你以为我闲的无聊？其实我在酝酿灵感 | 科学人 | 果壳网 科技有意思
你以为我闲的无聊？其实我在酝酿灵感
灵感 创造力 创新 放空 发呆 情绪 大脑 creative 创造性思维 火花 闲 头脑风暴
本文作者:cwhite
我们几乎每天都会有感到无聊的时候，我们也恨不得无聊立即消失。我们有多讨厌无聊？从下面这个实验可以窥见一斑：
无聊，不“无聊”
如果你告诉别人你在研究无聊，大家多半会说：啊！你这么无聊啊！他们可能觉得无聊没有什么好研究的。然而事实远非如此，无聊对我们生活影响太大了。无聊对工作的消极影响包括导致糟糕的工作绩效，工人旷工并产生与压力相关的健康问题，以及较低的工作满意度等。此外，无聊还和学业成绩下降以及较低的学校满意度有关[1]。另据一项英国政府针对中年公务员生活状况的调查研究显示，感到特别无聊的人在接下来3年内的死亡率比其他人要高出近40%[2]。
想打发断网时的无聊时光？还好chrome为我们准备了“小短手”闯关游戏。图片来源：
不过，无聊真的只会让我们生厌吗？ 英国中央兰开夏大学（University of Central Lancashire）的桑迪·曼恩（Sandi Mann）教授也许会说服你接受无聊。曼恩的研究关注于无聊对于我们生活的深远影响。目前为止，她是为数不多研究无聊这一领域的心理学家，她将无聊称为“心理学的灰姑娘”（the Cinderella of psychology）[3]。让被试在她的实验室中变得无聊是曼恩的拿手好戏，她会让被试长时间抄写冗长的电话号码簿，或者干脆让被试朗读这些枯燥无聊的数字。曼恩2014年发表于《创造力研究期刊》（Creativity Research Journal）上的一篇研究，向我们展示了无聊鲜为人知的另一面——无聊能提高创造力[1]。
无聊时更有创造力
已有研究表明，白日梦通常是无聊的副产品。白日梦（daydreaming）是人在清醒时，注意力由外部转向内部产生的，是一种思维漫游的状态，它能够将不相关的事实或想法联系起来。曼恩想要检验，无聊中常伴随的白日梦，能否提高人们的创造力。
在实验中，无聊组需要将电话簿中的电话号码读出来。完成后他们需要对这项任务的无聊程度进行评级——从1-5级，1为不无聊，5为太无聊了，评级低于4的被试会被去掉，以保证剩下的被试都感到这项任务很无聊。此外，剩下的被试还需要报告他们在读号码的过程中是否产生了白日梦。只有那些有过白日梦的被试能够进行接下来的创造力测试。
创造力测试的内容包括设想一件东西（比如塑料杯）的不同用途，为虚构的故事续写结尾，以及远程联想测试（例如给被试3个不相关的词汇：食物-屋-热。然后要求被试给出一个与3个词汇都有关联的新词，比如如“狗”，因为狗可以和之前的3个词组成“狗食”、“狗屋”和“热狗”）。结果发现，无聊组的被试要比控制组在创造力测试上得分更高。
无聊，思维漫游
其实不论人在无聊时还是迷迷糊糊时，大脑的抑制过程都处于最微弱的状态，思维便可以无拘束地到处漫游，而这种不受限制的思维活动就给创造性思维提供了条件。
挪威有一档电视节目，播放的内容非常简单，就是壁炉中熊熊燃烧的火焰。看这个节目不知道会不会帮助你激发出灵感。图片来源：youtube.com
无聊的这种效应还可能具有进化意义。德克萨斯州农工大学的进化心理学家海瑟·林奇（Heather Lench）认为，情绪一般对人类都会有益处[4]。例如，焦虑会使个体采取行动避免威胁，恶心会防止我们吃下腐坏有毒的食物。而无聊这种频繁出现的日常情绪或许也会有相应的功能——促使人们追求新的目标和体验以寻求改变，及时从当前失去益处的目标里抽身。这或许有助于解释为何无聊可以提高创造力。
看到这里，你是不是没有那么讨厌无聊了？或许当你思考方案计划，正感到焦头烂额时，不妨先放下手头的工作，让自己“无聊”一阵子，比如说对着电脑桌面发一下呆，让自己沉浸于白日梦中，说不定接下来你就会灵光乍现了。（编辑：球藻怪）
参考文献：
Sandi Mann,Rebekah Cadman.(2014).Does being bored make us more creative？CREATIVITY RESEARCH JOURNAL, 26(2), 165–173
Annie Britton, Martin J Shipley.(2010).Bored to death? International Journal of Epidemiology .39:370–371doi:10.1093/ije/dyp404
Psychology: Why boredom is bad... and good for you. BBC FUTURE.IN DEPTH| 22 December 2014
Shane W. Bench , Heather C. Lench.(2013).On the function of boredom.Behav. Sci. 3, 459–472; doi:10.3390/bs3030459
文章题图：
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不无聊我来果壳干嘛
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这个题目配上评论服用，我快笑死了
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全部评论(42)
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引用 的话：read after me， boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring b...不得不说你的思维现在异常活跃！来自
真的无聊吗？
不无聊我来果壳干嘛
引用 的话：真的无聊吗？我一直觉得可达鸭很好吃
引用 的话：我一直觉得可达鸭很好吃据说大葱鸭很好吃，配上它自带的葱……
引用 的话：据说大葱鸭很好吃，配上它自带的葱……搜了下，知乎竟然还有讨论怎样烹饪神奇宝贝比较好吃？
引用 的话：搜了下，知乎竟然还有讨论怎样烹饪神奇宝贝比较好吃？嗯，一群人的YY。
这个题目配上评论服用，我快笑死了
看到这里，你是不是没有那么讨厌无聊了？或许当你思考方案计划，正感到焦头烂额时，不妨先放下手头的工作，让自己“无聊”一阵子，比如说对着电脑桌面发一下呆，让自己沉浸于白日梦中，说不定接下来你就会灵光乍现了。==
这个无聊真的是那个无聊吗……我觉得看着炉火会给我一种很宁静充实的感觉，并不觉得无聊呢……
无聊的我就是因为无聊而去上无聊的果壳！又无聊的看了这篇无聊的讲解无聊的无聊文章！看后很无聊的又去看下面无聊的评论！无聊的看完后自己又无聊所以又无聊的发评论！
也许可以拿这个说服老板，自己工作的重要性，哈哈。
做白日梦的样子太显眼，有人的时候我是不敢的，我一般都拿出手机看小黄文。
看完之后感觉自己可以创造世界。
这是真的，我写论文写文章写得不顺的时候，我就会玩一些无聊游戏或刷刷微博，灵感会出来的。我想，洗澡上厕所的时候往往是好点子出来的时候，也就是这个道理吧。
引用 的话：不无聊我来果壳干嘛所以你开脑洞了。。。
事实是这些创意并不能填饱肚子
无聊才是人参的真谛啊
引用 的话：无聊的我就是因为无聊而去上无聊的果壳！又无聊的看了这篇无聊的...无聊的我无聊地看完了你这段无聊的话，无聊地觉得中间的“的”用得有问题……
立论要有科学依据。如果没有共性化的科学依据，论点就很难确立，
那个炉火的节目，其实就是为了给用户当壁纸用的啊。
引用文章内容：另据一项英国政府针对中年公务员生活状况的调查研究显示，感到特别无聊的人在接下来3年内的死亡率比其他人要高出近40%[2]。瞬间明白了为什么大家都爱做公务猿
我初中的时候因为实在太不喜欢学习听课，可老师管得特别严上课不能有任何小动作没有可以消遣的东西。所以我就开始无聊的发呆幻想来作为娱乐，然后真的很打磨时间思维可以无限漫游幻想出超级多的东西然后一上午就过去了。这之后一发不可收拾我每天都安静的坐在那发呆幻想来打磨时间，以至于我可以坐那一整天发呆都不无聊超级爽。但是后来我发现我再也无法集中精神上课时就算想听也会不知道什么时候就走神了而且极度严重！我又开始强制克制自己相当长的一段时间才改掉的。所以无聊时发发呆一会就好了可别像我这样上瘾~
“只有那些有过白日梦的被试能够进行接下来的创造力测试。”-----------------换句话说结论是在无聊情况下会产生白日梦的人才会在无聊时更具有创造力，并不代表所有人都会在无聊时这样，首先你得有白日梦易发体质……
引用 的话：我初中的时候因为实在太不喜欢学习听课，可老师管得特别严上课不能有任何小动作没有可以消遣的东西。所以我就开始无聊的发呆幻想来作为娱乐，然后真的很打磨时间思维可以无限漫游幻想出超级多的东西然后一上午就过去...我上学的时候一直这样。天天神游课外，精神生活异常丰富。代价就是成绩不好
引用 的话：我上学的时候一直这样。天天神游课外，精神生活异常丰富。代价就是成绩不好握手。你说的太对了精神生活异常丰富写小说都能写出好几本了
软件工程师，反病毒达人，数学控
我有一堆无聊的放置类app供我无聊下去
引用 的话：我初中的时候因为实在太不喜欢学习听课，可老师管得特别严上课不能有任何小动作没有可以消遣的东西。所以我就开始无聊的发呆幻想来作为娱乐，然后真的很打磨时间思维可以无限漫游幻想出超级多的东西然后一上午就过去...原来无聊还可以这样耍~！涨姿势啊~！实在佩服【我真无聊】
引用 的话：read after me， boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring boring ...念多了就变成bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling bling 我整个人都bling bling bling 的闪了
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微众圈，我的微信生活圈！
千万人在线看“直播发呆”，无聊真成了一种生产力
摘自公众号：发布时间： 14:22:44
3年前的我绝不会相信，有一天，我会打开手机，看着一群我完全不认识、面无表情、全程发呆的人看了5个小时。 就是那场“小米MAX超耐久无聊待机直播”，直播时间超过7天，累计有超过1000万的用户观看。即使是在深夜一两点，也有超过一万人同时在线，而且还有出手阔绰的土豪打赏了2492.1元，我想他送礼物的时候，应该都不知道是送给谁，因为满屋子发呆的人一个也不认识。
让我觉得惶恐的还有这些： Facebook上，有人直播把橡皮筋一根根套在西瓜上，全球居然有80万人驻足观看。虽然他们也不明白，为什么要这样看别人一根一根的套橡皮筋，一直套了600多根。
美女主播直播吃饭睡觉，都能获得10几万的关注量，不过好歹人家还“有颜”，可以任性。秀米上有个大叔直播吃串串，同时在线人数竟然也超过17万，一个粗糙老爷们抠着脚丫子，就着啤酒胡咧咧，你说到底是有什么好看？
确实没什么好看，但好像就是吸引人看。 因为这种现象不能用价值来判断了，它就是一种“无聊”。 事实上，生活中我们这样的“无聊”时刻非常的多。 你比如： 平均每个人花费在上下班路上的时间超过1小时；一日三餐排队买饭吃饭需要1个半小时；去银行排队的时间需要20多分钟；做个头发需要半个多小时； 而这些还只是“被迫无聊”的时候，如果你没有什么爱好或者社交，除了上班时间以外的所有生活兴许都会是“需要打发的时间”。 这些时间加起来是非常多的，而这些时间你用来干什么呢？如果有商家能吸引到你的注意力，让你把时间打发在他所设定的时间上，这就是“无聊经济”。 广泛的讲，无聊经济包括一切的广告形式。地铁口、公交站牌、道路标上等琳琅满目的广告都是为了吸引你的注意力，也包括后来网络上的一些新兴形式，偷邻居家的菜，用鸟把猪打下来等，都是无聊经济的广义范畴。 但直播的出现，让无聊这种现象的价值发挥的更令人惊叹。 网络直播的受众人群年龄在18―30岁左右，他们中有很多是大学生或者高中生，或者是刚入社会的热血小年青。他们有一些共同的特点，有充足的时间，但还没有形成固定的社交生活或者兴趣爱好，同时经济基础较差。 而直播恰好成为了一种最合适的社交或者叫打发时间的方式，成本低廉，互动快捷，娱乐性强又轻松方便，相比微信它不用打字，相比知乎它不用阅读，相比游戏它不用耗费精力，相比电视剧又多了些互动，所以直播自然成了无聊经济的最佳承载地。 其实直播的火，还有一点很重要的因素是：隐藏在每个人心中窥探别人生活的欲望。这也是为什么同样是视频的秒拍或者影视剧不能代替直播的原因。直播能让我们在同一个时间点看到别人在以一种什么样的方式生活，点点屏幕就能控制主播的喜怒哀乐，让我们满足好奇心的同时获得一种孤独的存在感。 所以说，无聊其实是很大的生产力。 你比如，小米MAX直播的时候，就只有一部手机一动不动的躺在那里，并且没有人知道这场无聊的直播什么时候结束。但是你不要小瞧“无聊”的这种力量，大家自发的自己找乐子也要呆在这，比如：在弹幕上发起成语接龙，数背景的鱼缸里有多少鱼，还有看前排那个胖子到底什么时候睡着......等等等等，每一个细节都够玩一下午的，而且乐此不疲。 小米凭借这场“史上最无聊的直播”，获得了几千万的用户参与量，通过隐形的品牌植入，不但证明了小米MAX的高续航能力，对小米的品牌也是一次非常强势的传播。 这就是无聊经济的价值。 我很久之前还看过一个令我非常印象深刻的TED演讲，他讲说挪威的一个电视媒体NRK，由于没有什么特别多的新闻可做，于是就做了一期长达7个小时的火车旅行的电视直播，没有故事，没有脚本，没有情节，没有高潮，固定镜头下的固定拍摄。本以为这个节目会让2000多个铁路迷很喜欢，但最终这个节目获得了超过120万挪威观众的观看！然后他们就把这种形式固定下来了，据说他们还打算要拍一期“全国编织之夜”，乍一听，感觉这个节目会无聊透了，实际上，是真的无聊透了！ 你可以看一下这个采访：在我们这一代被网络包围的年轻人中，无聊经济会越来越凸显它的价值，而商家自然也会想尽一切办法帮我们打发无聊的时间，获得我们的注意力。 但如果“无聊经济”真的成为切中年轻人需求的唯一痛点，我反倒会觉得恐慌了。因为真的到了那个时候，我们应该考虑的就不是怎样将无聊变成一种价值，而是怎样去拯救这一代的精神空虚了。 作者 ：少先，本文为互联网新鲜事（webtech）原创内容，转载和白名单事宜，请联系版权人员获得授权，微信号：zhusk888。热文推荐 【1】这个中国人发明的自拍神器，刷爆了美国人的朋友圈！【2】成本70敢卖1080元！揭秘又一惊人暴利行业……【3】富士康逐步撤离大陆，在印度建百万人工厂，后果太可怕！
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