怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，利于优生，还有很多的好处，下面就让我们一起分析下孕前适当运动的好处吧。　
1、能提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。
2、可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。
3、帮助产妇提高肌肉质量和关节的稳定能力，保护孕妇及胎儿的生命安全。更好的保证孕妇的健康，减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率。
4、多做运动可以增加心肺功能，提高血液的含氧量，将会给你在怀孕期间对胎儿的供氧带来好处。
5、可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
6、呼吸控制的练习，还能减少生产时的痛楚，帮助产妇顺利分娩，使宝宝的健康得到更好的保障。
7、怀孕前做一定量的腰腹运动，将会对你产后的形体恢复有很大的帮助作用。
女性身体特点是柔韧性和灵活性较强，耐力和力量较差，快走、慢跑、健美操、游泳、瑜伽，包括户外旅游，是我们推荐给你的最佳运动。
这些锻炼是对女性身体内部器官的按摩过程，有助于女性提高免疫力，保持良好的身体状态，不但能缓解将来孕期的不适，也有效助力自然分娩。
1、女性孕前锻炼的时间每天应不少于15～30分钟，一般最好在空气新鲜的清晨进行。除了上述运动，在节假日从事登山、郊游等活动也对女性身心健康大有裨益。
2、在运动时结合音乐，这样容易提高趣味，将锻炼坚持下去。如让健美操与动感的音乐结合起来，使单调、乏味的肢体运动更生动活泼，运动者不易失去兴趣。
3、过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。
什么时候开始吃叶酸对于胎儿的健康发育至关重要。你应该在计划怀孕时或者说受孕前就开始吃叶酸，因为你体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。
叶酸这种基本的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对未准妈妈和准妈妈都尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷（简称NTD，也叫做&神经管畸形&），包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在你的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了。等到你意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了。这也是为什么说你在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。
你在计划怀孕前补充叶酸的方式有两种，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。由于补叶酸食补不如药补，所以你一定要服用叶酸补充剂。
即使你还没有打算很快怀孕，保持每天服用含叶酸的多种维生素或者叶酸补充剂的习惯，对你的健康也很有利。要知道，如果你意外怀孕，这种习惯就会显得更为重要。
中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。目前，中国很多省市的计生部门都启动了出生缺陷一级预防工程。
不过，如果你真的是这个月计划怀孕时才知道要补充叶酸，也不要太担心，从今天就开始服用叶酸补充剂吧。
另外，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或你目前服用的叶酸补充剂、多种维生素是否适合你，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝或你有其他疾病。
常见流产病因有六种，如在孕前避免这六种疾病，则可大大减少流产的几率。
慢性子宫内膜炎是导致流产的最常见原因。英国科学家1997年的一项研究证明，约90%流产与妇科炎症有关。
在胚胎的发育初期，需要通过细小的树根状绒毛组织从母体汲取营养。子宫内膜的慢性炎症可影响绒毛的发育。此时，就像树根发生了坏死，枝叶也会枯萎一样，随着胚胎的死亡，自然流产就随之发生。
子宫内膜炎表现为白带量增多，经期延长，腰骶部疼痛等。有经验的医生根据病人症状和B超检查，即可作出诊断。准备怀孕的女性如有这类症状，应及时检查治疗。
女性生殖道有一层薄薄的上皮，医学上称其为上皮屏障。这一天然屏障既可防止女性生殖器感染，又可避免上皮下淋巴细胞与精液直接接触。当炎症破坏这一屏障时，精液会直接与这些淋巴细胞接触，促使女性产生抗体。这些抗体即优生学上常说的抗精子抗体或抗子宫内膜抗体。
①孕前积极治疗生殖器炎症，直至治愈。
②同时作免疫学检查。如发现抗体阳性，要治愈后再考虑怀孕。
③避免经期同房，以免感染和产生抗体。
由月经不调导致的流产多见于那些月经提前、经期延长(整个经期可延长至十几天)者。这些表现实际上就是医学上所说的功能性子宫出血。这种病人孕激素水平低下，一旦怀孕，孕酮水平更显得不足，因此可造成母体对胚胎的免疫排斥，子宫肌肉兴奋性增高，影响绒毛发育，导致流产。
孕前应调整月经周期，使其恢复到正常状态，为胚胎着床、发育作好充分的准备。长期月经不调者，一旦怀孕也应及时就诊，调整孕后内分泌水平。
在反复流产的病人中，病毒感染也是常见原因。常见的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒或弓形虫感染。这些病原微生物可通过胎盘感染胚胎或胎儿，造成胚胎、胎儿发育畸形，最终流产。这里还有个隐性感染问题。如人们一般认为弓形虫感染是养宠物引起的，却不知吃涮锅、进食半生的牛羊肉也会感染。由于这种感染没有特异性，多数病人可以没有症状，因此很容易被忽略。
孕前作好病原学检查。对于有习惯性流产的人来说，孕前检查比孕后保胎更为重要。
男女双方血型不合，也是流产的常见原因。主要见于女方是&O&型血或&Rh&阴性血者。血型不合可造成胚胎停止发育、胎儿溶血等。这种流产一般发生在多次流产的病人中，首次妊娠病人相对几率较低。
&O&型血或&Rh&阴性血者如果没有生育愿望，建议采取避孕措施。一旦怀孕，不要轻易流产。这类女性流产的次数越多，越会增加下次怀孕后自然流产的风险性，尤其是女方为&Rh&阴性血者。
有些流产发生在怀孕的五六个月，这些病人经B超检查证实孩子发育正常，但流产发生来得也很快。她们常诉说&肚子痛，十几分钟，孩子就流出来了。&究其原因，这些病人大多有反复刮宫史。多次刮宫会导致宫颈损伤，随着怀孕月份的加大，宫腔内压力的增高，最终导致宫口开放，流产。
①一旦发生计划外怀孕，刮宫时间应安排在怀孕45天以后。原因为45天前宫口坚硬而小，反复强行扩宫，容易导致宫颈结蒂组织损伤，难以承受怀孕带来的宫内重压。
②孕前检查发现有宫颈损伤者，应提前做宫颈缝合术。也可在怀孕4个月后做宫颈环扎术。
1.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
2.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
3.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
如果未准爸妈做出了要宝宝的决定,先不必急于要宝宝,不妨再等一等&&最好能等上一、两个月！为自己选择最佳的受孕时机,生一个更健康的宝宝.而且在怀孕之前还有很多需要注意和准备的重要事情,未准爸妈在备孕期间要做好哪些准备呢？
准备怀孕前注意事项1：尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查,通常在准备怀孕前3～6个月进行.通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病.
准备怀孕前注意事项2：培养好的饮食习惯
怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键.女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物；少吃刺激性食物和甜食.
准备怀孕前注意事项3：养成良好的生活习惯
女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒,烟酒不仅伤害女性的生殖细胞,还对日后宝宝的健康发育有影响.因此,准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯.
准备怀孕前注意事项4：受孕前保持良好的心态
女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵,从而影响受孕成功率.所以准备怀孕后,女人最好能保持放松的心情.
准备怀孕前注意事项5：调整好孕前生理机能
良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和生殖器官的健康状态,这些对于孕育健康宝宝也很重要.因此女人准备怀孕前可以多进行养生调理和身体锻炼.
每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行.孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作.而孕前的调理,包括饮食、起居、运动、护理等各方面,准爸爸准妈妈都要注意.未准妈妈的孕前调理是很重要的,那么孕前调理要注意什么呢？
孕妇的方方面面都影响着孩子的发育,孕前保健更是一个坚实的物质基础.首先要做到有计划妊娠,避免高龄妊娠.其次,要在孕前进行充分的营养准备.
女性怀孕前调理还要注意以下几点：
1.多吃鱼虾、山药可增加受孕机率,有补肾、调先天精气之作用.
2.充足的睡眠休息是为了走更长远的路,充足的睡眠使人身心健康.然而睡眠的需求多寡因人而异,总以睡到自然醒,而且醒后不觉得累为充足.
3.摄取营养良好的饮食.不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)；食物种类要杂,要多,要粗,要原味,同时变化也要多,少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃；此外就是切记不能够暴饮暴食.
4.生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作,最好做规则而有内容的安排.这样的生活容易使心情平静,会增加受孕机率,及养出脾气好、风度从容的孩子.
&十月怀胎,一朝分娩&.所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查,比如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检测,避免在疾病的急性期、传染期妊娠,调整机体的营养状况,使之适合妊娠.妊娠是一种正常的生理现象,孕前无需特别紧张焦虑.过于紧张焦虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓.
要生育出健康可爱的小宝宝,做好环境工作也很主要,两口子应该尽可能避免不利于生育的环境因素.比方说在计划怀孕之前,夫妻两人都不可以乱用药物；双方都应该远离宠物,注意个人卫生饮食,不要呆在新装修的房屋以防接触甲醛,苯,氨等物质；不要接受放射线的照射等等.
想必大家都知道,女性月经时期禁忌多,但是有少部分女性会关注经期穿衣方面的事情,其实,经期穿衣注意事项与健康是息息相关的,一个不留神就会带来严重的后果,甚至会造成备孕不孕情况.特别是怀孕前的准备时期,它关乎到受孕和怀孕成功与否.如果你正在积极地备孕,希望能顺利怀上胎宝宝.
一、经期少换内裤
按常理来说,在平时没有特殊情况下,内裤都是穿一整天的,等到洗澡时候才更替.但是在经期却要注意了,尽管内裤上是贴有卫生巾的,但是由于潮湿的阴部环境会容易产生一些细菌,这些细菌容易受到走路的动作,跑到内裤上,也就说是经期使用的内裤上沾有的细菌是比平日多几倍的,若一条内裤穿一整天,那细菌的累积量是有多惊人,为此,在孕前的月经期间,建议勤换内裤.
另外,一些质量轿差的卫生巾背后有过多的黏胶,这些黏胶沾在内裤上,很难通过洗涤完全从内裤上清除掉.无论这黏胶属不属于有害物质,但它一定是人工化学物质,如果月经时穿过的内裤放在平时穿,未来得及完全清洗掉的黏胶就有可能直接接触到女性的阴部,使女性容易患上阴道炎或者外阴炎等妇科疾病,因此,建议特备几条内裤放在经期穿,平时穿其他内裤.
还有,因为要增强贴身效果,有的丁字裤是用透气性较差的化纤材料制作的,容易引起皮肤破损、感染或过敏.因此,丁字裤并不适合长期穿,特别是在月经期间.丁字裤的覆盖面积小,相关部位只有一条绳子或布带勒着.布带局部压强大,又不断与皮肤摩擦,很容易使局部皮肤破损、感染.
二、穿紧身衣
不少女性在月经期时会选择穿紧身内裤,她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬,还能在一定程度上缓解腹痛,其实这样是不科学的,女性在经期最好选择稍宽松的内衣.国外医学研究表明,很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的.子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病,导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位,患者最常见的问题是痛经和不孕.
英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.
爱美的女性想要突显曲线身材,在经期也常穿紧身衣物,但是事实上,经期穿紧身衣危害多多.不少专家称,紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系.那是因为女性阴部大量经血流出,透气性不好会让微生物滋生,而且,阴部毛囊腺密布,紧身衣会使汗腺分泌受阻,还会压制子宫,令经血流通不畅,会引发痛经和容易导致一些阴道炎症.还有,长期紧身束腰,会挤压腰部脂肪,使腰身成为葫芦形,有碍腰部血液循环,容易导致慢性腰肌劳损,还会使胃肠受压而影响血氧供应和正常蠕动,导致食欲不振,消化不良.所以千万别为了苗条误了健康.由于月经期腰、腹部会大量出汗,也容易产生细菌感染,所以,最好选择透气性好的棉质内衣,而且应该做到每天换洗.
三、穿着太单薄
有些爱美的女性平时就是这样穿紧身衫配短裙,由于担心穿保暖衣会显得臃肿,尽管天冷也是穿着单薄.结果身体受寒,痛经就来了.医生说,这纯粹是冷出来的病,肚子凉了,子宫和下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛,自然会痛经.所以要提醒年轻女性,尤其是25岁以下未婚、未育者,应改变不良的着装式习惯,冬天要注意防寒保暖,以免引发日后卵巢早衰,影响生育能力.
无论是夏天还是冬天,女性在经期期间身体的抵抗力都会有所下降,御寒能力也随之变差,若因为爱美的关系经期也穿得单薄,人体毛孔就会容易被寒气入侵,导致一系列的疾病.
而对女性来说,最要命的是令到子宫受寒,这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状,还会导致不孕不育、性冷谈等现象.为此,经期一定要穿暖,特别是腰部子宫部位.
最后,还是要再一次提醒&美丽冻人族&,冬季由于寒湿凝滞会使痛经加重,一定要注意经期保暖,不要为了美而穿得太单薄.特别是女人怀孕前准备时间,千万不能冷着,冬天要穿得暖和,注重经期保健,才能增加怀孕的机会哦.
四、经期穿高跟鞋
人体本是一个敏感又完整的系统,可谓动一发而牵全身.许多白领女性少不免要穿高跟鞋上班工作,不符合人体健康机能的高跟鞋一直是受到争议的,其危害不用多说,如果在经期也穿高跟鞋,脚底的血液循环受阻,整个人体的血液循环系统就运作不通,这就会影响到子宫内膜的经血排放,造成气血不通、月经不调等症状.
最近一项调查研究显示： 爱穿高跟鞋的女性易月经不调.年轻女性出现月经不调类似症状,多与长期穿高跟鞋,或是分歧脚的鞋有关.专家介绍,不少女性喜欢穿后跟较高,或使脚板显瘦的瘦型鞋、尖头鞋,殊不知人虽时尚和靓丽了,但时间久了,脚就遭不住了.脚趾长时间受到挤压,脚的血液循环不畅,严峻时会引起脑部血液循环不畅.经过神经传导,使人烦躁不安,甚至悲伤、抑郁,从而引起食欲减退、拒食,或是内分泌失调等.
由此可见,女性不可只求美丽和性感,也要为自己的健康想一想.平常上班时穿高跟鞋,放工后尽量换回舒适合脚的平底鞋,让自己的双脚得到休息,缓解紧张的状态.
因此,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会.
新婚的小夫妇们,想要一个活泼健康的宝宝,是否随意制定一份&造人计划&就可以了呢?未准爸妈们对于自己的身体状况,是否有足够的了解呢?因为您的身体状况,直接会影响到是否能够顺利受孕,因此,准确了解未准妈妈的经期史到怀孕史,性生活史,乃至个人体重是否超重,都是孕育一个健康的宝宝的前期功课.
一、经期史
1、您知道自己的月经周期多少天正常吗?
女性排卵期是通过月经周期的天数才能推断出的.从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天,中间间隔21-40天都是正常的.假如月经周期不规律,有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征,应到妇科就诊.
2、您在月经周期的出血量会或多或少吗?
一般的,每个女性在经期每个月的出血量都是不同的,但是如果你长时间地流血,很可能预示着体内存在排卵问题;而突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在.
3、来月经的那几天,你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛?
几乎每个女性在来月经的那几天,都会有轻微的不适感,但假如您在经期会有严重的疼痛,则是预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连,问题未查清之前不建议怀孕.
二、正常病史
1、您有在骨盆或腰部进行过手术吗?例如阑尾炎手术.
阑尾炎手术本身是不影响怀孕的,但这些外科手术会在腹部、腰部留下伤痕,而这些伤口的愈合至少需要一年以上的时间,否则受孕之后肚子增大,会造成旧伤口的崩裂等症状.如有应在孕前咨询妇产科医生.
2、您是否患有慢性疾病,例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压?
这些慢性疾病本身可能不影响怀孕,但是,这些疾病的治疗过程中,尤其是药物治疗过程中有可能会影响不孕或是高危妊娠,具体情况应等病情稳定后再考虑怀孕.
3、你是否正在服用某种忌孕药物?
在医学上,类固醇或者其他药物,包括中草药都会对怀孕有影响.所有对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑怀孕,包括避孕药.避孕药胎儿是有害,如果使用了常效避孕药或探亲避孕药失败后怀孕,应终止妊娠.
三、怀孕史
1、你是否曾经怀过孕,或者分娩过,或是出现过孕期并发症？
以前的怀孕有可能造成疤痕,或是使身体条件恶化,影响再次怀孕.比如第一次怀孕之后,生产的伤口至少需要一年以上的时间进行恢复.因此,如果是二胎怀孕应该先咨询妇产科医生意见.
2、你是否出现过流产?一共有过多少次?流产的原因医生是如何诊断的？
假如您之前有主动进行过流产,那么要注意间隔时间一年以上.而反复发生流产,被动的多次流产,则是生育机能存在问题的一种表现形式,意味着你的身体在怀孕过程中需要额外的帮助,所以更需要在孕前咨询医生的意见.
3、您是否有过宫外孕?
宫外孕术后,半年之内要避孕,让身体逐渐恢复,同时要经过检查,确定是否具备正常怀孕的条件.而患有盆腔炎等炎症的女性,最好先治好炎症,否则在炎症没有完全消除的情况下再次怀孕,会因输卵管有炎症而不通畅,有再次发生宫外孕的可能.
四、性生活史
1、您是否感染过性传播疾病?是哪一种?
性病的种类很多,有些甚至会通过遗传让胎儿也收到感染.输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关,应在疾病痊愈后再考虑怀孕,并在孕前咨询妇产科医生.
2、在和老公亲热时,您是否会感到阴道疼痛?
这种状况不仅影响了夫妻之间性生活的和谐,也是子宫内膜异位症或是盆腔粘连引发感染性盆腔疾病的征兆,建议女性还是要请到妇科查清原因.
3、在和老公亲热时,是否会流血?
同房后流血可能有很多原因,可能是生殖道感染或是子宫或子宫颈的问题,例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育异常等等.如果出现出血现象,请到妇科就诊.
五、遗传病史
1、您是否有旁系亲戚出现不孕不育的现象?
2、您的家族里是否有遗传缺陷的孩子?
3、您家族的亲戚是否出现过死产?
针对以上三个问题,您可以找家族里的亲戚们聊聊,尤其是那些没有孩子的夫妇.毕竟遗传因子是一件复杂的事情,在孕前进行生育遗传咨询,必要的可以进行产前遗传疾病监测.
六、生活习惯
1、每天您平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料,例如茶、咖啡或者苏打水?
有实验证实女性喝的咖啡越多,怀孕的可能性越小.即使你怀了孕,过度摄取咖啡也会影响胎儿发育.所以,若要备孕期起最好少喝或不喝.
2、您是否有抽烟或者喝酒的习惯吗?
在备孕和受孕期间应该戒酒,研究证实饮酒会降低女性受孕的机率,而香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平,影响受孕.孕期,尤其是孕早期,是胎儿器官分化的重要时期,也应该戒酒.
3、你的体重是否偏低或超重?
在这样一个以瘦为美的年代,太瘦也未必是一件好事.因为太瘦或者超重都会打乱女性的排卵周期,从而造成受孕困难.
七、精神病史
1、您本身是否有过精神病史,如轻微精神分裂?
2、您的父母是否有过此类精神病史?
3、您目前是否仍在食用关于控制精神病的药物?
一般说来,精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,而药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发.假如备孕女性或者其家族中有人患有此类病史,应该咨询专业医生的建议是否可以怀孕.值得注意的是,假如备孕女性仍在服用控制精神病的药物,那是必须终止妊娠的.
现在绝大多数的孕妈咪都是职业女性,所以,怀孕生产常是就业或复职时面临的难题之一.好多妈妈都遇到了不公平的待遇,那么,在你准备怀孕的时候,你可以了解职场女性备孕有哪些生育特权.维护自己的生育特权也是很重要的.
一、不被辞退的权利
1.《中华人民共和国妇女权益保障法》规定：任何单位不得以结婚、怀孕、产假、哺乳等为由,辞退女职工或单方解除劳动合同.
2.《劳动法》规定：女职工在孕期、产期、哺乳期内的,用人单位不得依据《劳动法》第26、27条的规定解除劳动合同.
3.女职工在医疗期、孕期、产期和哺乳期内,劳动合同期限届满时,用人单位不得终止劳动合同
二、劳动保护的权利
1.不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资.
2.女职工怀孕期间不得延长劳动时间,一般不得安排其从事夜班劳动.不能胜任原劳动的,应根据医务部门的证明,予以减轻劳动量或者安排其他劳动.
3.怀孕7个月以上的女职工,在劳动时间内应当安排一定的休息时间和适当减轻工作.
三、产假标准天数
女职工产假为90天,其中产前作假15天（预产期前15天开始休）.产前假一般不得放到产后使用.若提前生产,可将不足的天数和产后假合并使用；若孕妇推迟生产,可将超出的天数按病假处理.难产的,增加产假15天.多胞胎生育的,每多生育一个婴儿,增加产假15天.晚育增加奖励假30天（可由男方使用）,不休奖励假的,按女方一个月基本工资的标准给予奖励.
四、应得的生育费用
1.生育医疗费用：由生育保险基金支付；没有参加生育保险的,由用人单位支付.生育,计划生育手术医疗费用符合当地基本医疗保险药品目录、诊疗项目和医疗服务设施项目规定的,由生育保险基金支付,超出费用由职工个人承担.
2.工资和津贴：产假期间,工资照发.参加生育保险的,依法领取生育津贴,由生育保险基金支付.生育津贴低于本人工资标准的,差额不妨由企业补足.没有参加生育保险的,由企业照发原工资.各地的计算标准和项目略有不同.
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很多身上携带乙肝病毒的准爸爸准妈妈都担心自己生下来的宝宝也跟自己一样携带乙肝病毒，那么，患乙肝的女性能够怀孕吗？1、乙肝患者能不能怀孕？患乙肝的女性应该首先搞清楚自己病情的轻重程度，然后再决定是否怀孕
盘点：乙肝患者备孕最想知道的9个问题
很多身上携带乙肝病毒的准爸爸准妈妈都担心自己生下来的宝宝也跟自己一样携带乙肝病毒，那么，患乙肝的女性能够怀孕吗？1、乙肝患者能不能怀孕？患乙肝的女性应该首先搞清楚自己病情的轻重程度，然后再决定是否怀孕。（1）如果属于长期肝功能正常的病毒携带者，可以考虑怀孕。（2）如果肝功能异常，表示肝炎正处于活动期。这时应该避免怀孕。如果此时怀孕，身体负担加大，肝脏要完成更多的工作，肝炎不易恢复，反而容易导致重型肝炎，危及孕妇生命。（3）活动性肝炎患者经治疗后，病情稳定，肝功能正常半年以上，怀孕较为安全。2、乙肝患者怀孕后应注意什么？对携带乙肝病毒而肝功能正常的孕妇来说，在大多数情况下，妊娠一般无太大的危害，但如果肝脏已有“潜在性”的损害，怀孕后出现一系列变化可能会加重肝脏的负担而引起肝脏病变。因此，这些孕妇要注意以下几点：（1）应注意定期监测肝功能，一般为每月1次。（2）若有食欲不振、恶心呕吐应及时就诊或住院治疗。（3）加强孕期保健，定期产前检查及时发现有无胎儿异常和产前异常。（3）注意休息，保持良好心情。（4）注意合理饮食，忌吸烟、饮酒、浓茶、咖啡和油腻或辛辣食物。3、乙肝孕妇可服用保肝药吗？慢性乙肝的孕妇，可在医生指导下用药。有些孕妇担心治疗肝病的药物会影响胎儿，造成胎儿畸形等，干脆拒绝用药或根本不去就医，这对肝病的治疗和恢复很不利。孕期谨慎用药是对的，但是有病不治，自身尚且难保，胎儿怎会安全呢？常用的保肝药，如肝太乐、益肝灵、复合维生素B类对胎儿均无不良影响。糖皮质激素类，胰岛素等只有在长期大量应用才有可能产生致畸作用，而在治疗肝病时只是小剂量、短时间应用，不会对胎儿造成影响。应该注意的是：最好到专门的肝病产科就诊，那里的医生会更全面地考虑你的肝病和妊娠的情况，定出综合治疗方案。4、乙肝病毒（HBV）的母婴传播率有多高，如何阻断母婴传播？乙肝病毒母婴传播的途径有以下几种：孕期通过胎盘引起宫内感染，发生率为10%～50%。孕妇血清中HBV-DNA浓度越高，则感染率就越高。“大三阳”（血清中乙肝表面抗原HBSAg和乙肝核心抗原HBeAg均为阳性）的孕妇血清中HBV-DNA浓度一般比较高，胎盘传播率可达88%～90%。但怀孕早期胎儿不易发生感染。分娩时通过羊水、血、阴道分泌物引起感染。产后母乳喂养时，通过乳汁传播给新生儿。如果实施产前产后主被动联合免疫进行全程干预，能使乙肝病毒的母婴传播的阻断率增至90%以上。具体方法如下：准妈妈在孕期28周（可早至20周）起肌肉注射乙肝免疫球蛋白（HBIG）200IU，每4周一次直至临产，至少3次。原理是：自怀孕20周起，胎盘有主动从母体传输IgG抗体给胎儿的功能。乙肝免疫球蛋白中的成分就是针对乙肝病毒的IgG抗体。孕妇从孕28周起每月注射1次，可使胎儿得到有效保护。宝宝出生后在2小时内注射完第一针乙肝免疫球蛋白；大三阳妈妈的宝宝建议在1个月后注射第二针球蛋白，“小三阳”的妈妈（血清中乙肝表面抗原HBSAg为阳性，而乙肝核心抗原HBeAg为阴性）生下的宝宝可不打第二针。但宝宝出生后单纯应用免疫球蛋白只能推迟发病、缓和症状，不能从根本上阻断乙肝病毒的感染。所以，除此之外，所有的宝宝均要注射乙肝疫苗。疫苗的打法为出生24小时内打第一针，然后是1月和6月各一针。研究证明，注射疫苗能使体内已有一定量抗HBS抗体的宝宝产生继发的主动免疫，这种免疫的持续时间长，效力大。另外，新生儿单用乙肝疫苗对出生时感染的阻断也不完全，多次注射HBIG能使出生后婴儿血清抗体阳性率明显增高，增加疫苗的作用，因此HBIG联合乙肝疫苗可明显提高阻断效果。5、为什么某些患病孕妇在医生指导下，接受乙肝免疫球蛋白注射，但宝宝仍被感染？有研究提示，尽管孕期注射乙肝免疫球蛋白对阻断乙肝病毒母婴传播有效，但母体内HBV-DNA的浓度高到一定程度时，将大大削减药物的免疫作用，乙肝病毒仍会通过胎盘感染胎儿。因此，“大三阳”的孕妇，最好在孕期进行乙肝病毒DNA水平监测。如母体内有高浓度HBV-DNA，在孕晚期注射免疫球蛋白的同时，还要采用一些高效、安全的抗乙肝病毒的药物，以大大抑制病毒的复制。6、乙肝妈妈必须剖宫产吗？顺产和剖宫产对母婴传播的影响，没有显著差异。所以，乙肝准妈妈应按临产时的自身状况由医生来决定生产方式。7、乙肝妈妈能母乳喂养吗？小三阳的产妇，其乳汁的HBV-DNA阳性检出率为56%～71%。而大三阳的产妇，其乳汁的HBV-DNA阳性检出率为100%。但另有研究显示，婴儿的肠道黏膜中存在某种抑制物，能使乙肝表面抗原HBsAg失去活性，而且乳汁中存在的免疫物质能调动婴儿的免疫能力。所以初乳中仅HBsAg阳性而HBV-DNA阴性者可以母乳喂养。一般不提倡“大三阳”妈咪母乳喂养，或者说应谨慎哺乳。小三阳的产妇可做一下血清HBV-DNA检测，如为阴性，可以母乳喂养，但必须注意：如果发生乳头破裂的情况，暂时停止母乳喂养，以免血液直接接触宝宝。8、爸爸是携带者，妈妈为健康者，怀孕期要不要打球蛋白？虽有报道在父亲HBV阳性而母亲HBV阴性时，婴儿出生时检出HBV感染标志，但这种几率仍然很小。所以，如果妈妈自己不是感染者，就没必要在怀孕期注射免疫球蛋白。9、孕妇可以打疫苗来预防乙肝吗？如果孕妇没有感染过乙肝病毒（乙型肝炎病毒多种标记均阴性），为预防孕妇得肝炎，可以注射乙肝疫苗（尤其当丈夫是乙肝患者时），让孕妇具有获得性免疫，并使胎儿免遭乙肝病毒侵害。乙肝疫苗是利用现代基因工程技术，构建含有乙肝表面抗原基因的重组质粒，不是具有复制功能的乙肝病毒。因此，注射乙肝疫苗不会导致乙肝，也不会影响胎儿。乙肝疫苗对乙肝患者及乙肝病毒携带者都无预防效果，无论打多少支乙肝疫苗，都不会产生相应的保护性抗体——乙肝病毒表面抗体。对由于以往感染乙肝病毒而现在已经自然获得有效的保护性抗体者（乙肝表面抗体呈阳性），更没有必要再接种疫苗。因此，如果孕妇得知自己已经感染了乙肝病毒，就不需要再注射乙肝疫苗了。乙肝病毒携带者怀孕注意事项注意休息。尽量避免剧烈活动和沉重劳动，预防流产和胎盘子宫错位导致的胎儿感染乙肝病毒。保持愉悦的心情。负面的情绪可能会影响到胎儿的发育，要相信经过科学的预防手段是可以阻断母婴传播，生出健康的宝宝的。定期做产检。告诉医生是乙肝病毒携带者的事实，以便得到合理的建议，避免羊膜穿刺等检查。注射免疫球蛋白。孕期的后三个月，每月注射一支高效价的乙肝免疫球蛋白。
乙肝患者怀孕的注意事项
　　在众多乙肝患者中，有很多都是孕龄女士，其中有一些或者已经怀孕了，由于乙肝的母婴传播问题，成年乙肝女性患者在怀孕的时候有许多的需要注意的地方。乙肝患者孕前孕后有哪些注意事项？　　不少乙肝患者都了解乙肝病毒可以通过母婴垂直传播，因此对乙肝怀孕的问题显得十分担心和害怕。乙肝患者怀孕了一定要注意防止乙肝病毒传染给宝宝，同时也要考虑到自身乙肝病情，积极的治疗和稳定乙肝，将身体状况调整到最好，这样才能保证宝宝的安全到来。　　乙肝怀孕前注意事项有以下几点：　　1、乙肝病毒携带者：长期随访检查肝功系列始终正常，B超检查不提示肝硬化，可以考虑怀孕。　　2、急性乙肝患者：经过适当治疗和合理调养后，数月内即可获得康复，此时检查肝功能恢复正常，乙肝病毒抗原指标都已转阴。患者再休养一段时间，体力完全恢复，即可怀孕。　　3、慢性乙肝患者：应该首先搞清自己病情的轻重程度，再决定是否怀孕。　　乙肝患者怀孕期间，一定要定期检查，随时了解和监控自身的病情，包括肝功系列指标、血常规、B超等，了解肝脏的变化情况，如果肝功出现明显异常，病情严重的时候，则应该在专业医生的指导下考虑是否适合在此时怀孕。&&& 乙肝患者怀孕用药要注意　　乙肝患者怀孕之后，对于乙肝治疗的用药要注意，要尽量避免使用对肝脏有毒性作用的药物，例如降糖药物、抗结核药物、激素类药物、抗生素类药物及部分中药（如川楝子、青黛、土茯苓等等）以免对于宝宝的发育产生不良的影响。出现疲乏、无力、食欲减退、尿色加深、巩膜发黄及发热等不适时要及时就诊。&&& 乙肝患者要注意休息　　乙肝患者怀孕了一定要注意保证足够的休息，生活要有规律，避免过重的体力劳动，不能发生性生活，防止流产，胎膜早破及宫内感染。同时乙肝患者怀孕期间的饮食要注意以低脂、高蛋白、高维生素饮食为原则，可以多吃新鲜蔬果、豆制品、花生、香菇、木耳、牛奶、鲜鱼、鸡蛋等。　　由此可见，乙肝怀孕前只要做好了相关的检查，在肝功能和病情相对稳定的时候是可以怀孕的，同时需要注意的是，这并不意味着乙肝患者就不用考虑到传染性问题了，科学合理的阻断乙肝病毒母婴传播是十分必要的，防止乙肝传染给宝宝。乙肝孕妇应该积极检查，选择正确的孕期，不能盲目服药，在专业肝病医生的指导下治疗。更多乙肝孕育文章推荐&&&乙肝患者怀孕做好三项准备乙肝女性能否怀孕取决于肝脏承受力母乳喂养并不增加婴儿乙肝病毒感染率
乙肝患者结婚后及怀孕后的注意事项
　　乙肝患者结婚后注意事项有哪些呢？专家表示，乙肝患者结婚一定要注意考虑到传染性问题、自身病情的治疗与护理问题、乙肝病毒对于孩子的传染问题。　　&&& 乙肝虽然是一种传染性疾病，但也是可以结婚生子的，可是却需要了解一些注意事项，防止乙肝传播给伴侣和后代等问题。那么乙肝患者结婚后的注意事项有哪些呢？乙肝病毒携带者通过治疗和稳定之后，在医生的建议下是可以怀孕的。那么当乙肝携带者怀孕之后又要注意些什么呢？　　乙肝患者结婚首先要注意的就是传染性问题，因为乙肝病毒可以通过性接触传播。然后还需要考虑自身病情以及以后生孩子等多个现实的问题，既要防止乙肝病情的恶化，也要防止乙肝病毒的传播。　　乙肝患者结婚后注意事项，主要有以下几点：　　1、积极注射乙肝疫苗：乙肝患者结婚后，没有乙肝的一方一定要注意注射好乙肝疫苗，这是预防被传染最有效的途径。　　2、定期检查病情：乙肝患者结婚后可能由于生活等压力增大，可能导致病情出现变化，因此需要定期的去医院检查，看病情是否有恶化。并且继续检查治疗，保证病情稳定和康复。　　3、性生活需要节制：在性生活中肝功能负担会加重，因此乙肝患者结婚后需要注意不能性生活过度，同时进行性生活时不能过于疲劳，以免引起肝脏恶化，也要注意男方应该戴好安全套，减少乙肝传染几率。　　4、防止乙肝病毒传染给后代：乙肝病毒是可以通过母婴或者父婴垂直传播的，因此乙肝患者结婚后如果考虑到生孩子的问题时，乙肝孕妇应该注意采用科学合理的方法防止乙肝病毒传染给孩子。　　乙肝病毒携带者，即使病情轻，但是体内是存在着乙肝病毒的，而母婴垂直传播也是乙肝病毒传播的一个重要途径，但怀孕后为了更好的保护宝宝的健康，乙肝孕妇要注意以下几点：　　1、提前注射乙肝疫苗；　　从产前开始3个月，每月注射一次高效价的乙肝疫苗球蛋白，宝宝出生后48小时之内再注射一次高效价乙肝免疫球蛋白，之后隔2周再注射一次，同时联合乙肝疫苗注射　　2、注意饮食，营养均衡；　　乙肝携带者怀孕了之后不但要注意自身的营养还要注意宝宝发育所必须的营养。可以多食用一些提高免疫力的食品，增强宝宝的免疫力，来提高对乙肝病毒的抵抗力。如：菌类食品，木耳、香菇等。　　3、日常保养要做好；　　禁烟酒，适量运动，都是能对孕妇十分重要的。　　4、定时检查，心态健康；　　5、抓住怀孕的最佳时机　　怀孕之前，需要检测HBV-DNA定量和肝功能检查。如果体内HBV-DNA数量比较多，肝功能检查不正常，都是不能怀孕的。此时，需要先进行抗病毒治疗，等体内病毒清除，肝功能恢复正常时，再考虑怀孕。推荐采用德国抗HBV高氧转阴疗法，该疗法能够快速杀灭乙肝病毒，使乙肝患者在短时间内转阴，快速改善肝功能。　　6、在怀孕期间，需要定期到正规肝病专科医院做检查，发现异常及时给予针对性的治疗，避免造成更大的危害，并且还要在乙肝病毒携带者怀孕的第7、8、9个月定期注射乙肝高效免疫球蛋白，这样可以增强机体防护乙肝病毒侵染的能力；　　7、在孩子出生的当天24小时之内，请积极配合医生的指导给孩子注射乙肝疫苗和免疫球蛋白，以后也要按照0、1、6方案注射乙肝疫苗，从而就会使体内产生保护性的抗体，提高抵抗乙肝病毒的能力。　　另外，乙肝病毒携带者怀孕期间要注意饮食的供给，多吃一些富含纤维的食物，如黑米、玉米、黍米等粗粮，这样就能够保证乙肝病毒携带者的机体所需营养，以维持机体的正常运作。&&& 乙肝孕妇应该按时的进行各种产前检查，还应该密切监图老师视体内病毒复制和活跃情况，一旦有任何异常应该及时的采取治疗措施。同时心态也十分重要，据科学研究发现，有部分孕妇会在产前出现各种焦虑、不安等情绪，被称为“产前忧郁症”，而乙肝病毒携带者怀孕之后还要担心宝宝会不会传染的问题，所以更容易有一些不好的情绪出现，然而这无疑会加重病情，所以为了自身和宝宝的健康，良好的心态十分重要。
6种女性乙肝患者不宜怀孕
　　女性乙肝患者能否怀孕，主要是由肝脏本身能否承受整个孕期和分娩过程的负担所决定的。　　属于下述6种情况之一的乙肝患者均不宜怀孕：　　1、患有急性乙肝，伴有明显的肝功能异常者。　　2、乙肝病毒感染时间较长且肝脏损害严重，肝脏活组织病理检查证实为肝硬化，伴有明显的血小板减少，脾脏功能亢进，凝血功能障碍的患者。　　3、肝功能异常较为明显，且肝功能波动较大，常伴有蛋白比例倒置或低蛋白血症的慢性乙肝患者。　　4、患有肾病、再生障碍性贫血等严重的肝外系统表现的慢性乙肝患者。　　5、曾有过怀孕史，但因肝脏不能承受而终止妊娠者。　　6、伴有妇产科疾患的乙肝病毒感染者。　　如果坚持生育的，一定要在专科医生的指导下怀孕，以保证母婴平安，并最大限度地阻断乙肝病毒向下一代传播。　　孕期处理　　乙肝孕妇应定期到医院检查，监测肝功能的变化，如监测乙肝病毒抗原指标、HBsAg滴度或HBsAg－DNA的变化。孕期乙肝免疫球蛋白的使用对预防宫内传播有一定的作用。一般使用方法是在孕28周开始肌注乙肝免疫球蛋白，每四周一次，每次200～400单位。也有人认为从孕16周开始使用。　　分娩期监测　　乙肝孕妇如果没有产科指征，可选择从阴道分娩，但要尽可能避免产程延长；肝功能异常者，要注意水电解质、酸碱平衡及凝血功能的改变，以防止肝功能恶化及产后出血；对肝功能异常、大三阳或HBsAg滴度很高的孕妇，为了减少母婴传播，也可考虑剖宫产术。更多乙肝孕育文章推荐&&&乙肝患者怀孕做好三项准备乙肝女性能否怀孕取决于肝脏承受力母乳喂养并不增加婴儿乙肝病毒感染率
乙肝女性怀孕期要提高保肝意识
　　乙肝患者在妊娠期注意一些事项有助于母婴健康，反之，如果不注意调养，那么对母婴两者的健康都是极其不利的。　　乙肝患者怀孕期间该怎么做？　　1、注意鉴别诊断。　　特别是发生黄疸的病更应注意，有否妊娠高血压综合征，有否重型肝炎倾向，有否合急性妊娠脂肪肝等，都要请医师帮助监护，都不得掉以轻心。　　2、注意保持愉快舒畅的心态。　　乙肝孕妇就要为人之母了，盼望已久的小宝宝就要来临了。因此要保持愉快舒畅的心态，注意劳逸结合，保持最佳身体状况，有利于生出健康的宝宝。临床实践表明，心理负担越重，问题可能越多。　　3、注意做好定期复查。　　由于怀孕妊娠会加重孕妇的肝脏负担，而对于乙肝孕妇来说，更应该注意自身是肝功能变化，定期复查，加强孕期保健，有利于母婴健康。　　4、注意做好母婴阻断。　　乙肝孕妇可以在怀孕的第7－9月，每月注射一针乙肝免疫球蛋白，中和乙肝孕妇体内的乙肝病毒，减少宫内传染的几率；待宝宝出生后应在24小时内（越快越好）及时注射乙肝免疫球蛋白，同时联合注射全方案的乙肝疫苗，能有效的阻挡乙肝母婴传播，其阻断效率能达到95％以上。
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