我一同学给我说他记忆力不好，记性很差。我问他，那你记性差怎么考上的大学啊？ 他答：因为我眼神好。
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我记性超级差，有什么方法可以提高记忆力
状态：就诊前
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疾病名称：敏感，害羞，幻想和明星做爱&&
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情感障碍，包括双相障碍、抑郁症，各种焦虑症，包括强迫症、社交焦虑症等，以及精神病的早期诊断和早期治疗...
徐贵云，男，主任医师，教授，硕士研究生导师，现任广州市脑科医院情感障碍科主任，广州市脑科医院情绪与认...
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杭州市第七人民医院我记性一直很差会传给孩子吗？要怎么让孩子记性好_百度宝宝知道久坐有六大危害&让你的心脏衰退、记性变差
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原标题：久坐像吸烟一样危险（详细报道）
　　人人都知道吸伤身，犹如杀手，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学也有研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。英国《每日邮报》撰文再次强调，“久坐病”已经成为英国成人排名第4的死因。北京朝阳医院沈雁英教授也指出，久坐对健康的伤害与吸烟相当，我们应该像对待禁烟一样，把久坐问题重视起来。
　　约1/4族身体酸痛
　　数据显示，每个英国成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着，包括开、或看电脑、电视。英国莱斯特大学爱玛?威尔顿博士的研究团队，在分析约80万人的研究报告后发现，相比较那些坐着时间最少的人，坐着时间最长的人，患上和心脏病的几率高出1倍；久坐的人更容易患上肾病，特别是。此外，肌肉、、背部酸痛也成为了久坐者的常见问题。大约1/4的工作者都曾抱怨过，自己因为长时间坐着办公而导致身体酸痛。
　　英国理疗师提姆?阿勒戈斯对此解释说，我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成，每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。
　　“这些症状常常来得无声无息。很多人出现的不适症状是因为经年累月坐着办公造成的。”莱斯特脊椎推拿师提姆?哈赤佛补充说，习惯穿窄裙、细高跟的女性相对更容易中招。因为无论走路或站着，高跟鞋都会伤害脊椎，使背部肌肉变得紧张；而窄裙会限制关节活动的幅度，也不利于骨骼健康。
　　久坐六大伤
　　沈雁英强调，损伤脊椎并不是久坐带来的唯一伤害，它对健康的影响是多方面的。比如，久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险。今年某健康机构的不完全统计显示，参与体检的人中，体质指数（BMI）比前一年增加的人达到80%。此外，久坐不动还有以下危害：
　　心脑血管疾病增加：血液循环减慢，心脏工作量减少，久之会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩、动脉硬化、、冠心病等疾病。澳大利亚针对其国内8800名25岁以上居民进行的一项研究也表明，长期久坐不动不利于“好”胆固醇清除动脉里的斑块。人们每看一小时电视，因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，因其他原因死亡的危险性增加46%。
　　消化不良食欲不振：久坐会使肠蠕动减弱，消化液分泌减少，进而出现食欲不振、消化不良及十二指肠溃疡等。消化问题还可能导致便秘、痔疮、结肠癌的患病风险增加。
　　脑子变慢记性变差：血液循环减缓，会导致大脑供血不足，脑供氧和物质减少，损伤大脑；也可引起人体乏力、、记忆力减退，增加患认知障碍症的可能性。
　　肌肉松软无力：北京药大学养生室教授张湖德表示，中医素有“久坐伤肉”之说，这里的“肉”就是指肌肉。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉，所以经常运动的人一般肌肉都比较发达。反之，久坐的人因为气血运行不畅，就会导致肌肉松弛无力，甚至出现僵硬、酸痛、萎缩等问题。
　　免疫力低下：沈雁英说，久坐不动导致免疫细胞能力低下，抗病能力下降，容易患上各种疾病。台湾林口长庚医院呼吸胸腔科刘文德医师也指出，久坐会使大量水分堆积在下半身，晚上躺平时，这些水分就会回流到上半身，对上呼吸道管腔造成挤压，增加呼吸暂停的风险，慢性咳嗽也容易经久不愈。
　　更年期提前：久坐不动的男性因缺乏锻炼的机会，容易出现将军肚。久坐压迫前列腺和睾丸，影响局部血液循环，容易导致性功能障碍。久坐不动，还会引发压抑、无精打采、哈欠连天等表现。中国中医科学院西苑医院男科主任医师郭军提醒，总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
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原标题：什么年纪大了记性就越来越差，这是人老了的自然现象吗？
钟远答：老年人随着年龄的增长，脑容量会逐渐减少，会出现不同程度的脑萎缩，进而不同程度地影响脑功能。（钟远 上海市第六人民医院老年病科主任医师）现实生活中，许多老年朋友都会或多或少出现记性差的情况，比如遇到熟人却一时叫不上对方的名字，提笔忘字，记不住电话号码等，常常把这些称作为“老糊涂”， 许多老人及家属甚至是一些临床医生都认为随着年龄的增长，糊涂、健忘是自然现象。然而，记忆力减退真的是自然现象吗？痴呆分为多种原因，最常见的是阿尔茨海默病和血管性痴呆。前者存在遗传背景、基因易感性和环境因素共同造成。后者往往是脑血管意外或是长期脑供血不足所致。由于脑萎缩或是脑受损的程度和部位不同对脑功能的影响也不同、临床表现也不同。疾病早期最多的表现是记忆力减退，也可以有其他表现。痴呆，在医学上的另一个术语叫认知功能障碍。所谓认知是人们对周围环境事物等的认识、感知，这些都是靠健全的脑功能来完成的。老年人随着年龄的增长，脑容量会逐渐减少，即可出现不同程度的脑萎缩，进而不同程度地影响脑功能。据流行病学资料显示，在60岁至65岁这个老年群体中，老年痴呆的发病率在5％左右，而80岁以上的老年人，老年痴呆的发病率高达30％～40％。而这些所谓老年痴呆已是疾病晚期，基本属于生活不能自理的状态。而痴呆的早期病人，即我们所称的早期认知功能障碍，因症状不明显或是缺乏症状，病人、家属甚至医生对此病认识不足，往往被疏漏。目前对于中晚期的老年痴呆尚缺乏有效的治疗。最佳治疗时期是痴呆的早期，即早期认知功能减退阶段。在此期得到有效治疗，可以起到预防、延缓甚至逆转病情的效果。国际权威资料显示，早期认知功能减退向痴呆的转化率为每年12%；正常者向痴呆的转化率为每年1％～2%。所以对于认知功能障碍的防治重点聚焦在疾病的早期阶段。但由于此阶段往往缺乏临床症状，或仅有记忆力减退的表现，易与老年生理性记忆力减退相混淆。中国阿尔茨海默病（老年性痴呆）协会的专家建议，65岁以上的老人应在每年健康体检中加入“记忆力专项体检”以便及早发现，得到最佳治疗。在此建议：老年人应保持良好的心态，要多用脑，多学习，适当锻炼，注重良好的生活方式，预防肥胖、糖尿病、脑血管意外等疾病的发生；在医生的指导下控制好高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素。家人一旦发现老年人出现了记忆力减退，尤其是短时间内加重的表现，或是出现性格行为变化，就应尽早就医。
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