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高校BBS热帖:宿舍有人晚上睡觉打呼噜怎么办?
　　华南农业大学BBS
　　话题：宿舍有人晚上睡觉打呼噜怎么办？
　　楼主：宿舍晚上有人打呼噜，我每晚都被吵醒一到两次，大家说我应该怎样做啊？
　　予毒：这个没办法的，习惯就好，人家又不是故意打呼噜的。
　　fzcaii：把打呼噜的同学调到同一个宿舍不就什么问题都没了么。这样的话，打呼噜的同学影响不到不打呼噜的同学了，不打呼噜的同学不怕被打呼噜的同学吵醒了。正所谓：同一个宿舍，同一个梦想。
　　王苡瑭：就免谈，习惯就好。那要看看是否吸烟，没有的话建议她检查呼吸道，可能是一种病。
　　水煮云：比他早睡，我旁边铺的就天天打，一旦比他晚睡就遭殃。过了两年了，现在都习以为常，他打他的我睡我的，基本无影响。
　　pet7131820：宿舍每天亮盏台灯，鼠标滴滴答答到天明再睡觉的我都已经习惯了。
　　Gino基诺：每天半夜，定时起床，把他叫醒，这样，就可以让他暂时不打了。
　　钰葵：每天都戴耳机睡觉，毫无压力，有时候她们声音太大了，我就听歌睡。
　　正午阳光：习惯就好了，打呼噜也是他自己的烦恼，睡着的他也不知道发生这事，宽容，顺便锻炼一下自己。（资料整理：嵇沈玲）
　　（广州日报 资料：嵇沈玲）
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved我们宿舍有人打鼾··每天都是··很恐怖啊··
我们宿舍有人打鼾··每天都是··很恐怖啊··
09-04-18 &
堵住他的鼻子，一切都会很安静的。
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v睡觉打鼾是一种司空见惯的生活现象，长期以来，除了被当作一种噪音影响他人休息外，人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害，因而并未被当作一种病理现象引起人们的重视，六十年代中期以后，对睡眠呼吸暂停综合征的认识，揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系，应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查，进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志，可以影响患者的呼吸功能，而且与高血压及心脑血管疾病的发生密切相关，打鼾不再被当作是一种正常的生理现象，越来越多深受困扰的病人也逐渐认识了打鼾的危害，他们四处求医，强烈要求治疗。打鼾俗称打呼噜，是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝，不亚于繁华大街上的汽车噪音。　　　　任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻粘膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡
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克服一下，没什么的，习惯就好了，体谅人家
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恐怖什么啊,
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什么事都是见惯不怪。今后你再见就不奇怪了。
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打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。　　长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查 ,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。　　事实上 ,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪 ,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常 ,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低 ,加之仰卧位睡眠时舌根后坠 ,同样可引起气道狭窄 ,影响气流的顺利通过。　　饮酒及服用安眠药如安定等 ,也可以抑制呼吸 ,加重打鼾 ,甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外 ,吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿 ,而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。　　打鼾还与遗传有关 ,我们在生活中常常可以见到家族性打鼾的患者。　　肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ,在 30～ 59岁的人中 , 60%的肥胖男性有习惯性打鼾史 ,而非肥胖者只有 34%有打鼾史 ,特别是在 35岁以后 ,由于体重增加 ,打鼾的发生率明显增加。据研究 ,身体脂肪分布不均 ,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大 ,这些患者进行有效的减肥常可取得一定的治疗效果。　　打鼾的发生与年龄也有关系 ,儿童及青少年中虽有打鼾 ,但比率较低 ;男性 35岁以后 ,女性更年期后打鼾的发生率上升 ,这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。　　目前用于治疗打鼾的方法不下数百种 ,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情 :1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅。　　对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病 ,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片 ;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物 ;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲 ,药物治疗鼾症的效果有限 ,例如 ,市场上常见的鼾立停 ,主要成分就是鼻黏膜收缩剂 ,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者 ,疗效并不明显。　　要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法 ,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球 ,当打鼾者仰卧位睡觉时 ,就会被球硌一下 ,自然也就改为侧卧位睡眠了 ,经过一阶段后 ,就会养成侧卧位睡眠的习惯了。一般来说 ,高尔夫球大小合适、软硬适中 ,是理想的选材。明白了这个道理后 ,就可以就地取材 ,自行考虑适当的纠正方法了。　　耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形、切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄 ,使鼾音减轻。儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起 ,手术切除这些增生肥大的软组织 ,疗效甚佳。近年来 ,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂 ,不需要住院 ,出血少 ,手术时间短 ,费用只有数百元 ,对有适应征的打鼾患者疗效较好。　　对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者 ,可应用持续气道正压通气治疗 ,一般只需要设定一个较低的压力 ,就能使绝大多数患者收获良效 ,临床的经验表明这种方法无创伤、患者耐受性好 ,值得推荐。　　需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多 ,患者自己很难在纷繁复杂的新技术、新疗法中科学地进行选择 ,我们提倡患者到有经验的睡眠呼吸障碍诊治中心就诊 ,在专科医师的指导下进行正规治疗。
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很多人睡觉的时候都是会打鼾的，不过我自己不会，除非是太累了，那会有一点 。我以前上学的时候也经常有同学很吵的，如果自己真的想睡觉的时候，是影响 不到的，如果有点睡不着，就听一下，或者打他一下，然后抓紧时间睡觉！ 这个打鼾，人家也不是故意的，所以呢，多体谅一点。每次碰到他打鼾的时候，心里不要太着急会影响自己睡眠，那样你就更睡不着了！努力适应，说不定你以后的老婆（或者老公）也有这个习惯的，呵呵
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呵呵习惯就好 你睡着了就别去介意啦
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我们寝室也是，只好早点睡觉啦，不然你也不好意思叫别人起来~
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是女的还是男的。
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没有办法啊只能吗买个耳塞什么的了
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鼾症俗称打鼾或打呼，是在睡眠时咽部放松，舌根部后坠，致气道变窄，气流通过时引起颤动而产生的声音。最新研究证明,打鼾(打呼噜)属于源头疾病,能诱发心脑血管疾病、猝死、痴呆、性功能减退等疾病。　　轻微者不影响睡眠和正常生理功能。严重者身声如雷，不仅对健康有害，而且影响他人安宁，甚至发生睡时呼吸暂停或窒息发作，乃至屡次突然惊醒，此在医学上又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。日久可致肺源性心脏病，导致心力衰竭。治疗:1、减轻体重：肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素，这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加，这些沉积将使上气道狭窄，从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率，甚至基本消除呼吸暂停。2、经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。3、取侧卧位睡姿：多数患者仰卧时呼吸暂停加重，但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话，可以在睡衣的背部缝一个或数个网球（成一列状），可收到较好的效果。4、戒烟戒酒：吸烟刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄;酒精抑制中枢神经系统，使肌肉松弛、舌根后坠导致上气道狭窄，引起或加重打鼾。5、慎服镇静安眠药：服用此类药物会引起或加重打鼾，故需在医生指导下服用。6、保持鼻腔通畅：患者要及时治疗鼻腔阻塞性疾病，这有助于鼾症和睡眠呼吸暂停的改善。如果是过敏性鼻炎、感冒等引起鼻黏膜充血肿胀，可使用黏膜收缩剂，如果鼻中隔偏曲、鼻息肉等则应手术治疗。　7针对鼻、咽部阻塞性病变进行治疗，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大等，必要时可行悬雍垂、咽、腭成形手术。
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呵呵！！！！特别是晚上突然醒来，听到这声音，怕得要死啊！！！！！
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习惯了就好了
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呵呵  我上大学的时候，宿舍的舍友还磨牙呢 更恐怖，连厕所都不敢去
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挺同情你的,晚上一定不好睡吧?
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 所以，治疗是最重要的，中国鼾症康复网的双联雪山鼾停胶囊就是治疗的良药，下面有介绍。 编辑本段打呼噜的病因 在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。 编辑本段打呼噜的危害
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大家同住在一个屋檐下，再怎么的也还是得忍受啊。。与其把它当做是一件恐怖的事情还不如试着去接受它了。。其实我觉得打呼噜也没什么吧，虽然真的很吵。。。。。我们宿舍比你们宿舍还夸张，每天都有一个人到1点2点这样才睡觉，2点半开始有人断断续续说梦话，磨牙。。。。哎。。。。要强调的一点是，我们是女生宿舍。。。。但是有什么办法呢。。。大家住在一起，算起来也是一种缘分吧。而且打呼噜什么的都是人家的生理问题，也不是她自己愿意那样的。既然我改变不了，那我就做好自己的准备咯，如果他们的声音太大了我就听歌，然后就睡着了。。。。反正不要想那么多的话，就不会觉得有什么的。老是去想的话，我觉得以后相处就困难了。尤其女生又小气一点。。。。哎，有又有点胡言乱语了。。。
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学生宿舍有人打呼噜怎么办？？？
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本帖被 上虞论坛 从 说辩上虞 移动到本区()
我的儿子在学校住校，同宿舍的一位同学晚上打呼噜很厉害，每天午夜1：00左右都把我儿子吵醒，同宿舍的其他同学也有同感，而我儿子影响特别大，因为那位同学在我儿子的上铺。天天如此。为此事，我向班主任反映，班主任也说没办法，并叫我儿子晚上睡觉时在耳朵塞上棉花就可以了，我想长此以往，不但会影响我忽子的学习，而且可能会导致失眠，甚至神经衰弱，后果十分严重。有一次我儿子实在睡不着，用凉衣服的杆子敲打上铺，可杆子敲断了，上铺的那位同学还照样打呼噜，你们说我该怎么办？？？？
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这是个问题&貌似以前偶们都是用书砸的，后来改用辞海。。。
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换寝室啊!!!
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建议楼主去医院咨询一下，然后想办法治愈那位打呼噜的同学，有时候扔掉点钱未必是坏事，一切为了孩子么
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以前我上铺还经常半夜尿床呢。。。。这个必须治疗的啊，要么就换寝室，要么就让班主任和那同学商量，让他搬出学校住。 虽说没人都有住学生宿舍的权利，但是在建立在不影响别人的基础上的，这种跟晚上别人打牌，声音很大有什么区别，只是校风影响好坏的问题，只是有意或无意的问题
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偶也曾深刻体会过，真是痛苦，早上起来晕晕乎乎的
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让老师把打呼噜的凑一块睡
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慢慢的，慢慢的，就习惯了
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经验1406银元35金钱3162
偶尔一次也无大碍，长此以往问题就严重了
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不知道怎么办，帮顶
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拿袜子塞住那人的嘴
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都是高人啊
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希望早点毕业吧&&当年毕业最高兴的事情之一
我很得意，我也害羞。
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这是病得看。。。。
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点根烟&& 塞他鼻子上
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他也不知道的，他也不一定想打的吧，侈以为他会好受啊？
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想说的都没了，只有把自己扔过去了
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曾经的做法是每天用臭袜子塞他嘴巴
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听着听着就习惯了 可能偶尔有几次会睡不着。以前我室友也打呼噜 不过后来就习惯了。建议你儿子多运动，打打球什么的，可能累了就睡的香了
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敲床板！&& 当年我就是这么做的！&&
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本站法律顾问:宿舍有人打呼噜怎么办？“魔音灌耳”可不是什么好事！教你怎么睡个安稳觉！
宿舍有人打呼噜怎么办？“魔音灌耳”可不是什么好事！教你怎么睡个安稳觉！
话说大学生活总是很丰富，小伙伴们总是有说不完的话，可是每到睡觉的时候，宿舍里总有同学打呼噜，这可怎么办？要知道充足的睡眠和良好的睡眠质量可是保证第二天活力满满的基本条件！1、买耳塞。有时候我们总是不好意思戳破脸面说小伙伴的不好，那可以买一副耳塞，晚上睡觉的时候戴上可以有效的隔绝外界的噪音干扰。不过要注意的就是定期清理耳塞。2、早睡。这是很无奈的一种作法。如果不习惯戴耳塞的话，就只能让自己养成早睡的习惯，最起码要比你的舍友睡的早。更何况早睡早起是健康的生活习惯。3、捏鼻子。这是我们经常使用的方法，那就是舍友在大呼的时候可以轻推舍友，他翻个身或许就会好很多，或者是捏他鼻子，醒来再睡着大呼的机率就小很多。4、11点睡觉，这说的不是个人，而是整个宿舍，良好的宿舍秩序算是强制舍友睡觉的方法，睡眠充足之后就不会出现太累的情况，打呼噜也就会减轻。4、有的人打呼噜是因为平时太累造成的，作为一个宿舍的舍友，还是理解万岁，若是在世理解不了，可以适当的提醒舍友保持充足的睡眠。注意不要因为打呼噜引发舍友之间的矛盾，良好的宿舍秩序是大学生活的必需，没必要因为打呼噜影响宿舍和谐。
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