您好我想知道有什么实用简单的戒烟方法
您好我想知道有什么实用简单的戒烟方法
您好我想知道有什么实用简单的戒烟方法现在每天抽三根左右烟瘾这算大吗？您好我想知道有什么实用简单的戒烟方法现在每天抽三根左右烟瘾这算大吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠易激综合征,胃病,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,消化...
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问题分析：你好，现在抽烟的量并不是很大，要及时控制抽烟，后期就不好控制了，现在不算烟瘾很大，首先要减少抽烟的数量，循序渐进的减掉，多参加户外锻炼，增强抵抗力和自身的体质，还能增强自身的意志力。戒烟就需要很大的意志力和恒心。意见建议：建议平时也可选择替代疗法，可以用瓜子口香糖来替代，希望我的方法能有帮助你！
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年...
&&已帮助用户：20835
健康指导：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数， 不要让自己看到香烟、打火机和烟灰缸。避免到习惯吸烟的场所活动。 用餐后喝水、吃水果或者散步，摆脱吸烟的想法。 烟瘾来的时候，要立刻做深呼吸或者咀嚼口香糖。要经常提醒自己，不要让以前的努力前功尽弃。
两餐之间多喝水，促使尼古丁排出体外。 每天尽量洗热水澡，想吸烟时 可立即淋裕
戒烟的时候要充分休息，生活要有规律。 不要喝刺激性饮料，可以喝牛奶、果汁等饮料。避免吃肉类、油炸食物、糖果和甜点
问现在想戒烟、但是老想抽，不抽吧全身难受，尤其是胸口的地方和后背的位置、特难受。这烟瘾算大吗？
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，连续大量吸烟也会危及生命，长期吸烟，损害健康。尼古汀使人上瘾。尼古汀使人的大脑短暂兴奋，产生欣快感（同海洛因等毒品作用相同），然后，立即进入麻痹状态，吸烟越久，这种兴奋持续时间越短，一旦不吸烟，就会头晕目眩。为解除这种不适状态，重新获得欣快感，人就得继续吸烟，从而对香烟产生了依赖，这就是上瘾。有了烟瘾，难以戒烟，使香烟成了长期危害人体健康的“伴侣”。意见建议：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
问你好，我是90后，有烟瘾，现在在哺乳...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：15034
病情分析： 您好，根据您的描述，哺乳期是不能抽烟的，对孩子影响很大。女性哺乳期吸烟，能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁，尼古丁会通过乳汁带给婴儿，这对婴儿健康是严重威胁。意见建议：弥漫在空气中的烟雾会使婴儿呼吸吃力，新生儿呼吸综合征的发病率要高得多，因此，更容易患感冒、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病和肺的感染性疾病。因此为了孩子健康需要尽快戒烟。
问我想戒烟可是烟瘾太大怎么办啊。。我19
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，你的这种情况是需要尽快的戒除的，吸烟的伤害很大，还会致癌。意见建议：现在必须要积极的戒除，以后对生育也有影响，如果出现烟瘾的情况，可以通过咀嚼食物或者是运动等其他的方式来转移。
问请问一下中医戒烟最简单的方法，谢谢！
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：主要是靠自己的意志力,定一个戒烟日期.并且在你开始之前,定制一个计划.详细计划你如何对付诱惑和找出你的弱点是什么.还有,就从每一小时和每一天的实际施行开始做起.你可以用 南瓜藤搅汁,用红糖或黄糖调,意见建议：.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.
问烟瘾有二十多年了，现在肝脏有问题了，想戒烟，但是总...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：120540
病情分析： 烟瘾类似于毒瘾，戒烟就是自觉性、基础性的戒毒意见建议：而戒毒是强制性、封闭性的。我的建议是如果有机会可以去戒毒所，不是让他去戒毒，而是和戒毒人员多沟通，看看他们那些毅力，再想想你，戒烟就容易得多了。这是从心态方面。
问有烟瘾，不知道怎么戒
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
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任何不良习惯的戒除都需靠自己的毅力，单凭外来因素只能是杯水车薪！所谓的习惯是长期时间下形成的一种条件反射，久而久之就形成一种依赖性要想戒除，必须有一个更好的习惯代替它。比如户外锻炼、钓鱼、参加老年健身俱乐部等。但关键还是要靠自己。
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评价成功！→ 我想戒烟！有没有什么好的方法！我自己戒不
我想戒烟！有没有什么好的方法！我自己戒不
悬赏10个健康币
健康咨询描述：
我想戒烟！有没有什么好的方法！我自己戒不下来，老是会想抽！有没有什和药物或者什么东西！能够强制性的把烟给戒了？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：希望找一个强制性的戒烟方法
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擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&先要意识到戒烟的益处：&&&&&&仅仅戒烟一天,戒烟给心脏,血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半.&&&&&&戒烟5年?15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平.&&&&&&戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半.患口腔癌,喉癌,食管癌,膀胱癌,肾癌,胰腺癌的危险性降低,患胃溃疡的危险降低.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.&&&&&&2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸.&&&&&&3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.&&&&&&4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.&&&&&&5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。&&&&&&指导意见：&&&&&&如何戒烟（一）：1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，现在是没有强制戒烟的办法的。&&&&&&指导意见：&&&&&&戒烟主要靠你的意志力。想想你周边的亲人每天都要遭受你的二手烟的损害，建议你想吸烟的时候嗑瓜子祝你好运。&&&&&&以上是对“我想戒烟！有没有什么好的方法！我自己戒不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&戒烟是一个长期而缓慢的过程&&&&&&指导意见：&&&&&&必须要有坚定的决心，刚开始可能不好一下子戒掉，你可以每几天少抽一根，或者每几天少抽一口，这样慢慢就会戒掉
擅长: 呼吸内科常见疾病，如肺炎、肺结核、肺脓肿、哮喘等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先从意志上坚定戒烟的信念。&&&&&&不要力求一下子戒烟。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以每天少抽点。慢慢减量。比如今天一包，明天半包。后天是昨天的一半。循序渐进的减量。
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病情分析：根据你的描述属于戒烟，需要配合药物治疗，可以服用药物枸橼酸坦度螺酮胶囊调理，是可以戒烟的，不吸烟是可以忍受的，慢慢戒烟。
本回答来自： 冠县人民医院& | &
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