眩，并会感到一种将要死去的恐惧。她全身发抖，但却不知道为什么会这样。许多夜里，她只能睡睡醒醒。为使自己镇定下来，她在卧室里来回徘徊，最后她决定去看看医生，检查一下是不是自己的心脏出了什么毛病。　　辛迪是一名医药秘书，当她出现在限制较多的公众场合，就会出现和苏珊一样不舒服的症状。她害怕控制不了自己，也害怕一旦出现这种情况别人对她会有看法。最近，如果没有男友的陪伴，除了当地的便利店之外，别的地方她都不敢去了。约会的时候，她也不去餐馆和电影院。现在她甚至怀疑自己是否能应付工作了。她一直强迫自己去投入工作，但跟同事待在一起只要几分钟，她就开始担心无法控制自己了。那一瞬间她真觉得自己必须离开。　　史蒂夫担任软件工程师的要职，但他感觉自己升迁无望，因为在小组会上他总是很少发言。即使坐在座位上，他都觉得极不舒服，更不用说发表见解了。昨天，上司询问史蒂夫是否能在第二天的会上对一个大项目中他负责的部分做个介绍。听到这些，史蒂夫感到极度紧张，舌头打结说不出话来。他走出办公室，结结巴巴说会在第二天将详细的安排告诉上司。其实此刻，他真正想到的是辞职。　　过去几个月迈克一直被一种莫名的恐惧所困扰，他没法告诉任何人，甚至是他的妻子。开车的时候他常常害怕自己会撞倒什么人或什么动物。即使毫无征兆，他也会强迫自己调转车头，重走一遍来时的路以确认没有发生任何事情。事实上，他的妄想倾向越来越严重，以至于他不得不在同一条路上来回开上三四趟以确认没有任何事发生。迈克是个聪明、事业有成的专家，他为自己这种像强迫症一样的行为感到十分羞耻，并怀疑自己是不是要疯了。　　苏珊、辛迪、史蒂夫和迈克面对的都是焦虑，但这并不是普通的焦虑。在日常生活中，他们的体验主要在两个方面与正常焦虑的体验不同。第一，他们无法控制自己的焦虑感。在每件事上，他们每个人都因为感觉未来模糊而感到无助，这种无助感又让人更加焦虑。第二，这种焦虑干扰了他们的正常生活。就上面例子而言，苏珊睡眠紊乱，辛迪和史蒂夫可能会丢掉工作，而迈克已经无法正常驾车。　　苏珊、辛迪、史蒂夫和迈克的例子代表了四种类型的焦虑症(anxietydisorder):惊恐症(panicdisorder)、广场恐惧症(agoraphobia)、社交恐惧症(socialphobia)和强迫症(obsessive　compulsivedisorder)。在本章的后面部分，你会看到关于每种焦虑症特征的更为详尽的描述。但我还是想先介绍一下几者的共性。焦虑本身有什么特点呢?　　焦虑症　　焦虑　　如果你知道了哪些属于焦虑，哪些不属于，你就可以更好地理解焦虑的特点。例如，有几种方法可以将焦虑和恐惧区分开。当你害怕的时候，内心的恐惧一般只是因为外界某些具体的事物和情境。你害怕的事通常有几种可能性：你可能害怕到了最后期限还未完成任务，或者考试没法通过，或者是付不起账单，又或者是你想讨好的人会拒绝你。与之不同，当你处于焦虑状态时，你常常无法说清自己焦虑的是什么。焦虑的起因通常是内心而不是外界，似乎是对某个模糊、遥远、不可辨识的危险的反应。你可能会因为对自己或某些情况失去控制而焦虑。你可能没来由地担心某种灾祸会发生。　　焦虑会影响你的整个生活。个体在生理、行为和心理方面都会有所反应。生理上，焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心、口干舌燥、流汗等反应;行为上，焦虑会限制你活动、表达以及处理日常事务的能力。　　心理上，焦虑会引起恐惧不安的主观体验。最严重时，你可能感到你脱离了自己的身体，陷入死亡或发疯的恐惧中。　　事实是，焦虑引起的生理、行为和心理水平的变化对于努力治疗焦虑症的人来说有重要的指示作用。一个完整的焦虑症治疗方案必须涉及这三个方面：　　1.减少机体应激反应性;　　认识焦虑症(2)　　2.消除回避行为;　　3.改变那些让你紧张担心的自我诠释(也可称为“自我对话”)(self　talk)。　　焦虑有不同的表现形式和强度。轻者可能只是内心的不安，严重者如惊恐症可能出现心悸、晕眩、恐怖等症状。跟特定情境无关的焦虑，也就是忧伤带来的焦虑，称为自由漂浮焦虑(free　floatinganxiety,即广泛性焦虑)，更严重的被叫做自发性惊恐症(spontaneouspanicattack)。二者的区别在于你是否会在焦虑时同时出现下面列出的四种以上症状(如果同时伴随出现四种以上症状就可诊断为惊恐症)：　　呼吸短促　　心悸(心跳急促或者心率不齐)　　战栗、颤抖　　汗流不止　　窒息　　恶心反胃和腹部不适　　麻痹　　头昏眼花或站立不稳　　与你身体的分离感　　发热或打寒战　　害怕自己会死　　害怕自己发疯或失去理智　　如果你只是在某种情况下才会焦虑，则称为情景性焦虑(situationalanxiety)或恐惧性焦虑(phobicanxiety)。条件性焦虑与平常的害怕不同，因为它经常是大惊小怪或不切实际的。在高速路上驾驶、看医生、跟配偶在一起，如果你对这类事情都会过分忧惧的话，就可以称作条件性焦虑。如果你开始回避这些事情了，那么你已经患恐惧症了：你不敢在高速路上开车，生病不敢看医生，或者不愿面对你的配偶。换句话说，恐惧症是对情境永久回避的条件性焦虑。　　通常情况下，焦虑感只会在想起一种特殊情境时才会产生。当你因为可能发生的事感到难过，或者面对让你害怕的情境时，你会感到焦虑，这就是预期性焦虑(anticipatoryanxiety)。有时这种表现很轻微，甚至无法将其与日常的担心区分开来。也有可能预期性焦虑十分严重进而发展成预期性惊恐(anticipatorypanic)。　　自发性焦虑(或惊恐)与预期性焦虑(或惊恐)两者间有一个显著的区别。自发性焦虑一般是由伤心引起的,情绪一瞬间达到顶点，然后逐渐平息下来。通常五分钟内情绪就会达到高潮，然后经过一个小时左右，情绪就可以平息下来。而预期性焦虑一般是逐渐累积的，起因是碰到了或仅仅是想象到自己陷入了危险情境，但通常很快就能恢复平静。你可能在一个小时甚至更长的时间里一直忐忑于自己会突然为某事发狂，但当其他事占据了你的脑海时，你又可以平静下来。　　焦虑与焦虑症　　在当今社会，焦虑已经成了生活中的一部分。也就是说，在生活中出现的许多状况前，产生焦虑是合情合理的。认识到这一点对你大有裨益。如果你对潜在的失败损失，或诸如此类的现实挑战毫无焦虑的感觉，那倒是出问题了。本书作为一本实用手册对那些有正常的焦虑感的个体也是有用的(换句话说，对每个人都有用)。这也是专为那些受各种焦虑症困扰的人们设计的。一方面在日常生活中注意外部环境的和谐，即协作活动、呼吸技巧、放松练习和健康的生活习惯;另一方面对自我对话、错误信念、情感、坚持自我和自尊这些内在因素多加注意。无论你所经受的焦虑性质和程度如何，这些都可以让你的生活更加平衡，少一些焦虑。　　焦虑症与生活中的正常焦虑区别在于：第一，前者程度更重(举例来说，惊恐发作;第二，前者持续时间更长(焦虑感不会随着压力情境的消失而消失，并可能持续几个月);第三，引起恐惧，这种恐惧会干扰你的生活。　　美国精神病学会(AmericanPsychiatricAssociation)已经制定了诊断各种焦虑症的标准，并将其写进了权威诊断手册当中，被从事心理健康领域的专业人士广泛应用。这本手册即《精神疾病诊断与统计手册(第四版)》(以下简称DSM　IV)。以下关于各种焦虑症的描述都是依据这本手册中的标准，例如本章最后的自我测查问卷。即使你的症状与DSM　IV诊断标准中的描述并不吻合，本书也可帮助你。换句话说，不要过分关心你的症状是否与诊断标准里说得一致。在美国大约有15%的人跟你一样。《心理医生为什么没有告诉我》最新章节
心理学书籍推荐
精品心理学书籍推荐阅读~
TA的手机网站
扫描二维码，查看ta的手机网站
& &All Rights Reserved. &
登录壹心理
开始心理测试，收听FM，用心理学改变自己！
使用其它账号登录百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入自从有了孩子整个人都快抑郁了？圈里有木有心里医生啊？_百度宝宝知道
自从有了孩子整个人都快抑郁了？圈里有木有心里医生啊？
你是我孩子的爹
宝宝1岁2个月LV.9
自从有了宝宝，我就特别讨厌他妈，不由自主的，不想跟她说话，心里每天各种烦，宝妈们我是不是病了？
188*****139_Fq2e
宝宝1岁2个月LV.6
一般都这样
欲罢不能的疼痛
宝宝1岁2个月LV.9
我也这样，还好我娘家妈妈在这陪我，出了月子回娘家。
宝贝李馨语
宝宝1岁2个月LV.7
我也是，一个人带孩子，
宝宝1岁2个月LV.5
我也是，特烦躁，想回娘家。
唯有时间了解爱
宝宝1岁1个月LV.7
我也是这样，还特别讨厌她抱宝宝，可能这段时间是这样，以后会好点吧
宝宝1岁2个月LV.8
有了孩子和婆婆之间的矛盾就开始了，毕竟你们没有亲妈互相了解，磨合磨合就好了，以后还得指望她看孙子，上学接送等。。
宝宝1岁2个月LV.13
我坐月子在娘家，出月子了没地方去，特别想回婆家，可是婆家那边下雪封路，回不去[泪][泪][泪][泪][泪][泪]
188*****309_W5UA
宝宝1岁2个月LV.2
宝宝1岁1个月LV.4
同感啊[乖]
宝宝1岁2个月LV.5
都是这样，有了宝宝就觉得婆婆这做的不好那做的也不好。不如亲妈。
猪猪仔54321
宝宝1岁2个月LV.6
已经忍不了了，我要回娘家
宝宝1岁2个月LV.6
都这样啊。
宝宝1岁2个月LV.5
正常，我也是，和老公说说，或者和朋友聊聊，抒发一下，说出来就好点了。
扫码或保存
邀请好友扫一扫分享给TA或者扫描二维码下载APP
查看: 7701|回复: 29
揭阳有没有心理医生，专业做心理咨询不开药的
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
& && & 这几年来，我老婆因为胃肠不好还有头痛的问题，看了好多医生，做了好多检查吃了一大堆中药西药，只要听说哪里的医生好就赶紧带她去看。她平时总担心这个担心那个，吃个东西都担心对身体不好，又很怕别人说她瘦，她说感觉自己好虚弱啊，可是这几年医生看下来，病情却越来越严重了。现在她说她没法去上班了。我上网查了很多资料，说我老婆这种情况，更多的是心理问题，心理问题没得到解决，影响了身体，长久下来，身体、心理互相影响，恶性循环。
& && & 所以我想找找，揭阳有没有心理医生，最好是那种不吃药，做心理咨询的，不要精神科医生，不然我老婆肯定不乐意去，说我居然会认为她神经有问题。说服她去做心理咨询，就比较容易接受啦
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
市保健院有个妇幼心理康复的。适合妇女小孩。
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
磐东医院的钟涌江医生
如果不想吃药的话，找他们医院的张医生比较合适&
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
现在是蓝城人民医院吧
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
多带你老婆去散散心，或者去旅游之类的，让他放松下
都有做的，可是她根本就没心思玩，老在担心这担心那&
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
http://www./content//detail159813.html为心理疾病患者解开“心结”
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
希望早日康复来自: iPhone客户端
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
多关心爱惜她。
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
磐东医院的钟涌江医生
如果不想吃药的话，找他们医院的张医生比较合适
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
多带你老婆去散散心，或者去旅游之类的，让他放松下
都有做的，可是她根本就没心思玩，老在担心这担心那{:soso_e110:}
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
& &&&简单的只是带出去玩或者多接触朋友、亲人能对本人起到一定的作用，关键是本人的意愿是否强烈，很多因素在制约着本人的心理动力。而心理动力又是支撑着每个人想问题，做事情的基础力量。
& &&&从发帖人描述的基本情况来看，可以确定她是遇到了心理问题，在排除基本的生理变化带来的影响，同时较长时间的药物治疗也并未对主诉的症状得以缓解的话，这样就要联系到心理因素的决定性作用了。临床中有一种叫心身疾病，是在心理的反复作用下而导致的身体变化，比较常见的有头痛，呕吐等。
& & 她的这种情况需要及时做心理干预的，如果继续下去会更加严重的。推荐揭阳蓝城区人民医院康复科的心理咨询与失眠专科室看看
谢谢你的信息，我带我老婆去你说的蓝城区人民医院咨询过了，是一个男的医生，听我老婆说感觉很不错的，谢谢你。&
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
炜疾忌医！如果真的是有精神上的问题，赶快去看精神科的医生。推荐汕大附属一医。
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
最怕这种人，自己怎么开导都没用，反正就是一心认为自己有问题
UID: 　　注册时间:
点　　主题: 　　帖子:
带她去看春业堂，揭东教育局隔壁那个
打开手机扫一扫
Powered by您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
你可以到吴兴区公园路的湖州市医学心理咨询中心
武汉心理咨询中心播报 ：挑选咨询师要注意：有生活阅历及知识沉淀的，并且有一定工作经验的，而且是经过心理咨询专业培训的人员。咨询人员年龄段最好在30岁—50岁之间...
去医院的心身科，如果感觉没那么严重一般还可以去做咨询。如果你在渭南的话就近我只知道西京医院有个心身科别的不清楚，如果还在青春期那里专门有一个青春期心理辅导。祝你...
答: 我妈生我的时候整整十个月,我也好谈定哦,哈哈
大家还关注}