女人肾虚宜吃什么来调养？
本文导读：女人肾虚多有素体虚，气血虚或房事过度或过服温燥却阴之品或妇科病长久伤及到肾的，那么女人肾虚怎么办？要吃什么来调理呢？
　　也是女性常见的病症，专家介绍说，女性得了肾虚，身体很快出现精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性总是青春短暂、红颜易老，祸根之一就是不为人所知的肾虚!特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚女人肾虚补。
　　为你推荐几款补益食疗良方：
　　1.芹菜蛋羹
　　将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
　　2.豆蔻奶汁
　　将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。
　　3.胡萝卜羹
　　取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
　　4.人参补酒
　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
　　5.蜂蜜果丁
　　取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。（责任编辑：王少华）
保健热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行& 肾虚 1肾虚有怕冷、掉发、失眠等症状的MM注意了！因为你很可能已经肾虚，需要补肾，不然很容易变丑变老！今天爱美网告...冬季养生最重点就是补肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气亏损...相关推荐[12-16][01-18][01-18][01-13][12-06][11-22][11-12][11-08][11-06][09-29][09-03][08-09][08-06][07-28][07-24][07-18][06-08][05-21][05-06][04-22][03-19][03-10][02-26][02-24][02-17][01-31][12-29][12-19][12-17][11-15][11-11][10-31][10-21][10-01][09-28][09-27][09-26][09-24][09-05][07-05][06-13][05-29][05-22][04-20][04-13][03-21][03-14][03-13][03-07][02-28][02-17][02-14][02-12][02-10][02-03][12-16][11-21][10-26][09-25][09-21][08-05][07-28][07-21][07-05][05-18][03-04][02-22][09-23][09-20][08-18][08-11][08-11][07-25][07-09][07-08][05-20][05-07][05-06][05-05]
关于肾虚肾虚的症状有哪些？肾虚怎么调理？肾虚怎么办？爱美网肾虚专区，从肾虚的症状、肾虚的表现入手，找出肾虚的原因，教你肾虚吃什么补，肾虚怎么办，找到最佳的肾虚的治疗方法。爱美网肾虚专区，分享肾虚的食疗方法，教你男人、女人肾虚的症状，女人肾虚吃什么食物，男人肾虚又吃什么好。治疗肾虚，找回年轻，找回幸福！&&&&&&&&& & 正文
女人肾虚的表现 女人肾虚吃什么好
　　女人的表现：
　　脱发增多
　　你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。
　　早晨起床时，干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。
　　提前骚扰
　　潮红、、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
　　变胖、变胖、再变胖
　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
　　三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。
　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
　　食疗治疗女性肾虚
　　山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
　　干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故者宜常食之。
　　鲈鱼：又称花鲈，鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
　　栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚者，最宜食用。
　　枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
　　何首乌：有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱，筋骨酸痛，或男子，女子带下者，食之皆宜。
如果您还有更多疾病相关的问题，还可以直接电话咨询三甲医院专家，
（责任编辑：吴燕 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
胃痛怎么办呢？工作压力大时，且只能选择快餐的时候，不要选择甜、酸食物，例如番茄等。……
[]淋病的相关症状解读 淋病病因有哪些你造吗？
[]3类人高发骨质疏松 四款药膳防治骨质疏松
[]白内障应做手术 白内障如何选择手术方法
合作商内容推荐从中医上讲，肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。那么女性主要表现在哪些方面呢?&
据了解，女性肾虚的症状主要表现在以下几点：
一、、浑身燥热、注意力难以集中，记忆力下降
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明显下降。且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
二、食欲不振、恶心、胃疼、、等
女性肾虚患者一日三餐，进食甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也经常味同嚼蜡。食生冷干硬食物则感到胃部不适;女性肾虚患者常出现尿频症状，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不畅，大便粘滞不畅。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[肝胆疾病][肝胆疾病][乙肝][乙肝][哮喘][饮食营养]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：急慢性胆囊炎、急慢性肠病[第218期] [第217期] [第215期] [第207期]}