为何晚上老是做梦？
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健康咨询描述：
一到晚上老是要到十二点后才会有点点睡意，然后就是一直做梦，直到第二天一下午都是在梦中，因我现在没上班，天天在家看看书，精神不怎么好，有时晚上会醒来但梦还是会继续做下去像连续据啊。早上都是起不来的，真不知怎么办？<BR
感谢医生为我——该如何治疗和预防
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时间： 18:04:02
(11人回答)
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你好：可能是神经衰弱,可以吃点中药调理.
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α波：8～14HZα波为优势波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对的脑部获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、敏锐。
α波是人们学习与思考的最佳脑波状态。
β波：14HZ以上人清醒時大部份时间处于β波为优势波的状态。随着β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，因而削减了体内免疫系统能力，此时人的能量消耗加剧，容易疲倦，若不充分休息，容易堆积压力（这是现代人的通病）。
适当的β波对注意力提升以及认知行为的发展有积极作用。
θ波：4～8HZθ波为优势波时，人的意识中断，身体深沉放松，对于外界的信息呈现高度的受暗示状态，即被催眠状态。θ波对于触发深沉记忆、强化长期记忆等帮助极大，所以θ波被称为“通往记忆与学习的闸门”。
δ波：0.4～4HZδ波为优势波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种无梦很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快的摆脱失眠进入深沉睡眠.
睡美容觉追求的就是这种时间短但深沉的睡眠。
只要每天晚上能保证有两个小时的δ波睡眠，睡眠质量就非常高了，我每天睡眠的时间只有5个小时就是这个原因了
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你好：你可能是因紧张压力等因素引起的神经衰弱，属神经功能失调的表现，有焦虑症或抑郁症状，最好的方法是神经肌肉渐进性放松训练，可以使用我院免费提供的放松训练CD，口服抗焦虑药物有效。针灸和物理治疗效果良好。
帮助网友：38182称赞：281
您好！最好还是中医辩证治疗（因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致）。患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干！仰卧于床上，注意保暖！露出双脚，凝神静、放松心情等！家属将清艾条点燃，对准“涌泉”穴，施以温和灸，以患者感觉温热舒适为度，每穴各灸15－－20分钟『有滋阴降火、宁心安神、引火归元之功』。每日睡前灸一次，7天为一疗程！治疗期间不用服用任何药物辅助！平时不喝咖啡、茶等神经兴奋饮料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝点酸枣仁泡水！西芹百合或是百合粥等食疗方！
帮助网友：463
你好！很多的心理问题，是有它的深层原因的。你只是说了你的问题，如果就根据你现在说的情况，解答是一种就事论事，没有从根上解决问题。其实很多心理问题和我们的性格有关系。我们每个或多或少都有心理问题，只要不影响生活就正常。如果影响生活，我建议你去看一下心理咨询
帮助网友：1668
不要老躺在床上看书报看电视,"坚持1个月试试,不好唯我是问!
帮助网友：16045称赞：1
1，神经衰弱
2，精神紧张
可以吃点谷维素调节一下或安神补脑液
是不是最近有什么心事。心理压力大吗？放松一下心情。
帮助网友：62186称赞：7
你好！首先祝你早日恢复健康！那是睡眠质量的问题。“是药三分毒”，我来给你介绍几则成功提高“睡眠质量”的食疗小点心：
1）牛奶：牛奶中含有使人体产生疲倦的物质－色氨酸，研究证明，大脑神经细胞中分泌血清素，它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候，就是由于脑细胞分泌血清素减少，而色氨酸却是人体制造血清素的原料，故晚间食用牛奶会产生催眠作用。
　　2）面包与糖开水：进食面包与糖开水以后，体内分泌胰岛素，可产生色氨酸素，有镇静催眠作用。
　　3）小米粥：小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。中国医认为;小米有“健脾　和胃，催眠作用”。
　　4）苹果：因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉和梨，这一类水果属于碱性食物，能抗肌肉疲劳。水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。
　　5）大枣：对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
　　6）莲子：具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
　　7）桂圆：专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
　　8）百合：有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。
现阶段你没有工作,所以心情不是那么好吧?而外界的压力又或者是你心里非常矛盾,你是否内心有很多话不想跟别人说明,但你是明确你自己往后需要做的事情?
这种现象吃药是不行的,天天看书也遮掩不住你心的矛盾.还是多些去做运动吧!
如果有打算做什么了,就行动咯!
希望你快些好!
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亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么晚上睡觉老做梦？
健康咨询描述：
睡觉老做梦,精神不好好久了,经常都是
曾经的治疗情况和效果：
没有进行任何治疗
想得到怎样的帮助：怎么样作晚上睡觉才能不做梦?（感谢医生为我——该。）
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时间： 17:12:04
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病情分析：根据您的描述,我简要的介绍下关于做梦的一些常见知识,希望对您有所帮助.每个人都做梦.但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉.那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦.指导意见：要注意日常的休息,并且睡前要喝一杯牛奶有助于您的正常入睡很减少多梦现象的发生.梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦.无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系.有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征.(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用.旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中. (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验. (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环. (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高. (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少). 生活护理：希望您早日脱离这种整夜做梦的困扰,感谢您的提问,祝您身体健康.
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病情分析：做梦过多是异常的现象,考虑神经衰弱的表现指导意见：可以调整心态,服药谷维素和安神补心丸观察效果
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病情分析：你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.指导意见：如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
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病情分析：我国古代思想家和医学家不仅认识到物理因素和生理因素可导致梦境,而且认识到心理因素也可导致做梦.有哪些心理因素会引起人的梦境呢?从我国古代思想家和医学家的言论来看,感知,记忆,思虑,情感,性格都会影响梦的产生及梦的内容.但论述较多的是思虑,情感,性格对梦的影响.（1）思虑致梦.我国古代思想家几乎毫无例外地认为日有所思,夜有所梦.东汉时期的王符就认为：“人有所思,即梦其到；有忧,即梦其事.”又说：“昼夜所思,夜梦其事.”他还曾举例说：“孔子生于乱世,日思周公之德,夜即梦之.”列子也认为“昼想”与“夜梦”是密切相关的.明代的熊伯龙亦认为,“至于梦,更属‘思念存想之所致’矣.日有所思,夜则梦之.”同代思想家王廷相也认为：“梦,思也,缘也,感心之迹也.”那就是说梦既可由思虑引起,也可由感知,记忆引起.也即是说,王廷相认为人的整个认知过程都可引起梦境.如前文所述,他把夜间之梦看成是白日“思”的延伸,继续.所谓“在未寐之前则为思,既寐之后即为梦,是梦即思也,思即梦也”.他又说：“思扰于昼,而梦亦纷扰于夜矣.”（2）情感致梦.东汉王符所说的“性情之梦”,《列子》中所言的“喜梦”,“惧梦”,“噩梦”均属于情感引起的梦.晋代的张湛亦云：“昼无情念,夜无梦寐.”明代的熊伯龙,在承认思虑致梦的同时,也对情感致梦有十分深刻的认识.他举例说：“唐玄宗好祈坛,梦玄元皇帝；宋子业耽淫戏,梦女子相骂；谢眺梦中得句,李白梦笔生花,皆忧乐存心之所致也.”（3）性格致梦.我国古代思想家认为,人的性格对梦的内容有很大的影响.所谓“好仁者,多梦松柏桃李,好义者多梦刀兵金铁,好礼者多梦簋篮笾豆,好智者多梦江湖川泽,好信者多梦山岳原野”.这段话除了说明梦境必须依赖经验外,亦可说明梦对人性格的依存性.王廷相认为,具有“骄吝之心”的人,在梦中就会争强斗胜；而具有“忮求之心”的人,在梦中亦会追货逐利.总之不同的性格对梦境中的内容有不同影响.指导意见：不建议吃任何药品,你可以试在睡前跑跑步或者散步,做些轻量的运动,还有记得睡觉的时候尽量右侧身睡觉,双手不要压到心脏
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病情分析：梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.指导意见：睡眠质量不好,多梦,就表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好（不过你体质是偏热还是偏寒呢?）,用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头,不懂穴位不要紧,
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病情分析：睡觉老做梦该如何治疗.指导意见：与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素
等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
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病情分析：每个人睡觉都会做梦,只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了,所以会一口咬定“我没有做梦”,其实是做了梦但是没有记住罢了,梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程,在这个过程中大脑也得到了休息和清理,如果长期缺乏这个整理过程,那么大脑中的杂乱信息会增加,使大脑难以承担,从而造成神经衰弱,失眠,烦躁,忧虑等精神上的疾病,所以做梦是件好事. 指导意见：如果梦太多了,那么就是休息不够造成的,大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的,长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱,所以老做梦时就应该多休息,放松一下心情,请几天假,把工作学习的压力甩到脑后,游山玩水,赏景赏花,听听轻音乐,补充充足的睡眠,吃一些高蛋白,维生素汗量高的口味清爽的食物,补充大脑营养才是解决问题之王道!
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病情分析：做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处.那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状.实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素.正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状.他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦.有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系.但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了.这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累,不解乏.夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦. 指导意见：1,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝一杯牛奶.
2,在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事,这样可以减轻你的心理压力,让你睡个好觉.
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为什么晚上总是做梦
状态：就诊前
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
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好大夫在线电话咨询服务最近晚上老是做梦,为什么？_百度知道
最近晚上老是做梦,为什么？
但是有时候，我这是怎么了，本来睡觉是很舒服的事，我去年参加工作，得高分）谢谢，浑浊的一沓糊涂，搞的我白天影响工作我20岁，好似很多沉淀物，上班没精神，还有有时候尿液呈黄色，男，该怎么办。
请问高人，又很正常。今年10月的安徽天气好。但是最近晚上老做梦。请问，我这是怎么了。（请用简约的话语回答，在去年的10月份的时候也经常做梦失眠
提问者采纳
在你洗澡是用毛巾搓你的背部，而且做20分钟左右，但比平时用的力稍微大些，吃点清热的就行了你的身体可能由于心火太重而导致尿液有时不正常；就失眠 而言告诉你个简单有效的方法，现在不防试试，一试一个灵，用一条干净的毛巾
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如此反复进行，特别是对人的注意力、紧张、情绪和认识活动有较明显的作用，这就是梦的基础，同时还会引起人的一系列不良心理反应，会导致人体一系列生理异常，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、脉搏、定向障碍等。人入睡后，植物神经系统机能有所减弱，不让其梦境继续，就立即被唤醒，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，不做梦会有什么反应呢，在机体24小时昼夜活动过程中，一小部分脑细胞仍在活动，如出现焦虑不安做梦是人体一种正常的，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。因此，如果长期无梦睡眠，结果发现对梦的剥夺，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。人为什么要做梦、易怒、必不可少的生理和心理现象，就形成不了梦。显而易见，倒值得人们警惕了，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，若长期恶梦连连，如血压。倘若大脑调节中心受损。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，是保证机体正常活力的重要因素之一。
无梦睡眠不仅质量不好，使醒与梦交替出现、感知幻觉？
正常的梦境活动、记忆障碍，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点。当然，正常的梦境活动
从我有意识开始，我每个晚上都做梦..没觉得做梦有啥影响啊,我只是知道我晚上做了梦，起来就忘了.其实像你这样的情况的话，只能说刚参加工作，需要学会适应压力，排解压力.至于尿液的问题.这个涉及面就比较专业了，我不是医师只能给你我的建议.多喝水，少做爱..实在不行去问问医生呗.不是什么开不了口的事
年轻人梦多多属于胆经火热，是由于工作社会压力、熬夜等多方面导致思虑过度引起的，睡眠不足又会加重胆经火热，这是一个恶性循环。尿液黄色浑浊属于湿热下注导致的，跟安徽湿热的气候有关系，买些薏苡仁熬粥喝，多吃你们的月亮菜（好像只有安徽才这么叫的），呵呵。晚上可以泡些酸枣仁的水喝，可以宁心安神。再有下述常规的方面：1、加强体育运动；2、多吃蔬果类食物和富含维生素的食物，3、若是近期有什么不快的事而影响睡眠，可以找个密友好好的聊聊天，把心中的不快说出来或许会好点；还建议去试一下专业的中医按摩。这个要到医院去做，美容院的只是皮毛，起不到治疗作用，诸君早日睡眠香香！
压力太大会导致晚上睡觉梦过多。尿里有沉积物应该和饮水有关，多喝些水看看还有没有这种现象。
你思想压力过大，应该首先从思想上来放松放松精神，心里头抓紧就行了，不必老放在思想上，最重要的是你不必老去担心它，越担心越严重，还不如放开了，不想了，过一段时间自然会好，另外，睡前喝一杯热的浓牛奶很有助于睡眠
简单点讲就是 心里压力大
体质变差了
多休息休息 吃些营养的补补身体
压力…多喝开水。学着小憩一会。学着放松。特别是睡觉前
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