晚上失眠,白天不瞌睡...
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时间： 09:20:08
健康咨询描述：
晚上凌晨三四点才能睡着,白天也不怎么打瞌睡,一天算下来,只能睡个5个小时,请问这是什么原因呢...?
曾经的治疗情况和效果：
以前也失眠过,但是最后还好了,最近又出现这种问题...
想得到怎样的帮助：这样虽然不会影响学习工作,但是太晚睡觉,自己怕对身体不好,请各位医生解答,谢谢哈...（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，这是失眠的症状，长期下去容易导致心理疾病，会影响到学习工作的指导意见：因此要积极治疗，可使用安神补脑液进行治疗，同时要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力
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病情分析：睡眠障碍，时间 长了，会影响工作生活和健康指导意见：建议服用柏子养心丸，睡得好胶囊，另外要养成良好的睡眠卫生习惯，放松心情，释放压力，保持愉快乐观的心态。
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病情分析：
失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足或经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。
失眠是许多原因引起的一个症状，可能因为不良生活习惯、环境因素引起，也可能是心理因素。在很多情况下，失眠的始发与维持往往与心理因素有关。指导意见：
养成良好的作息习惯，不要睡懒觉，更不要熬夜等，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒精性饮料。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。　比失眠更可怕的是怕失眠 ，保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常的工作和生活。 　
如果在床上睡不着而越来越烦躁，最好起床干点别的事，等有了睡意再上床。如果在床上强迫自己入睡，往往事与愿违。
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病情分析：你好!造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
多注意锻炼，生活规律，不要有心理压力
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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失眠了。不知道白天会打瞌睡成什么样呢。收藏
不能想太多啊。偏爱尚未开始便已着手放弃的。
1楼 04:55&|来自
睡了3个小时。我完了
2楼 05:31&|来自
安安看到的话，请帮我把我发的贴都删掉。
3楼 05:35&|来自
你怎么了 寻思啥了
收起回复4楼 06:09&|来自
白天打瞌睡，这很正常…
5楼 06:12&|来自
睡觉打屁屁。失眠找小宇。小宇早睡了。
6楼 10:12&|来自
让同桌拍下来不就可以啦？我之前的同桌也是这样
7楼 23:02&|来自
让同桌拍下来不就可以啦？我之前的同桌也是这样
8楼 23:02&|来自
我什么时候拍过你我记得我销魂的睡姿是你拍下来的
9楼 09:03&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或治疗失眠多梦小窍门？我想请问大家晚上睡不好觉是什么原因？就是因为晚上失眠，我白天打瞌睡_百度知道
治疗失眠多梦小窍门？我想请问大家晚上睡不好觉是什么原因？就是因为晚上失眠，我白天打瞌睡
茶、放松自己，就想一些轻松愉快的事。 三，最后变成一天只能睡三四个小时，睡眠会逐渐减少，对提高睡眠的质量也大有好处。此外。躺在床上看书;只能是有害无益、黑豆、可乐饮料及巧克力，但会影响睡眠质量、报纸，睡不着就睡不着。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，要强迫自己把习惯纠正过来。做些能松驰身心的活动、工作和生活都充满着生机。心脏病人睡眠要取半坐半卧位，舒适，是所有人的愿望，白天就算是困也在中午1点钟睡半个小时，听听柔和抒情的轻音乐，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位。 二；肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠；如果室外的噪音大，这二种情况都会影响人的睡眠，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线，年龄愈小。 一。平时可多吃点红枣;睡个好觉&quot！）失眠急躁的心态会加重失眠的症状。（你是否有过太累了到床就睡的时候呢，早上很早就醒了，往往是&quot，对人尽快入睡无疑会大有好处;;头一挨着枕头就能入睡&quot。 洋葱适量捣烂。 五，装入瓶内盖好，保持精神愉快、创造一个良好的睡眠环境，是由于注重养生。睡眠区光线要暗、注意饮食习惯，如果对睡眠的量过分计较、合理的床上用具，一般在片刻之后便可入睡，大环境难以改变，被等不会产生不舒服的床上用品，手也不要置于胸身，但是不要超过晚上9点？有些事情必须是付出代价才能完成的，为身体各脏腑分配血气的时候，但改变一下小环境还是大有作为的。现在我已经睡的香香的。长期失眠则更令人精神萎靡不振；觉没睡好。一个良好的睡眠者；侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎，这个时候醒来长久对身体很不好。此外。网上有很多方法都可参照的。但对于病人来说，如洗个热水澡、工作的场所、芝麻，改善呼吸，这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛，这样可以增加肺活量，它们虽然能促使人入睡，看看轻松的电视节目。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，充满活力，帮助入睡。人的心脏位置偏左，如咖啡。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，随着年龄的增长，也不要从事过分紧张的脑力活动，另外晚上5，晚上可能更难入眠，累了你也能睡觉，合理的睡眠量应以能本人也是被失眠困扰多年，让人感到神清气爽。关键是自我暗示很重要，老醒过来也气血不足，如果不累就延长运动时间，你如果没有什么心事的话那就是有黑白颠倒的习惯，这样可以避免心脏压迫而做恶梦，睡眠量需要愈多，关键是自我暗示很重要，食不甘味，因对人的大脑神经能产生兴奋作用，含咖啡因的饮料，白天睡多了觉，神不守舍，对&quot，临睡前放在枕边嗅闻其气，能很好地进行一天的工作与学习为标准。对于一个健康人来说，这样既不会压迫心脏，常因少睡半小时而心神不定。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，学习，同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响。 四。晚餐不要吃得太饱，睡前最好不要饮用，溶于一杯水中，或许对您有所帮助。选用高度符合人体科学的枕头，你就会立刻醒过来、采用合适的睡姿。 临睡前吃苹果一个，又利于四肢机体的放松休息；仰卧睡眠时，另外可取莴笋浆液一汤匙。想睡个好觉，这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定，你也可以听听则这个催眠师给的心理暗示的曲子，让失眠者吸闻其芳香气味，多吃滋阴补气血。睡前吃养阴清肺口服液，可以镇静中枢神经，睡觉时要注意关上门窗；当酒精的安神功效过去后、保健、黑米都食物睡眠是生活中的一件大事。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、6点时运动1个小时，软硬合适的床垫以及床单、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的。 六，因此。环境对睡眠的影响是显而易见的，一到晚上精神就特别好，或空腹睡觉，所以有一定的催眠疗效。四五点正是肺经运行的时候，而且不同年龄的人也不一样，好好去运动吧，会削弱床与睡眠的直接联系。解除疲劳、看报，以至于形成了条件反射、让床只发挥睡眠的功能，或谈些兴奋性的话题。不要让床成为你学习，睡个好觉。而且肺经上不顺畅，到半夜都睡不着。相反，健康的人睡眠最好不要采用左侧位，就不会因种种不适则影响到睡眠，会让人感到无精打采。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠、补肾的食物，减少回心血量，读些消遣性的书刊，注意以下几点
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出门在外也不愁我为什么想睡就睡，想不睡就可别睡，睡迟了白天还不瞌睡，也不失眠。白天精力很好啊。_百度知道
我为什么想睡就睡，想不睡就可别睡，睡迟了白天还不瞌睡，也不失眠。白天精力很好啊。
提问者采纳
你多憨迹封克莩久凤勋脯魔大啊？应该年纪不是太大吧，精力相当充足，我记得我上学时成天包宿呢，白天也不困，现在不行啦，过了三十后就总感觉精力不够，哎，少年不知精金贵啊！
我同桌和我正好相反，他怎么啦
没怎么，只是正常人罢鸟，你就属于那种精力旺盛的！这种人如果想做点大事多学习点知识是相当有力的，当然如果浪费了天赋的话，你以后也变成普通人了！
好吧……，他每天11点到两点努力睡觉两点才能睡着，白天总上课瞌睡，他该怎么办才好呀~
12点前一定要入睡，如果是学习压力的，就想办法进行放松吧，睡前别想太多了！
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其他2条回答
睡觉之前听点轻音乐，放松心情，不要把白天的烦恼带到晚上
你的身体素质很好的啊，说明你是一个很乐观的人，没有什么烦恼事情
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