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如何快速勃起
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以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。
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多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.
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如何勃起　　性功能障碍要怎么进行缓解啊
　　咨询：最近半年了，感觉房事的时候总是力不从心的，真的是很不对劲的，有的时候就是比较乏力，还经常头晕，做爱的时候总是不能坚持，都是没有几下就射精了，我也不知道要怎么缓解性功能障碍比较好啊。想得到怎样的帮助：性功能障碍要怎么进行缓解啊？（感谢医生为我快速解答--该如何治疗和预防。）
　　权威专家解答：男性性功能治疗仪：能使阴茎适应阴道的内环境和性刺激，提高早泄患者的射精反射阈值，重建良性性反应，对患者恢复正常性生活有较大帮助。
　　，性功能障碍患者去除精神压力，除上述的许多错误观念外，还有各种各样的恐惧感，会产生强大的精神压力，抑制性兴奋反应。如在性交前性反应正常，阴茎勃起良好，而一旦行事，阴茎立即萎软，害怕性伴不满，害怕性伴不适等。创造安定的性交环境。性交的环境对性反应的发展具有十分重要的影响，应避免性交外的任何干忧。
　　如何勃起
　　综上所述，以上谈男性阳痿都有哪些治疗方法，可见男性朋友都有了一定的了解，由于阳痿给男性带来的危害比较大，所以应该及早的进行治疗，由于引起阳痿的因素有很多种，所以以上介绍的这些方法并非适合所有人，所以患了阳痿应该及早到正规的医院进行检查治疗。
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　　龟头勃起不坚治疗阳痿最好方法是什么，阳痿是目前最常发生一...}