?????E?C??????VEVC????
飺?????30??б??C?E?????飺1.??Ρ2.??Щ?????????C?Щ????E3.???Щ?廨?????С?ε?
???棬????????????吃维生素C跟维生素E什么时候吃才好？
吃维生素C跟维生素E什么时候吃才好？ 10
白天吃好还是晚上好，或者是吃完中午饭再吃好吗？
可以的多种维生素一起服用，效果更好，但是要注意用量，不然会适得其反。　维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，最好能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。 维生素C作用：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体,增强抵抗力；促进红细胞成熟。每日提供维生素C－－从出生至12岁依年龄不同为30～50mg，少年、成年、老年皆为60mg，孕妇80mg,乳母100mg。维生素E作用：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。每日提供维生素E－－儿童为3～8mg，少年与成年人为10mg，孕妇、乳母与老人为12mg。作为保健，每天服一片维生素ｃ和一粒维生素ｅ，对身体是有补益的。如果是维生素缺乏，该补多少，应遵循医嘱。

你的量正好坚持吧,成人维生素C100毫克每天超过1000毫克为过量长期过量会造成草酸尿和肾结石和维生素C依赖,维生素E10毫克每天,摄入超过800毫克会出现视觉模糊,恶心,腹泻影响维生素K的吸收.

其他回答 (2)
早、中各50毫克维生素C，晚饭后吃一粒维生素E，14毫克/天！
相关知识等待您来回答
药物领域专家请问维生素E和维生素C一起每天该服用多少
健康咨询描述：
听说吃多不好
感谢医生为我快速解答——该
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：888称赞：55
病情分析：你好
维生素C大量服用会造成腹泻
维生素C为水溶性的维生素，如果过量摄取的话，就只会通过排泄器官排出体外，还容易对肾脏造成负担。
维生素E为脂溶性的维生素指导意见：建议，维生素C服用就是将一天的所需量分成3次服用，餐后服用。
维生素E由于不会随着尿液而排出体外，最好一天内可一次将所需量服用完毕，建议在午饭后服用。
至于用量 请参照说明书
不要长期服用 微量元素太多了会造成人体代谢紊乱
建议食补医生询问：
帮助网友：12346称赞：405
病情分析： 你好，可以在一起服用，但时间不是太长。指导意见： 你好，吃的时间不宜太长。维生素C 虽然是维持生命的必要元素之一。但是 多服用 也会有害。 1.长期 用 每日2-3g 可引起停药后坏血病 2.长期大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石 其实 ，我们每天所食已基本够了 如果一定要加服，一天 一粒即可。 极量 一天一克 ！ 维E过量服用会引起血小板聚集引起血栓。建议每日用量不超200mg.这些说明书上应该都有。 希望我的回答你能满意，很高兴为你解答！ 医生询问：
帮助网友：539称赞：25
病情分析：维生素E和维生素C都属于还原性的抗氧化营养元素，对于缓解人体疲劳和某些身体不适有一定效果。
维生素C一天几百mg就足够了。
维生素E每天几十mg
指导意见：建议以食补为主，每天饮食品种多样化，膳食合理是可以满足维生素需求的。医生询问：
帮助网友：45称赞：2
病情分析：维生素C在医院的治疗作用1、治疗坏血病；2、预防动脉硬化；在生活中的应用则是预防牙龈萎缩、出血，保护细胞、保护肝脏，提高身体免疫力，而维生素E的作用在医院的治疗中可以治疗预防流产，提高生育能力，治疗胃溃疡等作用，而在生活中由于它是天然的抗氧化剂，所以对于皮肤的美容，抗衰老是非常好的，所以现在很多的化妆品都靠这维生素E的这种作用大打牌子，什么美容美肤产品等等。而维生素C和维生素E的联合应用可以防止自由基（如维生素E、不饱和脂肪酸）对人体的伤害。指导意见：但是是药三分毒，再者我们人体就像一个平衡板，每个营养元素、以及水、电解质都是保持一定的平衡，如果摄取一样过多，体内无法代谢就会产生堆积，慢慢就会产生许多不良反应。所以我个人建议还是通过食疗的方法来补充，食物永远比药好。维生素C和E服用过多会产生其中较严重的有：血压升高，男女两性均可出现乳房肥大；皮肤豁裂、口角炎、激素代谢紊乱免疫功能减退；严重点甚至会出现血栓性静脉炎或肺栓塞等等。如果哪里需要再咨询的还可以问我医生询问：
百度智能推荐
血证，凡由多种原因引起火热熏灼或气虚不摄，致使血液不循常道，或上溢于口鼻诸窍，或下泄于前后二阴，或渗出于肌肤所形成的疾患，统称为血证。也就是说，非生理性的出血性疾患，称为血证。在古代医籍中，亦称为血病...
挂号科室血液科、中医科
常见症状、、、、、、、、、、、
并发疾病、、、、、、、、
常用药物、
参考价格：30
参考价格：30
参考价格：127
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清热，化坏血，清肺止咳。用于培根坏血窜散引起的肺...
参考价格：￥30
清热，化坏血，清肺止咳。用于培根坏血窜散引起的肺...
参考价格：￥30
疾病问题推荐
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。大保龙天然维生素c e什么时候吃比较好
大保龙天然维生素c e什么时候吃比较好
09-01-04 &匿名提问 发布
维生素C为水溶性维生素，意味着你过量服用后，过量部分会随着身体废水排泄出体外，不用担心过量这个问题。服用的上限是20-30毫克每天，妊娠后期与哺乳期50毫克。 维生素E，你得特别当心，它是脂溶性的。长期过量摄入后，是无法代谢出体外，而是溶于肌肉器官组织中，形成中毒反应（头晕目眩、恶心反胃、肌肉无力、过量脱发等症状）。每天摄入限量为50毫克。 鉴于你前天才开始服用，所以，可排除“长期过量”这个可能性。建议你停服后，看症状是否消除，消除的话，那么说明你的“大保龙”有问题。 看清药瓶上面的单片含量是多少。假如高于我上述说的最高限量，那么，你服用前得仔细斟酌下。 有可能药瓶上标准的是IU国际单位，而非毫克。我这里给你个基本换算公式： 1 IU = 0.3 微克 （一个国际单位，相当于0.3微克。） 假如你的药物标注的含量低于摄入量上限，那么再去了解下，该药物中是否有其他添加。 注意，你日常饮食中也会有维生素摄入，这个也得计算进去。否则，你单单看药瓶摄入正好是安全摄入量，却忘记计算每天的饮食摄入，也有可能维生素摄入过量的。 富含维生素C的食物有水果蔬菜。换句话讲，假如你一天吃的蔬菜水果总量达到7个拳头大小的量，充分满足人体所需的摄入量，那么也没必要额外补充了。 富含维生素E的食品有麦胚油、花生油、芝麻油、棉籽油，换句话说，我们日常使用的天然植物提取油，都富含维生素E。冬天比较安全的补充维生素E的方法是吃些黑芝麻什么的。要补充维生素E也可以，我就经常服用维生素E药丸的，但是不是天天服用，看每天食物摄入量，油脂吃多了，就不吃。我是隔三查五吃个一颗。
请登录后再发表评论!
维生素E一般要饭后立即服用.要想效果好又没副作用.建议你用纯天然的维生素E.纯天然维生素E因为是从天然植物油提取，所以对人体无害无任何副作用，可以长期使用；而合成VE是以石油化工副产物为原料制成，有化工中间产物，对人体健康存在潜在威胁，不适宜使用我们国家对纯天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定纯天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%严格来说目前国内只有三家是纯天然VE，双鲸和全方纯度只有90％，达到国家标准。来益牌天然维生素E纯度大于96%的。是达到美国标准。
请登录后再发表评论!
每天需要的维生素摄入量维生素摄入得越多越好吗？这种错误想法甚至会使你得病。新的研究表明，摄入过量维生素是有害的。下面告诉你吃多少维生素效果最好，吃多少会产生副作用。1、维生素A每天的需求量：妇女需要0.8毫克。即80克鳗鱼65克鸡肝，75克胡萝卜，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头）。功效：增强免疫系统，帮助细胞再生，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，维生素A还可明目。副作用：每天摄入3毫克维生素A，就有导致骨质疏松的危险。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛，甚至引起流产。2、维生素C每天的需求量：100毫克。即半个番石榴，75克辣椒，90克花茎甘蓝，2个猕猴桃，150克草莓，1个柚子，半个番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。功效：维生素C能够捕获自由基，在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。此外，它还能增强免疫和，对皮肤、牙龈和神经也有好处。副作用：迄今，维生素C被认为没有害处，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，美国新发表的研究报告指出，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。3、维生素B6每天的需求量：妇女需要1.2毫克。两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒，120克鲑鱼片，150克鸡肝或一个鳄梨，100克烤火腿足矣。功效：我们的身体需要维生素B6来制造大脑递质血清素，会带来“好情绪”的激情。此外，它还是重要的止痛剂。副作用：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。4、维生素B6每天的需求量：妇女需要10毫克。即70克花生，90克火鸡脯肉，90克鸡肝，100克鸡胸脯，150克猪里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麦面包加100克腊肠和两个西红柿。功效：没有维生素B3，就不能获得能量，即体内脂肪和碳水化合物不能分解。它也参与大脑递质的合成并且调节着皮肤的湿度。此外，维生素B3还能扩张血管，降低血脂含量。副作用：每天摄入量超过100毫克就会对身体造成危害。症状：发高热、头痛、恶心、肌肉痉挛。长期摄入超过100毫克的大剂量维生素B3会导致心律不齐，伤害肝脏。而且体内也能自动合成维生素B3。5、维生素D每天的需求量：0.毫克。35克鲱鱼片，60克鲑鱼片，50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要额吃些含维生素D的食品或制剂。功效：维生素D是形成骨骼和软骨的发动机，能使牙齿坚硬。对神经也很重要，并对炎症的抑制作用。副作用：研究人员估计，长期每天摄入0.025克维生素D对人体有害。可能造成的后果是：恶心、头痛、肾结石、肌肉萎缩、关节炎、动脉硬化、高血压。6、维生素E。每天的需求量：妇女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄榄油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。功效：维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症的心肌梗死。此外，它还参与抗体的形成，是真正的“后代支持者”。它促进男性产生有活力的精子。副作用：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心，肌肉萎缩，头痛和乏力等症状。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，伤口愈合延缓，甲状腺功能受到限制。另外;感冒增加vc的摄入，月经期间增加钾的摄入。
请登录后再发表评论!}