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考试心慌怎么办？
似强迫90后咨询2次浏览1311次第1次咨询越想考试集中别胡思乱想，却往往老想集中这事，越不集中。平时还总是担心考试时万一心慌了怎么办，担心啊？求助如何克服之一毛病&&&&&&&&&本人&男&18&高三复读生&&&&&&去年高考压根就没有想过这种情况，平常考试也是，非常自然。但这一学年，由于种种环境因素（如课改&老师让同学讲课，我害怕上讲台出丑，经常精神高度紧张），结果知道了自己貌似得了强迫症&&，&&&&&&&&&&跪求解决办法。还有17天就要高考了，如何克服考试心慌？如何才能注意力集中，避免胡思乱想？&&&我这好像不是焦虑，似强迫您好：人的任何心理问题的状态，都不是单一存在的，您之所以焦虑，是因为您对自己要求较高，对自己高度负责的表现。&&&&压力与效率的关系呈倒“n”曲线,当压力过度了，效率就可能完全相反。给自己贴上焦虑和强迫的标签除了为自己找理由，增强不良暗示，能解决什么问题呢？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询越想考试集中别胡思乱想，却往往老想集中这事，越不集中。平时还总是担心考试时万一心慌了怎么办，担心啊？求助如何克服之一毛病&&&&&&&&&本人&男&18&高三复读生&&&&&&去年高考压根就没有想过这种情况，平常考试也是，非常自然。但这一学年，由于种种环境因素（如课改&老师让同学讲课，我害怕上讲台出丑，经常精神高度紧张），结果知道了自己貌似得了强迫症&&，&&&&&&&&&&跪求解决办法。还有17天就要高考了，如何克服考试心慌？如何才能注意力集中，避免胡思乱想？&平常练习也会有情况您好：不妨静下心来，审视一下考试重点，自己到底哪里没有准备充足？哪里没有掌握？列个清单，设立自己一个能够完成的计划。只跟自己比较，每天比前天进步一点，如一颗糖果，相信考试前，一定能够“啃食”干净。&&&&&准备充分，还有什么可害怕的？此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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大家在看什么案例热门城市：科二考试心慌怎么办_学车心得-驾驶员考试>&>正文科二考试会心慌，一方面是技术没练到家，另一方面是没有摆正心态，对考试过于重视造成的。所以要克服考试的心理紧张，首先是巩固技术，其次是调整心态，积极对待考试考试注意事项上车五件事1.上车后先关车门，注意门灯是否熄灭，这是关键。2.用左脚把离合器踩到底不动，把住方向盘去调整座椅，调到左脚有点能使上劲的弯曲，还得注意前后挪动试一下座椅稳固。3.再调靠背，还得注意前后试一下是否稳固。身高不够的学员必须放座垫调好。4.调左右后视镜到合适的位置。5.系上安全带，确认没问题才起步考试。　离合器控制科目二要稳、速度要慢、要匀速，离合器一定控制好，方向打到一圈半时如果有停车的迹象时马上要松一点离合，不然3秒内就会给你一个“中途停车”。而相反，方向回正时必须压一点离合，不然考试车就会突然加速，特别是在侧方停车上一定要注意，是个技术活，要胆大心细。　中途停车1.在新的科二考试中，车辆速度如果由快突然变慢，不管你车停没停，都按中途停车算，所以最好把车速控制好，慢点无所谓，关键是匀速！2.起步后不要大幅度松抬离合器，不然算中途停车，起步后尽量立刻找到适合自己的倒车速度，不要动离合。3.脚刹没有踩到底也容易中途停车，该停时一定脚刹停。　带刹车起步防溜车有些考场场地不平整，起步时容易后溜，注意带刹车起步离合松到临界点再松刹车，带刹车起步可避免溜车。　正确步骤：先慢慢抬离合到车身稍有点抖后再松刹车。　其它注意事项1.确认自己的考试通道，部分考场不按规定路线行驶会被判为不合格。2.科二只需记住一挡和倒挡的位置，别把一挡挂到3挡，把倒挡挂到4挡上，一起步就会被判不合格的。3.平时练习时，要练成记住方向盘打了几圈，否则倒车入库和侧方停车时会跟不上点位的变化。　克服紧张的办法1、把考试的动作要领反复练习，反复模拟，熟练度上去了，甚至形成身体记忆了，就不太会因为紧张而导致出大问题了。2、考前转移注意力，想办法转移注意力。3、在考试时给自己一些积极暗示，告诉自己要加油，给自己信心。4、其次勤加练习，熟能生巧，这样自己也会更加有信心。下面这些文章跟这篇文章很相关：★ 2017年1月最新模拟考试题★ 网友热搜大家在看最新信息学车心得考试时突然心慌怎么办？
有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等&临场慌&的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常;或者微闭一下双眼，放松、稳定情绪。
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步骤/方法：
1控制自己的情绪。太紧张时可以用转移注意力（比如考试前认真听老师的考试注意事项）和自我暗示（比如提醒自己我现在是最好的）的方法缓解情绪。
2选酸枣仁、绿豆各一两，放入锅中加一碗半水将绿豆煮烂煮成一碗，煮好后放凉，将酸枣仁、绿豆连带汤一次吃完，一天两次。
此方要在考试前两天就开始服。能起到镇静安神的功效
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咨询实录推荐>>驾照考试心慌怎么办总分100分（90分过关）驾照考试心慌怎么办是驾驶员考试网为大家收集整理的，驾照考试心慌怎么办和驾校一点通2017科目一，驾照考试心慌怎么办能让你更快通过驾校一点通2017科目一模拟考试。驾照考试心慌怎么办。驾驶机动车通过漫水路时要加速行驶。正确错误驾驶机动车遇到这种信号灯，可在对面直行车前直接向左转弯。正确错误行车中突遇对向车辆强行超车，占据自己车道时，可不予避让，迫使对方让路。正确错误驾驶机动车在前方路口不能右转弯。正确错误变更车道时只需开启转向灯，并迅速转向驶入相应的车道，以不妨碍同车道机动车正常行驶。正确错误申请人因故不能按照预约时间参加考试的，应当提前一日申请取消预约，对申请人未按照预约考试时间参加考试的，判定该次考试不合格。正确错误驾驶机动车找不到停车位时可以借人行道停放。正确错误机动车驾驶人一次有两个以上违法行为记分的，应当分别计算累加分值。正确错误机动车仪表板上（如图所示）一直亮，表示安全气囊处于工作状态。正确错误机动车紧急制动时，ABS系统在提供最大制动力的同时能使车前轮保持转向能力。正确错误车辆在这种条件的道路上，最高速度不能超过每小时50公里。正确错误驾驶车辆时，长时间左臂搭在车门窗上，或者长时间右手抓住变速器操纵杆，是一种驾驶陋习。正确错误驾驶车辆驶离高速公路可以从这个位置直接驶入匝道。正确错误持有大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人从业单位等信息发生变化的，应当在信息变更后三十日内，向驾驶证核发地车辆管理所备案。正确错误灯光开关在该位置时，后雾灯点亮。正确错误驾驶机动车在没有中心线的城市道路上，最高速度不能超过每小时50公里。正确错误驾驶人的机动车驾驶证被依法扣留、暂扣的情况下不得驾驶机动车。正确错误这个标志的含义是提醒前方左侧行车道或路面变窄。正确错误驾驶机动车行经漫水路或者漫水桥时，应当停车察明水情。正确错误仪表显示当前发动机转速是6000转/分钟。正确错误驾驶机动车在没有道路中心线的道路上行驶，应该在道路的左侧通行。正确错误车辆通过铁道路口时，应用低速挡安全通过，中途不得换挡，以避免发动机熄火。正确错误发生交通事故造成人员受伤时，要保护现场并立即报警。正确错误谨慎驾驶的三个原则是集中注意力、仔细观察和提前预防。正确错误这个标志的含义是告示前方道路施工，车辆左右绕行。正确错误打开位置灯开关，（如图所示）亮起。正确错误驾驶人驾驶有达到报废标准嫌疑机动车上路的，交通警察依法予以拘留。正确错误在冰雪道路上行车时，车辆的稳定性降低，加速过急时车轮极易空转或溜滑。正确错误驾驶机动车在道路上超车完毕驶回原车道时开启右转向灯。正确错误在这段道路上不能掉头。正确错误驾驶人违反交通运输管理法规发生重大事故致人死亡的处3年以上有期徒刑。正确错误持有大型客车、牵引车、城市公交车、中型客车、大型货车驾驶证的驾驶人联系电话、从业单位等信息发生变化未及时申报变更信息的，公安机关交通管理部门处二十元以上二百元以下罚款。正确错误驾驶机动车遇到漫水桥时要察明水情确认安全后再低速通过。正确错误如图所示，在这种雾天情况下，通过交叉路口时必须鸣喇叭，加速通过，以免造成交通拥堵。正确错误如图所示，驾驶机动车遇到这种情况能够加速通过，是因为人行横道没有行人通过。正确错误如图所示，A车要在前方掉头行驶，可以在此处变换车道，进入左侧车道准备掉头。正确错误这个标志的含义是告示前方是塌方路段，车辆应绕道行驶。正确错误这个标志的含义是提醒车辆驾驶人前方是非机动车道。正确错误驾驶机动车超车时，被超越车辆未减速让路，应迅速提速超越前方车辆完成超车。正确错误科目三道路驾驶技能和安全文明驾驶常识考试满分分别为100分，成绩分别达到80和90分的为合格。正确错误泥泞道路对安全行车的主要影响是什么？A、行驶阻力变小B、车轮极易滑转和侧滑C、能见度低，视野模糊D、路面附着力增大这种白色矩形标线框含义是什么？A、出租车专用上下客停车位B、平行式停车位C、倾斜式停车位D、垂直式停车位机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么？A、防抱死制动系统故障B、驻车制动器处于解除状态C、安全气囊处于故障状态D、行车制动系统故障路口最前端的双白虚线是什么含义？A、等候放行线B、停车让行线C、减速让行线D、左弯待转线哪个报警灯亮，提示发动机控制系统异常或故障？A、图1B、图2C、图3D、图4机动车登记证书、号牌、行驶证灭失、丢失或者损毁的，机动车所有人应当向哪个部门申请补领、换领。A、住地交警支队车辆管理所B、驾驶证核发地车辆管理所C、登记地车辆管理所D、当地公安局在这种路段如何行驶？A、减速鸣喇叭示意B、加速鸣喇叭通过C、在弯道中心转弯D、占对方道路转弯行车中遇抢救伤员的救护车从本车道逆向驶来时，应怎样做？A、靠边减速或停车让行B、占用其他车道行驶C、加速变更车道避让D、在原车道内继续行驶遇到这种情况的路口怎样通过？A、左转弯加速通过B、加速直行通过C、右转弯加速通过D、确认安全后通过这个标志是何含义？A、最高限速50公里/小时B、最低限速50公里/小时C、水平高度50米D、海拔高度50米图中圈内两条白色虚线是什么标线？A、小型车转弯线B、掉头引导线C、左转弯待转区线D、交叉路停车线这个标志是何含义？A、高速公路停车区预告B、高速公路避险处预告C、高速公路服务区预告D、高速公路停车场预告驾驶机动车在没有道路中心线的狭窄山路怎样会车？A、速度慢的先行B、重车让空车先行C、靠山体的一方先行D、不靠山体的一方先行这个标志是何含义？A、立体交叉直行和右转弯行驶B、立体交叉直行和左转弯行驶C、直行和左转弯行驶D、直行和右转弯行驶使用伪造、变造的机动车号牌一次记几分？A、2分B、3分C、6分D、12分发生无人员伤亡的、财产轻微损失的交通事故后，以下做法正确的是什么？A、必须报警，等候警察处理B、开车离开现场C、确保安全的情况下，对现场拍照，然后将车辆移至路边等不妨碍交通的地点D、停在现场保持不动这个标志是何含义？A、高速公路下一出口预告B、高速公路右侧出口预告C、高速公路目的地预告D、高速公路左侧出口预告这个标志是何含义？A、靠右侧行驶B、不允许直行C、直行单行路D、直行车让行这个导向箭头是何含义？A、指示向左转弯或掉头B、指示直行或向左变道C、指示直行或左转弯D、指示直行或掉头下面哪种做法能帮助您避免被其他车辆从后方追撞？A、在任何时候都打开转向灯B、在转弯前提前打开相应的转向灯C、一直打开双闪D、转弯前鸣笛示意驾驶机动车下陡坡时不得有哪些危险行为？A、提前减挡B、空挡滑行C、低挡行驶D、制动减速驾驶机动车在车道减少的路口，遇到前方车辆依次停车或缓慢行驶时怎么办？A、从前车右侧路肩进入路口B、从有空隙一侧进入路口C、每车道一辆依次交替驶入路口D、向左变道穿插进入路口这个标志是何含义？A、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续上坡路段B、提醒车辆驾驶人前方有向上的陡坡路段C、提醒车辆驾驶人前方有向下的陡坡路段D、提醒车辆驾驶人前方有两个及以上的连续下坡路段驾驶机动车通过铁路道口时，最高速度不能超过多少？A、15公里/小时B、20公里/小时C、30公里/小时D、40公里/小时同车道行驶的车辆前方遇到下列哪种车辆不得超车？A、执行任务的警车B、大型客货车C、出租汽车D、城市公交车行车中遇列队横过道路的学生时，应怎样做？A、提前加速抢行B、停车让行C、降低车速、缓慢通过D、连续鸣喇叭催促这个导向箭头是何含义？A、提示前方有左弯或需向左合流B、提示前方有右弯或需向右合流C、提示前方右侧有障碍需向左合流D、提示前方有左弯或需向左绕行进入左侧道路超车，无法保证与正常行驶前车的横向安全间距时，应怎样做？A、加速超越B、并行一段距离后再超越C、放弃超车D、谨慎超越安全头枕在发生追尾事故时，能有效保护驾驶人的什么部位？A、腰部B、胸部C、颈部D、头部在什么情况下不得行车？A、车窗没关闭B、车门没关闭C、音响没关闭D、顶窗没关闭道路交通安全违法行为累积记分的周期是多长时间？A、3个月B、6个月C、12个月D、24个月这个标志是何含义？A、过水路面B、渡口C、泥泞道路D、低洼路面如图所示，当车辆驶近这样的路口时，以下说法错误的是什么？A、为避免车辆从路口突然冲出引发危险，应适当降低车速B、本车有优先通行权，可加速通过C、因为视野受阻，应鸣喇叭提醒侧方道路来车D、右前方路口视野受阻，如有突然冲出车辆，容易引发事故这个标志是何含义？A、禁止长时鸣喇叭B、断续鸣喇叭C、禁止鸣喇叭D、减速鸣喇叭在标志、标线齐全的高速公路上行车，应当按照什么规定的车道和车速行驶？A、《道路交通安全法》B、标志或标线C、车辆说明书D、地方法规申请人在考试过程中有贿赂、舞弊行为的，申请人在多少年内不得再次申领机动车驾驶证？A、1年B、2年C、3年D、4年这个标志是何含义？A、无人看守铁路道口B、有人看守铁路道口C、多股铁路与道路相交D、立交式的铁路道口指示标线的作用是什么？A、禁止通行B、指示通行C、限制通行D、警告提醒如图所示，车辆在拥挤路段排队行驶时，遇到其他车辆强行穿插行驶，以下说法正确的是什么？A、迅速左转躲避B、减速或停车让行C、持续鸣喇叭警告D、迅速提高车速不让其穿插这个标志是何含义？A、单向通行B、右侧绕行C、注意危险D、左侧绕行这种白色矩形标线框含义是什么？A、长时停车位B、限时停车位C、专用停车位D、免费停车位这个标志是何含义？A、直行车道B、只准直行C、单行路D、向右转弯如图所示，在这种情况下不能够超车的原因是什么？A、我方车速不足以超越前车B、前车速度过快C、路中心为黄线D、前车正在超车这个标志是何含义？A、Y型交叉口B、主路让行C、注意分流D、注意合流这个标志是何含义？A、大型畜牧场B、野生动物保护区C、注意野生动物D、注意牲畜驾驶机动车遇到前方低速行驶的洒水车作业时，以下做法错误的是什么？A、注意避让B、若洒水车有指示箭头，在确保安全的情况下按箭头指示方向变更车道C、若洒水车无指示箭头，在确保安全的情况下选择合适的车道变更D、通过洒水车时应急加速通过在这个弯道上行驶时的最高速度不能超过多少？A、30公里/小时B、40公里/小时C、50公里/小时D、70公里/小时这个标志是何含义？A、高速公路下一出口预告B、高速公路右侧出口预告C、高速公路目的地预告D、高速公路左侧出口预告如何通过这种交叉路口？A、鸣笛催促B、保持速度通过C、减速慢行D、加速通过以下哪个仪表表示发动机转速表？A、图1B、图2C、图3D、图4驾驶人在行车中经过积水路面时，应怎样做？A、减速慢行B、保持正常车速通过C、空挡滑行通过D、加速通过这个标志是何含义？A、停车场B、观景台C、休息区D、服务区假如您在高速公路上不小心错过了准备驶出的路口，正确的操作应该是？A、紧急刹车，倒车至想要驶出的路口B、继续前行，到下一出口驶离高速公路掉头C、在应急停车道上停车，等待车辆较少的时候再伺机倒车D、借用应急停车道进行掉头，逆向行驶这个标志是何含义？A、建议速度B、最低速度C、最高速度D、限制速度这个路面标记是何含义？A、自行车专用道B、非机动车道C、摩托车专用道D、电瓶车专用道机动车仪表板上（如图所示）亮表示什么？A、两侧车门开启B、行李舱开启C、发动机舱开启D、燃油箱盖开启路缘石上的黄色实线是何含义？A、仅允许上下人员B、仅允许装卸货物C、禁止长时间停车D、禁止停放车辆驾驶人有下列哪种违法行为一次记12分？A、违反交通信号灯B、使用伪造机动车号牌C、违反禁令标志指示D、拨打、接听手机的这个标志是何含义？A、距无人看守铁路道口50米B、距有人看守铁路道口50米C、距无人看守铁路道口100米D、距有人看守铁路道口100米这个标志是何含义？A、左侧通行B、不准通行C、两侧通行D、右侧通行仿真界面、专家课程、无广告干扰，推荐使用：驾照考试心慌怎么办相关考试驾照考试心慌怎么办热门推荐2017年新版题库2017年新版 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