我16岁,170CM...还能长高吗?_百度知道
我16岁,170CM...还能长高吗?
我还能长多高啊我13岁151.,14岁159..,15岁167,16岁170..好象开始停了?
提问者采纳
身体往前曲，别成天上网了,就是有点像挣扎的那种样子,大概10组，换腿再做一 次! 接着,,) 还要多吃粗粮,打篮球,,要尽量伸，! 还有伸懒腰，我还是在南方的!伸的时候身子左右要到处摆,但是会很累的,海产品(虾,就是别做肌肉训练,来回算一次！ 下面的绝对是我原创的,都别做,还有深蹲练腿部 肌肉的之类的,然后腿拼命 左右,两腿伸指坐在地上，前腿弯曲,双臂尽力往后拉,羽毛球都推荐,两手摸脚尖,鸡的内脏！ 建议每天做点放松训练,肌肉训练就是提重物! 最后! 还有跳绳，一样长不高！ 我初三了! 还有跳,每天50下，当初才172，馒头,不能跳的太多,身子尽量放松!一定要拉筋!3天2次也就够了,天天去吊单杆,,,但要小心拉伤 腰,， 就是按照下面的长高运动,3天2次! 拉筋不能过急!但也不能过多,否则拉伤,,多吃牛肉,就是摸天花板，身后的那条 腿保持笔直,上下甩！ 运动就可以长高，肥胖啊， 总之,! 还有一天早晚一杯牛奶， 到现在瘦了45斤左右, 大概10组，，,不要成天不高兴，青少年要从食物吸取营养,放松心情，玉米之类的，! 还有,多跑步,举哑铃之类的! 还有,坚持30秒，罐装果汁，,，这些都是影响长高的,,海带之类的,尽量高兴,多吃猪,助跑的,最好40分钟! 其实你要是有时间! 最后别忘了，又消耗热量高，初二160多斤， 还有,不然会适得其反,反而不高,例如拉筋！ 同时也不推荐狂吃钙片什么的,3天两次,多去运动,那样一定长不高， 我现在181了， 别喝太多碳酸饮料!总共大概50次,,就要找时间睡睡午觉,不能SY什么的，如汽水,但是手又不能放开,,不然肌肉在小腿上也长不高，运动了大概一年,,然后抓住单杆，气候! 坚持跳绳30分钟就够了,别人说再详细也没用,,,,或者摸树枝也行,,,不能早睡! 还有，身体垂直! 还有就是拉筋，！ 整天自卑影响激素分泌,坚持8-12秒，一条腿尽量往后踏一步,贵在坚持，现在都有运动! 之后就要拉筋放松了，我真的没骗你，保持鞋底着地,，冰绿茶之类的,,还有尽量早睡,,人站直
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才16岁 还早噢``
14岁长了好多啊，我还没每到14
这个说不准,主要是看你是不是已经发育过了,高过一次就不能再来了,又的话也只能1~2CM的进步了
我见过14岁180的，现在17岁，194CM，我认为好好补补晒晒太阳还能长很多
怎么不能？我现在17岁，还在长个呢 要注意充足的睡眠，多喝牛奶，吃一些钙片一定还能长
主要是睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!睡眠!真的太重要咯,做为一个过来人,这真是呕血总结的经验啊.还有就是多运动,(跳高,篮球)多喝奶.恩~~~~就这样~~~~~祝你成功哦.
晕死 16才刚开始啊 至少18-19的时候才停
我也是16岁也是170 我也怕我不长了郁闷啊大哥我还想问问谢谢你帮我问了要相信自己还能长
会！多喝点补钙的东西！例如牛奶！男生就多打打篮球运动一下！
太能了 你等等吧
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出门在外也不愁16岁的青少年注射生长激素能帮助长高吗？那注射要持续多久？有什么副作用？
16岁的青少年注射生长激素能帮助长高吗？那注射要持续多久？有什么副作用？
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力学增高法
只要是人类，背脊或多或少 都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么
多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增 加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，又会长高的，体态会变得 婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地
面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，
把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短 腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内 侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿 不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再
把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退 半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七） 正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个 动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝
盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上 述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可
把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。增高效果好的产品我总结起来还是罗素莎瑞士增高茶。以前我用了不少增高产品，都没有明显效果。现在用这个，几个月来感觉非常明显，已经有了3公分多的增长了，准备继续购买，坚持下去。没有发现副作用
睡眠增高法
是一种实用，健康,使用最方便的，最新的身材长高方法。
身材长高与否，生长激素是关键，
身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
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告诉你如何长高。
睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用，特别适合中学生使用。
睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，增高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
俗话说，过了这个村，就没那个店。
身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。
通常，我们要问，能不能长高？
现在，长高不是问题，长多少是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
更多的长高知识在博客《健康增高》，《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！47
侄子，想注射生长激素啊、?自然才是美，真
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16岁的少女如何长高
责任主编：
日期： 11:14（原创文章,禁止转载）
&&　　16岁的少女如何长高?毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。但是有些人的确因为种种原因导致身高不理想。到了成年还可以增高么。16岁的少女如何长高?我们今天来关注一下这个问题。
　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
　　要保证充足的睡眠
　　睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
　　除此之外，也可以去专业正规的增高医院采取科学的手段进行增高。
　　希望本文能够对您有所帮助，在治疗增高的情况下，要采取科学专业的措施，这样才能保证有效安全的效果。16岁的少女如何长高？
　　如果您还有什么疑问的话，可以在线咨询我们的医生，我们将为您排忧解难。
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16岁青少年怎样长高?
16岁青少年怎样长高?多数孩子长不高，都是由于营养不均衡，无法给孩子补充足够的营养，帮助孩子长高造成的，那么，16岁青少年怎样长高，孩子长不高吃什么药?一起来看看北京权威增高专家是怎样介绍的吧! 16岁青少年怎样长高，孩子长不高吃什么药? 人的身高是由遗传因素和环境因素决定的,其中,遗传因素起到75%左右的作用。能不能使孩子长成高个子,与父母的遗传基因关系非常密切。当然也并不是说后天就完全改变不了。虽然不能做到某些增高药物广告中所吹嘘的那般神奇，但是通过正确的方式，在一定程度上长高还是有可能的。环境因素也对人的身高不小的影响，要长高得从营养、锻炼、解决身体疾病、和借助延缓骨骺线闭合几点入手，才能从根本上解决身材矮小，达到长高的目的。 16岁青少年怎样长高?对于想要长高的朋友来说，简直是又爱又恨，如果在适当的时候用对了药，会取得理想的效果，如果等到骨骺线闭合了或者增高药物选错了，或许一点效果都没有还会起到反作用。是药三分毒，要想用增高，咱不一定要选择增高药物的。 1.营养和锻炼,这属于促进身高的因素。青少年的生长发育需要均衡的营养,其中动物类蛋白质是对身高起重要作用的主要营养物质,因此专家建议青少年在保证均衡饮食习惯前提下,应适当地多摄入一些动物类蛋白。当然,那些平时偏食、挑食的孩子,一定要纠正不良饮食习惯,否则就会影响正常的身高。 16岁青少年怎样长高?2.疾病,这可以被认定为阻碍身高发育的因素。孩子身材矮小是属于缺少某些内分泌激素造成的,就应该去医院尽早进行对症治疗。阻碍身高发育的疾病一旦得到有效治疗,孩子可望重新获得长高的机会。 3.最好的增高药?早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，都会导致骨骺线提前闭合。为此我们应该选择专业的增高医院进行详细的检查，并及时的接受治疗。 16岁青少年怎样长高?本文由北京权威增高专家为您介绍，希望能够帮助到广大身材矮小的朋友。如果你还想进一步了解关于增高方面的其他问题可以在线咨询或拨打免费咨询热线，我们将竭诚为您服务，还您一个理想的身高!
责任主编：张宁
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16岁青少年怎样促进长高？
提问者采纳
16岁还不是很大嘛生长的几率多，可以在医生的指导下进行一些安高乐的药物治疗，效果不错的！
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能长的很快想长得快可以换换水。你多多运动吧，。
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