我们在一起只有几个月。但是我真的很很喜欢她,对他无微不至的好。17号他突然提出分手,说已经不喜欢我了再耗下去只是在伤害我。分手来的太突然,前一个晚上还约好去海边玩第二天就说不喜欢我了。他说时间会让我好起来。一开始是歇斯底里的哭找他谈后来是不哭但是心里很痛。常常胸很闷想起他和我的点滴。17号到今天,睡的越来越晚,睡着就梦见他,常梦中惊醒然后在睡着。我不想再继续这样下去了。somebody help me
没关系的,时间真的会带走一切的!他给了你一次重新恋爱的机会,没什么不好!
在我腹中,有一根葱儿!失眠多梦快一个月了,严重失眠该怎么办?_百度知道
失眠多梦快一个月了,严重失眠该怎么办?
提问者采纳
治疗失眠1.短期治疗:一般主要通过心理治疗解除患者的紧张因素,改进其个体的适应能力;给予患者精神松弛方面的劝告和训练,指导其安排合理的睡眠制度。治疗失眠2.长期治疗:其病因需要经过专门的神经、心理和精神等方面的评价。如有精神障碍必须给予适当的治疗;治疗失眠3.心理治疗:医生通过向患者解释与保证,说明睡眠减少乃由于正常的焦虑情绪或可治愈的躯体疾病所致,并无任何严重后果。这样可以给患者提供疏泄焦虑的机会,常可使其痛苦减轻,也有助于恢复其正常睡眠。治疗失眠4.药物物治疗:必须是与心理疗法、有规律的体育锻炼和精神松弛等并行的,并应作为药物治疗的短期试验来进行。-华山医院【权威疗法】EFG脑神经递质免疫再生疗法天津华山医院精神科专家权威推荐疗法:EFG脑神经递质免疫再生疗法,它适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、精神分裂症患者的治疗,已治愈数以万计的病人,如果想了解更多关于失眠的知识,可以点击免费咨询在线专家。
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出门在外也不愁 从元旦过后睡眠质量很差。这段期间正常的2点左右上床。在床上折腾到四点多才能找到状态休息。一会7点多又醒了。又折腾一会睡到12点左右吧。状态很差。 在每天晚上休息的时候,我才洗澡。洗完澡。喝杯牛奶, 看书。让自己快点进入睡眠状态。 不行。网上所说的那些条条框框我都试过了。 由于快20多天没有正常的睡眠状态。导致我的皮肤状态很差。脸色很糟糕,精神状态也很差。唉。持续这样状态更导致我的生理期问题。 前些天去看了中医。配了些药。今天才喝完这一包。 唉,。 解铃还需系铃人吧。 有没有专家给其他方面的建议? 这样的日子过得很厌倦。 很厌倦。。。
楼主发言:1次 发图:0张
基本上很少会长痘的我。20天来额头上的痘痘不段的增加。 我快崩溃了。 求救。
没什么压力。也没什么动力。 我的生活没意义。
还是睡不着,
活人还能让尿弊死??? 这种情况下,唯一的出路就是找个异性朋友,当然要找差不多的。做好避孕准备。 其它的什么办法都没用,先把生理上的阴阳失调解决好。
哈哈。楼上的说有意思。 问题是找不到啊。 我容易么?
有建议么?
失调,太典型了。站短,老中医为你扎针。
失调,典型的。站短,老中医为你扎针。
又睡不着了。唉
楼主,失眠有很多原因的,如果是心理方面引起的失眠,我可以帮助你
理疗:早晨起来慢跑,白天多做户外活动,晚上八点以后给自己找睡觉的状态,不要到了十二点才说该睡觉,一般这会都会再清醒一两个小时。多喝白开水,睡前可饮一杯红酒。 保持放松,健康的心态。 观点:累了,自然就困了。不要吃药。 我个人:如果是你这种情况,多数是经历非常旺盛的时候。一般晚上不想睡,五点钟就醒。白天没心思工作,总是在想房事。 建议:实在睡不着,就和床的另一边折腾一下,挥汗如雨,如鱼得水,自然睡眠就会好。
建议 换个 舒适一点的枕头。
睡觉的环境要很暗,很安静.
新人 过来看看。
。多喝白开水,睡前可饮一杯红酒 ============= 谢谢。我晚上去试下红酒吧。
作者:woshishui1573
回复日期: 7:31:00 12# 楼主,失眠有很多原因的,如果是心理方面引起的失眠,我可以帮助你 =================== 谢谢。不是心理问题。
我都失眠好多年了这样算的话 最怕就是5,6点惊醒 白天就废了 3,4点的还好办 什么喝牛奶那些没什么用 喝红酒吧
心宁不安啊,心静自然就会睡啦
5555。。。喝了红酒还是不行。又睡不着了。 崩溃。 我最近长了很痘痘。
同问。 严重神经衰弱。 躺床上要3-4小时才能入睡。且多梦易醒。 第2天精神非常差。 最近3个星期白天还伴随心绞痛现象。 今天是最厉害一次。直接疼到出冷汗无法呼吸。
同问。 严重神经衰弱。 躺床上要3-4小时才能入睡。且多梦易醒。 第2天精神非常差。 最近3个星期白天还伴随心绞痛现象。 今天是最厉害一次。直接疼到出冷汗无法呼吸。
临上床热水泡脚 揉涌泉、足三里穴 喝牛奶
一句话,LZ赶紧找个情人!
失眠我来帮你,用中药二十天让你睡得不想起来, 痘痘用药外擦十天就能治好
作者:LAAMM
回复日期: 2:01:00 2# 没什么压力。也没什么动力。 我的生活没意义。 好像是抑郁症啊! 可以去好医生,找焦志安教授看一下。看得很好!
1.保持一颗顺其自然的心境,“顺其自然,为所当为”。 2.不要对自己要求过高,学会给自己解压 3.抱着一种睡不着无所谓的心态睡觉,每天晚上睡觉前可这样对自己说“睡不着随他去吧”,以一颗无惧的心态去面对,自己心情自然会轻松很多 4.长痘没关系,自然就会好的,不要给自己太多思想包袱 5.按时起床,绝对不要睡懒觉,早上起来晨跑,不过不要抱着一锻炼就万事方休的目的,不要把做任何事情当成来治疗失眠的目的,切记。。。 可以沟通一下 QQ:
发现我现在对睡眠环境要求很高。 前些天去亲戚家住了两天。可能高层吧。睡得很好。 一旦回到自己住的地方,就不行了, 晚上又睡不着。 唉。 我要解铃还需系铃人
额...那搬家吧..
看医生啊
心肾不交证:难以入睡,甚则彻夜不眠,头晕耳鸣,心悸健忘,潮热盗汗,五心烦热,腰膝痠软,遗精。舌红少苔,脉细数。 心阴亏损证:不易入睡,心悸而烦,多梦健忘,潮热盗汗,手足心热,口燥咽干,舌红少苔,脉细数。 心脾两虚证:多梦易醒,心悸健忘,面色无华,神疲肢倦,食少便溏。舌淡苔薄,脉细弱。 心胆气虚证:恐惧不能独自睡眠,寐而易惊,心澹澹然,多疑善惑,气短倦怠,头晕目眩。舌质胖淡,脉细弱而缓。 心火亢盛证:失眠多梦,胸中烦热,心悸怔忡,面赤口苦,口舌生疮,小便短赤疼痛。舌尖红,脉数。 余热扰膈证:坐卧不安,难于入寐,虚烦不宁,胸膈窒闷,嘈杂似饥。舌质红,苔薄黄,脉数。 肝郁化火证:睡卧不宁,多梦易醒,烦躁易怒,胸胁胀满,喜呔息,口苦目赤,小便短赤,舌红苔黄,脉弦数。 痰热内扰证:睡卧不宁,多梦易醒,心烦惊悸,胸闷多痰,恶心欲呕,口苦而粘。舌红苔黄腻,脉滑数。 食滞胃脘证:不寐,脘腹胀痛,嗳气酸腐,大便不爽。苔腻,脉滑。 自己往上对吧
睡不着就是心肾不交,身体生物钟紊乱,我也有一个月睡不着的情况,不要着急,顺其自然,睡不着千万别急,越急越睡不着了。
我知道失眠的痛苦,我以前老是失眠,在床上折磨两三个小时然后昏昏沉沉地睡着,记得当时老是控制不住想乱七八糟的,越是不去想注意力越挪不开,现在好了,我也不知道是怎么做到的,以前是越想越兴奋,现在想着想着就睡着了,我现在感觉是有什么事情管他呢留到明天,白天多用点心,应该会克服的,楼主不要舍不得睡觉那点时间还用来想,浪费就浪费了。
又失眠了。 一回自己住的地方就失眠。 好难过。 好难过。
建议楼主看看精神科大夫,你可能是抑郁或者焦虑方面的病症
我还是失眠。。 喝了红酒还是失眠。。。。。。 喝了更难受。。。
一般劳累之后,睡眠就会很好,另外高度集中精神,困意就会不请自来,所以我开车和看书学习的时候最困。给你几个建议: 1.多运动,累了肯定会睡得好,我喜欢游泳,冬天也游,如果不会游,慢跑也不错,但一定要坚持,运动量少一些都没关系,只要有时间,尽力每天都去运动; 2.赶紧找个男友吧,有个好的BF,晚上窝在一起,ML也挺累的,一会就睡着了; 3.学习,认真的学习某个东西,即能增进个人能力,提高自己,而且认真的学习绝对是令人发困的好招; 4.睡前继续喝牛奶或酸奶,再吃个苹果;别喝什么红酒,晕晕呼呼的,喝多了,对身体不好; 5.最后就是绝招了,睡前在手机里存里英语听力,睡不着的时候听,一般都会听的半懂不懂、似懂非懂、迷迷糊糊、困意上身。
嗯。失眠跟有没有男人没有关系的。我对性的需求并不强烈。 女人跟男人一样如果单纯想要性的。很简单/有些东西还是可遇不可求的。 我不喜欢那样。 我主要是觉得心很慌。不踏实。 一到晚上休息。我就开始心慌了。 5555。。
我又开始失眠了。。
作者:LAAMM
回复日期: 18:48:00 42# 我主要是觉得心很慌。不踏实。 一到晚上休息。我就开始心慌了。 5555。。 ---------------------------------------------------------- 是不是担心睡不着,所以就失眠了?
唉,我也失眠…高豫原由
唉,我也失眠…毫无原由
建议你去做做头部推拿,也许还好点
我Q注明失眠
有没有好的安眠药
做爱是最好的方法
lz,同病相怜,我是今年五月份开始进入失眠,一直持续到现在。没有哪天睡超过7个小时。 天天精神不佳,前段时间因为胆有问题,心里压力大,后来好点,还是睡不着。 睡不着,可以整晚头脑清醒,闭上眼,但根本就没有睡。
失眠建议去豆瓣的睡吧看看,里面有非常全面的信息,曾经我也失眠,就是看了那边的资料,逐渐好起来的。
@LAAMM
18:48:00 嗯。失眠跟有没有男人没有关系的。我对性的需求并不强烈。 女人跟男人一样如果单纯想要性的。很简单/有些东西还是可遇不可求的。 我不喜欢那样。 我主要是觉得心很慌。不踏实。 一到晚上休息。我就开始心慌了。 5555。。 ————————————————— 有抑郁症的迹象!看心理医生!
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健康咨询描述:
我现在每天都睡不着觉,都快一个月了,难受死我了,现在我做什么也没精神,面容憔悴,我不想吃安眠药,那个以后会产生依赖性的,只有在自己非常难受的时候吃过几片睡个好觉。
想得到怎样的帮助:失眠快一个月了怎么办?(感谢医生为我快速解答——该。)
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你好,你的情况考虑是神经衰弱的可能性较大,多因情志不畅或者是过度劳累引起的,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松,注意休息。
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