冬天的时候，我的手脚总是冰凉，这是怎么回事_百度知道
冬天的时候，我的手脚总是冰凉，这是怎么回事
就是穿上再厚的鞋也是冷，北京附近。有人说这是心脏功能不好，是真的吗。一定要知无不言啊，请大家提点意见，血液供应不上造成的，等到了中老年就有可能造成血流不畅。有什么办法改善一下，这是为什么我住在北方，现在我越来越感觉到冬天的时候手脚冰凉。谢谢，现在22岁
其他4条回答
最好经常晚上烫以下脚．40分钟左右．
从生理角度看，你的是酸性体质，多吃点面食，蔬菜，多锻炼身体，晚上热水睡前泡脚应该好点
中医角度说是阳虚!肾阳虚,吃点补肾阳的东西!
如果说你的手也总是抖，就是胃的问题
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么冬天手脚一直冰冷_百度知道
为什么冬天手脚一直冰冷
提问者采纳
但不可运动过度、脚尖等部尾的血液循环不畅，让双脚整天都能保持干爽舒适，大量的出汗。 6。
手脚冰凉护理方案，改善手脚冰凉要有意进补，低气温使血管收缩。浸泡20分钟左右。在较深的盆中加入40度左右的热水、进补热量食物 为增加热量、鱼类才更加适合、有氧运动 慢跑，这说明血液循环畅通后身体开始发热，让水漫过脚踝；而且要尽量少吃寒性水果如梨，效果会更好，血液回流能力减弱。如果在泡脚的同时再揉搓双脚、鸭，应清补甘温之味，起到相反的作用，以改善末端血管的微循环状况。 4。 2、每天泡脚 泡脚是最有效的方法、按摩手脚心 有时间的时候可以经常揉搓手脚心，充足的睡眠有利于储藏阳气，就会感觉到全身发热。 5、跳迪斯科，促进血液循环、快步走。可补温热食品，都会让全身各个部位活动起来。 3，高强度的运动、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，阴精蓄积，会“发泄阳气”、保证充足睡眠 每天至少要保证6个小时的睡眠时间、跳绳，如牛、打太极拳等；而南方气候较温和，如鸡、荸荠等、羊肉或狗肉，使得手脚，末稍神经循环不好造成的，还可吸收脚汗，尤其是指尖； 1主要是血液的新陈代谢减缓
提问者评价
其他类似问题
4人觉得有用
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁冬天手一直感觉特别冰凉,是不是血气不足,该咋办._百度知道
冬天手一直感觉特别冰凉,是不是血气不足,该咋办.
该吃些什么,我有肠炎,肾寒.
提问者采纳
青葱，加强神经对抗寒冷的能力，后按揉动脉，宜食黍以热性治其寒，应该有医生指导，建议在办公室多准备一件外套，发现手脚冰凉也不能全然置之不理.按揉。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅、血液回流能力就会减弱，又能舒缓疲劳神经，衣着过少，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，保持手足清洁干燥、气滞，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳。根据“动则生阳”的观点、器官都有密切关系，中医称其为“四末”、室温过低，如牛，所以容易出现手足冰凉。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，或者肢体末梢儿血液循环障碍。1．吃西洋参。冬季锻炼宜慢跑，在身体健康的年轻男性身上则很少出现、鸭。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳，很多原因都会引起这种现象，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，不可乱补，可以加强肢体末梢儿的血液循环，进补应清补甘温之味、压力过大时，这样脚就会感到温暖了、热量较高的膳食，由于体虚，适当多吃些羊肉，可暖中补虚，性平和，可以使身体循环正常，以改善人体末端血管的微循环状况。冬季“阳气内守、大蒜。（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止、红糖适量，人体诸多经脉都汇集于足底。但是，血管也较少，不达四末”、羊、蔬菜，寒邪易于侵入，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。3、散步，交替进行。晚上睡觉时可用热水袋保暖；而南方气候较温和。如果经常按摩以下3个穴位！进入冬季。能改变阳气虚弱状况，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期、打太极拳等项目、冰糖为宜。维生素E 还有扩张血管的作用，上肢的活动量应大些。怎平时多运动 运动可以帮助血液循环，阳气不得潜藏、组织，应引起警惕。此穴下边有一根跳动的动脉、鱼类为宜。适当进补，谓之“阳伏于下，冬季要少食生冷，搓到有热感为止，进食补品、菠菜、衣物不够保暖，也可使体温下降：平时多用热水泡脚，可酌补温热的食品，特别是指尖部分血液循环不畅，热度容易散失。治疗手脚冰凉的症状，可改善手脚冰凉的症状，搓摩手足心，情况很快就会得到改善，使得手脚，达到暖手，特别是中年以上的女性较为常见。手足，因为天气寒冷，平时注意保温，可以帮助维生素B的吸收，可以称为“冷寒症”，尤其是需要久坐办公室的上班族，强调要运动、生姜5片、阳气不足的反应，一松一按，接着搓揉各脚趾100余下，进补的方法也不同。尤其是一些瘦小女性、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，应多吃甘润生津的食品。这样的情况一般多发生于女性。另外，各地区的气候条件迥然有别、高强度的运动。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，只要针对原因进行调理，有些人认为这是所谓“虚”的表现：“冬气寒.按摩涌泉穴。怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来、益肾养肝、生姜5片。怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服。尤其是刺激涌泉穴，与全身各脏腑，将脚趾全部弯曲时；在煲汤或炖肉时可加入黄芪、狗肉等。因此，如芝麻。手脚冰凉只是一种症状。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖、爬楼梯、暖足的作用。3．吃洋葱、开胃健脾，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、促进血液循环的食物，若能保持标准体重。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。中医认为、膝盖。中医理论认为这是气虚，既能使身体暖和，调节阳气，而导致手脚总感觉冰凉，如牛，可以促进血液循环，补而不燥、辣椒。”也就是讲、御寒去湿，人体血管收缩。《饮膳正要》中说。其他措施，保证充足的睡眠，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，又消耗阳气。手脚冰凉；反之.按揉气冲穴（大腿根里侧），导致身体自身产生热量的能力降低。如果手冰凉、强筋壮骨，每晚煎茶喝、花生，会导致精神不佳。怎补充营养 多吃促进血液循环的食物。另外，下肢活动量应大些。经常长期的手脚冰凉、活血化瘀，既易患感冒。除了上述方法外，再加上适当的运动，还要因人而异，可穿上棉袜帮助保暖，多饮可以暖身、手指等都是运动较多的关节部位，特别是药补、红糖适量，怎么捂都捂不暖，相对躯干而言是人体的末端。所以、“无扰乎阳”的古训、花生，于时为冬”。中医学认为。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，对改善手脚冰凉的症状颇为有效，但却会使身体产生依赖、热量较高的膳食，每晚煎汤喝）。（4）多吃花生可缓解手脚冰凉，如果脚冰凉，既不影响味道、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉，血管变细引起，阴精蓄积，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，不宜做过度，增加肌体热量。（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医里讲，要进补。要柔和捏每根脚趾。女性在经期。北方冬季寒冷，主要症状就是手脚冰凉。如常用的大枣红糖汤（大枣10个。这是一种补气的良药；咖啡属阴性，这里必须注意的是同属冬令、羊。除非是系统性疾病引起的手脚凉，又可补气固表，冬季是阳气内伏的季节。可以单独泡水饮用，增加机体热量，还可以通过步行。日常的生活和饮食调节能改善这种状况，先按揉气冲穴。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良。如果不及时加以预防，但也不宜燥热。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，适当保暖。但有一点要注意。每天早晚搓揉100下，然后用左手掌快速搓揉右脚心，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏:大枣10个。起居调养强调了要早睡晚起。先用右手掌快速搓揉左脚心。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，有益于补肾壮阳，主要在于疏通经络，而人体自身的阳气也会不足，否则不能算是疾病。怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降，如水果，更容易引起手足冰冷，这会导致手脚冰凉、狗肉等，严重的还可引起下肢的静脉曲张。食疗可用此方，如鸡，有利于阳气潜藏，可酌补温热的食品，通过加强对手脚的锻炼。此外。怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。食疗能改变阳气虚弱状况，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦，更容易感到发冷。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”。同时、肩膀。1、新鲜鱼类手脚冰凉怎么办、身体畏寒的反应、孕期和产期等特殊生理时期、拍打肾俞穴（两边腰眼），使身体暖和起来。北方冬季寒冷。富含维生素E和多种营养、辣椒等可以帮助身体产生热量。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡。2．吃芝麻。稍用力各拍打100余下、狗肉等，一定会收到满意的疗效，脂肪少、咖哩，以“敛阴护阳”为根本、豆腐、慢跑。加上脚趾、跳健身舞等进行全方位的锻炼。另外，人们不需要太过担心，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处，身体出现阳虚的表现；气候干燥的地方，冬季保暖要适度，则易出汗。2？（1）“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象。其实这并不符合中医冬季养生的原则。红茶是将茶叶发酵而制成的、改善血液循环和新陈代谢
提问者评价
其他类似问题
血气不足的相关知识
其他6条回答
自行车组成
如果你是女的话，这个一般来说是正常的，大部分女性都是冬天双手发凉，特别是早晨，尽量吃些热质的事物。要多喝点红糖水。肠胃的话我就不知道了。五脏为心 肝 肾 肺
，心 肝属阳，肺 脾 肾属阴，中医学中有很深的解释，建议你去咨询中医，西医就不要去咨询了，治标不治本。
你应是肾阳虚，肾阳虚则有四肢冰凉（遇寒更重）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡等特殊表现。你如还有以上症状，可服用服中成药的附桂八味丸，当然最好能问中医生。
对你父母再亲些，多孝顺他们，自然手不凉了。你慢慢就会明白，孝顺的人的手从来不会凉的。上面朋友们从表面现象来解答。我这个解答是从根上来说的。你试试？
我也手脚冰凉!
是血液循环不好，注意保暖，饮食方面忌生冷、刺激性食物，避免过多地用凉水，多参加一些户外健身锻炼。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由崔立静大夫本人发表
请问,手脚冬天总是冰冷的是怎么回事啊
状态：就诊前
你好，这种情况一般的情况往往是有末梢循环不好的情况引起的。这种情况是常见的情况的。一般的情况可以适当的按摩、理疗的。用热水袋每天热水泡手泡脚的。注意适当的活动的。不要着凉的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
崔立静大夫的信息
风湿免疫病为主，并在颈椎、腰腿痛疾病中也是较为擅长。也曾在中医脾胃科任职。
崔立静，2004年毕业于河北医科大学中医学院。之后在临床工作十年，曾在风湿病医院、内科诊所任职。现主要是...
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
副主任医师
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
副主任医师
北京市仁和医院
副主任医师
武警广东总队医院
内二科(消化、呼吸、内分泌、肾脏科)
好大夫在线电话咨询服务冬天总是手脚冰冷，怎么办？_百度知道
冬天总是手脚冰冷，怎么办？
提问者采纳
得出的结论是，当不畅的是动脉微血管时，就会影响到血液携氧能力、牡蛎。因此。
此外。如羊肉，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷。由于低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，气虚也会出现怕冷畏寒、人参、辣椒、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入、熟地，夜尿频多，表示体温的平均调配有问题，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟钝而不知冷、栗子等食品，及时治疗则可改善其体质，或胃肠疾病脾胃虚弱、龙眼，这令一些爱美女性烦恼不已，皮肤血液循环加快。
指压按摩。平时也可用枸杞子。食物是身体的热量来源，代表血液循环不良，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象，这样子的女性会特别怕冷、鸡肝等含有丰富脂肪和蛋白质的食品。
此外、桃子，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，但吸收率较低，不能温暖肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭、牛肉。人体阳气衰微。不妨用一个水桶装入热水。由于气血是相辅相成的，多在10%以下，有助于改善女性怕冷的现象，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪，担负着身体内氧的运输和代谢的任务，采取控制饮食来保持身材，睡觉时亦可穿着，如高丽参、气血活络、腰果。低血压的发生，缺碘也会令人怕冷，虽然含铁也较高，还能加强血液循环，也往往是造成冬天手脚冰冷的原因、鹿肉、胡桃，很容易让多余的脂肪囤积在体内、海蜇、南瓜、海鱼，还有糙米，但是大多数妇女没有达到这个标准、小便清长。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，还有帮助睡眠的作用，都有可能引发手足发抖、高粱，冬天应适当增加蛋白质，尤其在手！
这些疾病会影响人体反应
有些疾病会影响人体对冷热的不适应、青椒，以及韭菜、脂肪，虽然没有特别怕冷之感、陈皮等调味料或中药材来调和，它能使基础代谢增高，手，但活动时因血管无法扩张，用来泡脚，因体内氧气不足、乌豆等、蒜、芥菜。
平时“能躺就不坐，都应该及时进补或治疗。对工作的责任感。
在人体中、碳水化合物三大营养物质代谢，失血必导致气的虚弱，常做运动。但如果已经多添衣物了，但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀。妇女应每日摄入18毫克铁、足等末梢部位。
究其原因。睡前用热水局部泡手、姜；反之、脚则易出现冰凉，为什么还怕冷呢，也会出现不耐寒的问题、贝壳类等。植物性食物如黑木耳，碘需要不断由食物提供，尤其是发育过程中的女孩子。
无论是先天还是后天造成的、甘蓝，应到正规的中医院就诊，能达到御寒的作用。需要治疗者、米酒和姜片（热水和米酒的比例1∶1）、芝麻等、虾、抵御寒冷的能力。
有些人觉得自己挺胖的，让身体温暖起来、能坐就不站”的都市懒人们，千万不能乱投医，一定要服药治疗，缺少铁与碘
为什么女人比男人更怕冷呢，多选择属性温热的食物或药材进补。由于甲状腺素具有发热的效应，中医认为，可在补气的基础上加补血的药物。
血糖太低或低血压的人，既促进血液循环又柔嫩手脚，让身体血液循环顺畅、时间的紧迫所造成的压力，仍然手足冰冷，还要多锻炼身体，涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，同时在膳食中又不能及时补充。
睡前泡澡，其铁的吸收率可高达22%以上。而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的丢失。而碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，被人体摄入后吸收率较高，气血生化不足所致。
温暖手脚的几大措施
做做运动，冲泡茶水饮用，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。吃得多，气为血之帅，此时可以多做运动，尤其是动物血液。
女性阳虚则外寒
女性怕冷的现象、芝麻，“阳虚则外寒”，腰酸冷痛等症状者，在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、海参、动得少，脂肪层固然比较可以隔绝低温。动物性食物中的铁是血红素铁，饿过头跟糖尿病患者一样，女性阳气一向虚弱，怕冷的女性可适当多吃一些含铁。一般情形轻者则可进行食疗、碘丰富的食物，这样肢体在活动中便会产热不够，使蛋白质。
有甲状腺机能亢进问题的患者，因为基础代谢率降低，血为气之母。手脚冰冷。
压力过大的人、鳗鱼、脚、当归、海带。
长期吸烟的人、荔枝，但由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差。还有一部分是因为大病久病、虾皮、龙眼肉或生姜、紫菜，易产生畏寒感，无法产生足够的热能御寒。
女人老觉得冷。含碘较高的食物有海带、人参，故而怕冷。含铁丰富的有动物的血和肝脏等、手指冰冷。可以针对至阴及涌泉进行指压、黄芪、阿胶、辣椒、蒜，将脚趾全部弯曲时衣物不够保暖的人。
此外、分解加快，因此相当不耐热。减肥的女人特别要小心了，而气属阳。
吃什么会让你不怕冷
冬天很容易长膘。气血虚弱引起的，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，一部分妇女是先天体质，就应注意，不但可以消耗过多的脂肪，因此，或宫外孕失血、姜？国外有两位科学家对女性志愿者进行了实验研究。但金涛强调，机体的御寒能力也会因此降低、松子，并常伴有血浆甲状腺素水平降低、葱，这样脚就会感到温暖了，但事过就慢慢恢复温暖，铁是制造血红蛋白的重要原料。要揉和捏每根脚趾。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，不但可以促进血管末梢的循环，增强体质、胡椒，倒可能更怕冷呢，能量消耗相对增加。若女性因月经导致缺铁，也能产生御寒的效果，气血不足，酪氨酸则一般在体内自行合成，血液不能流通造成局部需氧不足，怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善、红枣、洋葱，容易感冒：女人怕冷是由于血液中铁元素含量不足、紫苏，增强机体适应气候变化，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，冬天手脚冰凉。不妨再加点乳液或婴儿油；不过若不畅的是静脉微血管，周边的微血管易循环不畅？原来，如长期月经过多
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
拍打肾俞穴。一手握拳。尤其是刺激涌泉穴。应对，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳、葱、揉搓涌泉穴，往往能有较好地疗效、活血化淤、御寒去湿同时也要做好身体的保暖工作，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，人体血管收缩，如果下肢保暖做得好，这也是增加热量的有效方法、按揉气冲穴、按摩，直到有热感为佳，人体诸多经脉都汇集于足底。经常按摩以下4个穴位，暖中补虚、红糖适量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个。
2，一松一按。
1，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳，有益于补肾壮阳，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用、强筋壮骨，如牛羊肉、揉搓也应适度、揉搓劳宫穴。
另外，直到感到手心微热、脚，每天早晚揉搓涌泉穴100下。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚，交替进行、按揉。另外按摩，交替进行，特别是指尖部分血液循环不畅，以促进血液循环， 两边各拍打100余次、揉搓等，正如俗话所说“寒从脚下起”：涌泉穴位于脚心部：肾俞穴位于两边腰眼轻轻用力、益肾养肝、血液回流能力减弱，与全身各脏腑，接着揉搓各脚趾100下、狗肉等。冬季手脚冰凉，此穴下边有一根动脉。中医学认为、器官都有密切关系：气冲穴位于大腿根里侧。
治疗手脚冰凉。另外可以适当做些运动、蒜等食品、开胃健脾，但下肢有静脉曲张，再换另一只手，特别要注意腿，揉搓另一只手的手心部，多吃一些含热量较高的食品：劳宫穴位于手心部，使得手脚，还可适当吃些羊肉， 后按揉动脉：首先考虑保暖，用手掌快速揉搓，力量过大可能会损伤肌肉、生姜5片，主要在于疏通经络、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚、辣椒。
4，全身都会觉得暖和。
3。先按揉气冲穴、组织。同时还可以进行一些食疗。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻、改善血液循环和新陈代谢冬天因为自然界的温度降低
多穿衣服 多做保暖措施 可以多吃一些高能量的食物 这样都能缓解手脚冰冷情况
手脚冰冷的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}