→ 怎样才能快速健康增肥
怎样才能快速健康增肥
健康咨询描述：
我是一个女孩今年16岁身高160体重40Kg遗传性的偏瘦很能吃可总是长不胖我想咨询一下该怎么办能快速长胖谢谢
其他类似问题
医生回复区
擅长: 擅长前列腺疾病，性功能障碍，男女性病皮肤病的治疗，
微信扫描关注直接与我沟通已扫7647次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。&&&&&&指导意见：&&&&&&其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。
擅长: 对心脑血管中风、痹症、肝胆、胃肠等疾病的综合性治疗
微信扫描关注直接与我沟通已扫8589次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥&&&&&&指导意见：&&&&&&1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、还有多锻炼
微信扫描关注直接与我沟通已扫4956次
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。&&&&&&指导意见：&&&&&&宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。 &&&&&&以上是对“怎样才能快速健康增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可是我的吸收不好怎么才能改善呢比如说有那些方面呢
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
参考价格：56.5
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5怎么健康的增肥？ - 生活_【北京联盟】
怎么健康的增肥？
/ 作者：admin
北京联盟摘要：
怎么健康的增肥？，上一篇：
下一篇： 。增肥这个问题我一直觉得比减肥难受多了 我吃个吃货 但吃不得油腻 一油腻就反胃 经常便秘 这是一回事 而且我激素不大好 身高矮，体重轻，前几年还好 虽然瘦弱了点，但身体至少是健壮的 这几年身体虚了好多 一吃的不好就吐。头疼。 体重也是那么个样。
增肥这个问题我一直觉得比难受多了我吃个吃货但吃不得油腻一油腻就反胃经常便秘这是一回事而且我激素不大好身高矮，体重轻，前几年还好虽然瘦弱了点，但身体至少是健壮的这几年身体虚了好多一吃的不好就吐。头疼。体重也是那么个样。
怎么健康的增肥？
免责声明：本站文章除注明来源“北京联盟”外的文章均来自网络和网友投稿，著作权归原作者所有。北京联盟不承担任何连带责任！怎样健康增肥-在线观看-风行网
全部标记为已读
您暂未收到新消息哦~
安装PC客户端
把想看的剧下载到本地吧～
点击立即下载就可以下载当前视频了哦~
我来说两句
播放：2,387
播放：1,090
播放：6,533
播放：4,533
播放：26,489
播放：6,683
播放：3,868
播放：4,463
播放：2,392
播放：17,362
精选视频号
播放：2,430推荐这篇日记的豆列
&&&&&&&&&&&&3种你以为很健康 但其实很增肥的食物！
自从健身这一阵邪风伴随着朋友圈计步吹遍天朝以后，众多的健康食品就如雨后春笋一样呼啦啦的涌现出来！于是，减肥从一件汗水加坚持就能成功的事情，变成了一件没有一些营养知识，就很容易GAME OVER的一件事情！所以减肥不成功真正的原因，真的不是我不努力，而是商家太狡猾有木有！1. 膨化米饼膨化米饼从20世纪80年代末和20世纪90年代的低脂肪饮食风潮中一跃成为热门减肥食物，再加上杂粮，粗粮，糙米这些吸精字眼，总是给我们减肥er一种好健康，好低脂，好减肥的赶脚，那么膨化米饼真的是健康减肥食物吗？九姑娘只能说，和薯片，炸鸡比起来，它应该是健康的；但是减肥期间不适合吃哦！因为膨化米饼的血糖指数可以高达91（这是一个什么概念？纯葡萄糖的血糖指数是100！）换句话说，膨化米饼就是一种升糖指数极高的碳水化合物，在你吃膨化米饼时，你的血糖就跟过山车一样，急速彪高，在这种情况下，你就更容易囤积脂肪了！2. 低脂/脱脂沙拉酱九姑娘最近看见写字楼下面的健康沙拉店越来越多了，但是这并不代表瘦子会越来越多，因为沙拉也不是谁吃了都能瘦的！随着九姑娘之前在公众号的介绍，很多妹纸都已经知道，普通的“爱神”牌沙拉酱就是高热量的代名词，里面全都是糖和脂肪！所以越来越多人选择低脂甚至是脱脂的沙拉酱！但是！低脂和脱脂的沙拉酱中富含糖分和高果糖的玉米糖浆，乳化剂，以及其他让口味更美妙，保质期更长的添加剂，我觉得还是算了吧 ...九姑娘诚意推荐，沙拉就配油醋汁吧！用橄榄油加一些些醋，味道其实没有你们想的那么糟糕，但是吃起来会安心很多！3. 含糖（运动）饮料如果你只想为减肥做一件事，那就停止喝含糖（运动）饮料！这是九姑娘每天和近百名减肥er聊天过程中领悟到的一点。身边总有很多姑娘，明明吃的也不多，但是腰围日益变粗，这就是因为她们低估了含糖饮料的威力！科学研究证明，每天喝含糖饮料，不仅会导致胆固醇上升，还会增加你的甘油三脂水平，这两样除了增肥，还会增加你患上心脏病的风险；最关键的是，喝含糖饮料会打破身体炎症平衡，增加你患上各种慢性疾病的可能！
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
大肠菌群检出率100% 洗衣机竟比马桶还脏】你知道吗？这样用洗衣机竟能引病上身！皮肤病、过敏性哮喘、妇科病竟然都是洗出来的！专家教你洗衣机正确的打开方式，快来给洗衣机洗个澡吧&& 链接：/2AlydYS
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
[责任编辑：xuxu]
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved}