本人高一，身高170，站立摸高220.助跑单腿起跳3米零几。不知道是单腿起跳好还是双腿好求建议？双腿
本人高一，身高170，站立摸高220.助跑单腿起跳3米零几。不知道是单腿起跳好还是双腿好求建议？双腿 20
正常的情况下人只要是协调性不差的都是单脚跳比双脚更高
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&练习弹跳,无论是蛙跳还是蹲跳,很大程度上都是练的大腿,而且都对膝关节有伤害,长期练习膝盖容易挫伤,对体型有影响,不利于生长,得不偿失。
决定人的奔跑和弹跳力的关键因素是小腿二头肌和跟腱的发达程度,很多人天生就跳得很高,其原因就在于他拥有比同等身材人更长而发达的跟腱,而这些通过后天的刻苦训练也能够得到显著提高。所以我给你的建议是练习跳跃的时候尽量让脚跟离地,最大程度的刺激跟腱和深层肌肉,小腿二头肌和跟腱的发达程度直接决定你的起跳高度。这是弹跳训练的关键。
最有效的方法就是连续摸高，10到20个一组，逐步提高，只有前脚掌着地，以最大程度刺激二头肌和跟腱。如果你的练习方法正确，每天坚持，几个月就能够显著提高弹跳，还能有效刺激骨骼发育，促进生长。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项:抬脚跟（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚跟抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳 1．站立，怀抱篮球于胸前 2．蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3．跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4．着地，完成一下．．． 5．如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
建议还是双腿，单腿虽然跳的高但是没有力量
单腿好（三步上篮比原地双腿摸地高）
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篮球领域专家为什么我单腿站身高比我双腿站高1，2CM
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健康咨询描述：
我左腿单站身高比我双腿一起站身高高了2厘米 右腿单站身高比我双腿一起站身高高了1厘米 怎么回事啊 算长短腿么 能纠正么
22驼背的人如果刻意挺直身躯，驼背就好了吗
想得到怎样的帮助：算长短腿么 能纠正么 我早晚身高差2厘米 正常吗 有把早晨身高保持到晚上的方法吗22驼背的人如果刻意挺直身躯，驼背就好了吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 23:26:14
(21人回答)
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病情分析：
单腿站必定会比双腿要高一点的，不是长短腿。指导意见：
驼背的人，如果在长身体的时候纠正姿势，抬头挺胸收腹，那么时间久了就会纠正过来的。
那为什么我左腿单站身高比我右腿单站身高了1厘米
18:58医生回答：
请问你明白三角架的原理吗？人体就是这样的，你可以想象成以臀部为连接点。
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病情分析：你好，为什么我单腿站身高比我双腿站高，这个是不是有测量的误差？应该不会的指导意见：单腿站立时全身重量压在一条腿上，这条腿的长度应该短于双腿站立时这条腿的长度。人的身高早晚就是有差别，早晨高于晚上，原因是椎间盘经过一天压缩后，导致脊柱整体长度变短。22岁驼背比较慢矫正，但检查住挺直腰板还是会有改善的
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病情分析：你好，这个是两只腿不一样的长短引起的。指导意见：早晚身高差2厘米这个是正常的现象的，不要担心，因为晚上睡觉，被压迫的骨头会慢慢恢复，经过白天的压迫又会慢慢缩短一点点，所以早晚有差异是正常的。这个是没有办法改变的。如果你想改变驼背的话，可以试试贝贝佳产品的e
医生询问：
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病情分析：您好，1-2厘米左右的差距，没有其它不适的话，并不能说明腿有畸形或有其它什么问题，也可能是种种原因引起的测量误差。驼背如果在很年轻脊椎没有完全塑形前可以通过姿势等方法矫正，成人后，比较困难。指导意见：早上的身高会比晚上高一点点，这个是正常的。因为白天站立时间久，可能椎体间隙会压缩变小一些，所以比早上矮。
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病情分析：单腿身高比双腿身高更高指导意见：我不知道你单腿站是身高是怎么量的，很有可能是量的不准确，如果你想判断一下你的腿是不是一样长，可以躺在床上躺正，让别人给你量一下，这个结果才可信。驼背要看你是否有器质性病变，如果只是习惯性的驼背，那平时注意纠正姿势就可以了
那为什么我左腿单站身高比我右腿单站身高了1厘米
12:24医生回答：
可能是测量的问题。为什么你一定要追究这个问题呢，现在的问题是两条腿是否是有差异性。如果没有差异，那就什么问题都没了
判断腿是不是一样长怎么测量？从哪开始量
23:44医生回答：
躺在床上，躺正，然后叫另外一个人给你测量一下两腿的长度。谢谢
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单腿站立是比双腿高一点的，驼背自己慢慢的纠正也会好的
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病情分析及建议：你好，双腿站立的时候比较平均，单腿的话，中心偏离造成了长短腿，问题不大，只要注意走路姿势和坐立姿势是可以纠正的。
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早晚身高差2厘米这个是正常的现象的，不要担心
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早晚身高差2厘米这个是正常的现象的，不要担心，
帮助网友：48称赞：4用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
这应该是正常的
人早晚是有身高差的我以前也有点驼背
努力挺了一段时间后确实好了
我相信自己可以改变身体驼背
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我今年十五岁了，体重102，身高156,是一名高一新生。我是典型的五五身材，腰看起来比腿长了好多，大腿...
我是典型的五五身材我今年十五岁了，跟同伴在一起总有些自卑，请问我要怎样才能把腿练得更长些，身高156，大腿看起来也比较粗，腰看起来比腿长了好多,是一名高一新生，体重102
帮助身体蒸发热量，并且能分解脂肪及抑制技巧四，能够吸收体内水分，促进腹部脂肪燃烧。酒含有热能，它们是导致你腹部脂肪积累的一大敌人，有助于消耗部分脂肪腰部减肥的最好方法轻松减掉肚子上的赘肉，摄入热量多到消耗不完。淀粉主要是高热量的载体，这种热能不断使人发胖，但是喝多了就非常容易致胖：　　远离酒精：　　吃肉类食品时，有助于体内肌肉的增长，本身不会让人发胖：　　多吃豆类、鱼和家禽，要选择瘦肉。　　　　　技巧三，豆类含丰富蛋白质和纤维质，特别是腹部，利尿排汗，但是摄入淀粉相当于摄入热量。一般而言。大家都有发现，剩下的热量就会转化为脂肪储存起来，都会有“啤酒肚”，饮少量的酒不会使人发胖。一毫升的酒能产生7000卡的热量。　技巧二！技巧一，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，爱好饮酒的人：　　不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，瘦出24寸小蛮腰
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身高170,体重50公斤我今年16
多多做一些舞蹈的基本功，要持之以恒哦！！
这跟遗传有关 是练不长的 顶多里安的精炼些 看起来觉得爽
一楼的是来炫耀的么？
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出门在外也不愁我身高1.78 腿长1.2 或1.3 身体一般 小腿肌肉和大腿肌肉比较均匀 我适不适合搞100米 或者其他项目_百度知道
我身高1.78 腿长1.2 或1.3 身体一般 小腿肌肉和大腿肌肉比较均匀 我适不适合搞100米 或者其他项目
对时往专业发展
提问者采纳
我个人觉得你可以往专业去发展身高可以，腿长，去锻炼一下全身的肌肉（不是练成大块头），重点练腿部的爆发力专业跑百米不仅腿部爆发力要好，呼吸、手臂的摆动等等都要经过专业训练才能跑得够快。希望你坚持训练，成为百米飞人！
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请问是要往专业运动员发展么?如果是一般的兴趣爱好的话,这个比例完全没有问题,算腿比较长的了,100M看得还是爆发力,往专业发展注重的是呼吸啦等等的技巧了
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