治高血压敲击两侧三阴交穴、悬钟穴
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治高血压敲击两侧三阴交穴、悬钟穴
治高血压，除服药外另有好法穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。我本人就曾经治过多例高血压。有一个是二十七八岁的年轻人，他曾经服用过两三年的降压药。在找我求诊时，我分析了他的症状，发现他的情况就是中医所说的肝经气郁，于是采用中医处方升降散。他服用了3帖后，血压就完全恢复正常了，此后病情也没再反复。另一个是位40多岁的妇女，她已经有近15年的高血压病史了。我当时给她用的方法是扎针，隔天针一次，每次留针大约两小时，只针两个三阴交穴，半年左右，她就不用再吃降压药了。在这么多年为人诊病的经历中，我发现有两种方法治高血压的高压高和高血压的低压高很有效。治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。只要您每天揉按时有这种感觉出现，就证明三阴交降血压的效果出来了。但如果按揉时没感觉，那您可要留神了，这种情况说明您的这个穴位正在慢慢“失灵”，所以，您要适当加大力度，每天按摩10分钟以上，让它重新恢复活力才行。治低压高的高血压：敲击两侧悬钟穴现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，还容易引发一系列并发症，很多患高血压的朋友于是问我：有没有更安全更有效、还专降低压的药物呢？我告诉他们：有！那就是悬钟穴。悬钟穴是胆经上的穴位，它专管人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。三阴交和悬钟这两个宝贝穴位您一定要每天都敲，一次至少10分钟，而且敲打的时候要注意，力度太小是达不到预期效果的。如果穴位没有酸痛感，那您更要加大力度。血压急剧升高时怎么办因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。有高血压的朋友，家里最好准备一些针灸用的三棱针或者医院里用的那种一次性采血针，记得事先一定要对针具消毒。如果情况紧急，身边没有消毒药水和上述针具，那么就用缝衣针在火上烧一下也行。耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。
& 是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”，对妇女病颇有疗效。&&&& 是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。104,三阴交:在内踝尖上三寸,胫骨後缘.
103,悬钟:在外踝高点直上三寸,腓骨前缘.
宋.王执中说：“知针知药，固是良医”。古人说：“《脉决》所以察证，《本草》所以辩药，《针灸》所以祛疾，非是三者，不可以善医”。其中，针灸处方以穴位为基础，中药处方以药味为基础，穴位和中药必然有相似之处。所以说，人体的每一个穴位都相当于一味中药，每个人身上本来就百药齐全。穴药同源，穴药相通，不利用起来就是巨大的浪费。现简收一集穴位奇效，以备时时查阅。&1、手脚冰冷 ——太溪穴 指间穴&&&& 治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不知不觉间便忘记手脚冰冷这回事了。&&&&太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，感到动脉跳动之处的即是太溪穴。
可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。&&&&白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用 、 、 ，效果更好。&&&&再介绍另一个对手脚冰冷有效的特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。&&&&刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。
2、喉咙痛 ——尺泽穴&&&&指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。
指压时放松并将手腕伸直，然后一面深吸一口气一面用食指和中指置于“尺泽”之上，再缓缓地一面吐气一面强压6秒钟。其次再以同样要领指压“上尺泽”。如此交替重复10次，才换手，每天各做2次。&&&&由于这种穴道指压法，可使“气”通于经脉，喉咙痛能立即消除。
3、鼻塞——迎香穴&&&&指压“ ”时，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。
“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指或中指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅觉复活，使你能辨别各种香味激起食欲。4、大腿外侧痛 ——尺泽穴&&&&尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
大腿外侧痛，大部分原因是胆经淤积寒气过多而导致。尺泽穴属肺经，胆属木，肺属金，五行中金克木，故有此疗效。5、月经痛 ——三阴交、内关&&&& 是女性病症中不可欠缺的穴位，又叫“女三里”，对妇女病颇有疗效。&&&& 是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处。一边缓缓的吐气，每隔6秒钟用力按压一次，重复20次。
其次，按压 。内关穴在手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复做5次。
其次，按压 。内关穴在手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。一边缓缓吐气，一边用力按压2秒钟，反复做5次。
请以同样的次数按压左右。如此，月经痛便会消失。
6、晕车——内关穴、合谷穴和足三里&&&&据了解， 是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。
位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
&& 是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。
&按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。　　&&&&有晕车史的朋友在乘车前要充分休息好，保证精力充沛，此外，还要调整好饮食。7、落枕——落枕穴&&&&多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。患者一觉醒来，便发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要你推拿特定的'落枕穴'，就可以迎刃而解了。&&&&“ ”位于手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，指掌关节后约0.5寸处。按压时，用食指或中指的指腹，或圆珠笔头（不是笔尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便会变得轻松许多。
8、闪腰——上仙穴&&&& 在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时可推拿“上仙穴”，有显效。&&&&“上仙穴”位于第五腰椎正下方凹处。人体双侧肋弓下缘连线与脊柱的交点对应的是第二腰椎，只要向下再数三个突起就是第五腰椎了。按压时，用一指腹尖端压住穴位，逐渐用力，旋转按压。此穴对慢性腰部疼痛也很有效。
9、鼻衄——上星穴&&&&鼻衄俗称，在天气干燥时常有发生。发生鼻衄时除了低头、用冷毛巾湿敷头部等外，还可以按压 来加快止血。上星穴位于面部正中线与发际交界处上一拇指宽处，操作时，用一指腹尖端压住此穴，逐渐用力，旋转按压。&&&&上星穴是治疗的经验效穴，有迅速止血之功效。若3~5分钟仍未能止血，可加上合谷或。
另外，鼻子出血时，也可马上用拇指和食指捏自己的脚后跟穴（位于踝关节及足跟骨之间的凹陷处），左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，即可止血。
&以上各法只适用于家庭日常应用，请读者酌情使用，并尽快到正规医院就诊。 10、腹部赘肉——志室&&&&一面除去腹部赘肉，一面使腰身紧实乃为最佳方法。因此指压第 1、2、3、4 腰椎，可防止腰部脂肪的产生。&&&&首先将脚横跨与肩同宽，用拇指抵住第一腰椎到第四腰椎。其次是指压“ ”，它可以影响副肾分泌与脂肪代谢有关的荷尔蒙，可除去现有脂肪。“志室”位于第2腰椎棘突下，旁开3寸。采用上述方法用拇指压10次。
11、失眠——完骨穴，失眠穴&&&&在无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的 ，可调整自律神经，具有诱睡之效。触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡觉。
&脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以用拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲 100 次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
其它的如： 、 ，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。
12、预防/缓解感冒——风池、大椎、肩井、足三里&&&&感冒是生活中的一种常见病、多发病，其发病机理是外邪侵犯肺卫所致，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。其中按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少减轻感冒的发生。下面为您推荐预防感冒的穴位按摩法。第一步，点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。&& 作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。第二步，揉大椎穴
& 按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100—200次。&&&&作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后的高热不退。第三步，拿肩井穴
&按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。&& 作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。第四步，点揉足三里穴
按摩手法：在小腿前外侧，犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指处即是足三里穴。用食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再换另一只手点揉另一侧的足三里穴。&& 作用：足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。&&&&以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治或缓解感冒的作用。
13、小腿抽筋——承山穴&&&&小腿抽筋是由于腓肠肌痉挛而引起的。发生这类抽筋时，可试着刺激 看看，在刺激当中，痉挛会自然消失。&&&& 在小腿肚上。在膝盖内侧的横纹中央有委中穴，从委中穴起到外脚踝中央的隆起为止，在小腿后面的中央画一直线，此线中央往下 2 厘米处，就是 。
可是，实际上小腿抽筋时，并无法正确的找到穴道。因此，在紧急时，用四指并拢的方式，握住小腿肚中央往下之处。如此一来，大概可以抓到穴道。而在抓握的过程中，就可以给承山穴适度的刺激，而小腿也会好转。14、腰背痛——委中穴&&&&腰痛是困扰人们的常见病之一，中医上有“腰背委中求”的说法，是说腰背部的疾病治疗是不能忽视委中穴的。 位于膝部腘窝的正中，是足太阳膀胱经的合穴，属于从腰背部而来的膀胱经的两条支脉的会合之处，是治疗腰背部疾病的重要穴位。
& 位于膝部腘窝的正中，如果腰背部不适而非疾病所致，趴在床上，可自己操作或由家人帮忙。用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合。按压时，如果能搽上一点刮痧油或药酒更好。这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用。　　所以，出现腰痛疾病时，按摩委中穴治腰痛会非常有效。平时也可以经常按摩委中穴，按压时可能会有疼痛的感觉，但对身体十分有益。15、眼睛疲劳 ——睛明穴、攒竹穴、太阳穴&&&&对眼睛疲劳十分有效的 都在脸部。用手指触摸眼角，在鼻梁下可以感觉到有一个小凹陷处，位在这凹陷中的就是睛明穴。攒竹穴则在左右眉毛内侧的边缘。太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上，在眼尾与眉毛外端之间的高度，距耳朵大拇指宽的地方就是太阳穴。一压，连头内部都觉得刺痛。揉压这几个穴道，都可消除眼睛的疲劳。
其他如：刺激风池穴，对消除眼睛的疲劳也有帮助。
16、老花眼——养老穴、养老点&&&&老花眼一般都在40多岁左右就慢慢开始老花了，其实，人们只要适当地对手掌的特定穴位加以刺激，不但可以预防老花眼，同时也可以抑制50岁后易患的老年性白内障。&&&&治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼极有效果。当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等症状也非常有效。不过养老穴的特点却是对越高龄者效果越大。和养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧，对40岁以前的人有效。其作用和养老穴相同，刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行，每天早晚各指压10-20次即可。这样反复指压，最长时间3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢消失。如果在指压处再加上发夹，香烟头治灸或艾蒿火灸，效果会更佳。
17、心悸——少冲穴&&&&要找 很简单，这个穴道在小指指甲长出来的无名指侧的边缘上。若要预防心悸，可一天刺激少冲穴 2~3 次，每次指压 20 秒左右。但是，突然心悸得很厉害时，可用牙齿稍稍用力咬小指，用以刺激此穴。在咬住的期间，心悸会受到抑制。少冲穴虽两手皆有，但消除心悸较有效的是左手的少冲穴。
&由于心脏病取代中风的病例越来越多。因此，对心脏关心的人越来越多。比方说，就有人只要稍有心悸发生，就杞人忧天地担心是不是会因心脏病而死。的确，心悸是心脏病的危险信号之一。常常发生心悸时，就应该接受医生的诊察，以确定心脏有无异常。不过，也常有心脏毫无异常却发生心悸的情况，像自律神经失调症，或心脏神经症状就是这样。这类病人即使医生再怎么说心脏并无异常，每次只要发生心悸，仍会笼罩在不安中。18、止痒/祛除湿疹——治痒穴&&&&治痒穴对于治疗湿疹等骚痒类疾病很有疗效，刺激此穴位，有止痒之效。一面缓缓吐气，一面按压6秒钟，反复做10次，即可止痒。其次，以和前面相同的要领一面吐气一面按压 ，即在脚拇趾下部，大骨外侧的穴位大约按20次。如此，因湿疹而引起的红色斑疹便会消失。
19、便秘——间使穴，大巨穴&&&&“便秘不是病，解不出来真要命”。便秘虽症状单纯，但病因较多，一般可分为肠胃积热、气滞不行、气虚失荣、血虚肠燥、阳虚寒凝等证型。无论如何，糟粕的东西一定要排出去，否则这些糟粕的东西留在体内就变成了毒素。在便秘时，按压间使穴和 ，疗效显著。&&&&间使穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上３寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。&&&&大巨穴：在下腹部，当脐中下２寸，距前正中线２寸。 &&&&治疗过程：两天没解，自觉火气重，有点便意，却解不出，后按摩左右手间使穴各2分钟，再按大巨穴2分钟，立刻解出。特别是按大巨穴时，感觉明显，此穴提高肠胃功能，促进肠道蠕动。效果立显。
除了以上穴位， 等都有此疗效，大家也不妨试一试。
20、腹泻——中脘、天枢穴&&&&腹泻俗称“拉肚子”，可由各种胃肠疾患引起。中医认为，“泄泻之本，无不由于脾胃。”病多因感受外邪，如湿热、暑湿、寒湿之邪；情志所伤，忧思郁怒导致肝失疏泄，横逆犯脾而成泄泻；饮食不节，过食肥甘厚味，或进食不洁腐败之物，以致损伤脾胃而成泄泻。&&&&遇到腹泻的话，我们可以按摩 这个穴位。“中脘”意思是它能起到一个中转、流通的作用，将脾胃之气激发转动起来，使得清气上升，浊气下降，能改善肠胃大环境。除了中脘，还需要按摩 ，止住腹泻。&&&& 位于在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。脾的募穴，八会穴之腑会。&&&& 位于腹中部，距脐中2寸。大肠的募穴。
21、特效穴位养颜美容——具体穴位图解
一、脸颊、前额长痘痘【胃火】症状：脸颊、前额长痘痘，并且颜色偏红，口气重，肚胀，有时还有便秘。治疗：天枢穴、内庭穴。
禁忌：油腻、肉类食品。食补：多食蔬菜。多喝水。
二、额头两边长痘痘【肝气郁结】症状：额头两边，甚至头发里都长痘痘，平时老郁闷，觉得胸口压了块大石头似的，或者脾气很坏，动不动就想发火，睡觉起来嘴里发苦。治疗：太冲穴、气海穴
禁忌：少食油腻食品
三、皮肤不干净【胆经】症状：灰头土脸、脸色偏黄，没有光泽，洗不干净，情绪不好，爱叹气，没有食欲，做事犹豫不决，额头两侧长痘痘不消退。治疗：敲胆经、揉太冲穴。【顺经敲】
四、脸色无血色【脾胃功能弱】症状：脸色苍白，少光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没有劲，整天无精打采，动不动就头晕眼花拉肚子。治疗：艾灸足三里。
食补：多喝粥。禁忌：暴饮暴食、油腻食品。
五、脸上粗糙【肺功能不好】症状：皮肤粗糙，爱起小米一样的疙瘩，上面还有小黑头，尤其是胳膊和腿上密密麻麻，摸起来棘手，夏天不敢穿裙子和短裤。治疗：上午9——11点按揉或艾灸列却穴。
【运动和喝水】：想办法多出汗，喝温开水，慢慢喝。
六、头发不好【肾气不固】症状：每次洗头时，头发大把大把地掉，发质干枯没有光泽，睡觉不踏实，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。治疗：按揉或艾灸太溪穴和涌泉穴【补肾、降浊气】。
食补：多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的食品。
七、鼻子两侧长黑头【脾湿热】症状：鼻子和鼻子两侧有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”，毛孔很大，皮肤干燥。“脾热病者，鼻先赤”。治疗：阴陵泉穴【健脾除湿】和艾灸足三里。
禁忌：少吃甜食，冷食。药方：藿香正气胶囊。
八、黑眼圈【肝肾阴虚】&& 症状：睡不好，眼睛干涩，治疗：按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴。按揉或推太溪穴。按揉三阴交穴。
食补：多吃黑桃仁、黑芝麻、黑豆、黑木耳等补肾之物，适当吃动物的肝脏或者血。多喝豆浆、牛奶，少喝浓茶、咖啡。注意：保证睡眠。
九、眼袋大、脸浮肿【脾湿】症状：平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛。治疗：阴陵泉穴、足三里和艾灸水分穴。
食补：多吃富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、马铃薯、豆制品、鱼类和动物的肝脏，少吃甜腻食物，起床后多喝水，晚上10点后不喝水。 &&
点按& 22、痔疮——长强穴、承山穴&&&&俗话说：十人九痔。由此可见痔疮在人群中的发病率是相当高的。眼下治疗痔疮的内服药和外用药很多，但一般疗效都不是十分满意，说到手术治疗，又令不少人有畏惧之感。这里介绍一则笔者在中医临床上摸索出的艾灸疗法。一、长强穴，在腰部下端的尾骨终点处，按之有一凹陷即是；
二、 ，在下肢小腿背侧的膝至踝连线的中点，亦即隆起肌肉的下方便是该穴。
&艾灸长强穴和 可起到行气治血，通络散结、止血定痛的显著功效。　　施行艾灸疗法以晚间睡前为宜，每次，每穴艾治20分钟，以穴位局部皮肤泛红为度，艾灸疗法操作简便且易掌握，如能坚持一段时间，即可免除痔疮烦忧之苦了。
23、牙痛——合谷穴&&&&“牙痛不是病，痛起来真要命。”经常听人谈起牙痛得厉害，但在日常生活中有时候完全可以通过用自我穴位按摩的方法来止痛。　　在手阳明大肠经上，手背第一、第二掌骨间当第二掌骨桡侧的中点，有个 就是一个很好的穴位。当牙痛的时候，点按合谷穴，一般5分钟左右就可以止痛，但按合谷穴有个窍门就是左边牙痛，按右边手上穴位；右边牙痛就按住左边穴位。如果你现在牙痛，就赶紧试一下，一定有收获。
24、中暑——内关、合谷、人中、风池穴&&&&夏季暑气当令，气候炎热，人若长时间在烈日下或高温中劳作，伤及气阴，暑热之邪就会乘机侵入体内而发病。它的症状包括头痛、头晕、疲倦、恶心、呕吐、身体高烧或低热。严重的会抽筋，呼吸困难，脉搏微弱无力，出冷汗，脸色苍白，甚至昏厥。发生时，要尽快采取救治，穴位按摩不失为一个急救的方法。如何测试是否中暑？&&&&当出现上述症状时，用手沾水在鼻梁上轻轻捏提，如果皮肤留下久久不退的红色，就是中暑了；此外，排便有泡沫也是中暑的症候。&&&&中暑有轻有重，如果遇到中暑比较严重，以至于昏厥的，该先按 、 三个穴位帮助患者清醒，然后再送医院救治。如果仅仅是一般的中暑症状，觉得头晕脑涨，视物昏花，可以用中指按摩 ，很快就能够让头脑清醒起来。
25、咳嗽定喘——鱼际穴、太渊穴、尺泽穴、孔最穴、少商穴&&&&《内经》上说：肺为"相傅之官"。即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及：由肝火引起的叫"木火刑金"，祛肝火就好；由肾虚引起的叫"肾不纳气"，补肾气辄效；由脾虚引起的叫"痰湿蕴肺"，健脾祛湿最佳；有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以"调诸脏即是治肺"。《内经》曰"诸气者，皆属于肺。"&&&&肺经的鱼际穴，定喘的效果很好，只需按揉即可。有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉 ，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。肺经的尺泽穴是最好的补肾穴；通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，一般高血压患者多是这种体质。肺经的孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎，效果不错，还能治痔疮。肺经的少商穴，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血，马上见效。鱼际穴位于：手拇指本节（第１掌指关节）后凹陷处，约当第１掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
位于：腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。正坐，伸臂仰掌，手腕横纹上，拇指根部侧。
位于：正坐、仰掌并微曲肘，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。或在肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处。（该穴上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处，就是“上尺泽”。）
位于：手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
26、脱发/少白头——涌泉穴、百会穴&&&&毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的 ，是肾经的第一穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。&&&&涌泉穴位于脚底中央洼处（将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是），按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。这种指压法治疗白发并非立即见效，必须坚持练习。如果用艾灸来调节，每天坚持灸10分钟，也会收到意想不到的效果。
&除了涌泉穴，头顶的 也能防止头发早白和脱落。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次，持之以恒也能收到不错的效果。因为这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。
27、助小儿长高——
28、止心绞痛——至阳穴&&&&心绞痛发作时常常伴有胸部压迫感、窒息感等。此时可按压 （位于人体背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中），一般按压3～6分钟，心绞痛即可得到有效缓解。
29、止肾绞痛——三阴交
&& 肾绞痛其特点是突然发作剧烈疼痛，疼痛从患侧腰部开始沿输尿管向下腹部、腹股沟、大腿内侧、睾丸或阴唇放射，可持续几分钟或数十分钟，甚至数小时不等。发作时常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白、辗转不安等症状，严重者可导致休克。&&&&肾绞痛发作时患者往往苦不堪言，此时可用大拇指揉按 （位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方），反复按摩3～5分钟，肾绞痛便可得到缓解。
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喜欢该文的人也喜欢箕门穴有运化脾土微粒输送人体各部之作用功效，属足太阴脾经，脾经气血在此形成风气。经常按摩箕门穴对治疗小便不利，遗溺，鼠蹊肿痛，阴囊湿痒等相关疾病有特效。箕门穴位于大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。下面和小编一起来瞧瞧
漏谷穴也称太阴络穴，属足太阴脾经，是针灸穴位，有沉降脾经阴浊之作用功效。经常按摩漏谷穴对治疗腹胀腹鸣，消化不良，小便不利，丹毒，脚气，偏坠，腿膝厥冷等相关疾病有特效。漏谷穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，距内踝尖6寸，胫骨内侧
蠡沟穴也叫交仪穴，属足厥阴肝经，此穴可针灸，也可艾炙。经常按摩蠡沟穴对治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，小便不利，睾丸卒痛，遗精，足胫酸痛等相关疾病有特效。蠡沟穴位于小腿内侧，当足内踝尖上5寸，胫骨内侧面的中央。下面和小编一起来看看蠡沟
飞扬穴也叫厥阳穴，属足太阳膀胱经，有联络表里之作用功效。经常按摩飞扬穴对治疗头痛，目眩，鼻衄，颈项痛，腰膝酸痛，癫痫，痔疾，脚气等相关疾病有特效。飞扬穴位于小腿后外侧，外踝尖与跟腱水平连线之中点直上七寸，当腓骨后缘处；或于承山斜下外开
曲泉穴属足太阴肝经，可针炙也可艾炙，此穴有有清肝火、祛湿热之作用功效。经常按摩曲泉穴对治疗少腹痛，小便不利，遗尿，尿闭，泄泻，痢疾，阴挺，阴痒，遗精，膝痛等相关疾病有特效。曲泉穴位于膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘
百虫窝穴治疗各种因虫邪侵袭之病，有如直捣百虫之窝穴，故取其名。经常按摩百虫窝穴对治疗皮肤瘙痒症，荨麻疹，风湿痒疹，阴囊湿疹，下部生疮，蛔虫病，膝关节病，肾脏风疮，产后风等相关疾病效果十分明显。百虫窝穴位于大腿内侧，髌底内侧端上3寸，即
内膝眼穴有具有活血通络、疏利关节的功效之作用功效，此穴属经外奇穴，内膝眼穴位于膝部，髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中。对治疗膝痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等相关疾病作用效果很好。下面跟小编一起来瞧瞧内膝眼穴的作用，怎
地机穴属足太阴脾经，可针炙，也可艾炙，足太阴脾经穴的第8个穴位。经常按摩地机穴对治疗腹痛，腹胀，食欲不振、泄泻，水肿，小便不利，痢疾，月经不调，痛经，遗精等相关疾病效果不错。地机穴位于小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸。下面
条口穴有舒筋活络，理气和中之作用功效，此穴属足阳明胃经，可针炙。经常按摩条口穴对治疗膝胫酸痛，两足无力，脚气，转筋，腹痛，泄泻，肩凝症等相关疾病效果十分好，如果配肩髃、肩髎、治肩臂痛效果更好。条口穴位于小腿前外侧，当犊鼻下8寸，距胫骨
上巨虚穴也叫上林、足上廉、巨灵上廉穴，属足阳明胃经，可针炙，有调和肠胃，通经活络之作用功效。经常按摩上巨虚穴对治疗腹痛胀满，肠鸣泄泻，痢疾，便秘，肠痈，脚气，膝胫酸痛，下肢痿痹，及阑尾炎，胃肠炎，细菌性痢疾等相关疾病十分有效果。上巨虚穴位
膝阳关穴原名叫阳关，也称寒府、阳陵、关陵，属足少阳胆经，此穴可针炙和艾炙。经常按摩膝阳关穴对治疗膝肿痛，腘筋挛急，小腿麻木，膝关节炎，下肢瘫痪等疾病效果十分明显。膝阳关穴位于膝外侧，当阳陵泉上3寸，股骨外上髁上方的凹陷处。下面和
复溜穴有补肾益阴，温阳利水之作用功效，属足少阴肾经。经常按摩复溜穴对治疗腹胀，水肿，肠鸣，泄泻，盗汗，自汗，脚气，腿肿，足痿等相关疾病有特效。复溜穴位于小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。五输穴之经穴，五行属金。下面和小编一起来瞧瞧复溜
髋骨穴出自元代扁鹊神应针灸玉龙经，属经外奇穴，经常按摩此穴对治疗膝关节痛，中风偏瘫，腿疼痛无力，膝部红肿等相关疾病有特效。髋骨穴位于大腿前面下部，当胃经梁丘穴两旁各1.5寸处，一侧两穴；正坐或仰卧取穴。下面和小编一起来瞧瞧髋骨穴
阳陵泉穴属足少阳胆经，针炙穴位。胆病者，善太息，口苦，呕宿汁，心下澹澹，经常按摩阳陵泉穴对治疗胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸，便秘，半身不遂，下肢痿痹，膝肿痛，及肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，坐骨神经痛，膝关节炎，小腿抽筋等相关疾病有特效。阳陵泉穴位于小腿外
膝关穴属足厥阴肝经，有降浊升清之作用功效。经常按摩膝关穴对治疗膝痛，脚气，鹤膝风，咽喉痛等相关疾病有特效。膝关穴位于小腿内侧，当胫骨内上髁的后下方，阴陵泉后1寸，腓肠肌内侧头的上部。可艾炙，艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。下面和小
风市穴有运化水湿之作用功效，此穴属足少阳胆经。经常按摩风市穴对治疗半身不遂，下肢痿痹、麻木，遍身瘙痒，脚气，及坐骨神经痛，股外侧皮神经炎，荨麻疹等相关疾病有特效。风市穴位于大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。下面和小编一起来看
阴陵泉穴属足太阴脾经，可艾炙，现代常用于治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、尿潴留、尿失禁、尿路感染、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患。经常按摩阴陵泉穴对治疗腹胀，水肿，黄疸，泄泻，小便不利或失禁，遗精等疾病有特效。阴陵泉穴位于小腿内
下巨虚穴属足阳明胃经，现代常用于治疗细菌性痢疾、急慢性肠炎、下肢瘫痪等。配曲池、太白等主治泄痢脓血；配阳陵泉、解溪主治下肢麻木。经常按摩下巨虚穴对治疗腹泻、痢疾、小腹痛等胃肠病证等疾病有特效。下巨虚穴位于胫骨前肌与
承筋穴属足太阳膀胱经穴，有运化水湿之作用功效。经常按摩承筋穴对治疗小腿痛，腓肠肌痉挛，腰背痛，痔疮等疾病有特效。承筋穴位于小腿后面，当委中与承山连线上，腓肠股肌肌腹中央，委中下5寸。下面和小编一起来看看承筋穴的作用，怎么找，按摩
髀关穴出自灵枢.经脉，属足阳明胃经，可艾炙，5～7壮，艾条灸10～20分钟。经常按摩髀关穴对治疗膝、髋、股、膝痛，下肢屈伸不利、麻痹、瘫痪，及股外侧皮神经炎等相关疾病有特效。髀关穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈股时，平会
伏兔穴也叫外沟穴，针灸穴位，属足阳明胃经。经常按摩伏兔穴对治疗腰腿痛，膝冷，下肢麻痹或瘫痪，脚气，及股外侧皮神经炎等相关疾病有特效。伏兔穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上6寸。下面和小编一起来看看伏兔穴的作
筑宾穴属足少阴肾经，有散热降温之作用功效。经常按摩筑宾穴对治疗癫狂，痫证，呕吐涎沫，疝痛，小儿脐疝，小腿内侧痛等相关疾病有特效。筑宾穴位于小腿内侧，当太溪与阴谷的连线上，太溪上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。下面和小编一起来瞧瞧筑宾穴
浮郄穴属足太阳膀胱经，有清热降温、舒筋通络之作用功效，经常按摩此穴对治疗急性胃肠炎、便秘、麻木、股腘部疼痛等相关疾病有特效，配承山穴治疗下肢痿痹效果更佳。浮郄穴位于腘横纹外侧端，委阳上1寸，股二头肌腱的内侧。下面和小编一
梁丘穴属足阳明胃经，有约束并屯积胃经经水之作用功效。经常按摩梁丘穴对治疗膝胫痹痛，鹤膝风，胃痛，乳痈等相关疾病有特效，配足三里穴、中脘穴治胃痛效果更佳。梁丘穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。下面和小
阴市穴也叫阴鼎穴，属足阳明胃经，针灸穴位。经常按摩阴市穴对治疗腿膝麻痹酸痛，屈伸不利，小腹胀痛，水肿，疝气等相关疾病有特效。现代研究阴市，髀关，阳陵泉，足三里四个穴位对治膝腿冷痛无力效果好。阴市穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘
中都穴也称中郄、太阴穴，属足厥阴肝经，此穴可针炙也可艾炙。经常按摩中都穴对治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，少腹痛，遗精，泄痢等相关疾病有特效。中都穴位于小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。布有隐神经的分支及大隐静脉。下面
阴包穴属足厥阴肝经，针灸穴位，有调经止痛，利尿通淋之作用功效。经常按摩阴包穴对治疗月经不调，小便不利，遗溺，尿闭等相关疾病有特效。阴包穴位于大腿内侧，当股骨内上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。下面和小编一起瞧瞧阴包穴的作用，怎么找，
犊鼻穴也称外膝眼穴，属足阳明胃经穴，此穴有通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛之作用功效。犊鼻穴属土，在蜂针疗法中，应用广泛。经常按摩犊鼻穴对治疗膝膑肿痛，胭筋挛急，小腿麻木，下肢麻痹，屈伸不利，脚气等相关疾病有特效。犊鼻穴位于膝部，髌骨
鹤顶穴也称膝顶穴，属于经外奇穴，中医针灸穴位之一，有祛风除湿，通利关节之作用功效。经常按摩鹤顶穴对治疗膝痛、腿痛、下肢麻痹、瘫痪等相关疾病有特效。鹤顶穴位于膝上部，髌底的中点上方凹陷处。下面和小编一起来瞧瞧鹤顶穴的作用，怎
殷门穴属足太阳膀胱经，此穴有舒筋通络，强腰膝之作用功效。经常按摩殷门穴对治疗精神神经系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症；腰背痛，股部炎症等相关疾病有特效。殷门穴位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸。下面和小
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