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&&老婆坐月子，应该吃些什么东西呢，要什么禁忌吗？
老婆坐月子，应该吃些什么东西呢，要什么禁忌吗？
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国外人的体质和我们的不一样，而且他们有专门的月子护理，不是非要和我们的一样就叫月子，他们的时间更长，需要半年多呢
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扫描下载送金币产后饮食要注意 坐月子别吃这些东西！
[摘要]现在年轻妈妈大多接受了科学坐月子的观念，传统坐月子的许多禁忌已经被抛弃，不过这并不代表产妇吃东西就可以百无禁忌。产妇在饮食上，必须把好关，防止食用一些不该食用的食物，而影响产妇和宝宝的身体健康。 产妇不可以吃的食物 1、寒凉食物：产妇体质一般都很虚弱，若进食寒凉食物，不利于气血恢复。 2、辛辣刺激食物：吃后会加重气血虚弱，同时进入乳汁会影响婴儿。如辣椒，容易伤津、耗气、损血，并易导致便秘，甚至发生病症。 3、过硬不易消化的食物：产妇肠胃功能比较虚弱，加之运动量小，坚硬、油炸、油煎的食物会不利于产妇消化、吸收。 4、冷饮：不利于产妇消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来一定的影响。 5、酸碱类食物：孕妇产后，瘀血内阻，进食过酸或过咸的食物会阻滞血行，不利于恶露的排出。严重时会造成水肿。 坐月子吃水果注意事项 1、不能吃冷冻比较久的水果：进食这样的水果对乳汁有一定的影响，最终会导致宝宝拉肚子。 2、不吃性凉水果：这样的水果吃多会导致消化不良，也容易使宝宝腹泻，如：西瓜、梨、香瓜、芒果等都属于性凉水果，吃过量会脱水。
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【吃撑不怕，七款饭后佳品助消化】1、烧烤后吃梨。2、吃蟹后喝生姜红糖水。3、油腻多 吃核桃。4、吃方便面后吃水果。5、慢性支气管炎饭后吃柿子。6、吃火锅后喝点酸奶。7、消化不良饭后吃菠萝或木瓜。经常被撑到的吃货们赶紧收藏吧！
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我国关于坐月子的最早记载可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。南北朝，徐之才在《逐月养胎论》也提到，孕妇坐月子要做到“浴沐浣洗，朝吸天光。”唐代孙思邈也在他的医学著作里提到了坐月子要注意的一些东西：“欲卧时洗面，临睡时洗足，食毕当漱口。”古人坐月子两千多年以来，更是流传下了一些传统的说法，如“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。坐月子，以社会学的论点，是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳......
各地风俗Around the habit
虽然东北的人参很好，但产后一周很忌吃——人参活血补阳，不利于产后子宫的恢复，严重可能造成大出血。人参一般都是在一周以后才慢慢加的，而且量也不能太多。倒是在鸡汤里都建议用首乌、当归、党参类温和的补药。
在黑龙江还有一个很有趣的风俗，有些坐月子的女性会把自己的胎盘吃掉。他们把胎盘用开水煮烫去血，切成小块，慢慢焙干，然后用米舂把胎盘小块研碎成粉末一天服用两次，每次一小勺。当然，有些妈妈会觉得恶心而不吃。
四川女性坐月子，早餐一般就是糖鸡蛋和醪糟汤圆换着吃；午餐与晚餐以米饭为主，多喝汤，一般都喝公鸡汤。蔬菜很少吃，一般就吃点青菜什么的。四川还有个孕妇大忌，就是不能吃生冷多汁的水果。
虽然四川的日常饮食以麻辣著称，几乎顿顿离不开辣椒和花椒的点缀。但对坐月子的女性可是例外，辣椒和花椒都被列为产妇的禁忌作料。老一辈的人说，吃了辣椒，可能导致恶露不止，受伤后的子宫不容易恢复。
河南的女性坐月子会吃很多的乌骨鸡，据说是大补。蔬菜的话，大多数都不吃，不过茄子是例外，对催奶有好处。因此，河南坐月子的女性几乎天天都能和茄子见上一面。
产妇一般不让吃鱼，鱼可能回奶。他们几乎每天都要吃五、六餐的鸡肉和鸡汤，平时的点心一般是米粥和馒头，还会吃很多的红枣。他们认为红枣、红糖补血养气，对产后妈妈体能的恢复大有益处。芝麻饼也是河南产妇少不了的东西，芝麻对哺乳有好处。
西藏妇女坐月子期间，产妇要避风、避冷，注意卧床休息，在饮食上要注意不吃生、冷、硬的东西，多吃流质的东西，尤其是用骨头汤熬的粥、下的面，平时多喝新鲜酥油茶，这些都有利于乳汁的分泌 。
在饮食上，由于藏族主食以牛、羊肉和喝酥油茶为主，因此他们发现了牛骨汤与酥油茶在补充体能，增加热量以及有助于乳汁分泌等方面的巨大功效。
广东妇女在坐月子期间，饮食主要以“姜”为主——广东地处南方，气候比较潮湿，加上孕妇产后“百脉虚空”，多吃姜可以让血气通畅。
比如猪脚煲姜醋就是广东女性坐月子期间的主食，主要由姜、黑醋、猪脚、鸡蛋熬制而成；姜醋能祛风散寒、活血祛瘀，猪脚含有大量钙质，而醋可以将其软化，有助于产妇补充失去的钙质，对产妇身体有非常大的益处。而且，猪脚煲姜醋味道浑厚浓郁，又有很好的美容养颜的功效，因此，受到了大多数广东产妇的青睐。
客家妇女生孩子后，要守在房内调养，直到满月后（一般为30天）才出房门。客家产妇坐月子一般不吃青菜，吃的最普遍和最有特色的是鸡子酒（含姜、鸡、酒）。姜要老姜，多用于煮鸡、煮蛋，再加上糯米酒，用文火煮熟。在月子期间都要吃鸡子酒，最好是能祛风驱寒化瘀活血的大公鸡（叫“雄鸡”），若有未生蛋的小鸡更好。
山西产妇坐月子期间，要比平时多加衣服，前额要用帕子遮住，怕受风。在月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，饱了会伤脾胃。在山西农村，大多给产妇吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。
同时，禁止产妇多说话，说多了怕弄成舌疾；禁止产妇干活，怕干多了弄成劳疾；禁止产妇用冷水洗手，怕弄坏关节。同时，禁止生人进入产妇房中，生人进房怕“踩生”，对婴儿不好。
坐月子期间，产妇享受最优厚的待遇：周全的服侍、好的饮食、充分的休息，成为全家人都围着团团转的中心人物。
台湾俗语说：“月内无作好，呷老就艰苦。”产后的坐月子食补原则，就是以较热性的食品来达到补血、补奶、补虚的功效。
生化汤和麻油鸡酒是台湾女性月子期间最主要的两种食补疗方。生化汤以全酒配合中药熬炼而成，不但可以活血补虚，同时能提高抗体力量，另外，它对子宫也有明显的收缩作用。而麻油鸡酒，除了含有高蛋白质，可以帮助乳腺分泌乳汁并将营养从中转移给婴儿外；另一项重要的功能就是排出腹内的胀气，以免种下疾病的恶因，并能让身材恢复紧实苗条，是一种很理想的营养补充来源，在产后一个月内一般是一定要吃的。
山东女人高挑白净，据说是因为她们一生都离不开阿胶，月子里更是少不了这大补之品。
山东女性在月子期间，基本上每天都要吃两三汤匙阿胶大枣羹。阿胶具有补气血，保持肌肤鲜活，发汗、益气、祛风、透疹、缓解疲劳，预防妇科炎症的功效，同时也能催奶，因此很适合产后调理身体。
除了阿胶之外，小米粥也是山东产妇的必备食补。有名的中医专家樊正伦说过，五谷中最好的是小米。产妇在生产的过程耗费了大量的气血，而在产后又需要大部分时间卧床休息，这样就容易导致身体虚弱，脾胃纳差，吸收不好。而小米容易消化，而且还能益气补脾，是女人产后最佳的补品。
福建的女性坐月子基本上都离不开土鸡，而且要公鸡，很多家庭都会为产妇坐月子准备二三十只土鸡。不单单是炖鸡汤喝，还要炒着吃，不防水，放较多的老姜丝用糯米酒或者地瓜酒炒熟，能够很好地改善产妇的体质。
茶油对于福建女性坐月子来说，也是必不可少的，被称为“月子宝”。野山茶油是一种保持山茶口味、香气、维生素和性质的天然汁液，是唯一从野生木本植物果实中榨取的能直接食用的植物油。产妇坐月子吃茶油，能够增加母乳，不发胖，也不怕风吹，可以出去走动。
另外，在月子期间，福建的产妇除了吃鸡肉、喝鸡汤、吃茶油外，还有其他一些必要的食补。比如鱼汤、鸽子汤、猪腰子等等，对她们身体恢复及催乳都有好处。
月子营养饮食Confinement diet
产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长。很多妈妈说自己落下月子病，这疼那罪的，他们不知道，“月子头”的饮食不恰当，有可能是月子病的根源。
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月子里要多吃些什么东西？
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& 生一个宝宝真不易!新妈妈身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈妈在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。& 月子里一定要多吃蛋禽肉吗?& 这种说法并不科学。并不是说就一定要多吃蛋禽肉，而是要摄入足够的优质。蛋白质有很多不同的来源，除了蛋、禽、肉以外，还有海鲜、奶制品等。总体来讲，从蛋白质的质量、容易消化吸收程度来看，海鲜要优于肉类。& 对于月子里蛋白质的摄入要注意三点：第一，蛋白质的摄入量要足够，因为新妈妈哺乳需要摄入充足的蛋白质;第二，蛋白质应该是优质的，一般来说，鱼虾类蛋白质比肉类要好，肉类白肉比红肉好。尽量不要吃可能有激素动物的肉类，而应吃天然的食品;第三，蛋白质摄入要均衡，不要只选择一种食物吃。& 产后营养方面应该遵循的这样几条原则：每天营养摄入足够热量;荤素搭配好;各类鱼、肉、蛋、禽蛋白质要均衡;为了增加乳汁量，可适量增加汤类(鱼汤、肉汤)的摄入。& 少数人乳汁量不够，下奶比较慢，为了有助于下奶，可喝一些加有中药成分的汤类。这有助于母亲身体的恢复调理(子宫收缩、排出)，下奶通畅，并可补充营养。& 每天多吃滋补食物& 1、红糖水& 新妈妈在时，精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，需要补充大量铁质。红糖水能够活血化淤，还能够补血，并促进排出，确实是新妈妈在产后的补益佳品。& 2、鸡蛋& 鸡蛋含蛋白质丰富并利用率高，还含有、卵黄素及多种维生素和矿物质，尤其是含有的脂肪易被吸收，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少情绪。&
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病情分析： 您是刚刚生过宝宝，要看您是剖腹产还是顺产，生完宝宝吃的东西还是没有很大的问题的，主要是不要吃螃蟹或是甲鱼，不要吃辛辣，不要吃生冷即可，顺产是要考虑可以用束带恢复您的身材意见建议：您的情况不能吃的东西还是比较少的，主要是要补充高蛋白的食物，提高您的营养，帮助产奶的恢复免疫力，多吃富含维生素的食物，少吃辛辣和生冷即可}