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冬季预防面肌痉挛吃什么呢
[文章摘要] 　　现在是冬季，外面的空气非常寒冷，有不少人都喜欢吃些辛辣刺激的食物，以此来驱寒保暖，但是这对于面肌痉挛患者来说确实非常危险了，因为不健康的饮食很有可能会加速病情的恶化，那冬季预防面肌痉挛吃什么呢?
　　现在是冬季，外面的空气非常寒冷，有不少人都喜欢吃些辛辣刺激的食物，以此来驱寒保暖，但是这对于面肌痉挛患者来说确实非常危险了，因为不健康的饮食很有可能会加速病情的恶化，那冬季预防面肌痉挛吃什么呢?　　从中医角度说，面肌痉挛、面肌痉挛多由人体正气不足，经脉空虚，风邪乘虚入侵面部经络，出现经络阴滞，气血动行不畅，经脉失养而导致，相对来说，老年人患面肌痉挛的机率更高一些。　　专家提醒：冬季预防面肌痉挛，可以多食清淡含维生素B1、B12的食品，避免进食烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等可加重病情的辛辣刺激之物。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。　　在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。　　另外，要注意防寒，避免受凉;平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间;　　希望广大的面肌痉挛患者都能够做好日常的预防工作，注意健康的饮食，保持良好的心态，并且做好面肌痉挛的治疗工作，争取早日摆脱疾病。
（责任编辑：）
面瘫的原因
在我们的生活之中，往往会有着很多的
面瘫的症状
轻度面瘫患者的的症状表现有哪些?轻
一般来说，面瘫的最佳治疗时间是第一周，即患者在发现病情后，应立即到医院接受正规治疗，需要注意的是，即使是这样，面瘫还要经历以后的四个阶段，甚至出现症状加重的表现。这不是因为治...
栏目导航：面部的疾病中，面肌痉挛的出现是较多见的。那么，很多人纳闷，对于面肌痉挛的预防措施具体该怎样做好呢?下面，我们就一起从下面的文章中了解下吧。(1)…
面肌痉挛是属于很多见的面部的疾病，面肌痉挛的发生，会使得面部不断的产生抽搐等现象。那么，该怎样做好面肌痉挛的预防工作呢?下面，我们就一起从下…
患上面肌痉挛后症状是会频繁的发作的，因此为了避免面肌痉挛带来的伤害，要积极的进行面肌痉挛的预防，对自己的身体健康是非常有益的。那有效的面肌痉…
面肌痉挛预防问答
戒毒成功的关键点是不能复吸。那么你知道应该怎么预防戒毒人员复吸方法呢?例如：帮助成瘾者认识和学会处理导致复发的高危因素，如负性情绪、身体状况欠佳、社会
面肌痉挛的因素有很多，但是我们想要更好地做好面肌痉挛疾病的处理，我们也需要随时的更多的考虑到患者的其他疾病知识，但是往往需要我们考虑到的还是患者的病情
面肌痉挛，又称面肌抽搐，表现为一侧面部不自主、阵发性且不规则、程度不等的抽搐，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重，为了减少该病的发生，我们需要多了解
环境的变化，季节的交替，都影响着面肌痉挛的病发，因此对面肌痉挛的深入了解，有助于我们对面肌痉挛的预防治疗，那么，面肌痉挛预防保健方法有哪些？我们一起来
面肌痉挛给大家留下的印象都是这是一种可怕的疾病，那么这种可怕性一个是这种疾病会给患者带来巨大的变化，那么另一个是面肌痉挛这种疾病的不容易治愈，那么想远
面肌痉挛是一种影响人外形的慢性疾病，它的危害很大能严重危害患者的生活工作及家人朋友，为了自己的形象，一定要自己患的病的情况，那么，面肌痉挛的治疗与预防
现在科技发展的很快，但是和科技一样发展迅速的就是各类疾病，现在各类疾病的发病率都是非常高的，而且这些疾病的危害也是越来越多大，面肌痉挛这个疾病就是众多
面肌痉挛的预防是一种非常普遍的做法，为更好进行面肌痉挛的预防在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增
特发性面肌痉挛多见于40岁以上的成人，可能与动脉硬化，高血压病变有关，如患者是30岁以下青年，常暗示脑小脑角，内听道，膝状节，中耳乳突或腮腺内存在着神经刺
面肌痉挛就是一种面部神经的麻痹，丧失了一些面部运动功能，比如不能像正常人一样咀嚼食物，因为咀嚼肌的麻痹，甚至连最简单的完全闭合双眼都不能做到。这些症状
面肌痉挛的因素有很多，但是我们想要更好地做好面肌痉挛疾病的处理，我们也需要随时的更多的考虑到患者的其他疾病知识，但是往往需要我们考虑到的还是患者的病情
面肌痉挛，又称面肌抽搐，表现为一侧面部不自主、阵发性且不规则、程度不等的抽搐，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重，为了减少该病的发生，我们需要多了解
环境的变化，季节的交替，都影响着面肌痉挛的病发，因此对面肌痉挛的深入了解，有助于我们对面肌痉挛的预防治疗，那么，面肌痉挛预防保健方法有哪些？我们一起来
面肌痉挛给大家留下的印象都是这是一种可怕的疾病，那么这种可怕性一个是这种疾病会给患者带来巨大的变化，那么另一个是面肌痉挛这种疾病的不容易治愈，那么想远
面肌痉挛是一种影响人外形的慢性疾病，它的危害很大能严重危害患者的生活工作及家人朋友，为了自己的形象，一定要自己患的病的情况，那么，面肌痉挛的治疗与预防
现在科技发展的很快，但是和科技一样发展迅速的就是各类疾病，现在各类疾病的发病率都是非常高的，而且这些疾病的危害也是越来越多大，面肌痉挛这个疾病就是众多
面肌痉挛的预防是一种非常普遍的做法，为更好进行面肌痉挛的预防在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增
特发性面肌痉挛多见于40岁以上的成人，可能与动脉硬化，高血压病变有关，如患者是30岁以下青年，常暗示脑小脑角，内听道，膝状节，中耳乳突或腮腺内存在着神经刺
面肌痉挛就是一种面部神经的麻痹，丧失了一些面部运动功能，比如不能像正常人一样咀嚼食物，因为咀嚼肌的麻痹，甚至连最简单的完全闭合双眼都不能做到。这些症状
面肌痉挛是生活中比较常见的疾病之一，而且这种疾病对于患者的伤害也是比较大的，不仅影响了患者的面部表情也会患者的身体健康有一定的影响，所以说在日常生活中
女性预防面肌痉挛的方法较多，以正确化妆、面部保暖为主，并要及时减轻内心压力。除此之外，还应保证充足的休息及睡眠，并多参加散步、游泳、瑜伽、慢跑等有氧运
面肌痉挛患者做好相关护理，如面部保暖、减少面部不良刺激、少吃或不吃辛辣刺激性及高糖食物、不喝浓茶及咖啡等，可有效控制痉挛发作，从而促进康复。
预防面肌痉挛的方法较多，如长期保持轻松愉悦的心情，避免过度紧张；合理安排休息时间，并保证充足的睡眠；合理膳食，以及时补充维生素、钙质、镁、蛋白质等营养
为预防面肌痉挛的复发，应减少对面部的刺激，如外出时佩戴深色眼睛或帽子、用温水洗脸、不使用刺激性的化妆品、尽量不使用针灸及电刺激治疗等；湿热毛巾外敷面部
中年人应尽早采取相关措施，以预防面肌痉挛。如经常保持轻松愉悦的心情，避免长期处于紧张状态；平日多进行体育锻炼，如如打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等，
及时补充维生素及钙质可预防面肌痉挛，这类食物有绿叶蔬菜、、动物内脏、大豆及豆制品、鸡蛋、鱼肉等；做好面部保暖、经常进行有氧运动、保证睡眠、保持愉快心情
面肌痉挛显微血管减压术后的护理对保证治疗效果是十分重要的，应注意术后24小时内绝对卧床，24小时后可逐渐做起至活动，密切观察患者的生命体征，出院后注意随访
面肌痉挛对美观的影响不容忽视,如不及时治疗还会给患者带来更大的危害,如累及脑、肾等脏腑功能,导致机体出现多种不适症状,长期面肌痉挛还可导致患者精神萎缩,自
面肌痉挛好发于中年人，女性较男性多见，因此中年人应积极地预防该病，平时要加强体育锻炼，提高身体素质，饮食方面注意多吃蔬菜，保持一颗平常心，避免过度劳累
面肌痉挛是一种影响人外形的慢性疾病，它的危害很…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号副主任医师
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女性应如何预防面肌痉挛?
　　总听到人们经常说“左眼跳财，右眼跳灾”，以为是发财的象征，所以一般不会很少会引起人们的重视，可能经过一段时间发展，嘴角甚至都会抽动，严重者甚至脸部皮肤也在跳动，这时候可能会收到人们的重视，实际上已经发展成为面肌痉挛了。　　面肌痉挛又称，表现为一侧面部不自主。呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发生，常见于女性。　　女性易出现面肌痉挛，采取相关措施可降低发病率。　　1.正确化妆：女性应选用无刺激性的天然化妆品，化妆时间不宜过长且不易过浓，睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净，以减少对面部组织的不良刺激，而预防面肌痉挛。　　2.注意保暖：女性应注意天气变化，及时添加衣物以预防；天寒外出时，应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激；不开窗睡觉，且睡觉时不要让面部直接面向窗户；天寒外出时，不要迎风走路；不将面部直接面向空调，尤其是冷风时。　　3.及时减压：女性因生活、学习、工作及生活等多方面的压力，而易处于高压状态。长期处于过度紧张状态，会使面部血管及神经出现缺血、缺氧，而诱发痉挛；女性应及时排除内心压力，如多和家人及朋友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等，以经常保持轻松愉悦的心情。　　4.其他方面：合理安排时间，以保证充足的休息而避免过度劳累；减少熬夜时间，以保证充足的睡眠；经常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体抵抗力，而有效预防面肌痉挛。　　所以，通过上述的描述，我们知道，一定要劳逸结合，适时放松心情，正确的化妆，注意保暖对女性预防面肌痉挛很重要。
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发表于： 16:08
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　　1、规律作息不熬夜工作
　　不少人喜欢晚上加班加点，甚至是通宵工作，这样的生活方式虽然将工作业绩提上来了，但却将个人的健康抛了出去，降低了身体的抵抗力，对面肌痉挛的预防不利。
　　2、不吃辛辣刺激的食物
　　中医认为辛辣刺激的食物会加重面瘫病情，甚至是诱发面肌痉挛。所以面肌痉挛的预防有效方法之一就是远离这类食物，比如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等。
　　3、科学饮食注意营养补充
　　饮食要以清淡为主，少吃油炸类食物，多吃新鲜的水果蔬菜，特别是富含维生素B族的食物，也要做到不偏食、挑食，最好是每一种有利的食物都吃一点。
　　4、加强锻炼注意运动
　　加强锻炼是预防面肌痉挛症状的方法之一，所以平时要多进行运动。通过运动缓解来自生活、工作各方面的压力，保持愉悦的心情，稳定情绪不随便生气、上火，注意维持心境的淡定。
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副主任医师，博士研究生，擅长治疗面肌痉挛、三叉神经痛、顽固...&&&&&&&&&&&& & 正文
面肌痉挛的预防方法
，又称。为一种半侧面部不自主的病症。抽搐呈阵发性且不规则，程度不等，可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始，然后涉及整个面部。本病多在中年后发生，常见于女性。本病病因不明，现代西医学对此尚缺乏特效治法。目前一般采用对症治疗，但效果均欠理想。清淡含维生素B1、B12的食品。最好是少一点的食辛辣刺激之物，因为辛辣的食物可能会加重病情，如烟酒、咖啡、等。最好减少熬夜的次数和事件，加班加点等。过度可诱发痉挛发作。平时一定要多注意运动，保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。预防面肌痉挛，要注意防寒，洗脸的时候不要用冷水，用温和的水来洗脸，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。冬天出门可带口罩。
（责任编辑：张琴琴 ）
文章关键词：
面肌痉挛在冬季的发病率很高，表现为患者不能正常的表达面部的表情。在寒冷的冬季，寒风如果长时间直接吹拂面部，面部会因过冷刺激引起面部局部营……
面肌痉挛多为中年后起病，女性多于男性。最早及影响最严重者为眼轮匝肌，逐渐影响到同侧面部的其他肌肉。表现为而肌不随意、阵发、节律性抽搐，严……
面肌痉挛为发作性半侧面部肌肉不自主抽搐或痉挛，以口角肌肉的抽动最为明显，多在精神紧张、疲倦、情绪激动时发作明显，一般都不能自行缓解。首选……
面肌痉挛的诱发因素为膝状神经节受到病理性刺激（面神经损伤），精神紧张、疲劳、面部随意主动、用眼过度等。要循循诱导，怡养情志，以配合治疗。
嘴歪眼斜是面瘫的主要症状，下运动神经性面瘫其具体症状是皱额蹙眉受限，闭目露睛时淌泪，口角下垂并流馋涎，人中松斜平展，鼓气口啸时漏气。这种……
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擅长：擅长治疗脑血管病、各种头痛、头晕、失眠、腰腿痛、痴呆、震颤麻痹等神经科病症。
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擅长：对神经科常见病、多发病、危重病如脑血管病(脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等)、脊髓病、周围神经病、癫...
擅长：擅长于神经危重症和神经疑难病的监护和救治。
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……}