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成年男人每周应有几次性生活
　　在北京打工的许先生今年30岁，一个月前与相恋5年的女友走进婚姻殿堂。看着布置典雅、温馨的新房，又有佳人日夜相伴，小许每天晚上都要与妻子激情一把，甚至一夜来上两三次性爱。
　　半个月下来，小许有些吃不消，起床后晕的，精神也差了很多。一个月头上，小许和妻子之间的性爱时间不但短了，而且阴茎勃起后的硬度也没有先前那么好了。担心症状越来越严重，小许只得向医生“求救”。
　　“性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。”北京大学第三医院男科中心姜辉主任说。“我们少则五六分钟，多则十几分钟，能算上消耗体能的运动吗？”小许不解地问。
　　姜辉主任解释说，“一次性爱，相当于两公里的慢跑。”性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。
　　而男人性欲最强、表现最好的时候是在18--22岁，22岁之后就走下坡路了。”姜辉主任认为，小许减少性爱频率，合理掌握性爱时间，是缓解不适的当务之急。
　　根据的年龄推算，小许的性爱时间应该保持在3天一次，如果间隔天数过短，极有可能出现有量无质的尴尬局面。姜辉主任说。
　　另外，除利用上述公式推算性爱间隔时间外，男人也可根据身体感受确定性爱次数。
　　一般情况下，合理的性爱时间应以第二天起床后无困乏感，腰不酸背不痛为准。这是因为性爱后出现腰酸背痛，其实是人体的一种自我保护措施，意在提醒男人减少性爱时间。
　　男性性爱间隔时间计算表
　　20--49岁性爱间隔天数，以年龄的十位数为准。比如30--39岁的男人，3天一次性爱即可。
　　50--59岁性爱的间隔天数为年龄的十位数乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60岁以上 性爱的间隔天数应为年龄的十位数乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒该计算方法为正常男性的性爱间隔时间，不包括有慢性疾病的男人。
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简介：博士生导师
北医三院男科中心主任/教授
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主办单位：中国性科学 新浪网健康频道支撑项目：中国性科学普及工程百度拇指医生
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名医在线回答
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案每个人对于性爱的要求不同，性爱的次数也和很多因素有关，那么正常情况下一个月几次房事好呢？一提到夫妻生活，大家肯定会不好意思，其实也没有必要羞涩，无论男女都是有一定的正常的生理需求的。虽然大家都明白，其实关于次数多少的问题是因人而异的。 & & & & &&&&&&&&& 但人们还是喜欢去追究一个问题——性生理需求一周几次正常，健康的生活方式才是最自己和家人健康负责的方法。也许是因为害怕自己不正常，所以才这么在意次数吧。其实对于性生理需求的次数有较多、有人较少。 & & & & & &&&&&&&& 影响性生活次数的原因不仅和性别有关、和年龄甚至是人体荷尔蒙的平衡也有很大关系。那么，正常情况下男人与女人一月几次夫妻生活才算正常呢？一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。20～30岁的夫妻，一星期3～5次；31～40岁的夫妻，一星期3～4次；41～50岁的夫妻，一星期2～3次；51～55岁的夫妻，一星期1～2次；56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。&&&&&&&& 有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。&&&&&&&& 如果双方都不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。&&&&&&& 如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。&& &房事次数偏少或因荷尔蒙失衡& &&&&&&&& 如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。很多人都不懂，人的性欲都受性荷尔蒙左右，女性的表现更为明显。&&&&&&& 女性荷尔蒙分雌激素和孕激素两种，雌激素可以比喻为荷尔蒙中的一只热辣辣的“美洲豹”，它性感、活泼，渴望他人的瞩目，当女子体内雌激素水平提高，性欲就会提高。而孕激素则是一个沉闷的灭火器，渴望扑灭一切激情的火焰，毁掉人们的乐趣。这两种交替出现的荷尔蒙，一直影响着女性在经期之外每一天里的性情绪。&&&&&&& 因此，女性的性欲并不是一条平稳的直线，而总是此起彼伏，波动不已。正常的生理需要不要尴尬，掌握好这个度，才是对自己和爱人的生理以及心理负责人。&&&&&&拉克西斯奢宠回春（平衡）霜&&&&&& —— 为性福加分&&& &&&&&&& 松果体：（褪黑素，影响睡眠，淡化黑色素，影响心情）失眠，多梦，易醒，睡眠质量差，起床后疲劳，皮肤灰暗，黑眼圈，记忆力下降，反应变慢，情绪低落，抑郁脑垂体：（生长荷尔蒙，促进发育，调控排卵）发育不全，个矮，胸小，不孕不育，月经长期推迟，内分泌严重失调甲状腺：（甲状腺荷尔蒙，促进新陈代谢，产热，增加能量代谢）甲亢：情绪急躁，手抖燥热，心率过速&&&&&&&&&& 眼球突，大脖子，甲减：情绪低落，体力下降，心率过缓&&&&&&&&&& 易胖，皮肤粗糙，头发干燥甲状腺结节，良性肿瘤，有癌变风险减肥困难，富贵包，肩颈厚硬，记忆力下降，手脚发凉，宫寒甲状旁腺：（甲状旁腺荷尔蒙，调节体内钙平衡）缺钙，骨质疏松，骨刺，心律不齐，肌肉抽搐，无力，肌肉酸痛胸腺：（胸腺肽，增强免疫力，生产淋巴细胞，促进淋巴排毒）过敏，感冒，拉肚子，排毒异常，腋下、腹股沟颜色暗沉，乳腺增生，腋下大包，月经血色暗沉胰腺：（胰岛素，调节血糖，控制脂肪的合成与储存，促进消化）糖尿病，高血糖，视力下降，手脚溃烂低血糖，头晕，记忆力下降，智商下降困乏疲倦，胃酸过多，消化不良，胃溃疡，腹型肥胖肾上腺：（肾上腺素，增高血压、心率，调节女性生殖系统健康）精神不佳，反应变慢，血压异常，心率异常，体毛过多，多囊卵巢月经异常，不孕不育，性欲下降，皮肤长痘，全省水肿，汗尿异常性腺：（雌性荷尔蒙、孕荷尔蒙，维持女性特征，皮肤身材，月经正常，缓解和预防妇科病，增加妇科免疫力，缓解性生活障碍，保证生育）女性特征下降，皮肤松弛干燥，胸部松弛外扩，虎背熊腰，身材健壮性生活障碍，干涩疼痛，松弛迟缓，性冷淡妇科炎症，反反复复，月经不调，怀孕困难，容易流产，更年期综合征&&&&&&&&&&&& 拉克西斯（平衡）霜& 国际医学界权威的共同推荐，世界卫生组织公认的自体荷尔蒙平衡疗法最佳产品，以“最高、最新的技术”保证，“最高美容抗衰效果，最高使用满足感和最高安全感”。它不受年龄、环境、季节的限制“以激活自体荷尔蒙分泌及平衡科技”为基础，追求极尽理想生命境界。&腾麟美业(gztlmy)　
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