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大家在看什么心理案例《一个人流……_来自不努力谁给你未来的图片分享-堆糖
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《一个人流浪，不必去远方》：我们有太多的挣扎和压抑想去远方奔走发泄，也有那么多不忍挥去的从前想躲起来珍藏。可是在自己还不够强大的时候，我们没有资格和勇气那么洒脱，说离开就离开。希望我们的心智能如年龄一样成熟，承担得起每一次决定后的代价。如果，旅行是为了释放，为了找到一种淡定自在的感觉，去哪里，还重要吗？一个人，不用太长时间，不必走太远，甚至不用行李，就是随着心情去走，去认识那些每天都能看见却从未走近的地方，就像到了一个全世界都找不到你的小天地。让所有包袱，统统被安静的自己消化。记得小时候，放学后总要在外边玩到精疲力尽才被妈妈扯着回家吃饭。那时候的快乐多简单，不用绕世界一个圈，家旁边的一堆沙子就
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有心情不好的吗？压抑，迷茫，看不到未来？我们这一代怎么了？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或心里很压抑,总是怀疑自己的能力,不懂怎么与人交际,而且总是恐惧,对未来很迷茫怎么办？怎么调整？
心里很压抑,总是怀疑自己的能力,不懂怎么与人交际,而且总是恐惧,对未来很迷茫怎么办？怎么调整？
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恩…自信一点…学会对自己微笑…
情况不乐观，这种很可能发展成抑郁症，或者已经是抑郁症前兆，你要自己调节，试试多于人交往，乐观向上，我以前比你严重，其实没什么的，心态问题
自己用心做每一件事。比如整理房间，在你做一件事的时候，就想着把这件事做好，哪怕是很小的一件事。如果做的还可以，就可以表扬自己一下。还可以适当的放松一下，去买点自己喜欢吃的，看个喜剧片，调节一下，最重要的是为自己找个不难实现的小目标，然后努力去实现它，比如给自己定个每天的活动时间表，然后去实施。
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心理咨询领域专家心里长期压抑苦闷对未来有些迷茫
健康咨询描述：
每天睡眠时间四个多小时&醒后睡不找了
曾经的治疗情况和效果：
我曾经因为这个休学一年
想得到怎样的帮助：我怎么&改变现状&改变现在不好心情（感谢医生为我——该。）
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时间： 10:40:12
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病情分析：有的人睡眠时间就是少，只要不影响第二天的生活学习就是正常的指导意见：如果影响到自己的生活和学习质量，并且感到精神不足，身体不适等就是有点失眠倾向了，睡前建议做肌肉放松训练
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病情分析：你好，你可以养成良好的生活习惯，白天多运动，睡前喝点牛奶或者红酒帮助睡眠，一般根据你的年纪应该可以的指导意见：建议：更外就是你把压抑释放出来，例如宣泄、倾诉等。希望我的回答对你有帮助
帮助网友：1912称赞：193用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析你好！失眠多与情绪有关，情绪上的紧张，焦虑，恐惧很难让身心放松，长期得不到合理疏导，睡眠没有改善，很容易导致神经衰弱症，抑郁情绪的产生，还与生活方式有关，需要健康指导，重建身心平衡。意见与建议处于成年早期，面对许多不稳定，身心发展不协调，负性情绪比较多很正常，成长与成熟需要过程，在这过程中需要经历，只有经历了痛苦烦恼才可能蜕变长大，这是生命的规律，了解了这种规律性，希望坦然接受与面对，淡化内心痛苦与挫败感。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，你需要朋友，让压抑得到合理释放，在交往与倾诉中增加经验，理清思路，澄清观念。学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，练习太极，每天坚持，用心操练50分钟，成为习惯，它会在你成长中助一臂之力，学好它，受用一生，提高生命质量，为实现自我加油！
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病情分析：你好，自己的这个的话，自己要放轻松一些指导意见：自己是有些失眠的影响，一致没有精神，自己&可以好好的调整自己的一个心态来，不要太急，可以多参加一些运动锻炼、多吃一些水果，把自己的心态放平，晚上可以泡泡脚、喝杯牛奶、按摩都是很好的，有助于睡眠的
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多做点有意义的事情吧，你可以出去旅行，多看看，心情就能放松不少。看看大海~或者你可以做义工或者帮助需要帮助的人，这样也能帮助你呢最主要就是自己的意识上要放松，相信自己会快乐并且一直相信。
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避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
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你好：&&很高兴为你解答！&&我觉得这样，找到自己喜欢的东西，努力。&&谢谢采纳！
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