怎么预防妊娠纹 如何消除妊娠纹
本文导读：妊娠纹的出现，很影响女性身体的美观，但是它的发生率又很高，那么，怎么预防妊娠纹、如何消除妊娠纹？
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　在孕期如果体重增长过快，的胶原纤维与弹力纤维损伤或断裂，就会出现妊娠纹，妊娠纹一旦出现是很难消除的，因此，女性在孕期一定要注意妊娠纹，那么，妊娠纹如何预防、怎么消除妊娠纹呢？
　　妊娠纹产生的原因？
　　妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。
　　如何消除妊娠纹？
　　1、增强皮肤弹性
　　在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。
　　推荐方案：
　　A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
　　B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的。
　　C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
　　2、控制体重增长
　　在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
　　推荐方案：
　　A、正确的习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被所困，不妨在水中加些盐。
　　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
　　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
　　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
　　3、在医生的指导下使用妊娠纹防护产品
　　在怀孕初期就开始使用妊娠纹防护产品。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。
　　4、适度的按摩
　　防止或修复妊娠纹，可考虑使用有收紧功效的产品，促进表皮细胞分裂生长，使皮肤紧致、弹性、不松弛。 有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
　　进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。
　　建议新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
　　5、荐消除妊娠纹的小偏方
　　鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
　　具体操作如下：腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。还可以同时加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、C对防皱也有一定的作用。
　　腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于恢复产后体形。
　　如何预防妊娠纹、如何消除妊娠纹，上面的文章为大家做出了介绍，妊娠纹影响身体美观，孕期女性要注意控制体重过快增长，日常生活中要多按摩按摩皮肤，多吃水果蔬菜。&
（责任编辑：林小萍）
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你可能喜欢我生完宝宝快两年了，身体各方面恢复都挺好，就是脸上的妊娠斑让我着实，以前皮肤白皙，没有斑斑点点，自从怀孕后脸上就开始有斑了，好多人告诉我产后就退了，可是现在生完宝宝都快两年了，也不见褪，还感觉皮服颜色晦暗，花花达达的， 倒也不是满脸都是，集中分布在颧骨周围，请教大家是否有好的去除办法请告知，万分感谢！
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现在很多国家已禁止使用上述剧毒药物用于祛斑剂中，我国也明确规定不准使用或限量这类剧毒药物用于祛斑或其他化妆品中。
传统祛斑方法缺陷：
方法一：通过纯物理手段，用粉脂或厚厚膏体遮盖皮肤，使之免受日光和污染侵害。
缺点：防外不治内、不能改善肌肤色泽，且副作用较大。
方法二：通过纯化学手段，采用化学添加剂淡化黑色素和色斑。
缺点：治标不治本，不能从根本上抑制黑色素源再生，反弹率、过敏率高。
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目前市面上出售的一些相关信息化妆品，多以化学原料为主，经国家质检机构抽检，其铅、汞、氢醌等有害物质含量超过规定标准的几百倍，有的甚至超过1000多倍。这类祛斑产品虽然祛斑效果快，可是对人体的损害也大，特别对肝、肾等器官损害最严重，可产生慢性中毒，其所含的有毒成份并可导致皮肤致癌。还有些使用者，在涂擦处出现严重的皮肤损害现象，留下难以治愈的黑斑和疤痕，而且反弹率高。
现在很多国家已禁止使用上述剧毒药物用于祛斑剂中，我国也明确规定不准使用或限量这类剧毒药物用于祛斑或其他化妆品中。
传统祛斑方法缺陷：
方法一：通过纯物理手段，用粉脂或厚厚膏体遮盖皮肤，使之免受日光和污染侵害。
缺点：防外不治内、不能改善肌肤色泽，且副作用较大。
方法二：通过纯化学手段，采用化学添加剂淡化黑色素和色斑。
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