感冒吃什么好？
　　感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒常好发于冬季，而流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。所以，在日常生活中我们需要合理均衡的膳食来加强身体的抵抗力。
适宜食材1、多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素2、多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力3、多食清淡易消化的流质饮食
禁忌食材1、 忌辛辣、刺激性食物2、忌油腻、煎炸类食物3、忌过咸、生冷饮食4、忌吸烟酗酒
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感冒宜吃什么菜
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感冒食谱大全,感冒了怎么办食疗吃什么 共116道菜谱，当前在首页黄瓜一根,猕猴桃一个,白萝卜一口味：酸甜味┊工艺：榨汁黄瓜1根,猕猴桃2个,梨1个口味：┊工艺：榨汁紫苏叶32克口味：原本味┊工艺：其他菊花30克口味：清香味┊工艺：其他薄荷50克口味：原本味┊工艺：其他荆芥10克,紫苏叶9克,姜9克口味：原本味┊工艺：煮粳米100克,荆芥穗100克口味：原本味┊工艺：煮白酒8000克,乌梢蛇45克口味：原本味┊工艺：其他薄荷20克,金糕125克口味：炸烧味┊工艺：酥炸藿香25克口味：原本味┊工艺：煮粳米100克口味：原本味┊工艺：煮粳米100克口味：原本味┊工艺：煮薄荷20克,莲藕150克口味：原本味┊工艺：煮蒲公英20克口味：原本味┊工艺：煮蒲公英90克,野菊花90克,北口味：原本味┊工艺：煮绿豆30克,粳米100克,金银口味：原本味┊工艺：煮清明菜250克,籼米粉(干、细口味：甜味┊工艺：蒸绿豆60克,茶叶18克口味：原本味┊工艺：煮
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感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻。感冒一年四季均可发生，但以春冬两季为多。
中医认为，感冒多为风邪侵袭所致，故他为风寒感冒、风热感冒及暑湿感冒。
1、风寒感冒表现为...恶寒重、发热轻、无汗、头痛、鼻塞、流涕、声重、喉痒咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛、苔薄白而润、脉浮；治宜辛温解表、宣肺散寒。
2、风热感冒表现为发热重、恶寒轻、咽喉肿痛、咳嗽黄痰、口干欲饮、身常出汗、苔白而燥等；治宜辛凉解表、宣肺清热。
3、暑湿感冒表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数；治宜清暑解表、芳香化浊。
另外，还有胃肠型感冒，它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。&
感冒食谱推荐
&黄瓜1根,猕猴桃2个,梨1个
&黄瓜一根,猕猴桃一个,白萝卜一
&枣(干)50克,葱白100克
&党参15克,紫苏叶12克
&紫苏叶300克
&葱白15克,香菜15克
&姜10克,绿茶10克
&小米100克
&紫苏叶3克,姜10克
&小葱20克,姜5克
&粳米100克
&桑叶9克,菊花9克,薄荷6克,淡豆豉
&紫苏叶50克,杏30克,苹果150克
&葱白20克,淡豆豉9克
&薄荷6克,党参9克,麻黄3克,姜5克
&金银花20克,山楂10克
&蒲公英90克,野菊花90克,北豆根9
&蒲公英20克
&粳米100克
&荆芥10克,紫苏叶9克,姜9克,茶叶6克精彩儿歌、视频
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冬天感冒适合吃什么菜
编辑：hys来源：亲亲宝贝网
导读：冬天感冒适合吃什么菜呢？冬天到了，气温也随之降低，受寒冷的影响很多人稍微不注意就感冒了，感冒之后胃口不好，那到底感冒之后吃什么菜比较好呢？下面就让我们一起来看看吧。
一、冬天感冒适合吃什么菜：大白菜
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便”。治疗冬天感冒通常使用大白菜的根部。
推荐食谱：蘑菇炒菜心
做法：将蘑菇200克洗净，去蒂，入沸水锅中略氽，捞出沥干后对开切，大白菜200克去掉外帮取其心洗净后对开切，放入热油锅(加20克油中)加精适量，少许翻炒熟透，起锅整齐排于盘内，锅架旺火上加油30克烧热，放入蘑菇煸炒片刻，加入绍酒、剩余精盐、剩余味精烧至入味，淋入麻油，起锅盖在菜心上即成。
二、冬天感冒适合吃什么菜：胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护的功能。冬季感冒之后吃些胡萝卜对身体有好处。
推荐食谱：胡萝卜炒蛋
做法：胡萝卜刨丝，葱切葱花。鸡蛋加少许盐，打匀。锅中放油，稍稍多一些，放入胡萝卜丝轻轻拌炒，这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。将胡萝卜盛出，油一半盛出，一半留在锅中，放入鸡蛋液。鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝，拌炒，撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。
三、冬天感冒适合吃什么菜：菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
推荐食谱：蒜泥菠菜
做法：菠菜洗净，切成两段，蒜剁碎，煮锅加水烧开，先放入菠菜根部稍烫3分钟左右，再放菠菜叶子焯烫断生后捞出，冲洗干净，挤去水分装盘，放蒜泥、生抽、麻油拌匀即可。
四、冬天感冒适合吃什么菜：洋葱
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
推荐食谱：洋葱炒木耳
做法：木耳洗干净控水，一个洋葱去皮、切丝。炒锅，放豆油一勺，炒洋葱丝。把黑木耳放锅里，和洋葱一起炒1分钟。加入半勺精盐，把木耳翻炒均匀即可。
五、冬天感冒适合吃什么菜：生姜
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进血液循环，消除。若是冬天患了风寒感冒，想喝生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
推荐食谱：姜丝炒木耳
做法：木耳洗好后切适当大小，嫩姜切丝。热油锅后放入姜丝爆香，再放入木耳稍微拌炒一下后再放入膏1大匙白，拌一拌后即可起锅。}