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我家小孩14岁了吃什么钙片好？
病情描述：
你好，我想请问一下，我家小孩14岁了吃什么钙片好？
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医生建议：您好，我建议你小孩服用本品是以碳酸钙、维生素D、淀粉、蔗糖、硬脂酸镁维主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。服用该药时，禁食辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，多出外运动，多加休息。
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&&&&& 在婴幼儿期间的宝宝，如果是没有经常晒太阳的话，是必须补充钙质的。但是说到补钙，可能很多家长都走进了误区。宝宝缺钙怎么补，吃什么补钙好。补钙除食疗之外，钙片成了妈妈给宝宝补钙的首选。如何选择最适合宝宝的优质钙片呢？下面就由育儿网小编来教你三招选好优质钙片。
&&&&& STEP 01 确保钙制剂安全性
　　市面上的补钙产品多以钙源进行分类，钙源不同，安全系数也不相同，有矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性比较好。同时，应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。
　　STEP 02 试口味
　　对于钙制剂的口味，大部分家长们持以下的3种态度之一：一是无所谓;二是宝宝喜欢就行;三是自己觉得不错就行。这样的看法都是大错特错呀。
　　婴幼儿时期是宝宝味蕾发育和口味偏好形成的关键期，因此对于口味的尝试要非常重视。3个月的宝宝就能表示出自己对不同口味的好恶，大部分宝宝会对甜味有所偏好，如果过早的给宝宝尝试浓郁的甜味，会造成宝宝对甜味的依赖。婴幼儿对口味的反映比成人敏感，如果以成人的口味标准去选择钙制剂，会造成过重的口味，进而影响宝宝味蕾的正确发育，最终形成挑食偏食。
　　母乳或代乳品是宝宝出生后的第一种味觉刺激，因此无味或者淡奶味的钙，对宝宝味蕾刺激性最小，而且容易接受。
　　STEP 03计算含钙量和吸收率
　　不同钙源的产品其含钙量和吸收率都会有所不同。宝宝补钙是否充足，是由吸收的量所决定的，并非吃得多就不会缺钙。婴幼儿处于快速生长发育的黄金期，对于钙的需求量是与日俱增的，因此需要高钙量、高吸收的补钙产品。碳酸钙除了钙源稳定外，也是含钙量最高的一类钙源(达到40%)。
　　宝宝对钙的吸收率受两个因素影响：1.产品成分;2.产品加工。一般情况下，钙制剂中添加了维生素D3或CPP(酪蛋白磷酸肽)，有利于促进钙的吸收率;而冲剂型的钙制剂会比颗粒、泡腾片等其他剂型跟有利于吸收。
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孕妇吃什么钙片好？
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Q:什么牌子的钙片适合孕妇吃？孕妇补钙吃什么？
每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙通常是不够的，因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。所以，从怀孕5个月孕妈妈就要开始摄取充分的营养和钙。
目前市面上适合孕妇服用的钙片有很多，当前丫友中口碑较好的孕妇钙有：钙尔奇、乐力、汤臣倍健、安利、迪巧、福格森等。
钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味，并要注意阅读产品说明，考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕妇缺钙的症状：小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等。
孕妇补钙还需注意：
食补是最好的，不要挑食。
不要空腹吃钙片，空腹吃会降低补钙效果。
钙片不要与多维片一起吃，多维片中一般含有其他无机盐，补钙时其他铁锌元素的吸收会在一定程度上被抑制。
孕妇补钙宜少量多次。
补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可。
补钙同时适量补充维生素D。
如果服用钙片时也在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量，要把钙摄入量控制在合理范围内。
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本版编辑：Kai、小七
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14周岁男孩跟同玩推倒手臂骨折二级现已经两痊愈使劲缺钙呢要补钙吃钙片牌呢
提问者采纳
吃钙吃,要吃钙吸收率高!
&限极钙片&富含运用尖端化技术牛奶提取CPP（酪蛋白磷酸肽）提高钙基础吸收率80%科制定钙磷比例科补钙更高效、更安全含CPP功能效提高钙基础吸收率80%；经家卫部审批具补钙保健功能；钙磷比例与母乳相似使钙更容易体吸收更高效；CPP配合磷酸钙健齿作用辅助预防龋齿CPP（酪蛋白磷酸肽）提高钙肠道内溶解度减少钙沉淀增加体钙吸收；
经科实验测定CPP能提高钙基础吸收率80%；钙+CPP促进骨骼钙化效增强骨密度
CPP类牛奶提取含<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a氨基酸肽CPP极易与钙结合阻止钙肠弱性环境沉淀效促进钙肠段吸收
科试验证实：各种同钙源钙剂钙基础吸收率基本相同<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a%左右般超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af% 科试验证实：CPP效提高钙基础吸收率80%体钙吸收率高达72%.
按每摄入400毫克计算实际吸收量
含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×40%=160毫克
含CPP（酪蛋白磷酸肽）400×72%=288毫克
数据,自决定!
网查询需帮助联系!!
参考资料：南李锦记限公司
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底否缺钙,请综合列症状判断:缺钙实际主要缺乏维素D叫佝偻病缺钙通现神经、骨骼肌肉3面表现 轻微缺钙或者缺钙早期主要表现精神神经面症状烦躁磨听哭闹脾气怪；睡眠安宁易入睡、夜惊、早醒醒哭闹；汗与气候关即气热穿衣该汗汗；汗痒所躺着喜欢摇磨间久脑勺处发磨光形枕秃些现象或或少都存才考虑缺钙仅汗条能诊断缺钙 严重缺钙精神 神经症状加重现抽风同现骨骼及肌肉表现囟门闭合迟牙迟站走间迟现鸡胸驼背、罗圈腿、肌肉松软力等等缺钙危害仅影响智力及引起免疫力、抵抗力降、致使容易冒、发烧、拉肚期预防治疗佝偻病重要 许家比较关问题,给家解说,让更家解. 首先请家确解概念,其确名字叫素D缺乏性佝偻病于体内维素D足,导致钙磷异代谢引起种慢性营养性疾病,表现骨骼病变,软骨病.医二者联系起,说明疾病期影响素.家容易维素D缺乏性佝偻病容易误解单纯缺钙. 本病发龄:于2岁婴幼,婴幼户外少,光照射足, 提内骨化醇需要光7-脱氢胆固醇经经光 紫外线光化作用转变. 本病发:我北区,北区冬季比较,照间短. 本病少见龄段:7岁左右晚发性维素D缺乏性佝偻病,由于发育 快引起. 本病病:1.光照射足食物含量较少. 2.发育速,特别早产双胎,发育迅速. 3.些疾病素,胃肠肝胆疾病 4.些药物影响,抗惊厥药物(苯妥英钠,苯巴比妥)糖皮质 激素等, 家何发现维素D缺乏性佝偻病呢?几面判断 ①表现汗与温度关尤其入睡部汗使颅断磨擦枕久颅见枕秃圈,些家太理解. ②精神烦躁周围环境兴趣父母发现往泼 ③夜惊夜间突惊醒啼哭止,家诉宝宝经睡塌实. ④1岁表现牙晚1岁半仍未牙前囱门闭合延迟<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁半仍闭合.压脑压兵乓球觉. ⑤前额高突形颅,些家让宝宝聪明,其实疾病造. ⑥串珠肋由于缺乏维素D（促进钙吸收）肋软骨增各肋骨软骨增连起似串珠压迫肺脏使通气畅容易患气管炎肺炎种症状见1岁孩. 缺钙严重肌肉肌腱均松弛腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛引起肠腔内积气形腹部膨蛙腹状脊柱肌腱松弛现驼背1岁走路缺钙使骨质软化站立身体重量使肢弯曲表现X形腿表现O形腿并且容易发骨折 特别注意:严重现脑发育影响,表情淡漠,语言发育迟缓,条 件反射现慢,抵抗力低,容易现染贫血. 家能确定孩否本病,医院检查血钙,磷碱性磷酸酶,通X线观察骨骼发育诊断. 缺钙表现各种各父母应根据表现判断自孩否缺钙便缺钙及给孩提供含钙丰富食物鱼、虾皮、海带、排骨汤同吃含维素D丰富食物猪肝、羊肝、牛肝促进钙吸收般情况缺钙较轻患少部食补即改善缺钙症状症状较重或经食补没改善,医指导补充维素D钙剂 关于预防:进行充足光照射,每补充理需要量400IU每. 孕妇要作户外运,通饮食补充维素D,钙.磷蛋白质等.(深武)
补钙最好的就是安利的钙镁片，钙和镁一起钙才能最好的吸收，而且是2份钙一份镁的比例才最好，我儿子用着很好的。
钙是人体内含量最多的元素，约有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液软组织里。人体是否缺钙与两方面原因有关。一是峰值骨量，即在35岁左右时，人体骨量达到人生中最高骨量时的钙含量，主要由遗传因素、补钙因素和锻炼因素决定；二是钙流失情况，由钙的补充、流失量及生活习惯所决定，如嗜烟酒、咖啡、茶、可乐、盐摄入量过高，少吃肉或吃太多肉都可导致钙的流失。针对国人补钙的实际情况，中国消费者协会警示消费者要科学补钙，方能永葆健康。
一、不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”，使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞，之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”，实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克；每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
四、检测钙的含量，应去正规医院。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用。目前市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别。而且不同钙品适宜人群也不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。
六、补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。
七、老年人缺钙是引起骨质疏松症的重要原因，应从改善饮食结构和服用钙品两方面加强钙的摄入量。
在摄入含钙食品时，老年人应考虑自身的身体状况，饮食合理适中，促进身体吸收；在服用补钙产品时需注意，老年人肠道对钙的吸收能力较弱，单纯服用钙制剂无法从发病机制上有效防治骨质疏松症，必须服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。但特别需要引起重视的是，单纯补钙并不能全面防治骨质疏松症，内分泌失调、维生素D活力下降、运动量减少、盐摄入量过高等因素都可能导致老年人患骨质疏松症。
八、儿童补钙应以食补为主，在服用钙品时应特别小心。儿童肠胃功能较弱，不要选择碱性强的钙品，如碳酸钙、活性钙等；不应在服用钙品时同时饮用汽水、碳酸饮料等，以免降低吸收率。另外，儿童过量服用钙品，会抑制对锌元素的吸收，因此对缺锌儿童进行补钙时应以食补为主。
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