不想生活在无声的绝望当中？三个方法重新点燃工作热情！ - 简书
不想生活在无声的绝望当中？三个方法重新点燃工作热情！
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我用手机写下这篇文章的时候，天色已晚。当时我正坐在回家的地铁上，地铁上很多人的脸上都写着疲惫。我猜想他们当中很多人都和我一样，生活得并不容易。每天早晨很早就要起床上班，每天晚上要很晚才能下班，然后在上班和下班的路上还要忍受着这座城市拥挤的交通。但我一直坚信一个道理：对一个年轻人来说，最怕的不是工作上的辛苦，而是看不到未来的希望，丧失了对工作的热情。假若一个人能够充满热情的去做一份工作，那么他很少会去抱怨工作的辛苦。假若一个人已经对工作丧失了热情，那么他每天都会在无声的绝望中煎熬着。所以说，保持对工作的热情对年轻人来说，是一件非常重要的事情。而我们今天要探讨的话题就是：如何通过三个切实可行的方法，来帮助一个人重新找回工作的热情？1.为平凡的工作赋予特殊的意义我们先来看一项有趣的研究。来自美国纽约大学的一名教授Amy Wrzesniewski和她的同事一起研究了28名医院清洁工的工作日常。因为都是清洁工，所以这些人的工作内容几乎都一模一样。但是，这些清洁工在工作中却展现出了完全不一样的精神状态。有的人工作积极主动、充满热情，有的人工作消极被动、闷闷不乐。那么，那些充满热情的清洁工和那些闷闷不乐的清洁工相比，最大的差异在什么地方呢？原来，那些积极主动的清洁工，并不仅仅把自己当成是一名清洁工，他们还把自己当成是病人的健康管理师。他们好像是带着一种特殊的使命在工作，他们坚信通过自己的清洁工作，可以创造更加美好的环境，从而促进病人身体更快的康复。因为有一种强烈的使命感，所以这些清洁工能够更加有效率的去工作，会更加主动的去预见医生和护士的需求，他们甚至会主动增加自己的工作。相反，那些把清洁工作当成是一份苦差事的人，仅仅会完成自己份内的工作，并且处于消极应付的状态。同样是一份清洁工作，因为赋予了其不同的意义，清洁工们展现出了完全不同的精神状态。再举一个例子。有一次，我受邀为一群特殊教育的老师做了一场有关幸福的讲座。在和这群老师交流的时候，我得知特殊教育老师的工资并不高、工作内容单调枯燥、工作难度也较大。其中的一名特殊教育老师告诉我说，她曾经花了好几天的时间才教会一名智障儿童学会拍篮球这个简单的动作。在这几天的时间之内，她几乎天天都在重复同样的教学内容。那么，为什么这些特殊教育老师能够坚持做这样一份工作呢？一番了解之后我得知，那些从事特殊教育很多年、并且依然对这份工作保持着热情的老师，都为这份工作赋予了特殊的意义。她们会觉得自己才是真正的灵魂工程师，她们的工作非常伟大。当然，事实也的确如此。同时，她们的身上有一股强烈的使命感，她们想要通过自己的努力，帮助更多的特殊儿童树立生活的信心。所以说，如果能够为普通的工作赋予特殊的意义，也许可以帮助你重新找回工作的热情。2.在工作中尽可能的去发挥自己的优势我在大学里面工作。虽然很多人是通过我所上的幸福课了解到我，但我的本职工作是一名辅导员。很多人都知道，辅导员的工作非常繁琐，而且还经常会担心自己所带的学生出事情。刚开始工作的时候，我感到十分焦虑，因为我常常感觉这份工作没有办法充分发挥我自己的潜力。在工作到第三年的时候，我开始有了一些职业倦怠感。就在那个时候，我接触到了积极心理学，接受了积极心理学之父马丁.塞利格所提出的一个理念：所谓幸福，就是找出自己的优势，并且在生活和工作中尽可能的去发挥它。我十分相信这句话的力量，并且开始按照这一理念去改造我的工作。我知道，我的优势在于我的心理学背景、善于说服别人、善于在思想上去影响别人。于是在做好本职工作的同时，我开始在学校开设幸福课，写订阅号文章，传播积极心理学的知识和相关理念。当然，去做这些能发挥自己优势的事情，意味着要牺牲掉很多业余时间。例如我经常需要在上了一天班之后，晚上接着给学生上几个小时的幸福课。然后还要坚持早起或晚睡来完成订阅号文章的写作。虽然很累，但是我认为这一切努力都是值得的。其实，一个人的优势在工作中运用的越多，那么他的存在感就会越强，幸福感指数也就越高。而积极情绪是可以迁移的。当你发挥自己的优势的时候，你会感到开心，而这股开心的情绪可以迁移到工作的其他方方面面当中，从而让你重新燃起对工作的热情。3.重新发现当下工作中美好的一面前些日子，几个大学同学聚会。很快，这次聚会就变成了一场吐槽大会。大家纷纷开始谈起自己工作当中所遇到的烦心事，你方唱罢我登场。每个人发言的目的好像只有一个，那就是要证明自己的工作才是最无聊，最悲惨的。掐指一算，我们几个人都已经工作五年多时间了。很多人的心态也从刚刚开始工作时的感恩和兴奋，变成了对工作的倦怠和无奈。就像是两个人在一起待久了，人就很容易把另一半的优点当成是理所当然，满眼都是对方的缺点。一份工作做久了，也很容易选择性的忽视这份工作本身美好的一面，而满眼都是对这份工作的不满。陀思妥耶夫斯基曾经说过，“人只喜欢数他自己的烦恼，却不计算他的幸福。”要想重拾工作的热情，我们就需要重新去发现当下所做工作中美好的一面。那么，如何才能发现当下工作中美好的一面呢？我想答案就是四个字：不忘初衷。具体来说就是，如果你觉得现在的这份工作有那么多令你不满意的地方，那么不妨思考一下：当初你为什么要选择这份工作呢？既然当初你能从众多工作中选择了现在的这份工作，那么说明这份工作当中一定有非常吸引你的地方。例如，那些嫌自己工作赚钱少的人，一定是过于看重自己工作中相对稳定和轻松的一面。而那些抱怨自己工作压力大、没时间休息的人，往往是被“赚大钱、做大官、成就一番伟业”的工作价值观所吸引。其实没有必要因为工作当中的不顺心去怪罪别人，路其实都是我们自己选的。但是请注意，如果你没有跳槽的勇气或者是没有转行的意愿，那么对当下工作过多的抱怨只会更快的消耗掉一个人身上仅存的热情。而只有能经常提醒自己去发现自己工作中原本就存在的美好的一面，我们才能重新找回工作的热情。
小宋老师，高校心理课程讲师
已出版《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》
国家二级心理咨询师，上海市认证学校心理咨询师
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小小美人胚, 积分 27, 距离下一级还需 53 积分
我和ｂｆ认识很久但这是交往也就两个多月．ｂｆ喜欢打游戏，每天下班就游戏，每周只有周６出来聚居，交流感觉很少．
我知道他很喜欢我，我们还准备买房结婚但是我觉得我们的感情进入的平淡期．现在有些什么天气原因或者是他玩累了就回家也不陪我了．
现在我觉得好没意思，ｊｍ们都是交往多久才这样的？怎么才能让我们热情起来呢？
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美女初长成, 积分 199, 距离下一级还需 101 积分
回复：大家是怎么对待感情的平淡期如何重新找回热情的？
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沉鱼落雁, 积分 1089, 距离下一级还需 911 积分
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关键是自己想怎么活法吧，性格决定一切，不是平淡类型的，怎么都会热情的了。
如果双方都是闷蛋，那么只能喜欢平平淡淡就是真了。
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美女初长成, 积分 199, 距离下一级还需 101 积分
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不好意思，刚刚抢沙发心切，因为是我上OL坐的第一个沙发。
我觉得感情的平淡期要因人而异吧，游戏真是害人啊，不少男士们都沉迷于其中不能自拔，我认识一个四十岁的男人也爱玩，平时下班不回家，在公司跟一群二十几岁的小伙子联机游戏。
可是我觉得两个多月就进入平淡期好象太早了点吧，有可能是因为你们之前太熟了，所以一开始就不会太热烈，关键是看你是喜欢平淡的感情还是那种浪漫热烈的感情了，如果你不属于那种甘于平淡型的，那这种问题以后还是会出现。楼主先进行一下自我分析吧！
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小小美人胚, 积分 27, 距离下一级还需 53 积分
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我不喜欢平淡，所以很烦恼　[s:454]
我和他说觉得不如以前好了，他也没说什么，真是让人头疼．
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大家闺秀, 积分 942, 距离下一级还需 58 积分
回复：大家是怎么对待感情的平淡期如何重新找回热情的？
才两月就平淡啦?
MM不喜欢平淡就主动制造些激情或者浪漫吧~
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小小美人胚, 积分 27, 距离下一级还需 53 积分
回复：大家是怎么对待感情的平淡期如何重新找回热情的？
有什么好主意么？为什么这样了呢？
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沉鱼落雁, 积分 1089, 距离下一级还需 911 积分
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[QuoteTitle]引用 这是马甲 在 -16:29:49的发言[/QuoteTitle][QuoteText]我不喜欢平淡，所以很烦恼　[s:454]
我和他说觉得不如以前好了，他也没说什么，真是让人头疼．[/QuoteText]
他是闷蛋,你可以不做闷蛋的啊~~~~~~~~~~~~~~
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小小美人胚, 积分 27, 距离下一级还需 53 积分
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jm们提点具体的方法哈~~
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小小美人胚, 积分 28, 距离下一级还需 52 积分
回复：大家是怎么对待感情的平淡期如何重新找回热情的？
你可以撒娇阿什么的。
有时候我男朋友大男人（就是不太理我的时候）的时候，我就会大叫：“你好冷淡阿！”然后摇他啊什么的。他就会说，“我哪有！”然后我就会和他胡闹闹。
有时候他抽烟，因为我不喜欢烟味，所以他会离我远点抽，然后很深沉的样子，那时候也觉得被冷落了，但抽完了，我就去粘粘他，也就没什么了。
其实两个人还是给彼此一点空间比较好。但是空间太大也容易出问题。
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林宗凯：对工作失去热情了怎么办？
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&&很多的时候,对工作失去了热情是因为遇到了一些挑战,当我们清晰了它是什么,并且去面对它时,热情之流就会重新开始流动。
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对生活失去热情怎么办？
我就是题主。这是我在2014年6月的时候提出的一个问题，现在将近一年过去了，我的情况也有了一年前根本没有想到的变化，所以我决定回答这个一年前的自己提出的问题。当时大三下学期，毕业在即，心中迷茫，家里催着毕业回家就给我安排一份中学教师的工作，几年后无疑的就是嫁为人妇，相夫教子在那个我长大的小城里过完一生。当时觉得这样的结局安全得诱人，诱人得难以抗拒。就像是周末早上的热被窝，真想在里面舒舒服服地沉沦下去。但我同时心里也明白如果接收这样的轨迹，那我的一生真的是寥寥数语就可概括：“少年读书，学满毕业，复为人师。工作勤恳，然天资平庸，终泯然众人。韶华之年为人妇，期年又为人母，五十年锅碗瓢盆家长里短，五十年心系子女百般打算。年四十，丧考妣，年六十，沦孤巢，多病缠身，年七十，失侣，后期年，此身亦殁，一生无功无过。”人类本能上是追求安全逃避自由的。确定性对我们的吸引力简直如同地心吸引一样无处不在。然而人类世界的精彩就在于即使地心引力无处不在，我们仍旧能建成摩天大楼对峙苍穹，造出飞机让我们与云比肩，发射出脱离太阳系、去更远的世界看看的旅行者号空间探测器……我们所有的发展，都是在抗拒，抗拒那些难以抗拒的东西。抗拒安全的诱惑，抗拒舒适的堕落，抗拒本能。追求安全是我们的天性，而抗拒本能也同样是我们的天性。它们这对矛盾体无时无刻不在对抗，此消彼长。提出这个问题的六月，终于我内心对于这安全结局的不安推着我做出了一个不同的决定。我在知乎上私信了我的第一个老板，她在上海给了我一个实习的机会。七月，我孤身一人来到上海，开始了我人生中的第一份实习。我不知是该说自己天幸好命还是这世界本就如此美好，在那一整个夏天，我遇到了从未想过可以那么善意的人；真切摸到了一个行业的工作实体，那真是比读一百遍书都要生动的体验；同时我也瞥见了同事姐姐那种我从未想过会存在的……融入在生活点点滴滴中的爱情（上海很打动我的一点就是在这里的电影院，我能看到暮年老人互相扶持着来看电影，这是在我生活的小城所罕见的事情。即使我这一生都得不到这样的幸运，我依然愿意看见身边有人获得它们。美好到让人落泪。）这种感觉真的就是“世界那么大”。实习工作的那段时间，无数次走在夜晚回住处的路上，心中的欢喜快要溢出来，觉得这几乎是我人生中最快乐的时光。自由，独立，有价值。后来开学回校，几乎不再考虑回家做中学老师了。几个月后，再次投了很多心仪的公司，过上海这边来面试，最终进了其中一家。现在一个人住在公司附近的属于自己的小房间里，有时间的时候自己做点好吃的，去图书馆看看书，当然更多的时候就是一心扑在工作上。都说学生们刚毕业会觉得社会残酷，会不适应，但对我而言，恰恰相反，这些日子，远胜于学生时代那种跌入无边卷帙的虚浮空茫。我终于不再是一个只会读书的孩子。前些天，直接放弃了学校提供的教师资格证。我想如今我已做出选择。这一切都是一年前的我提出这个问题时所没有想到的。如今反观当时，我之所以提问，就是因为觉得那样不做挣扎的人生不妥，然而由于另一种人生无法预见，所以我胆怯，不敢选择。而当这条路终于被我走出来的时候，我发现，很多事情根本没有想象中的那么难。不要给自己设限，试一试又何妨呢。我当初学游泳，也是害怕的不得了，但是当真的下水了，能游了，便也觉得不过如此。高山，若总不去攀，那就永远是高山，终生仰望，若去征服过，便成为你脚下的一方尘土。我的经历渺小轻微，比起那些年纪轻轻就经历无数成功的人真是不值一提。我之于他们犹如尘埃之于明珠。然而又如何呢，对我来说，我克服了自己生命里的一场地心引力。便觉得万分欢喜。有时候我们会觉得自己对生活失去热情，对什么都得过且过，没有追求，这一切都可能是因为我们沉溺于安逸，沉溺于周末早上的热被窝，被我们本能力的地心引力所抓住了。我们要做的就是去尝试一些新的选择，去走一条看不见结局的路，去从床上爬起来。因为如果不曾在早晨毅然爬出温暖的被窝出去走走，你就永远不知道外面清晨的世界有多美好，也永远不会知道这一次的早起会为你这一天带来什么样的惊喜。如果我们选择继续躲在被子里刷手机看视频，这一天就会很快过去，不仅没有早晨，可能连中午也没有，这一天过去的就仿佛从未来过。人生苦短，请去探索。我愿死在前行的路上，不愿死在床上。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~评论里有知友说时间长了，我还能这么面对吗？我的回答是不知道。没有人能知道明天的事情，更何况我还走在一条变数太多的路上。昨天我未曾料到有今天，今天也自然料不中明天。我人生的信条就是做好当下的事。我不知道努力会不会有回报，我不知道勇敢能不能获取命运的嘉奖，我只知道我现在选择了这么做。也许有一天我丢盔弃甲回到当初一心想要离开的家园。但那时回去的那个人，是十年二十年后的我，而不是现在这个满心热情，坚定向前的我了啊。一个人出来工作实习，远离家人朋友和学校，怎么会没有困难。那些在无人的办公室放声大哭的夜晚，那些在地铁上一路哭回家的夜晚，那些自己无法克制暴饮暴食的夜晚。它们都在，都在我这段自认为是一生中最欢乐的时光里。哪有人能只得到自由的好处而不承受自由的苦果呢。我只是选择在独行的路上给自己唱歌而已。好在，那些曾经让我徘徊哭泣的日子也渐渐过去了，最近这一个多月，一切都变得顺利。命运不曾辜负我，我也要努力不辜负命运。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~大家的评论我就不一一回复了。就补充一点吧，评论里很多人说过一两年我就会被现实磨去热情。我简直不明白这句话的意义何在。上过大学的人都知道，身边有些人一开始大一大二很努力，但慢慢就变得懒散起来，各种逃课各种作弊。于是这群人就会对刚进大学的学弟学妹们说，哎呀你们现在这么天真这么满怀热情，等到大二大三就跟我们一样啦。事实上他们说的对吗？现象描述上是对的，确实大部分人都是在刚上大学的时候很努力，后来就懈怠了。但是！但是！这种预期判断对于一个刚上大学的人有什么用呢？答案是毫无用处。如果你大一就被告知你的热血是暂时的，你终究会懈怠的，这种告诫和所谓的泼冷水，不会有任何意义。你唯一能做的就是坚持自己的当下的他们谓之热血的东西。也许你会坚持不下去，可你放弃的理由不该是因为他们一开始说你最后坚持不下去。守老山阵地，守得住光荣，守不住也光荣。唯有不去守才是耻辱的。我的大学也荒废过很长的一段时光，我旷课，我不写作业，我得过且过。我以为大家都一样。其实大家根本不一样。我眼睁睁地看着身边有的同学坚持认真学习，从不旷课坚持了四年。真的，你怎么样，跟别人的人生毫无关系。即使一万个人中途放弃也仍有少数人走到最后。只是那不是你而已。谁都不会跟你的结局一样，除了你自己。
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