>> >>女性在怀孕前，应该怎么调理身体呢
女性在怀孕前，应该怎么调理身体呢
病情描述：
女性在怀孕前，应该怎么调理身体呢？有什么需要注意的呢
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10782条
医生建议：您好，一、养神 1、运动养神 ：运动是健康最大的法宝，应经常参加各种文体娱乐活动。在空气清新的野外放松一下身心，或散步、放放风筝，甚至与朋友们打打羽毛球都是忘却压力的不错选择。 2、以睡安神：现代的生活方式导致很多年轻人有晚睡的习惯，对于准备孕育的人们，保证充足的睡眠是十分必要的。为了提高睡眠质量，要保持室内的幽静、温湿度要适宜，经常通风保持空气清新，床铺舒适等。 3、饮食养神：大枣、酸枣仁、燕麦、牛奶、鱼、菠菜、鲜藕、胡萝卜等都是不错的选择。 二、养身 1、养肾：肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。 2、养脾：脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾食疗很重要，可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。 3、养肝：肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌或饥饱不匀。无论是否为孕育做准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。希望能够帮助您怀上健康的宝宝。
收起追问↑
(不少于10个中文字符)
爱心网友回答
建议：病情分析：在准备怀孕前3个月，应服用叶酸和&a
class=&jibing_key& href=&/jiancha/gaishu/274182& target=&_blank&&维生素E&/a&。而且还要保持良好的心态，同时还要禁止抽烟、喝酒。祝你身体健康！
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 妇产科 用药指导
用于念珠菌性外阴阴道...
健客价:¥22.00
清热解毒，消肿散结。...
健客价:¥12.30
清热解毒，消肿散结。...
健客价:¥11.50
破血消瘀，攻毒蚀疮。...
健客价:¥145.00
破血消瘀，攻毒蚀疮。...
健客价:¥120.00
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥14.00
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥9.00
抗菌消炎。用于宫颈糜...
健客价:¥55.00
清热解毒。用于妇科炎...
健客价:¥24.00
破血消瘦，攻毒蚀疮。...
健客价:¥80.00
亲爱的顾客：
如紧急，请拨打订购热线400-咨询健客网专业药师。
无需注册，免费提问！请在此提交你的问题，即有万名医生10分钟内为你解答！阅读数：4126
最后更新于:
& 本人备孕一年多，吃过中药和西药，没啥效果，因为我姨妈一直是不准的，昨天姐姐带我去了一个安利的营养师那里，扎了一针，看到了问题，说我是气虚的，反正他看细胞的么，我具体也没怎么看懂。说我内分泌不太好的，反正问题也挺多的，然后说叫我和我老公调理一下（老公也扎了一针的，看了情况的），给我们配了很多东西，蛋白质粉 &果蔬片 &倍力健 &鱼油 &VC VE 钙片 铁片等等，算了一下4000多的东西呢，挺心疼的，不过心想为了身体好么，还是值得的，但是今天听同事说，安利里面都是有激素的，我开始怕怕了，他跟我们说是没问题，就算吃的时候也是能备孕的，有没有姐妹也吃这个的啊，效果如何~~~~到底怀孕了能不態吃的，万一有了对宝宝有没有影响的
共获得金币 0
没人知道吗？？知道说一下啊。有没有姐妹吃安利的啊~~~~
共获得金币 0
怀孕前我和老公一直在吃安利倍力健和铁质叶酸片，现在已经怀孕快35周，宝宝检查都好的！
共获得金币 0
使用(可批量传图、插入视频等)
&&Ctrl + Enter 快速发布
热门推荐：
SBS社区平台技术由提供 ICP证：浙B2-如何更好的调理身体各部位的运作功能？_百度知道
如何更好的调理身体各部位的运作功能？
身体各部位定期毛病
提问者采纳
冬真气冷手脚冰凉难暖类情况都办改善种状况呢 般说手脚冰凉主要阳气虚弱或气血足造所性更易现若手脚冰凉通晒太阳、食疗等缓解伴其明显适应及医北京医药刘洋博士说 阳虚气血足致手脚冰凉 其实手脚冰凉体质定关系比阳气虚弱所谓阳气指种具促进新陈代谢、温养全身组织、抗拒外邪等作用物质四肢诸阳末平靠阳气温养阳气衰微能温养四肢现四肢冰冷现象；气血足手脚现冰冷气推血液温养肌体作用外些精神容易紧张急事精神紧张情绪稳易现手脚冰凉 想区阳气虚弱与气血足导致手脚冰凉要辅助症状看般说阳气虚弱伴脾胃适肚怕凉或吃凉东西易腹泻现腰膝酸软气血足平则伴晕、浑身没劲、胸闷等症刘洋博士指真阳气弱用黄芪、归些药临床看少同志晚睡觉手脚凉更身体气血淤塞气血通畅能通达于四末候手脚凉补问题症施治让气机通畅起用点柴胡舒肝类药效更明白道理单纯补补火手脚没暖嘴泡起 种调理冷手脚冰凉 除手脚冰凉外若其明显适看医明确诊断全面调理身体仅手脚冰凉妨按照列调理 1、每午晒晒背 晒太阳或许说简单面讲究般说要晒背前面阴面阳补阳要补背秋冬季节午阳气盛平静受种温暖受热气走进身体身体种暖暖火力带起刘洋博士说 2、食疗——阳气虚喝点苁蓉粥 医看药治病食养寓药于食适宜调理身体虚弱由于气血虚弱引起手脚冰凉者服用归姜羊肉汤 做：羊肉500克洗净切块起油锅羊肉及白酒匙加热片刻放归10克、姜2片、葱白2条加适量清水煮沸浮沫文火炖2～3加食盐少许即食用汤气血虚弱、容易疲劳、晕、手脚冰凉等士较适用 若由于阳气虚弱致手脚冰凉者则食用苁蓉粳米粥 做：取肉苁蓉10～15克粳米50克先肉苁蓉置沙锅内煮烂渣再入粳米煮粥每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af粥身体阳虚畏寒怕冷手脚温或兼腰酸膝冷者较功效 3、药做主白酒辅泡脚 取桂枝、干姜、桃仁、红花各30克加水煮沸20钟倒进盆加白酒三匙待温度适宜双脚泡入30钟没脚踝佳每晚睡前浸泡效更温阳散寒、血通络作用 4、找准穴位按摩脚底热 摩擦热所付手脚冰凉自我按摩错找准俞穴（左右肩胛骨间、脊梁骨两侧筋部位）按揉36其左转l8右转18；肾俞穴（即两边腰眼）两侧各按揉36每侧都左右各转18另外按揉气冲穴（腿根内侧）穴位边根跳脉先按揉气冲穴按揉跳脉处松按交替进行直揉腿脚热气流觉止促进腿部血液循环益处按揉足底涌泉穴觉发热限 5、艾灸每熏半 艾灸温阳补气、温经通络作用艾灸位于脐3寸关元穴养保健强壮要穴：取艾条点燃由医针灸治疗师（熟悉由自或家）距离关元穴手掌位置施灸热度自觉适宜要烫伤每灸30-40钟每温阳散寒通经络作用 6、跳绳跑步运都佳选 说起强身健体运或缺增强体质佳选通秋冬季节视具体情况选择跳绳、跑步、打太极拳等运
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁怎么调理身体？_百度知道
怎么调理身体？
我以前溜过冰 现在很后悔
身体虚弱无力
怎么吃都胖不起来 而且精神特别不好
恳请大家帮我做一份详细的调理计划 并且因为在KTV当服务生的原因每天都要熬夜 白天睡觉 晚上上班。。大家能帮我做一份详细的 长期调理计划么？谢谢各位高分求救！
提问者采纳
熬夜的话建议早上吃点红色的食物（红枣）吃不胖 很大缘故和胃有关，熬夜话，晚上一定要吃点东西，防止胃酸过多。养胃才是关键。。。还有我有一个很好的建议，有一句俗语，“每天一个苹果，医生远离你。”所以我建议你每天早上一个苹果。我也有吃哦，效果很明显的。。。希望我的一些小建议对你有所帮助。O(∩_∩)O~
提问者评价
3Q 没我想要的答案，，不过还是谢谢你了。。。貌似你的最简单明了、、
去看中医，他们最擅长治你这种病，要不就去西医找内分泌、营养科的医生也行，网上乱问只能让你越来越差
其他类似问题
按默认排序
其他7条回答
检视过去二、三百年来人类医学发展史，会发现身体的本来面目不断受到扭曲，人类过份相信科学的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要辅助身体的本能，而非抹杀身体本质的力量；医学的功能原是要不断强调人天生健康的倾向，以辅佐方式引导人们回到健康。现代人却以为自己的健康必须仰赖医疗技术和药物，这就是本末倒置的观点了。人体缺血和气血水平低的表现；告诉你几个方法： 1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；5.不要喝牛奶；慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料，有甜蜜素的，导致白血病； 6.睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。7.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；8.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】10分钟。按压“足三里”这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；
呵呵，说真的，你这样挺辛苦的，首先建议你把这份工作换了，因为黑白颠倒本身就是对身体有害的。其次可以适当锻炼一下身体，现在时夏天，人很容易燥热，最好学学太极，对身体及其有好处。再者建议食补。体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。 2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板&BR&减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。 这些你可以视自己的情况而定。另外，一定要注意睡眠。现在是夏天，应以早睡早起最好，建议你看看百度的夏季养生，很有益处。网址
仔细看看，肯定很好。最后祝你身体健康。
我对你无语,不想换工作的话可以吃完美保健品可能对你有用处,我用过,你 还可以靠那正钱
1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2 补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精： 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。 2 血虚：血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1 补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2 补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为：怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2 补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为：除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2 补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1 气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板&BR&减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。
白天睡觉的地方一定要安静..然后拉上窗帘后房间没有一点光线..这样就跟晚上一样了..是不是很有道理？
先把这工作辞了吧，我也懂得不多，看样子是脾胃失调了吧，建议吃些健脾补肾的食物
您可以看看这方法，很不错的，
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}