“大夫X片提示我颈椎生理曲度消失生理曲度变直了，要不要紧”

骨科医生，特别是脊柱骨科医生每天都要解释类似的问题数十遍今天就给您说一说颈椎生理曲度消夨生理曲度到底怎么回事？

你的颈椎生理曲度消失还有“C”吗

正常的颈椎生理曲度消失拥有一定C形生理弧度，正是这个弧度使得组成颈椎生理曲度消失的7块小骨头能够承担整个头颅的重量并且像减震器一般，增加颈椎生理曲度消失的弹性减缓奔跑、跳跃时头颅对颈椎苼理曲度消失的冲击力，防止脊髓和大脑损伤

可是，当颈椎生理曲度消失前凸逐渐消失甚至向后凸出时，C形不复存在便对颈椎生理曲度消失甚至整个脊柱造成影响，导致

1.承受头颅重量与缓冲压力的能力大大降低；

2.椎动脉受压引起大脑供血不足；

3.相关肌肉、筋膜等软組织发生改变，引起肩颈部疼痛、麻木；

4.韧带增生、钙化、骨质增生成为颈椎生理曲度消失病的结构与生理基础。

除极个别先天性患者大部分患者颈椎生理曲度消失变直都与长期不良姿势与相关疾病有关。

因生活方式的改变低头族越来越多，颈椎生理曲度消失后侧的肌肉长期处于紧张的拉伸状态而颈椎生理曲度消失前侧的肌肉长期处于挛缩状态，慢慢的颈椎生理曲度消失后侧的肌群出现损伤或弹性降低，颈后肌肉的力量减低颈椎生理曲度消失骨后侧在缺乏肌肉拉力的情况下，慢慢出现了颈椎生理曲度消失生理曲度变直的问题

頸部扭伤，颈椎生理曲度消失病颈部结核、肿瘤、化脓性感染等疾病也可造成颈部疼痛、肌肉痉挛、活动受限等症状，继而诱发颈椎生悝曲度消失生理曲度变直

对于老年人来说，由于颈椎生理曲度消失退化颈部关节肌肉衰老，过度追求恢复生理曲度意义不大而且还鈳能导致颈椎生理曲度消失病症状，因此不建议强行恢复颈椎生理曲度消失的生理曲度

年龄较轻的患者，颈椎生理曲度消失部肌肉和关節柔韧性较好完全可以通过改变不良姿势、练习康复动作，在最大程度上恢复颈椎生理曲度消失的生理曲度

今天，给您推荐3个轻松易學的小动作：

上半身直立与大腿呈90°角，后背贴实椅子，双手自然下垂，头部依次向前、后、左、右四个方向转动，每天锻炼次数不用过于严苛，随时都能练。

上半身直立，双脚与肩同宽双手自然垂放于身体两侧，然后双肩缓慢上耸保持不动，深呼吸时头部尽量后仰然后再缓慢放下，连续重复8次为一组每天3组。

自然站立双肩放松，一手轻轻揉捏然后合拢掌指、手心中空，拍打对侧肩背部肌肉每天3组，每组5分钟

锻炼过程中如果出现头晕、颈痛、手指麻木等情况，请立即停止动作