怎么降血压啊？什么方法最有效最好使啊？_百度知道
怎么降血压啊？什么方法最有效最好使啊？
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高血压喝芹素茶是最好的,我朋友有喝的,都是年轻不想这么早就吃药,才找一些有降压作用尽量不让自己吃药的.芹素茶还没副作用. 对了，忘说了，芹素茶不是药，但也能起到降血压的作用，你如果一直在吃降压药，那个降压药可千万别停了。 采纳哦
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一、 合理膳食 民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。对于高血压病人来说，保持良好的饮食习惯很重要，高血压患者要明白自己的饮食忌宜。 高血压患者的饮食禁忌： 1、 要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 3、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 4、适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 高血压患者的正确饮食： 1、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 2、多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 3、 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二、 适量运动 运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。适当的运动，如达到一定速度的步行，骑车、体操、游泳等有氧运动，对降血压都有一定的帮助。 三、 戒烟限酒 如何降血压，除了注意饮食和适量运动，戒烟限酒也很重要。吸烟会导致高血压。研究证明，烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。大量饮酒，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。但日常可以少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内），有利于血脂调节和血液循环。 四、保持良好的情绪 紧张、易怒、情绪不稳，都是使血压升高的诱因。所以保持良好的情绪，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着均有利于控制血压。高血压患者可以适当的培养自己的兴趣，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中。当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或参加一些轻松愉快的业余活动。另外保证睡眠时间，和豁达的生活态度，均有助于血压的控制。 五、适当服用保健品 保健品不是药品，但能调理生理功能，可以用来进行辅助治疗。那高血压患者应该服用什么保健品呢？营养专家推荐：30岁以上人类（特别有家族高血压史的），应长期补充深海鱼油和卵磷脂，这样能效预防和改善高血压。深海鱼油里面的EPA和大豆卵磷脂都被称为“血管清道夫”，能有效改善血液黏稠、降低胆固醇。
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出门在外也不愁我的血压高如何能降血压比如说可以吃什么食物来降血压_百度知道
问:我的血压高如何能降血压比如说可以吃什么食物来降血压
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来自新泰市中医院
如果明确高血压病，且在减肥及运动锻炼3个月后，血压仍高，就需要吃降压药治疗，不可能有食物降压的，有些食物如芹菜等只能是对高血压病人的血压有一定辅助作用，但不会直接降血压的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
病情分析：
根据你的描述来看，你的情况是需要吃药的。
指导意见：
高血压的患者平...
问题分析：
低血压要忌偏食,饮食要荤素搭配,应摄取含蛋白质,铁,叶酸和维生素B12多的食...
病情分析： 您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂...
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您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 血压高吃什...
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您好，血压180/120毫米汞柱属于重度高血压，高血压多是原发性的，也就是原...
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1.吃了十多年的降压药，这身体都吃坏了，有没有不吃药就能降血压的方法？
连服十日即可，清晨空腹喝下新鲜海带二两，作成一碗海带汤，海带能快速恢复血压正常，不要往里放虽的青菜
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常饮茶不．喝喝路丁茶保你降下去
降压药的药盒上都写着“肝肾功能不全者慎用”，就像香烟盒子上写的“吸烟有害健康。焦油……”，得了高血压到底该不该用降压药，这个选择需要认真权衡，根据我的个人从业经验，认为高血压只要收缩压不高于180，那么喝一种叫黑苦荞茶的东西就完全可以。这是一种食品，产于四川贵州等省市的高寒山区，当地人那它当粮食食用，它降压的效果是非常完全可以相信的。济南燕山中学附件的一家比心比力食疗食品馆里面就有卖的。
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来自内蒙古
健康咨询描述：
同一种降压药贵的和便宜的有什么区别？比如氨氯地平有好多种，价格都不同，如何选择？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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