怎样才能让自己的乳房漂亮一辈子(2)
本文导读：乳房对于女性意义重大，是女人身体最后总要的部位。乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是女性最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相
乳腺癌介绍
乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10…
　　如果你40岁
　　步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患的风险。
　　你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性&健乳&的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。不少人戏称&胸部都快垂到肚脐了&。此时加强上背部的肌肉，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房。
　　选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人&盈盈一握&之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的&小腰精&又回来了。
　　乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。
　　果你50岁
　　当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。
　　你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。
　　无论身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。
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胸部保养小动作 让你胸部美丽又坚挺(组图)
　　导语：想知道如何丰胸吗？胸部保养对于丰胸很重要。运动丰胸和丰胸按摩都是很好的丰胸方法，能让预防胸部下垂。下面教你胸部保养的小动作，让你学会运动丰胸，同时洗澡后给胸部来个丰胸按摩也可给胸部保养，不怕胸部下垂，这样你就不必为如何丰胸而烦恼了。
　　你知道如何保养胸部吗？赶快来看看胸部保养小动作吧！
　　保养自己的胸部可袢±┏湫丶〉慕⌒卦硕渥龇ㄊ牵
扩充胸肌的健胸运动
　　伸开十指，两手反插，掌心向外，双腿分开，与肩同宽，踮起脚尖，收紧臀部。
高举双手伸直身体
　　高举双手，伸直身体，保持上身高举状态，身体下蹲，至脚跟踮起成欲跳跃姿势。
起身站直再深蹲下去
　　起身站直，上身保持原状，然后再深蹲下去，直至臀部碰到脚后跟，如此上下反覆， 5次1组，放松30秒，继续重复，5组为一个训练过程。
别小看简单的动作
　　千万别小看这套简单的动作，它对训练胸部韧带的结实度和修饰侧边身体的线条非常有效，只要坚持不懈，日积月累，胸部和臀部就能保持不下垂。
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需锻炼，每天坚持做十个到20个俯卧撑！！
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