女人须知的身体问题_哪些问题女性要了解_养生常识_养生之道网
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女人须知的身体问题_哪些问题女性要了解
养生之道网导读：女人须知的身体问题，对于女性来说，要多了解一些关于身体方面的问题，这样可以更好及时解决，下在小编为大家介绍女人须知的身体问题。
提问一 何时做妇检
在&是否注重体检&的问题上，很多人的回答是只参加单位组织的定期体检。
医生却说，女性，尤其是生过宝宝的女士更应该主动定期做妇科体检，才能有效预防妇科疾病的发生。
西医：生理功能衰退易引起多种疾病
北京妇产医院冯迟医生讲，女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着年龄的增长，人体各系统各脏器的功能和结构都会发生退行性改变。
尤其是40岁以后、生过孩子的中年女性由于卵巢功能衰退，雌激素缺乏，可导致全身多样症状，同时一些疾病使心血管疾病、乳腺肿瘤、妇科肿瘤等发病率明显增高。
中医：每年至少做一次妇检
北京中医医院王国玮医生介绍，随着人们生活水平的提高、生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上。因此，妈妈们每年除了一些如血压、血常规等常规项目体检外，至少还应做一次妇检。
中西医共同建议：
1、每年至少做一次妇科体检，包括宫颈刮片、妇科B超检查、白带常规检查和妇科内诊检查等。
2、体检的时候，也要注意到外科做乳腺检查，尤其是这几年患的人急剧增加，人们更应引起重视。
3、同时，日常洗澡时也可以自己通过抚按检查出乳房中是否存有肿块等。
提问二 激素水平
近来，常听人说起：雌激素对女性而言，不仅是魅力之源，而且是衰老的根源，更年期前后的烦躁、痛苦与衰老等都与体内的雌激素息息相关。人到了一定年龄，是否有必要经常到医院测试一下自己的激素水平呢?医生建言，随着年龄的不断增长，人体的激素水平均存在动态的变化，少量的波动属于正常情况。
西医：月经是观察激素水平的标志
北京妇产医院冯迟医生介绍，一般三十岁以后的女性，激素水平多少都会有些波动，这是一个正常的现象，这时候的妇女完全不必担心身体会有过多问题。同时，随着年龄的不断增长，激素水平变化会越来越大，尤其是进入四十岁以后，激素水平波动会越来越大。另一方面，单独的一次检测出激素水平高或者低，也不能代表身体一定出了状况，不稳定的情况卵巢自身也是可以调节的。
冯医生还介绍，月经是观察激素水平是否正常的标志。
医生建议：
1、如果月经正常，说明这一时期的激素水平基本正常，完全没有再到医院测试激素水平的必要;
2、如果是即将进入更年期的妇女，月经量与周期处于平稳过渡时，也不必检测激素水平;
3、如果出现不规则出血、经期时间过长，有肥胖、泌乳时等，应该在医生的指导下，进行激素水平测试。
提问三 白带辨病
俗话说：&十女九带&，说明白带是女人特有的生理现象。有些人把正常的白带当成病态，感到焦虑和惶惑。医生说，实际上白带也和月经一样，是女性一种正常的生理表现，它反映了女性的素质，但同时又是某些妇科病变的征兆。
西医：白带有生理性与病理性之分
北京妇产医院冯迟医生介绍，白带是妇女阴道里经常分泌的少量黏液状物质，有生理性与病理性之分，其产生原因及性状各不相同。
据介绍，正常的生理白带犹如白色半透明鸡蛋清样，既无味，又无刺激性。但当体内发生疾病时，白带的性质就会发生变化。
西医建议：
1、白带发黄：常常是生殖道感染的征兆，一般是细菌性感染。常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、急性或慢性盆腔炎等。
2、白带发红：常常是生殖道出血的表现。年轻女性白带发红，多属于感染、外伤所致;年长妇女白带发红，除了感染外，还要想到恶性肿瘤，如宫颈癌、子宫内膜癌等。
3、正常的白带保持一定的黏稠度。在排卵期或妊娠期时，常为稀薄的清鼻涕样，并可拉成长丝。在一般情况下，又变得比较黏稠。如果白带过于黏稠，特别是有异常气味时，可能是炎症。
4、当白带变得像豆腐渣时，是霉菌性阴道炎的典型症状，病人同时还有严重的。
5、白带过稀，也不是好现象。如果白带像水一样，要及早检查，看是不是患了癌症。
6、值得注意的是，排卵前后白带的量都会比平日增加，但是如果出现异味白带最好也应就诊。
提问四 不变的避孕方法
有媒体报道称，避孕方法应随着时间或者年龄的变化而改变。医生说，即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。
西医：紧急避孕药不宜常用
北京妇产医院冯迟医生介绍，目前应用的很多。从种类上来讲，有药物、工具、手术、安全期、体外排精避孕及免疫避孕等。根据使用途径不同，又可分为口服、注射、外用、皮下埋植等。避孕方法还有永久、长效和短效之分;就性别而言又有男用及女用避孕方法。各种避孕方法均各具其避孕效果，同时亦有一定的缺点。处于生育年龄的妇女应根据自己的实际情况，在医生的指导下，自愿选择最适合自己的避孕方法。单就避孕方式方法，冯医生还介绍说，是否需要经常更换避孕方式与使用的时间没有明显关系，即便长期使用同一种避孕方式，只要不出现身体不适、体重明显变化、皮疹等情况，可以不必更改早已习惯了的避孕方式。
医生建议：
1、避孕方式在选择时，应该是夫妻双方均能接受的方法。
2、特殊人群，如心血管疾病、糖尿病、肝炎等患者，应咨询医生，在医生指导下选用合适的避孕方法。
3、紧急避孕方法容易导致月经紊乱，干扰正常的内分泌，因此不主张经常服用。
提问五 人流后的营养
身边经常有早已成为妈咪的朋友遇到意外怀孕，人工流产也好，药物流产也罢，虽然已经过生育之苦，但难免也有说不尽的苦痛。妈妈们在需要安慰的同时，更需要合理的营养调理。
气血不足的表现 如何解决女性常见
由于社会的不断进步，女性地位也在不断的提高，人们最早提出的男女平等已不再是一句口号。但是从各个角度来看，女性朋友不论在职场中还是生活中都要比男性朋友脆弱一点。造成这样结果的原因是男女生理结构的不同，而女性由于经期、体质等方面的原因，使身体容易出现气血不足的情况。那么气血不足的表现是什么呢?气血不足要怎么办?本文将给大家带来详细的解说。
气血不足，八个症状告诉你
有时候，我们看见一个人脸色蜡黄，就会说它气血不足。可是对于气和血我们了解的又不多。气和血是共同作用与我们的身体，这样才会使身体健康有序的运行下去。那我们要怎么具体看一个女性的气血呢?
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说&耳朵大有福&，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。耳朵色淡白，多见于，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是&上火&的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而&人老珠黄&一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。人的手指甲上都有个半月形的&小月亮&，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。此外，面色也是气血的&晴雨表&。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足会造成很大的问题，很多食物都对补充女性气血有很大的帮助。但是应该吃哪些食物既不担心长胖，又能够很好的补充气血呢?以下就是小编为大家挑选的几种女性气血不足应该常吃的食物。
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻。
痛经吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛
偏头痛多吃含镁食物
好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
抑郁常吃鱼类
女性比男性更容易情绪化的原因是因为受到内分泌激素变化的影响。据科学研究证明，鱼类富含&-3脂肪酸，此类脂肪酸能够有效抵抗抑郁，帮助女性朋友缓解情绪。因此常吃鱼可以有效影响抑郁，让女性朋友能够有一个好的心情。
雌激素下降摄取豆制品
雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效功能，促使雌激素恢复正常水平。
霉菌性阴道炎多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
乳腺病多吃全麦食物
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
卵巢癌多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
乳腺癌常饮红酒
研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。
宫颈癌摄取叶酸
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
女人须知的身体问题，养生之道网专家指出，对于女性来说，妇科病的发生率是很高的，所以多了解这方面的知识，对身体很有利的。
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。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！
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