请问我该怎么办，有心理问题，折磨我害的我很苦，请认真分析我的问题，谢谢_百度知道
问:请问我该怎么办，有心理问题，折磨我害的我很苦，请认真分析我的问题，谢谢
是这样的，原来我是一个充满生性的人，活的很乐观，对自己很有自信，甚至是厚脸皮，比别人胆大脸皮也厚，但还是内向性格，那时的我就是顺着自己的意愿来，没什么顾虑，所以开心。而之后初2时因为同学欺负我，只能说我自尊心强，找别人打了好几次架，每次打完我都难受，但出了气，之后过了一个学期，初三我开始怕别人欺负我了，果真别人又欺负我，我提前也有预感，之后又找那个人打了一架，但从此就一蹶不振了，对自己没自信了，否决了自己的一切，因为一干什么就想起被人欺负，压抑在心理，人越来越不自然，之后发现买东西也紧张，觉得别人在看我，然后和人交流也没自信，一点底气都没，那时有些之前我认为比钉供草谎禺荷碴捅厂拉我弱的朋友，之后见面我发现他们都有自信，因为他们自然，而我却因此苦恼，很伤心，其实也可以说之前我是自负的性格吧，但我还是活的自然。之后过了两年，由于自己没自信和人说话，自己一个人孤独的过了两年，期间也被人欺负，受过几次比初三更大的打击，我或许都麻木了我也不知道我怎么变得这样。直至今年的暑假，可以说我发展为社交恐惧了，买早点都不敢买，买东西也不敢买，就怕我紧张，直至现在的我，你说我怎么会变得这样，一个好好的人，求心理医生给我点建议，办法，这就是我的一切经历，其实感觉我有点完美主义，其实医生我总觉得我各方面都有天赋，只要认真学，我现在17岁，就是被以上问题所困扰，我总会想要是现在像以前那样，现在早赚钱过着不缺东西的生活了
权威医生回答
&国家三级心理咨询师
来自关爱心灵心理咨询
你好，和人打架钉供草谎禺荷碴捅厂拉的人，你是怎么看待他的呢？你所说的被人欺负，怎样的算是被人欺负，带给你的感受又是怎样的，能具体说说吗？
追问： 19:14
就是我自尊心强，就是普通的欺负取笑等，而我太在乎，和别人打架，之后下学期那个同学往我身上扔纸团，我就跟他打，主要是是这个原因使我一蹶不振，让我没了自信，一直逃避，现在成了习惯，不知道怎么和人说话，就是没有一套自我的方针，主要是不知道如何与人交流，对自己没自信
回答： 19:21
其实你是缺乏自信的，你觉得呢。自尊心强、完美主义，根源也都是自信的缺乏。
追问： 19:25
你就这样敷衍了事？ 我把问题叙述的这么清楚，就是想找到应对的方法，所以把我的原因全说了，你还照搬我的话，我意思是说怎么通过改变回到当初的那种状态，而不是遭受心理挫折之后的状态，你懂？真是失望啊 心理医生？
回答： 19:27
既然你对自己的问题都清晰，你有做过哪些行动吗？
追问： 19:28
我现在就在做事，我之所以提这个问题就是，我无法和人正常的说话，总是紧张，不相信自己，感觉尴尬，你要我怎么说？
追问： 19:30
我还坚持跑步，提高意志力，现在我活在世上都没有真实感，自信实有实无，我要是解决来还来提问？
回答： 19:35
我说的行动是指：有利于你调整目前症状的行为。和人说话时，深呼吸，提醒自己不要紧张。类似这样的有没去尝试。
你好，你的年龄职业是？能否具体说说你遇到什么事情了，说出来看能否帮到你。
我建议你找一些别的事情去做，不要把注意力集中在追星上，其实你追的星跟你真心没有半...
心理疾病主要还是需要你敞开心扉说出自己觉得不舒服的地方，然后才能帮你化解，建议你...
指导意见：
必须到精神科或心理科就诊 。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常...
病情分析：
你好，这个心理疾病是需要专业医生来判定，
指导意见：
而且长时间不治...
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恩 真是感谢呀 我还想问下 那机考的地点是不是就只能在外省了呢？笔考的话就不那么紧张是吗
提问者采纳
笔考是到时候考机考的时候选的吧，具体不清楚，每个省情况不同，武汉长沙什么的机考可能好等一些，北京上海听说早就报满了，我觉得你可以这样，先报着，等等看，可以选个时间期限的，要是到时候等不到的话就报8月的新GRE呗，转考费400块，新GRE半价，那样也有比较多时间备考新GRE，有幸等到了的话，寒假就要好好准备罗！
提问者评价
恩，这样也是不错的选择，真是感谢你~~
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出门在外也不愁我有抑郁症,我该怎么办?求求大家帮帮我,谢谢!!_百度知道
我有抑郁症,我该怎么办?求求大家帮帮我,谢谢!!
最开始引发这个病是由于工作压力大,失眠.之后换了一份工作又因为嫌工不高再度抑郁.总觉得别人都过的很幸福,很有钱,自己非常着急,一想到这些就冒冷汗,心烦气燥,头疼,心里象是被揪着在的,一到天黑就怕,怕睡不着.我很担心.很着急!!
提问者采纳
我非常理解你的心理压力，我建议你如果对现状不满意，就想办法改变现在的环境，一定要有积极的生活态度，不要认定自己就是不幸福，不要暗示自己比别人差。所以有人说病是自找的，就是这个道理。如果你真的觉得自己情况严重了，我还是建议找专业人士或机构帮助你，在别人的关心下，你的问题会比较容易解决的。你看国外电视里，看心理医生是非常普通的现象。相信科学吧。
提问者评价
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其他12条回答
&&不生病的智慧&&-马悦凌 &&求医不如求已&&-中里巴人
多锻炼身体是一方面
精神方面的疾病只能是自己调节 少生气 少想些乱七八糟的 多和朋友相处交心
你现在程度不深，完全可以通过自己调整。如果程度加重，一定要去医院精神科看。通过吃药很快就可以治愈，而且效果非常理想，一般一个月就解决问题。你会快乐起来的。
这好象不是抑郁症吧？感觉像是心态不好。你就想，人家有钱也不一定幸福啊，谁说只要有钱就会幸福呀。找点自己喜欢做的事情做，把注意力放在别的事情上。
其实有的时候钱多并不是好事。要学会满足。知足者常乐。
相信你能上来发帖子，就说明你根本没有什麽抑郁症，最多只是一些心里障碍，压力太大造成的哦，试著不要把经历全部投到所谓的事业之中，比如可以去玩玩网络游戏，或著可以学习升造一下。
吃药有很多的副作用,我就不能适应,还是自己调节好,冷静一些时候,再去找朋友诉说,找个兴趣转移注意力,工作觉得不好,就换吧?
因为你跟我一样没有朋友，孤独会令你觉得自己很悲哀所以上网找个朋友吧，男女都好，谈谈话，交交心，讲讲每天的工作，和遇见的人，说说自己以后的打算，将来的路怎么走之类的。至于上哪找朋友，怎么找，这还真是说容易不容易，说难也不难的事有很多事都是说起来容易，要真做起来，可就真不是那么回事了。也有可能看见朋友比你好，会令你有攀比之心，让你更加难过。如果真是那样，只能说明你心态不够好，心胸不够宽阔话虽这么说，但真正心胸宽阔的能有几个，除了过着丰衣足食，不愁吃喝的，吃的脑满肠肥的，要不怎么说心宽体胖。要不你也多吃点东西，说不准人张胖了还真能心宽呢。
我的空间欢迎您
个人观点：你好，首先我要说的是：得了抑郁症并没有什么大不了的，心理疾病就像身体疾病一样，得了就要治，所以我建议你去大医院里治疗或者请心理医生，我不是心理医生，所以我帮不了你，但是这里有一个很好的资料，希望你看看抑郁症资料：网上观点：1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2004年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：&我要愉快地游两圈&，只要&我要游两圈&就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。
个性内向，不大和别人交流 不大喜欢运动 工作,生活压力大, 失恋等原因都会引起抑郁症 就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的 听我的话不会错 一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流 二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点 三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四：多参加体育锻炼，提高身体素质 五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错 六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多 七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助 八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利 九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱 十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很 等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的病就会自然消失 不然的话还会严重,如心会象裂开一样疼,吃不下,拉不出,还会发热 会不原因和别人接触,会对生活失去希望你放心会好的,因为你不是很严重的,会好的很快
你肯定有心结没打开，找出心结，对对症下药。
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出门在外也不愁哪位大神可以帮我一下，万分感谢，我的笔记本电脑安装了一个游戏《丧尸围城3》，也能打开游戏，但是就是玩着特别卡，我也不知道因为什么，按理说我的笔记本的配置不算低了，我猜测是不是因为没打开独立显卡的原因，如果真是那样的话，怎么打开？附我的笔记本配置图
哪位大神可以帮我一下，万分感谢，我的笔记本电脑安装了一个游戏《丧尸围城3》，也能打开游戏，但是就是玩着特别卡，我也不知道因为什么，按理说我的笔记本的配置不算低了，我猜测是不是因为没打开独立显卡的原因，如果真是那样的话，怎么打开？附我的笔记本配置图 20
配置还行，显卡略弱，不太适合玩大型3D，查了下你说的那个游戏，最低要求是台式机的GTX 570，你这款 640M的笔记本显卡性能跟那差远了，能玩就不错了，可以适当调整分辨率，特效等，去N卡官网下载最新的驱动进行安装，也许会有改善
如有更多疑问请补充欢迎加入QQ讨论群:
跟有关么？
你这款性能不够强，有没有试过去 官网 更新驱动？或者把游戏分辨率调到720p,所有特效都调到最低或者关闭试试，玩其他要求低点的3D游戏应该不会卡
的感言：不知道说什么，送你一朵小红花吧：）
其他回答 (6)
fps值多少 30的话就不卡了。显卡达不到要求的 最低N：gtx570 A：hd7850 这游戏要求很高。
跟独立显卡有关么？？
你问问其他电脑专家，gt640m 跑得起来丧尸围城？？亏你好意思问？
gr640台式的 都垃圾机器的，不要说笔记本？不是一个档次！玩cf都卡，大型单机就算了吧！i7的笔记本才5000以上 台式的可不止啊！你说都是i7谁强？笔记本不是给你玩游戏。。。要这样台式电脑不就可以废了？
显卡有点渣而且是笔记本本来就不适合玩大型单机游戏建议你换个显卡&
对了 你可以试试看解锁30帧 因为游戏本来是锁30帧的游戏30帧以下肉眼就能发现卡顿而这游戏上限就是30帧遇到大群僵尸或者爆炸什么的不可能一直是30帧稍微降低点你就能感觉到卡了去这个网站下吧使用方法也写的有 注意下载地址在最下面其他的都是广告别点错了哟
跟独立显卡有关么？？？
垃圾清理一下
游戏效果调低点
再怎么也是笔记本
散热不好 温度太高 所以卡
如果玩游戏
温度应该都在80摄氏度左右
不卡才叫见鬼了
其他儿童期儿童而不愿同一件事让人眼花
内存太小，换个内存条吧，建议换个4G的
2G 独显也是有好坏的。你跑下鲁大师没在4000以下就没多大关系。你的主屏有点低了。2.10
，主频大了风扇又不给力。你电脑也不是只下这么一个游戏吧。肯定还有很多东西。笔记本办公部错，玩游戏还是不行的。
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笔记本电脑领域专家}