丰胸的最快方法?快速丰胸有哪些小窍门，手法丰胸的最快方法？_百度宝宝知道39减肥瘦身频道丰胸专区介绍丰胸的最快方法，分析各种丰胸产品的功效和丰胸精油的作用，通过专业讲解各种快速丰胸方法，为你提供丰胸知识上的帮助！
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自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸
来源：七丽女性网
每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！下面就教你如何自己在家丰胸的最快方法。
自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸每个爱美的女性都想自己的上围UPUP再UP，但想归想，又有多少人付出行动了呢，不跨出第一步，想法永远也只是一个希望。所以，MM们动起来吧！下面就教大家几个实用的，在家里也可以做的丰胸小动作。这个动作你可以在坐着看电视的时候做。坐在椅子上完成的丰胸动作：动作一：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，双手臂屈肘往胸前收拢，让上臂和下臂呈90度角。两手掌呈握拳状态，左右紧贴，屈肘的手臂分别往左右两侧打开，注意保持上臂与肩同高，重复动作数次。自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸动作二：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，手臂屈肘合拢，手掌分别放在左右肩部上，然后开始动作，从后面向前地转动肩关节数次，注意，动作的时候幅度要尽量大一点，让肩胛骨充分转动，可以有效锻炼到大胸肌。自己在家丰胸的最快方法 教你如何不花钱丰胸动作三：背挺直半坐在凳子上或沙发上，注意挺胸收紧小腹，两手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，这时候肩胛骨要尽量的向外打开，肩部保持下垂放松，然后双手慢慢垂直向上举高过头顶，并向上伸直双臂，保持动作十秒后重复。
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怎样有效？眼看着这夏天已经到了眼前，衣服是一天天穿得少了，原本遮起来 的再也遮不住，想要弄虚作假的也不能够了，作为女人，曲线美不美，还是得凭真本事。可是，怎样有效丰胸？女性的身体发育是比较早的，最好的光阴都留给了学 堂课本，待到真该摇曳绽放的时候，却发现胸前那一片扁平不仅不是坦途，反而成了暗淡。说到底平胸女该怎样有效丰胸才能开启曼妙之季？推荐阅读：怎样有效丰胸?让你远离平胸无烦恼于是一个个垫子塞进去，一件件外套罩起来，便以为可以自欺欺人了。谁知真的假不了，假的真不了。即便如隆胸般打着“科学”的旗号，但“做出来”的山峰、沟壑，只需轻轻一碰，就真相大白了。所以，眼看着气温一天天升高，这丰胸美乳的事情，就得抓紧些。要想解决怎样有效丰胸、快速的让胸前丰满起来，其实也并不太难，关键是找到怎样有效丰胸的方法，只需3步，自然可以“峰回路转”。怎样有效丰胸第1步，饮食营养要升级怎样有效丰胸 丰胸的最快方法开启曼妙之季节食是丰胸大大敌，若真想减肥，可以选择适量的运动。想要丰胸，头一项就是有 选择的补充营养。花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以达到乳房生长的目的。富含胶原蛋 白的鸡皮、鱼皮、肘子对于丰胸有一定的辅助作用。再搭配牛奶、蜂蜜、红枣等，即可修复增强子宫卵巢动力，又能改善女性所有的衰退，还能调节荷尔蒙分泌，起 到丰胸和美乳的多重功效。推荐阅读：如何丰胸最有效丰胸的最快方法铸就性感女神怎样有效丰胸第2步，要科学怎样有效丰胸 丰胸的最快方法开启曼妙之季女性身体的发育到十七八岁就基本结束了，单纯依靠饮食的补给，是很难实现尺寸、形态上的“大突破”的。因此，要想真正完成从罩杯到胸型的升级，还是得通过丰胸产品的助理。不过在产的选择上，专家却提出三大要求：安全、科学、全面。推荐阅读：怎样有效丰胸，波斯丽尔让你重获新生全新波斯丽尔采用360&无死角丰胸模式，将植物精华和营养成分靶向作用于双乳表面，辅以简单的按摩手法，舒经活络。有效成分瞬间渗透、快速吸收，深度改善乳房血液循环，全面激活乳房细胞活性，使胸部自然丰满紧实。通过平衡脑垂“促性腺激素”的释放，刺激卵巢“雌激素”和“孕激素”分泌，唤醒乳房二次自然发育自然增大;同时24小时持续补充和营养物质，改善和增强乳房悬韧带的韧性和网状支撑结构，恢复乳房挺拔弹性;全面清除细胞自由因子，淡化色素沉积，并形成抗衰保护公式：缩水、、，令乳晕粉嫩，肌肤细腻润泽，“乳”怎样有效丰胸第3步，按摩锻炼要辛勤怎样有效丰胸 丰胸的最快方法开启曼妙之季都说这世上“没有丑女人，只有懒女人”。 想要丰胸美乳、妩媚婀娜，自然更不可以偷懒。科学合理的按摩手法不仅能促进波斯丽尔美乳霜的吸收，加快细胞体积的增大，有利于乳腺管道的曾长和分支来增强 乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还能促进着支持和塑型作用的乳房周围的脂肪组织及韧带的发育。而且有助于皮肤内胶原纤维的维持和新兴细胞的生长，这样就能 使乳房更加丰满和坚挺。这个再发育过程与女性青春期的自然发育是一样的，因而经巩固阶段您的新尺寸和形状是永久的。加上按摩的手法，还能够延缓因年龄、 生育问题所造成的乳房下垂、萎缩。抓住春天的尾巴，赶在夏天来临前，找回属于你的丰满与自信。相信按着这3步走下了，由平原便丘壑，由枯槁便丰润的日子尽在眼前。当你脱去厚重的外套，秀出自然有人的深V曲线时，会发现自己的人生变得更加温暖而明亮。
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现在市面上，网络上流行的产品有很多，但由于目前丰胸市场监管不够完善，各种不正规的丰胸产品也纷纷涌入市场，其中不乏有不健康的丰胸产品存在。消费者一旦错误尝试，不但难以达到效果，还有可能造成乳腺病变的风险。
给你集中推荐几样食物：
饮食主打：
木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
饮食伴侣：
让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
营养重点：
让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点，因为富含维他命C的食物，可防止变形。
蔬菜必备：
让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。
随时摄取：
让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物，因为含维他命A的食物，有利激素的分泌。
傲人的是女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动?下面为你介绍几个简单动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。
1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。
2、缓慢呼气，同时身心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。
3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。
4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。
5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。
1、沐浴SPA按摩
沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。
2、强化天然Bra
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉。
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。来潮前早晚食用一次，效果更佳。
效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
4、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
5、牛油果丰胸
牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用调味。
效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
7、夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部缩水了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。
禁忌二：胸罩过小
女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。
禁忌三：伏案睡觉
很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。
禁忌四：真空上阵
长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。
禁忌五：“乱”按摩
有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。
禁忌六：“乱”吃药
许多人认为吃能丰胸，却不知到吃了避孕药会打乱内分泌，不但会使，而且还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议，在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品，不要盲目选择。
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