由中国健康教育中心指导支持，中国健康促进基金会、生命时报和武田制药共同发起&健康未来&大型公益项目在京举行。活动现场，《儿童健康成长调研报告》正式对外发布。　　据了解，此项目将历时三年，计划每年针对不同群体开展一系列公益和健康教育活动，希望通过实际行动给予这些特定群体切实的帮助和健康教育支持。作为该大型公益项目的第一个公益活动，将重点关注儿童健康成长问题。　　中国健康促进基金会部长白书忠表示：&作为&健康未来&项目的第一个公益活动，我们将重点关注儿童健康成长问题。我们希望，通过这个项目唤起家长和更多的社会公众对儿童健康成长问题的重视与关注。&　　活动现场，《儿童健康成长调研报告》正式对外发布。此项调研历时40天，覆盖北京、上海和贵州三个地区，共收集3242份调研问卷。报告内容显示：在饮食营养方面，超半数受访者的孩子经常吃&火腿肠&(57.3%)、&膨化食品&(50.1%)和&冰激凌等冷饮&(48.8%)等零食食品。在身体发育方面，近四成的受访者认为孩子身高&低于平均身高10%&就是疾病;另外，超过两成的受访者认为自己的孩子分别存在&身材矮，身形消瘦&、&超重虚胖，过早发育&和&体格发育落后，运动能力下降&等发育不良问题。　　针对报告内容，北京协和医院内分泌专家伍学焱教授指出：&饮食习惯关系到儿童健康!有些父母过度溺爱孩子，长期无原则地顺应孩子们不合理的饮食要求，这往往是导致孩子们挑食、偏食的一个重要原因，其结果是使孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化&&营养不良和肥胖，两者都属于营养失衡问题。从三个地区的报告内容来看，营养失衡问题比较突出。另外，在身体发育方面，从报告内容可以看到，家长对孩子的身体发育问题重视度较高，但在进行自我判断仍然存有一定误区，如超四成家长认为身高&低于平均水平10%&就是疾病。此外，不同经济水平的地区之间，仍然存在儿童发育异常问题。&参与该活动的专家呼吁：儿童的营养健康问题应该引起家长的关注。　　关于当前少年儿童热点文化现象的调研报告　　随经济全球化的浪潮，文化领域也出现全球化、多元化的发展趋势，多种文化互相交融，互相渗透。在多元文化的背景下，少年儿童文化发展不断呈现出各种新的现象。为把握多元文化对少年儿童发展的影响，我们以&多元文化与儿童发展&为主题，认真研究各类文化在与少年儿童不断互动中所产生的种种问题及发展趋势，研究少年儿童群体中存在的热点文化现象，分析文化因素对儿童成长的影响，并对少年儿童文化发展提出对策和建议。　　一、研究的背景与方法　　(一)研究背景　　1、和谐文化为少年儿童文化发展提供基本前提　　建设和谐文化是构建社会主义和谐社会的一项基础性工程，也是促进少年儿童可持续发展的重要命题。在构建社会主义和谐社会的过程中，文化因素深深渗入其间，为和谐社会的发展提供思想保证和精神支柱。因此，构建社会主义和谐社会必须建设与之相适应的和谐文化。和谐文化建设既是构建和谐社会主义和谐社会的重要内容，又是必要条件，对少年儿童的健康成长有着深远的影响。　　2、多元文化为少年儿童文化发展提供外部环境　　一方面，世界范围内的文化交流使少年儿童每天都在迅速地接触各类资讯，视域不断拓宽;另一方面，全球化视野下文化渗透日益加剧，未成年人已成为国际范围内媒体影响和争夺的主要对象。多元文化为少年儿童文化发展提供外部空间，如何应对文化渗透，保持文化的主体性，成为少年儿童文化发展所面临的一个重要问题。
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　　家长最关注孩子们的健康了。今天，小编整理了12条孩子成长中受用的健康小常识，希望对家长有所帮助。
　　1、早睡早起――睡觉是门大学问
　　睡眠可以说是维持一个人健康最重要的一环。
　　如果有充足而且正常的睡眠，身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题。 睡着的时候，是身体成长及维修的时间。早睡早起，身体才能长得高壮美丽。
　　晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。
　　早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。
　　不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。
　　上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。
　　下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿童需要愈多的时间。
　　2、细嚼慢咽――不“白吃”的秘密
　　细嚼慢咽才能使食物被好好地吸收，狼吞虎咽吃进去的东西，身体吃到了却没有吸收到。
　　大多数没有充分咀嚼的食物，根本不会增加身体的能量，只是徒增身体消化系统的负担，增加大肠中的宿便而已。
　　3、孩子吃不下饭的原因可能有几种：
　　一、平时有吃零食的习惯，到了正餐时没有饥饿感，自然吃不下；
　　二、身体消化能力不好肠子充塞着气体，没有饥饿感。
　　曾经有一个母亲写信给我，她的孩子吃饭本来是她最头疼的问题。每天拿着碗追着孩子喂饭，一餐饭下来筋疲力尽苦不堪言。看过我的书后，猜想可能孩子的胆经有问题，于是试着每天帮孩子按摩胆经。开始按摩两天之后，奇迹发生了。孩子开始会饿，反过来追着妈妈要东西吃。从此她把帮孩子推大腿外侧的胆经排进每天必要的工作表中，再也没有为孩子吃饭问题烦恼。
　　大人的胆经可以用敲的，孩子的最好不要用敲的，每天左右各轻推20次即可。
　　4、公筷母匙――小讲究，大益处
　　别人吃过的东西都会沾染唾液，吃了别人吃过的东西，细菌也吃进来了。
　　根据一份刊登在《基因组研究》上的研究报告，一个成人口腔里的细菌平均有600多种，就像每一个人的指纹一样人人不同。每一滴口水里就有几百万株细菌，其中的细菌有些是有益的细菌，可以帮助食物的消化；有些是有害的细菌，会传播疾病。
　　从中医的观点，身体遭受大量细菌侵入时，很容易出现脾虚的症状。脾虚的儿童比较容易显现出如肥胖、流口水、扁平足、下唇肥厚等症状。脾虚的孩子很容易长成矮矮胖胖的体型。
　　5、家中是最应该使用公筷母匙的地方。
　　6、脾虚孩子的保健方法：
　　停止创造新的病因，也就是调整饮食习惯，不再创造出新的唾液感染。
　　早睡。
　　睡眠是提升气血最重要的方法，而气血能量则是排除细菌改善脾虚症状最重要的能量来源。成人的早睡是夜间10点入睡，儿童由于成长的需要，比成人需要更多的能量，因此最好能在夜间9点入睡。
　　简易心包经的按摩。
　　按摩心包经可以提升脾脏的能力，直接改善脾虚的症状，这种按摩最好能每天做。方法很简单，用大拇指压住手大臂中心点，沿着手掌一面的中线，往手指方向滑动，直到滑出中指。每天左右手各做十次。为了避免手指摩擦皮肤造成伤害，抹点按摩油或者在洗澡时涂了肥皂后做。这个方法也可以用在晕车的防止和改善，通常脾虚的孩子比较容易晕车、晕船和晕机。
　　脾虚改善之后，下唇可能逐渐变薄，脚弓会逐渐明显，扁平足慢慢改善，较易不流口水，孩子的活动力也会增加。
　　7、吃冰伤心――肥胖从伤心开始？！
　　满头大汗喝冰水很容易使心脏受伤，小口慢吃冰的食物才能确保不伤身。
　　一个朋友高中时是个网球选手，有一天打完网球满身大汗，买了一瓶冰可乐一口气喝完，当场就昏倒了。15年后，她41岁时得了心肌梗塞，差点要了她的命。我和她一起追踪病因，强烈怀疑那瓶冰可乐可能是她最原始的病因，那是她一生中唯一的昏倒记录。
　　某著名品牌的柠檬茶饮料电视广告：一个满身大汗的人平躺着跳进冰凉游泳池里。广告影片在影射喝他们冰凉的饮料会有如跳进游泳池一样冰凉的感觉。在真实的生活中，如果一个满身大汗的人直接平躺着跳进冰凉的游泳池里，是非常危险的行为，有很高的几率会造成心脏的损伤，严重时可能还会直接致命。满身大汗时直接喝那广告中的冰凉饮料也可能会有相同的危险。
　　由于这类伤害的后遗症很麻烦而且影响长远，因此，务必让孩子们理解在身体很热时吃冰、吹冷气、游泳时必须注意的事，尽可能避免造成这类伤害。
　　冰冷饮料导致肥胖是从损害心脏开始，和其热量完全没有关系。
　　8、夏天吃冰有讲究
　　规则一：
　　身体很热、满头大汗时或者刚运动后，都不能吃冰淇淋。必须等身体不那么热、停止大量流汗时，才能吃冰淇淋。运动过后很热时，应该先在户外树荫下让身体冷却，特别是让心脏冷下来。披件衣服再进冷气房或开了冷气的汽车。
　　规则二：
　　小口吃冰淇淋，让冰淇淋在口中融化再吞下去。不能让胃和食道接触太冰冷的饮料或冰块。
　　9、饮食陷阱――美味只是错觉？
　　从小就认识食物里的化学添加剂，尽量不把这些毒素吃进身体，可以确保饮食的健康。
　　2011年5月，台湾爆发了塑化剂的食品安全事件，塑化剂是工业用的化学品，食用时的毒性很高。在这个事件中，许多人受害。同时暴露了市场上食品添加剂泛滥的情形。如喝咖啡搭配的奶精，其中没有任何奶的成分；许多果汁里根本没有任何水果成分……最糟的是某些运动饮料宣传时总是说能补充身体流失的物质，导致人们长期大量饮用，实际上却含有塑化剂，最终对健康造成极大的伤害。
　　根据统计，平均每年每人吃进去大约6至7公斤的食品添加剂。
　　饮料：最好的饮料还是水，最安全也最能解渴。
　　可乐：
　　不管哪个牌子的可乐，其中的成分除了水之外，大多数是化学合成的，如甜味剂、香料、色素等。可乐打开之后就算不放冰箱里也不会变酸或腐败，说明它是连细菌都不吃的东西，根本不能称之为食物。
　　奶精：
　　一般喝咖啡时，提供的封口小塑料盒的奶精，是完全化学合成的东西。在家喝咖啡时，最好加鲜奶或奶粉。
　　瓶装或罐装果汁：
　　要注意成分标示，最好只选择100％的纯果汁。
　　餐厅饮料机器供应的汽水、果汁、可乐、柠檬茶，几乎全是化学冲泡的。
　　食品：
各种脆片式垃圾食品，这些食品的各种口味及色泽都是食品添加剂调配出来的。儿童吃了过多的这类食品，会影响食欲，正餐反而吃不下。
各种口味及色泽鲜艳的糖果很可能是添加色素和调味剂的杰作。
各式加工食品，如火腿、香肠、培根等，可能添加了较大量的防腐剂。
各种腌制食品。
　　10、喷嚏秘密――真的有人想你？
　　注意日常的保温，不让寒气侵入身体，才是减少打喷嚏的方法。
　　夏天，办公室里一个年轻的女同事每天上午都不停地打喷嚏。
　　我问她：“晚上是不是开着冷气，穿短袖、短裤睡觉？”
　　她说：“你怎么会知道？”
　　我说：“看你每天上午喷嚏特别严重，猜出来的。”
　　我建议她晚上睡觉时改穿长袖、长裤睡觉试试。
　　第二天开始，她少打了很多的喷嚏。
　　打喷嚏是寒气的排泄，根据经验，应该是她生活中有某些习惯造成寒气经常侵入身体，最大的可能性是夜间睡觉时进入的。
　　特别是在炎热的夏天，大家都开着冷气睡觉。如果睡觉时穿着短袖、短裤，那么寒气会从大腿和上臂的皮肤侵入身体，再进入胆经和胃经。年轻人气血较高，第二天早上就开始把前一晚进入的寒气排出去。因此，一到夏天身体每天都上演相同的戏码，于是就形成了过敏性鼻炎。改穿长袖、长裤之后，早上就不再打喷嚏了。
　　许多慢性病是患者可能在生活上有一些小问题，每天不断制造新的病因。如果不先杜绝新的病因产生，今天创造的病因，明天还是会形成新的疾病，没完没了的，老怪医生无能，不能断根。再高明的医生也只能治昨天的病，不能治明天的病。
　　除了这个原因之外，吃冰吃得太急、冬天穿得不够保暖、淋雨、洗头没吹干等生活习惯，也可能在经络里堆积寒气。身体经络里的寒气是过敏性鼻炎的主要原因。
　　11、小心情绪――生气是暗藏的疾病
　　经常注意孩子身上发脾气留下的信号，及时发现问题。
　　愈多的慢性病和心理因素有密切的关系，可以说许多慢性病是由心理因素引起的。
　　大多数心理问题的形成都在幼儿时期，幼儿时期父母和孩子的互动、孩子在家中的排行、兄弟姊妹之间的互动，都是形成孩子未来性格的因素。什么样的性格就会有什么样的慢性病，等到长大了性格定型了，这时调整性格已经极为困难，医生只能做治标的工作，缓解疾病的症状。
　　胃溃疡、胃酸过多、便秘、痛风、胃癌等疾病的患者，多数都有追求完美的性格倾向，也许这种性格是这些慢性病的成因之一。
　　这些病在现有医疗环境下，不容易痊愈，也许从小的性格调整会比长大得病之后的治疗更有用。
　　这种性格的引导，最重要的是必须利用每一次孩子失败时，让孩子明白这个世界本来就是不完美的。每一次的失败都是很好的学习机会，不需要为了失败而受到太大的打击。让他从小就明白自己是会失败的，失败是成长过程中很重要的元素。每一次孩子面临失败时，父母在旁边不应该指责他，而应该陪着孩子一起体会失败时的各种心情，以及教导孩子从失败中爬起来。
　　例如，孩子在学习走路时，跌倒是免不了的。孩子跌倒时，不应该立即把他抱起来，至少要让他试着自己爬起来。应该在孩子试着爬起来而真的力量不够时再助以一臂之力，最终仍然要他自己爬起来。同样的方式，应用到孩子的每一次失败中。让孩子明白，不完美是这个世界的常态，失败是没什么大不了的，再爬起来就好了。
　　每一个人都有发怒的时候，怒气需要发泄。因此，不能禁止孩子生气，或因孩子生气而加以处罚。严重的怒气多半是长期积压才会逐渐形成，小怒要常发不积压，也是另一种防止怒气伤害身体的方法。另外，也可以规定生气不能过夜。就像基督教的《圣经》里所说的：“生气却不要犯罪，不可含怒到日落。”
　　12、视力保健――护眼其实不难
　　每天控制用电脑及电玩的时间，多做户外运动，是保护视力最好的方法。
　　根据一项澳大利亚科学家的研究结果显示，在一些亚洲主要城市，近视眼在中学毕业生中所占的比例高达90%。而英国近视眼人群在总人口中所占的比例约为20%～30%。
　　从这个统计数字，再观察我们身边确实很难找到不戴眼镜的年轻人了。家里的孩子，就算小时候视力正常，估计到了中学也会失去。显然我们的环境有很大的问题，家中的孩子必须从幼儿开始做视力的保健。
　　家中应该限制孩子使用消耗视力物品的时间，比如电视、电脑。
　　以及使用时的姿势和电视、电脑、手机的距离。同时增加家庭户外活动的时间。除此之外，学点推拿按摩的方法，每天帮孩子按摩则能更积极地防止孩子视力恶化。
　　饮食方面：维他命A、B、C都对眼睛有帮助。
一些生活中的小习惯
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　　图文来源：《人体使用手册：亲子漫画版》书
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
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中国人民大学政治学教授【图】幼儿健康小常识介绍 3种小常识让你宝宝健康成长幼儿时期是孩子成育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期，家长要多了解幼儿健康常识。
幼儿保健小常识幼儿时期是孩子成育最快，精力最旺盛的时期，在孩子各项机能和系统还未发育完善的这个时期，孩子又是最容易感染疾病的时期。所以幼儿时期的健康是家长们最应该关注和注意的。家长要多了解幼儿健康常识，才能帮助孩子平安、健康的度过这个时期。幼儿时期的健康与幼儿饮食是密不可分的，这个时期宝宝的食物是宝宝成长发育的基础，从食物中不断的吸收和摄取能量及营养，才能保证宝宝正常的健康状态，有助益宝宝各项的发育和发展。我们来听听专家的健康常识建议：1、 幼儿时期，因为宝宝生长发育快，快，所以特别容易感到口渴，补充水分对于宝宝来说是失分必要的。这个时期的宝宝最适合引用的就是温开水，其它饮料或甜味饮品都不宜多食，最好不食。因为带有味道的食物会影响宝宝正常的饮食结构和进餐习惯。
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　　普通的小孩子生来虽有种种不同之点，然大抵是相同的。若家庭教育不好，小孩子本来不怕动物，大来会怕的，本来身体强健的，大来会瘦弱的。至于知识之丰富与否，思想之发展与否，良好习惯之养成与否，家庭教育实应负完全的责任。如果不明白儿童的心理而妄施以教育，那教育必定没有成效可言的。所以我略略地把儿童心理述之如下，以资施行家庭教育者之参考。
　　一、小孩子好游戏的
　　小孩子可以说是生来好动的。二三个月的婴儿就能在床上不停地敲手踢脚，独自玩耍。八九岁的时候，他的身体比从前更加强健得多了，精神也非常充足了，知识也渐渐丰富了，此时他喜欢玩各种竞争游戏了。
　　【教育策略】总起来说，小孩子是生来好动的，以游戏为生命的。要知多运动，多强健；多游戏，多快乐；多经验，多学识，多思想。所以做父母的不得不注意小孩子的动作和游戏。
　　第一，做父母的应准备良好的设备使小孩子得到充分的运动；
　　第二，做父母的应寻找适宜的伴侣使小孩子得到优美的影响。
　　有此二者，小孩子的身体就容易强健，心境就常常快乐，知识就容易增进，思想就容易启发。
　　二、小孩子好模仿的
　　小孩子未到一岁大的时候，就能模仿简单的声音和动作了。到了二岁，倘若他看见他母亲扫地洗衣，他也扫扫洗洗看；倘若他看见他父亲吐痰吃烟，他也要吐吐吃吃看。到了三四岁的时候，他的模仿能力发展得更大了。
　　【教育策略】总而言之，小孩子好模仿的，家中人之举动言语他大概要模仿的。若家中人之举动文雅，他的举动大概也会文雅的；若家中人之言语粗陋，他的言语大概也是粗陋的。所以做父母的不得不事事谨慎，务使己身堪有作则之价值。
　　三、小孩子好奇的
　　五六个月大的婴儿一听见声音就要转头去寻，一看见东西就要伸手去拿。到了四五岁，他的好奇动作格外多了。小孩子不但有这样的动作，也发种种问句。他常要问你“这是什么东西，那是什么东西；这个东西从哪里来的，那个东西怎样做的；这个东西为什么是这样的”。他看见不懂的东西，就要来问你。这些问句也是一种好奇的表现。
　　【教育策略】柏拉图说：“好奇者，知识之门。”这句话是很对的。若小孩子不好奇，那就不去与事物相接触了；不与事物相接触，那他不能明了事物的性质和状况了。倘使他看见了冰，不好奇，不去玩弄，那他恐不会知道冰是冷的。所以好奇动作是小孩子得着知识一个最紧要的门径。
　　四、小孩子喜欢成功的
　　小孩子固然喜欢动作，但更是喜欢动作有成就的。小孩子很喜欢做事情的，而且很喜欢其成功的，因为事情成功，一方面固然自己很有趣的，但是还有一方面可以得到父母或教师的赞许。这种心理是很好的，我们做父母或教师的应当利用这种心理去鼓励他做各种事情。
　　【教育策略】小孩做的事情一有成就，就很高兴，就有自信力；所成就者愈多，自信力也愈大；自信力愈大，事情就愈容易成功。因此自信力与成功就互相为用的了。做父母的对于这一点也应特别注意的。
　　五、小孩子喜欢野外生活的
　　大多数小孩子都喜欢野外生活。凡天气睛和的时候，我们就带孩子到外边去游玩。他们在旷野里跑来跑去，看见野花就采采，看见池塘就抛石子入水以取乐。这种郊游对于小孩的身体、知识、行为都有很好影响的。
　　不过小孩子的野外生活须以小孩子的年龄为断。如年龄较小的孩子，我们叫他采采花呀，种种树呀，短距离的远足呀。年龄较大的儿童，我们叫他们采集标本，举行旅行等等游戏以增长他们的知识，以强健他们的身体，以愉快他们的精神，使他们无形中得着许多好处。
　　但是由于有许多做父母的总不放心他们的小孩子到外面去，一则恐怕身体疲乏，二则恐怕衣服弄脏，三则恐怕感冒风寒，所以一天到晚，将他们关在屋里，好象囚犯一样。所以这种儿童长大起来，往往身体孱弱、知识缺乏，当年做父母的爱护子女，到了今天适足见其贻害子女了。
　　要知学问，不仅仅在书本中求得，也应在自然界获得，什么“动物学”，什么“植物学”，什么“地理”，什么“常识”，大概可以从自然界中学得的。我们在书本中看死的标本，死的山水，不如到野外去看活的动物，采活的草木，玩真的沙石。
　　【教育策略】总起来说，小孩子不论年纪大的小的，不论男女的，大都喜欢野外生活，我们做父母或做教师的，虽不能十分注意到此，多少总须领小孩子到野外去玩玩才好。
　　六、小孩子喜欢合群的
　　凡人都喜欢群居的，幼小婴儿，离群独居，就要哭喊，二岁时就要与同伴游玩，到了五六岁，这个乐群心更加强了。到了十余岁，儿童就欢喜结队成群的游玩了，倘使儿童在这个时候，在家中得不到伴侣，他一定要往外寻求了。我现在举个例以证乐群心的发轫与重要。
　　【教育策略】做父母的正可以利用这种好群的心理教育小孩子。第一，我们要使他得着良好的小朋友；第二，我们应给他驯良的动物如猫、兔子等作他的伴侣；第三，我们再给小娃娃之类以聊解他的寂寞。
　　七、小孩子喜欢称赞的
　　二三岁的孩子就喜欢“听好话”的，喜欢旁人称赞他的。假使他不愿意刷牙，你可指着一个牙齿洁白而肯刷牙的小孩子说：“他的牙齿多好看，多清洁，你若天天刷牙齿，你的牙齿也会象他这样整齐好看呢!”小孩子听了你的话，恐怕就要去刷了。若刷了之后，你可就称赞他说：“呀!你的牙齿是白一点了，好看得多了。”他听了必然觉得非常的高兴，下次洗脸时就喜欢刷牙了。
　　【教育策略】这种赞许心，我们做父母的教育小孩子时应当利用的，然而不可用得太滥，一滥就失掉它的效用，反不若不用为妙。
　　总结：即从上面所说的几点看来，我们教小孩子必须先要了解小孩子的心理。若能依据小孩子的心理而施行教育，那教育必有良好效果的。
　　本文观点来源于著名儿童教育家陈鹤琴：
　　陈鹤琴（年），中国著名儿童教育家、儿童心理学家、教授。早年毕业于国立清华大学，留学美国五年，1919年获得哥伦比亚大学硕士学位。五四运动期间回国后，最初担任南京高等师范学校教授，讲授儿童心理学课程。陈鹤琴提出了活教育理论，重视科学实验，主张中国儿童教育的发展要适合国情，符合儿童身心发展规律。 一生主要从事于一系列开创性的幼儿教育研究与实践，有《家庭教育》等著作，本文摘自此书。
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