饮减肥茶真的可以减到肥吗？你们有什么好的秘方可以分享下减肥心得吗？特别是肚子的部分！！！我要减肥啊啊啊啊啊啊啊~各位大侠帮一下！
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减肥茶可以减肥，但是作用不大，你觉得瘦了也是心理反应.
这有好的方法：一、如何减去腹部脂肪： 
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 
1. 要改变饮食习惯。 
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 
2. 走姿和坐姿要正确； 
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 
3. 要配合运动； 
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 
◆二、如何减去肚子的脂肪： 
许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 
首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 
最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 
一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。 
◆三、平坦腹部秘诀： 
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。 
在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。 
进食时消除紧张感 
许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。 
食物要煮熟 
现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。 
食用健康食品 
酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。 
少喝带气饮品和少嚼香口胶 
喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。 
锻炼出结实的腹部 
结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。 
走路、喝水、按摩 
走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。 
增加矿物质，避免经期前的综合症 
如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。 
控制呼吸 
正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势
其他回答 (2)

你试下这个
睡前四招轻松剔除小肚腩Step1　身体放松，平躺在地上。膝盖伸直并拢，双腿慢慢向上抬起，直到与身体呈90度的位置。坚持10秒后，慢慢放下。此动作每天重复15-20次。　　Step2　身体平躺在地上，头部和肩膀着地。膝盖并拢弯曲，身体慢慢抬起到肩膀离开地面，左手去碰右膝盖。然后，再次抬起身体时用右手去碰左膝盖。此动作每天重复10-15次。Step3　　身体回到初始位置，全身放松。深呼吸后开始慢慢吐气。吐到一半后屏住呼吸。接着收紧腹部，挺起前胸，然后慢慢吐气。此动作每天重复25-30次。　　Step4　　右腿着地，保持直立。左腿抬起，大腿与地面平行。然后手掌轻轻握拳，身体向左边扭转，右手肘部碰左膝盖。接着换到相反方向，此套动作每天重复10-15次。参考自‘百腾学堂’更多剔除小肚腩方法
减肥茶事拉肚子的减肥茶么？如果是的话，我建议你还是别喝了。
所有的拉肚子的减肥的东西，里面都绝对有一样东西，就是决明子。
并且每个拉肚子的减肥的产品都有很强的威力，让你泄个不停。
这样是排毒了，但是我们自身体内的肠道粘膜就被破坏了，打破了自身的平衡，所以很多减肥茶往往会越拉越肥。就是因为肠粘膜的破坏，然后导致什么东西就被肠道重新吸收。
如果你想减肚子，可以做仰卧起坐啊。
要是便秘，早上空腹一杯蜂蜜水，然后再喝绿茶，就很容易好的。
便秘是不是会至肥的?我都有喝蜂蜜水,但我觉得越喝越胖!~
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减肥瘦身领域专家[转载]杨氏减肥茶（降三高）配方
杨氏减肥茶（降三高）配方
配方提供者：中医研究院资深研究员、著名老中医杨增良先生
减肥茶配方：生决明子、生山楂、生何首乌、车前子、葛根、荷叶各30克
适用人群：三高人群、体质肥胖者
制作方法：用家用食品处理机粉碎成粉末状备用。
饮用方法：每次取一匙，用开水泡饮，每天5-6次。有明显怕冷者可加入红茶、明显怕热者可加入绿茶，没有明显怕冷怕热者可加入花茶，或什么也不加。
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[来源] 为豆科植物决明Cassia obtusifolia L.或小决明Cassia tora
L.的干燥成熟种子。
[植物形态] 为一年生半灌木准确度草本，高1～2m，有小叶2～4对，在下面两小叶之间的叶轴上有针刺状暗红色腺体；小叶片倒卵形，长1.5～6.5cm，宽0.8～3cm，先端圆形。花成对腋生；萼片5，分离；花瓣5，黄色，倒卵形，长约12mm，具短爪；发育雄蕊7。荚果条形，长15～24cm,果柄长2～4cm。种子多数，菱状方形，淡褐色或绿棕色，有光泽，两侧面各有1条线形的浅色斜凹纹。花期6～9月，果期9～10月。
[药材性状] 略呈棱方形或短圆柱形，两端平行倾斜，长3～7mm，宽2～4mm。表面绿棕色或暗棕色，平滑有光泽。一端较平坦，另端斜尖，背腹面各有1条突起的棱线，棱线两侧各有1条斜向对称而较浅的线形凹纹。质坚硬，不易破碎。种皮薄，子呈2，黄色，呈“S”形折曲并重叠。气微，味微苦。
[采集地] 成都市荷花池中药材市场。
[功能主治] 清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。
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[来源] 为蔷薇科植物山里红Crataegus pinnatifida Bge. var. major
N.E.Br.或山楂 Crataegus pinnatifida Bge. 的干燥成熟果实。
[植物形态] 落叶小乔木，高约6m，无刺或疏生短刺。叶互生，具托叶，叶片菱状卵形，具5～9羽状浅裂，边缘有不规则重锯齿。伞房花序，花白色或稍带红晕。梨果球形，直径达2.5cm，深亮红色。
[药材性状] 呈圆柱形片，皱缩不平，直径1～2.5cm，厚0.2～0.4cm。外皮红色，具皱纹，有灰白色小斑点。果肉深黄色至浅棕色。中部横切片具5粒浅黄色果核，但核多脱落而中空。有的片上可见短而细的果梗或花萼残基。气微清香，味酸、微甜。
[采集地] 成都市荷花池中药材市场。
[功能主治] 消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高血脂症。焦山楂消食导滞作用增强。用于肉食积滞，泻痢不爽。
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[来源] 本品为蓼科植物何首乌
Polygonum multiflorum Thunb.
的干燥块根。&
[植物形态] 多年生缠绕草本。地下有肥大不整齐的块根。茎有节，单叶互生，卵状心形，先端渐尖，基部心形，全缘，无毛；托叶鞘膜质，褐棕色，抱茎。圆锥花序顶生或腋生，花小而密；花被5裂，白色，大小不等，外侧3片背部有翅；雄蕊8，短于花被；子房三角形，柱头3裂。瘦果具三棱，黑色有光泽，包于翅状花被内。花期8～10月，果期10～11月。
[药材性状] 本品呈团块状或不规则纺锤形，长6～15cm，直径4～12cm。表面红棕色或红褐色，皱缩不平，有浅沟，并有横长皮孔及细根痕。体重，质坚室，不易折断，断面浅黄棕色或浅红棕色，显粉性，皮部有4～11个类圆形异型维管束环列，形成云锦状花纹，中央木部较大，有的呈木心。气微，味微苦而甘涩。
[采集地] 成都市荷花池市场。
[功能主治] 解毒，消痈。润肠通便。用于瘰疬疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂症。
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plantaginis
[来源] 为车前科植物车前Plantago
asiatica L.或平车前Plantago depressa Willd.的干燥成熟种子。
[植物形态] 多年生草本，高20～30cm。根茎粗短，有多数须根。叶基出，丛生，直立或展开，卵形或椭圆形，长4～15cm，宽4～9cm，顶生穗状花序；花萼4裂，宿存；花冠管卵形，先端4裂。种子细小，略呈椭圆形，长2mm，4～9粒。
[药材性状] 种子呈扁平椭圆形，不规则长圆形或三角状长圆形，长约2mm，宽约1mm。表面棕褐色或黑棕色，略有光泽，在扩大镜下观察，可见细密网纹，背面微隆起，腹面略平坦，边缘较薄，中央有一椭圆形灰白色略凹陷的种脐。质坚硬，切面可见乳白色胚及胚乳，粉质。气无，味淡，嚼之有粘性。放入水中，外皮有粘液释出。
[采集地] 成都市荷花池中药材市场。
[功能主治] 清热利尿，渗湿通淋，明目，祛痰。用于水肿胀满，热淋涩痛，暑湿池泻，目赤肿痛，痰热咳嗽。
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Radix Puerariae
[来源] 为豆科(Leguminosae) 植物野葛 Pueraria (Willd.) Ohwi 或甘葛藤
P. thomsonii
Benth.的干燥根。&&
[植物形态] 野葛为藤本，根肥大，全株被黄色硬毛。三出复叶，具长柄；顶生小叶菱状卵形，长5.5～19cm，宽4.5～18cm，先端渐尖，基部圆珠笔形，有时3浅裂，下面有粉霜，两面被糙毛；侧生小叶宽卵形，有时3浅裂，基部斜形；托叶盾形，小托叶针状。总状花序腋生，花密；萼钟形，长0.8～1cm，萼齿5，约与萼筒等长，内外均有黄色柔毛；花冠蓝紫色或紫色；子房线形。荚果条状，被子黄色长硬毛。花期4～8月，果期8～9月。甘葛藤与上种相似，但茎枝被褐色短毛或杂有长硬毛。叶下面无粉霜；托叶披针状长椭圆形。萼长1.2～1.5cm，萼齿较萼筒长。
[药材性状] 野葛：商品多已切成纵切、斜切或横切片。长5～35cm，直径4～14cm。厚0.5～1cm。表面黄白色或淡棕色，有时可见横长皮孔及纵皱，或有残存的淡棕色。质韧，纤维性强。气无，味甘。甘葛藤：呈圆柱形，类纺锤形或圆柱形。长12～15cm，直径4～8cm。有的为纵切或斜切厚片，横切面可见由纤维形成的同心性环纹，纵切面可见由纤维形成的纵纹，与粉质部分相间排列。质硬，富粉性。气味同上。
[采集地] 购于成都市荷花池中药材市场。
[功能主治] 解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。用于外感发热头痛、项强，口渴，消渴，麻疹不透，热泪盈眶痢，泄泻；高血压颈项强痛。
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荷叶Folium
nelumbinis
[来源] 为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥叶。
[植物形态] 多年生水生植物，根茎横生，肥大而多节，白色，中有孔洞，俗称“莲藕”。叶基生，盾状，叶柄长而多刺。花单生，大型，萼早落；花瓣多数，粉红色或白色，雄蕊多数，心皮多数，离生。坚果椭圆形，嵌入海绵质的花托内。
[药材性状] 分为平制和奶制，平制为粉末，奶制为直径约10cm、厚3cm以下的圆饼。
[采集地] 成都市荷花池中药材市场。
[功能主治] 清热降火，除烦止渴。
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