如何快速缓解痛经_杭州红房子妇产科医院
如何快速缓解痛经
来源：杭州红房子医院 　编辑：
　　导读：痛经是女性十分常见的妇科疾病，造成患者极大的苦恼。所以，我们在日常生活中，要了解怎样才可以减轻痛经，采取合理措施。为了使患者更好的治疗痛经，下面由的妇科专家向大家介绍几个缓解痛经症状的小方法。
　　杭州红房子妇科专家提示，痛经是指女性在经期及前后出现的腹部及腰部的疼痛，甚至痛至腰骶，严重的会使患者出现恶心、呕吐、四肢厥冷、冷汗淋漓，严重的影响了患者的日常生活及工作，所以，我们要懂得在日常生活中怎样才可以减轻痛经。
　　1、服用维生素：女性在每天摄取适量的维生素及矿物质，一般很少发生经痛。
　　2、补充矿物质：对于怎样才可以减轻痛经，钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。可以不妨在月经前及期间，增加钙、钾及镁的摄取量。
　　3、少食咖啡因：例如咖啡和巧克力中含有的咖啡因，会导致女性神经紧张，对痛经有促成因素。
　　4、保持温暖：保持身体暖和会有松弛肌肉的效果，尤其是腹部和骨盆部位，这对缓解痛经是非常有效的。
　　5、适量的运动：在平时女性可以多走路或其他适量的运动，但在经期不要进行过量和重体力劳动。
　　相信通过对文章的阅读，大家对怎样才可以减轻痛经都有一个全新的认识，痛经严重的女性，要依据自身的病因，及时的到专业的医院进行诊疗。选择中医治疗是很好的选择，可以使患者彻底的治愈痛经。如果你还想了解更多问题，请点击杭州红房子在线咨询服务。
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摘要: 很多女性朋友在痛经的情况，一般会吃止痛片或者是强忍，再就是抱个暖水袋等等缓解一下，这都是不可取的，可能会产生很多更严重的问题。因为止痛药多是含激素的，等于饮鸩止渴，暂时缓解了下个月继续痛，暖水袋或者暖 ...
很多女性朋友在痛经的情况，一般会吃止痛片或者是强忍，再就是抱个暖水袋等等缓解一下，这都是不可取的，可能会产生很多更严重的问题。因为止痛药多是含激素的，等于饮鸩止渴，暂时缓解了下个月继续痛，暖水袋或者暖宝宝暂时缓解一下的，这种是不会根除痛经的，没有从根源上解决问题，反而掩盖了病情让气血亏宫寒等症越加严重，直至产生不孕卵巢早衰或者子宫内膜异位等疾病，总之，痛经是身体在进行警示，说明体内的寒凉或者气血不足已经达到了必须要引起重视的程度。正常月经是不会痛的，颜色鲜艳，持续四五天结束，周期在28-30天规律。
平常注意事项参考以下几点　　1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。　　2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。　　3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。　　4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。　　5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。　　6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。　　　
解决办法参考以下几点　　1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。　　2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。　　3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。
4、内服法：准备好阿胶、龙眼肉、黑枣、乌梅、干姜、茯苓、牡蛎、桑葚，用牛奶浸泡一昼夜，再以黄酒熏蒸，文火熬制三小时，滤去药渣后，取药液文火熬至黏稠成膏状最后以蜂蜜收膏，每日吃30克一次吃10克，要是觉得制作麻烦可以去搜索买成品。　　5、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。相关文章：
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时间： 15:15:15
健康咨询描述：
快速缓解痛经的方法,请问快速缓解痛经的方法是什么啊？还有什么好的方法可以缓解或是治疗痛经吗？
想得到怎样的帮助：快速缓解痛经的方法（感谢医生为我快速解答——该。）
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快速缓解痛经的方法痛经怎么缓解？以前我也是被这个问题所困扰着呢。后来用了芝元玫瑰精油软胶囊之后，现在每次来的月经的时候都会很自在的度过了，不会再被疼痛折磨的死去活来。本人今年23岁，自从有一次月经来了吃了冰激凌（那天早上并不知道月经来的，后来才知道），那次肚子很痛。之后几乎每一个月的第一天都会经痛。而且我的月经几乎每一个月都是不准的，总要推迟几天。推迟几天也是没有规律的——有时两三天，有时候一个星期。终于有一次去看了医生，吃了一些调理的药，那些药副作用很强，搞到我的脸长了好多痘痘，可能太燥热了。吃了药后，准了两个月，现在又打回原型了，无规则。。。相信有过痛经的女士们都知道，真的很痛。每次第一天，都会痛的差不多晕倒。当时还在担心，以后生孩子会不会有问题呢。真的是让我惶惶不可终日啊。所以，每个月到那几天我都会请假不去学校，因为真的是痛到床都下不了。每次来，我都有种想死的感觉，绝对的不夸张。每次到了快要来的那几天，我都很是焦虑、害怕，想着我的一辈子不会都要被痛经折磨吧？就这样，在我基本上已经要接受这个客观事实的时候，事情出现了转机，妈妈偶然的机会给我买了芝元玫瑰精油软胶囊。因为芝元玫瑰精油软胶囊是提取的精纯的玫瑰花的成分，对我们女人身体很好吧。还能调节内分泌，让女人的皮肤光滑水润呢。我在用了一段时间后，月经来的时候就不那么的痛了，现在，来月经几乎对我没什么多大的感觉了。而且一直不规律的月经也变的很规律了。呵呵，真的很让我开心。所以，楼主啊，要是你也和我以前有一样的烦恼的话，我想芝元玫瑰精油软胶囊也一定适合你用的。此外，月经期我还有几个建议给你哦：1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
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痛经病人疼痛剧烈时应用阿托品肌肉注射，或服用阿司匹林等止痛药物。或者两种药物联合使用。
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痛经时可以用热水袋来热敷，同时再服用田七痛经胶囊效果不错。平时建议服用乌鸡白凤丸来调理。
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