为什么吃咸了会口渴？
家里有时吃多的咸的东西 饭后总是要喝很多水 感到很口渴 这是为什么？
咸的食物中以盐为主，盐主要成分是氯化钠，咸的东西吃多了，氯化钠摄入过多，会引起血浆与细胞间渗透压增高，刺激下丘脑渗透压感受器，导致口渴中枢神经兴奋，大脑皮质传递口渴指令。
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社交帐号登录吃咸了口渴难耐快补救 喝水喝豆浆吃黄瓜吃梨
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来源:今晚网-今晚报
&&& 今晚网讯 （今晚报记者 赵娜）有时候饭菜吃得过咸，吃完后会口渴难耐。市营养学会常务理事谭桂军表示，吃得太咸会对人的身体产生一些不好的影响，如果吃咸了应该采取一些方法补救。
&&& 吃得太咸会导致高血压，也可能导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿，还会引起上呼吸道感染，并且可能导致骨质疏松。
&&& 如果吃得太咸了，建议多喝水，最好是白开水而不是含糖饮料，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。豆浆也是不错的选择，因为其90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，有利于促进钠的排出。此外，可以吃些黄瓜和梨。黄瓜的钾、维生素和水分含量都很高，可以促进盐分排出，梨有润燥生津的作用。
&&& 如果是一顿吃咸了，后面一两天就尽量吃得清淡点。应避免吃含盐多的加工食品，如火腿、午餐肉、酱菜等。炒菜时采用&后放盐、少放盐、不放盐&的办法，多用醋、植物调味品等调味。
【编辑：郭维】有时候吃得太咸，喝水又觉得太饱，不喝又口渴，怎么办？&
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