为什么我总是心烦？_百度知道
为什么我总是心烦？
不关怎么样都不能开开心心的过一天！
看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。
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■之所以会心烦心累心情不好...郁闷.寂寞..空虚..孤独.烦恼.孤单.忧伤.迷茫.痛苦 无聊.有压力..是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀■让朋友开心11法1、寻乐法。自己主动地去寻找去创造欢乐。如助人为乐交朋友为乐，锻炼为乐劳动为乐，学习为乐写作为乐等等。 2、自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己正确估价自己。既不自视过高产生自满心理；也不妄自菲薄形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平稳定的状态。 3、自慰法。在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙最好是自己安慰自己。因为自己身临其境对自己最为了解。找出问题的关键所在采取正确措施，会得出良好的效果变不愉快为愉快。 4、忍让法。俗话说：忍得一时气免得百日，忍得一时愤终身无苦闷。实践证明忍一时海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽落得豁达享天年。 5、顺应法。就是一切事物都要顺应自然符合客观规律。世界上的一切事物处在变化之中要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色避免发生心理冲突。 6、宽恕法。以恕己之心恕人以责人之心责己。一个人要宽宏大量不计较小事不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人这叫心宽为乐。 7、交心法。有不顺心的事有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发互相帮助心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。 8、理解法。善于理解在生活中才能与人和睦团结友好。要理解别人别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。 9、转移法。在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的何乐而不为呢。 10、修心法。就是修养身心。大公无私助人为乐尊重别人，不做缺德事不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到厚德载福的甜头。 11、幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画幽默小说喜剧影片幽默节目，听听相声会赢得欢笑，可以益神健心三思行。■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属
开心不开心最主要是你自己的想法，如果你每天早上对自己微笑，告诉自己是最棒的，没有人可以打到的，要有自信的，这样你就可以开心一点啦，不去计较太多的得与失，人生本身就是不断的得不断的失去的，要以平常心去面对就可以啦
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出门在外也不愁为什么我总喜欢想 总是心里很烦躁.
健康咨询描述：
什么时候开始的 我已经清不清楚了每当心里有点不愉快的时候就喜欢发情绪事后又很后悔 不知道为什么控制不了自己的情绪还有就是总是想一些问题 朋友都说我想的太多了可是我觉得有可能的 但是又没有发生 可是有害怕.总是好累阿 过的好累.
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：您这种情况可能就是正常的一种担忧，有时考虑事情过多就容易产生这种情况。指导意见：建议您没有事情的时候多出去走走，散散心，和朋友聊聊天，玩一玩，会有缓解的，还有就是改变一下自己的性格，就是学得俗话说“大咧咧”一些，不论发生什么事情都不要担心，车到山前必有路，何况还没有发生呢，所以您认为可能发生的事情也不要害怕，即使发生了又有什么，您还是您，要善待自己就是最好的，不论发生什么，记住一句话：做好自己，做好自己该做的事情，别人别事任由它去吧，该发生的担心也会发生，发生了也不可怕，不要把自己搞的太累，因为没有人能像自己一样那么爱自己，所以还是自己对自己好一些比什么都好。祝您健康。
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我也老是这样。失眠啊
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为什么总是心烦想吐
为什么总是心烦想吐
当时年龄：
还没有宝宝
可能肚子着凉进风了，所以会干呕想吐，给他贴一个丁桂儿护脐吧，注意肚子保暖。当前位置： &
& 文章正文
壹心理导读：当你放下评判的时候，所有的打扰都成了点缀。所谓的噪音，也被你纳入欣赏的范畴。没有人打扰你，没有人让你看不惯，是心动了而已。 ——
有几件事让我联想到了一起。
在参加课程的时候，突然门外响起了鞭炮声，估计是哪家有结婚的。等到停止后，课程继续。可是不一会儿，又响了一阵子。我的心情就开始有些烦躁，心想这里有上课的啊，结个婚也不要一直放个不停吧。结果第二天又是一阵鞭炮声，我便更烦躁：结婚虽然对你们来说是一生一次，但是你们都在这个酒店结婚，那对于这个会议室的人来说就成了常态了！想想这种无名火特别可笑，人家怎么知道你有上课。
类似的也想起了很多，从小到大这种心情好像有过不少。中学的时候，有一次考试记得教室旁边就是马路，总时不时飘过一阵隆隆声和汽笛声，心情无比烦躁，在心里诅咒了无数次不知道这里有考试啊。大学里自习的时候，总有那么几对情侣在窃窃私语，或总有那美丽的高跟鞋踩的地板咚咚响，那时候心里也在烦躁并咒骂：这是自习室，请保持肃静好不好，没素质。后来我回头来了一句：出去说去！声音之大让满屋子人愕然。
还有今天看余杰写的《上海人》，某人在地铁里不小心蹭了一下某上海妇女，该女看了他一眼就蹦出来了三个字：外地人。该人就恼怒而大骂了：上海人有什么了不起，你比我有钱吗？你的存款可能都不及我的一个零头。要比文化吗？我的两个儿子都大学毕业了。搞得满车的人都很哗然。
还有考研那会儿经常的心理老师讲的一个故事。某生去小报告说宿舍的某某总在玩游戏，搞得他没法学习。还好辅导员比较接受过些心理训练，遂开导该生：宿舍边是马路，车来车往的声音你没有注意到，楼道里踱来踱去的脚步声你没有注意到，为什么单单注意到玩游戏的舍友？何况宿舍本身就是个休息而非学习的地方。
讲这么多，无非是想抽出一个核心的事情来，怎么总有那么多外面的东西让我们这么有情绪，里面有一个共同的情境：你侵犯或打扰了我，有一些共同的情绪：烦躁，愤怒。有一个共同的思维：看不惯。
看不惯的时候，就总在心里嘟囔，牢骚，抱怨，烦躁。随着事件的持续，这个情绪就让人工作的效率大大降低，浑身冲血，无法静下来。当情绪到一定程度的时候，就会突然爆发，让人吓一跳。或者因为无法再进行而索性停止正在进行的工作。并不是所有的看不惯都会马上表达，但是一旦表达，就是带着很大伤害的。
为什么说是伤害。冲动的表达本身就是情绪积压所致，但是这些积压却未必来自于你看不惯的当事人本身，还有你这些年受这些类似的事情的委屈，一股脑都倒了出来。而当事人未必意识到自己在做着不合理的事情。像放鞭炮的主，在自习室里说话的人，宿舍玩游戏的小伙。可能你善意提醒下，人家就会停下，没有人与你做对，但是突然面对你个脾气就是伤害了。那个看不惯当地人歧视的外地人也是如此，他积压的这些年被歧视的委屈，全给那个妇人了。
这些情绪也不仅仅来自于对这种事情的积压。还有就是你对当下任务的不自信、焦虑、烦躁等情绪。对于学习，很轻松、快乐和投入的时候，是很难被转移的。但是恰恰对学习产生焦虑的时候，注意力就容易被转移。假设给你一个百分百安静和安全的环境，你也未必能有效完成。这时候恰恰有外因干扰的时候，这个外因就成了替罪羊了：都是他的错。那个学习的状态就不如玩游戏的状态好，因此前者容易被打扰。那个外地人也是如此，在他生意场上得意的时候，是不怕被歧视的，但是在地铁那个拥挤的环境里，何尝不是触动了他隐藏的自卑呢？
这也是自我中心的一个方面。我们容易把自己当作了世界的中心，希望全世界都来为自己服务。别人对我们的干扰，就活该被诅咒。只是都把自己当中心的时候就麻烦了：是谁打扰了谁？是谁侵犯了谁？你能说学习的没有打扰玩游戏的吗？
当然你可以冠冕堂皇的说简直是个笑话，肯定是玩游戏的打扰学习的。如果你这么肯定了，那么又出来一个自以为是的观念：学习是对的，好的，被肯定的；玩游戏是错的，坏的，不该的。类似的看不惯而被指责的行为就很多了：随地吐痰乱丢垃圾的人被你在心里指责了一顿，在公车上吃馅饼的人被你指责了一顿……
从所谓道德角度讲，或许你是对的。但是从心里上讲，人家快乐的做完了自己的事，而你在心里计较了很久。倒是不道德的人快乐了，而道德的你却生闷气了这么久。
这是你的规条。当你开始用价值标准去衡量一件事情的时候，你就开始了评判，不符合你的标准就被你在心里指责，然后在你身体里产生情绪。这些烦躁、生气、委屈等看不惯而产生的情绪，都来自于你的评判。
我很想说你活该，但是我不想去评判你。我若说你活该，我自己心里难受。
我想说的则是让自己的心更强大和接纳，接纳别人与你不同，只是不同，没有好坏，没有评判。尊重别人的方式和你不一样，别人受的教育和你不一样。如果不能这么伟大，那就允许，允许别人犯错，或许这只是别人不好的习惯，何况他很可能没有意识到。
放下评判并不是放下道德，你依然可以有自己的标准。但是放下评判的时候，你就有了另外一副图画：你可以静静地说，同学，可不可以暂时不要说话呢？你可以提醒他，而不是指责。
而对于那些本来没有道德色彩的看不惯就更不好说了，你可以请求人家暂时不要打扰你，但你的愤怒和烦躁就是无理取闹，是你在打扰人家了。
修炼自己是最好的办法，当你放下评判的时候，所有的打扰都成了点缀。所谓的噪音，也被你纳入欣赏的范畴。你可以去欣赏而无需评判。你可以让它成为你当下工作内容的一部分而不必拿出精力来去反抗它。
慧能南下的时候，讲出了这个真谛。众弟子在看到风吹幡动而争执不已，到底是风在动还是幡在动，是谁打破了平静，是风的错吹动了幡，还是幡拍打竹竿的声音扰乱了大家的心。本来好好禅修的环境就被这异样的声音打破了。唯有慧能：不是幡动，也不是风动，是心在动。
没有人打扰你，没有人让你看不惯，是心动了而已。
，在平静的萨拉热窝，奥匈帝国皇位继承人斐迪南大公夫妇被塞尔维亚族青年普林西普枪杀。7月，奥匈帝国为此向塞尔维亚宣战，第一次世界大战由此爆发。帝国主义间利益的瓜葛压抑已久，一直没有理由彼此抢夺。一战的爆发，我们能怪萨拉热窝和这个青年学生吗？
文/&（微信：壹心理，onexinli）
原题《看不惯：是谁动了萨拉热窝的导火索》
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尾曲叫什么？好喜欢
尾曲叫什么？好喜欢。
同问、、、
对啊，尾曲是什么啊，以后能不能写出来啊
尾曲叫什么？好喜欢。
宽容归宽容，那是指不要伤害自己（这点非常同意文章中所提到的无名火很有可能是一种情绪的积累），但是适当的批评还是要的，即使是佛也是要战胜魔的，何况凡人。我们要是没有了善恶观，那岂不是黑白颠倒，是非不明。
原来如此啊
也存在自私的成份
谁有病，谁去治！别被心理有病的传染了，最后惹不起躲得起，精神病杀人不犯法！
分析的很透彻 收藏了
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为什么不是学习的打扰了玩游戏的，而是玩游戏的打扰了学习的？一个很好的提问。
世间没有那么多的对与错、是与非，别在它之间徘徊，幸福、快乐才是人生的真谛！
博大的胸怀
我要学会理解别人的不同,并不是只有自己期望的事才是美好的 加油
我想更了解自己,谢谢
修炼自己永远是最重要的课程
浮躁的看了一遍，结合自己的经历，我觉得分析得很全面，以后只能时常地提醒自己，默默地记住这些
很多人都是对自己宽容，对别人苛刻
值得一生珍藏
人发无名火的时候总是会干出一些无法理解的事
今天，我来当小编！ &
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