正常的睡眠时间几点到几点才算规律你好,我现在每天晚上十点睡第二天七点起,这样的睡觉规律好吗
这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20－23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡.根据祖国医学理论,春夏宜晚睡早起,每天需睡5～7小时；秋季宜早睡早起,每天需睡7～8小时；冬季宜早睡晚起,每天需要睡8～9小时.顺应自然界生长化收藏的规律.阳光充足,天气炎热的日子,睡眠时间短；气候恶劣的天气,如下雨天,气温较低的冬季,睡眠时间长.随地区海拔增高,睡眠时间稍有减少；随纬度的增加,睡眠时间稍有延长.睡眠的好与坏,不应简单地以睡眠时间的长短来衡量,而应以是否消除了疲劳,精力是否旺盛
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>>正常9个宝宝晚上醒几次正常啊？和一天睡眠时候是多少
正常9个宝宝晚上醒几次正常啊？和一天睡眠时候是多少啊？
小男生 当时年龄：
正常9个宝宝晚上醒几次正常啊？和一天睡眠时候是多少啊？
很高兴为您解答从你的描述上来看孩子有牙齿的你最好是不要给他吃夜奶因为这样就会造成龋齿的你可以睡觉之前给他吃辅食吃饱一点能多顶一会的就不会再醒过来了还有就是晚上一般的在12小时左右或则是更多的希望我的回答能帮到你祝宝宝健康成长!!!
你好，宝宝九个月一般晚上醒个一两次是正常的，吃奶的有可能是会饿得快，才会醒得多的。睡眠时间一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右
你好，宝宝九个月一般晚上醒个一两次是正常的，吃奶的有可能是会饿得快，才会醒得多的。睡眠时间一般是上午睡1次，每次睡1～2个小时。下午睡1～2次，每次各睡1～2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右
您好，一般来说，新生儿每天睡18-20小时，2-3个月的宝宝每天睡16-18小时，5-9个月的宝宝每天睡15-16小时，一岁后为14-15小时。不过，睡眠时间也是存在个体差异的，只要宝宝精神好，体重增加正常，就不要担心的。
你好，很高兴可以帮你解答。9个月大的宝宝，一天的睡眠时间在14-16个小时左右，一般情况是醒1-2次，都是因为肚子饿了，或者是尿不湿不舒服了，原则上是不会睡整夜的，特别是母乳宝宝，奶粉宝宝基本上就是可以一夜不醒也不吃，希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。
你好，很高兴可以帮你解答。9个月大的宝宝，一天的睡眠时间在14-16个小时左右，一般情况是醒1-2次，都是因为肚子饿了，或者是尿不湿不舒服了，原则上是不会睡整夜的，特别是母乳宝宝，奶粉宝宝基本上就是可以一夜不醒也不吃，希望我的回答能帮到你，祝愿宝宝健康成长。
最好是不要起来喝夜奶了呢，添加了辅食以后是不要给宝宝再喝夜奶了，要不大脑是得到很好的休息的，刚开始给宝宝断夜奶的时候肯定是会哭的呢，这时妈妈也是要坚持住，可以给宝宝喝一喝温水，如果宝宝还是不愿意的话，是可以抱起宝宝来走一走，坚持几天，自然就不会再闹了。
最好是不要起来喝夜奶了呢，添加了辅食以后是不要给宝宝再喝夜奶了，要不大脑是得到很好的休息的，刚开始给宝宝断夜奶的时候肯定是会哭的呢，这时妈妈也是要坚持住，可以给宝宝喝一喝温水，如果宝宝还是不愿意的话，是可以抱起宝宝来走一走，坚持几天，自然就不会再闹了。
你好，很高兴为你解答！九个月，晚上醒两三次是正常的，小宝宝睡觉易惊醒可能是缺钙的原因，大睡觉对身体好，要注意几点。第一：充足的睡眠时间，一岁前保持在16小时左右，一岁后每天至少睡14小时。第二，睡觉最佳时期，孩子夜间10点到零辰2点是骨骼及其它器官的最佳发展时间段。如果这个时候孩子睡不好或没有睡觉，就会影响到孩子身体各方面的发展，更重要的是会影响到身高。
你好，很高兴为你解答！九个月，晚上醒两三次是正常的，小宝宝睡觉易惊醒可能是缺钙的原因，大睡觉对身体好，要注意几点。第一：充足的睡眠时间，一岁前保持在16小时左右，一岁后每天至少睡14小时。第二，睡觉最佳时期，孩子夜间10点到零辰2点是骨骼及其它器官的最佳发展时间段。如果这个时候孩子睡不好或没有睡觉，就会影响到孩子身体各方面的发展，更重要的是会影响到身高。
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正常9个宝宝晚上醒几次正常啊？和一天睡眠
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2.你的手上有几个斗？（女生回答）
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斗、簸箕和弧纹
斗纹：大致上圆圈型的指纹，通常为N个同心圆组成，也有双斗纹，螺旋纹的分类，总之，指纹的外围圈是闭合的，一般归类于斗纹。
箕纹：和斗纹相反，外围有开口，如高山流水般的纹路，一般开口朝向同一只手小指方向的为正箕纹，反之为反箕纹，一般情况下很少有反箕纹，它属于基因突变的成果。有一种说法是：反箕纹和箕纹所具有的个性也有很大反差。
弧纹弧状纹形状像拱桥或弓的样子，又有像山峰似的。所有有的人也会叫它弓纹或拱纹。
其实每种类型内还可以再细分。地球上有多少个人，就有多少种指纹！
亚洲人的“斗”最多
斗：亚洲人最常见（以及无名指上最常见）；
箕纹：在黑人和白人中最常见（以及小指上最常见）
反箕纹：白人中最常见（目前在食指上最常见）；
弧纹：黑人和拉美裔美国人中最常见（以及食指上最常见）。
斗多的人想象力丰富
虽然听起来像是迷信，但是皮肤上的纹路确实与身体的其他部位有着千丝万缕的联系，皮纹研究也慢慢发展成了一门学说——皮纹学。
所谓皮纹就是指“指纹”、“掌纹”和“足纹”，按解剖形态来分，皮纹主要可分为脊纹(像指纹一样，凸起的纹路)和屈纹(俗称生命线、感情线等凹下去的大纹路)。这些纹线在胚胎受孕第13周开始发育，至16周左右完成全部分化，直至第24周，细部纹路发育完成，此后终身不再变化。
广西医科大学组织学与胚胎学教授李后文介绍说，皮纹来自遗传，包含着丰富的遗传信息，并且皮纹和大脑存在着一定的关联。比如，“斗”多的人一般想象力比较丰富，身体的协调性比较好，比较适合当摔跤运动员、拳击运动员、体操运动员和自由滑雪运动员等。
能帮助诊断200种遗传病
由于皮纹学特征都是基因遗传的结果，因此，基因的改变以及遗传疾病的发生，必定伴随有皮纹学特征的改变。
在医学上，皮纹主要作为染色体异常、先天性遗传疾病的辅助诊断手段，目前皮纹学界已经对200余种先天性遗传疾病的皮纹进行了研究，并取得了一些进展，比如唐氏综合症、地中海贫血、遗传性舞蹈病等。唐氏综合症等部分遗传性疾病的皮纹特征在皮纹学界与临床医学界已经基本达成共识。
但必须强调的是，如果你的皮纹显示某种疾病的特征，那并不一定代表你有遗传性疾病，因为皮纹一旦形成是无法改变的，但你的生活是会改变的。
断掌与“唐氏综合症”
如果患唐氏综合症，首先，atd角的角度大（通常大于70°，我国正常人群的atd角平均值为41°）；其次，唐氏综合症患者的t比值一般比较大；第三，有遗传性疾病的患者常见有通贯手（俗称断掌），也就是所说的近端褶和远端褶完全融合。
atd角：即由a、d三叉点各引一直线至t点，相交形成atd角。三叉点t的位置对某些染色体病的诊断有重要意义。atd角在45°～56°之间，多见于先天愚型患者；若atd角大于56°，多见于“13三体综合征”患者。
t比值：t点至远侧腕横纹处的距离，与中指根至远侧腕横纹距离的百分比。
但并不是有通贯手的就一定唐氏综合症，皮纹特征反推并不成立。
手指上的斗与“先心病”
先天性心脏病虽不是遗传性疾病，但受遗传和环境的影响很大。就先心病患者来说，有可能是在胚胎期心脏发育的过程中就伴随着皮纹发育的异常。
先心病患者的皮纹，与正常儿童皮纹有多处不同。首先是双手指纹大于8个斗的比较多，双箕斗型纹也显著多；其次atd角明显偏大，且atd角多大于41°，但t比值略小。
看指纹选体育运动员
“坏基因”会写在皮纹上，“好基因”也会！
前苏联在上世纪70年代就开始用皮纹学选拔运动员，现在国内外的学者已经基本都认可了这种方式：皮纹学特征能预测小孩以后身体的柔韧性；能反映小孩潜在的体育天赋。
球类：高水平球类运动员或需要灵活地起多种作用的运动员，他们的指纹复杂，斗型纹高；
力量：在力量型项目中，如举重运动员，则指纹强度越低，其体型越为有利。优秀的举重运动员几乎都没有复杂的指纹，而普通运动员则复杂指纹较多；
体操：在体操和田径项目上，双箕斗多的运动员往往有望取得好成绩；
田径：短跑运动员、滑冰运动员、田径运动员需要在短时间内作出快速反应，他们的指纹简单，花纹的线条最少。但是摔跤运动员、拳击运动员、体操运动员和自由滑雪运动员的动作需要高度协调，他们指纹的图案就复杂得多，线条也多。做复杂运动项目的运动员——斗多，箕少，弧纹几乎没有。
看指纹测智商？
现在很多机构都在做“儿童皮纹测试”的生意，用来测试孩子是否具有音乐、运动、人际交往等某一方面的天赋。
测试时，把孩子的十个手指放在一个与电脑连接的热感应器上，将指纹通过扫描呈现到电脑屏幕上，上传处理系统后进行指纹的分类判别。得出的结果包括左右脑、大脑功能、学习类型、先天风格、人格特质和行为倾向等等各方各面。比如说：你的孩子比较勇敢，做事有目标，喜欢发号施令，注重面子，不进行团队合作，考虑问题不周全；学习方面听觉能力较强，善于透过声音的感受来学习，建议多听古典音乐，或边听边学。
哇，好神奇啊！这个真的靠谱儿吗？这是不是代表人类都可以精准开发啦？
不过，李后文教授说，虽然皮纹与遗传和大脑有着一定的关联，但是目前国内包括国际上，也没有医学单位可以做医学测评的指纹测试。换句话说，关于皮纹的研究还没有成熟到可以预测得这么详细精准的地步，所以，这些神奇的测试机构貌似不靠谱儿哦~
据说这两个手指的长短比例非常神奇，可以预测你有木有同性恋倾向啦，会不会得前列腺癌啦，能不能赚大钱啦，数学好还是语文好啦……你是哪根手指长呢？说不定你其实是个同性恋哦，只是你还没发现呢！哈哈~~敬请期待：下一期《人体实验室》--你食指和无名指哪个更长？
你睡觉时腿会突然蹬一下吗？好像一脚踩空的感觉。我们曾经以为“睡觉蹬腿”是自己的身体出了什么毛病，原来这个世界上和我们一样的人居然这么多，原来那些睡觉不蹬腿滴人才是“不正常一族”，哈哈……
2011年的夏天，搜狐健康频道忽然感觉很无聊，于是做了这么一档无聊滴“人体实验室”栏目，以满足自己和网络上无数“科学小少年们”滴无聊求知欲。在这里，我们不讨论国家大事，也不讨论生老病死，我们就对自己身体上、脑子里各种奇怪的小现象、小想法刨根问底。我们并不想成为医学家，就想问个为什么，顺便看看还有多少人和自己一样，都这么“奇怪着”。
“一斗穷，二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗满街走，七斗八斗拖死狗……”你儿时听到的童谣是什么？
出品：搜狐健康　　编辑：
版权声明： 本期《人体实验室》设计·图文归属搜狐健康频道及相应作者；版权所有，转载请注明出处→ 16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
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16岁男孩要几点睡觉？几点起床？
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擅长: 避孕,流产,妇幼保健,乳腺疾病,
帮助网友：11616称赞：524
&&&&&&病情分析：&&&&&&建议正常晚上21点睡觉，早6点起床即可。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄段是长身体的时候，最主要建议进行身体锻炼，提高身体素质。营养要均恒。
擅长: 擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗
帮助网友：35230称赞：159
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：从生理角度来讲，晚上10-11点是生长素分泌最旺盛的时候，如果每天晚上睡觉能找住这两个小时是最好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果条件不允许睡得太早，建议最好10点睡觉，六点钟起床。
擅长: 抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关
帮助网友：11156称赞：1598
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个年龄一般8个小时左右的睡眠时间就够了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你最好10点睡觉，6点起床，相对而言比较合理。
&&&&&&以上是对“16岁男孩要几点睡觉？几点起床？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：78称赞：1
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你可能是睡眠欠佳，晚上睡不着吧。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实每个人的生物钟都不一样，青春期保持每天8-9小时的睡眠就可以。但最好23：00后应该开始睡觉。中午可以小睡一会。不过有些人天生睡眠时间比常人短一些或长一些，那都没关系，只要不影响正常生活就可以。
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我们应该几点睡觉才有利于身体健康
在日常生活中，有很多人的睡眠质量不是很好，大多数人都是因为自己繁忙的工作而导致睡眠状况不佳，下面我们的小编就为大家来整理整理关于睡眠的小常识。　因为&子、午&时候是人体经气&l
图老师小编告诉你提高睡眠质量的法宝有哪些
在日常生活中，有很多人的睡眠质量不是很好，大多数人都是因为自己繁忙的工作而导致睡眠状况不佳，下面我们的图老师小编就为大家来整理整理关于睡眠的小常识。　因为子、午时候是人体经气合阴及合阳的时候，有利于养阴及养阳，尤其子时，是一天中阴气最重的时候，按照《黄帝内经》的理论，阴气盛制寐，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。
白天的午觉只需在午时(点～13点)休息30分钟即可，因为这时是合阳时间，阳气盛，所以工作效率果是最好。
&&睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。
&&睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖羹、红枣粥、或服肉水&&
因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于。
&&睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。
以上便是图老师小编为大家整理的关于的常识了，希望能够对大家的有所帮助。
我们应该几点睡觉才有利于身体健康
在我们日常睡觉的时候，有没有想过我们几点睡觉才是有利于身体健康的呢?恐怕我们很少思考过吧，下面我们就一起来听听专家的意见吧。
睡眠的产生，主要靠大脑分泌的激素&&&褪黑素来诱导，它的分泌非常有规律，在白天，血中的浓度极低，到了黑夜则显著升高，凌晨2点&3点时达到最高峰。随着褪黑素分泌量的逐渐减低，睡眠逐渐变浅，直到早晨自然醒来。
建议十点半前准备睡觉
正常睡眠是由深睡眠和浅睡眠构成，两者交替出现，只有深睡眠才是有效睡眠，对消除疲劳、恢复体力起到重要作用，但它在每昼夜的总睡眠时间里，仅占15%左右。人在夜间0点&4点之间容易获得深睡眠，正常成年人，一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。因此，我们建议，没有的成年人在晚上十点半前开始进行睡前准备工作，如洗漱、放松、上床，保证11点前入睡，1个小时后顺利进入深睡眠，以保证良好的睡眠质量。
除了注意开始睡觉的时间，正确的睡眠方法还包括以下几点，也就是国外一直提倡的失眠行为学疗法，简便易行，适用于各种类型失眠症的治疗。
1.白天进行适度的体育锻炼，有助于加深睡眠;
2.不在床上进行非睡眠活动，如看电视、工作、思考、阅读等，这些不良的习惯，会引发睡前兴奋，破坏睡眠的正常节律，从而导致失眠;
3.若20分钟后还未入睡，应离开卧室，找一个舒服的地方坐着或靠着，远离书、电视、电脑，安静地呆20分钟。可以静坐或冥想，待有睡意时再回到在床上。如果一次不行，可重复进行。
4.不论每天几点入睡，清晨都应定时起床，即使是在周末和节假日，也应坚持固定的上床与起床时间，以此可维持正常的睡眠&觉醒节律，提高睡眠效率。
以上便是专家为我们准备的有关失眠症的小建议，希望能够引起大家的重视，也希望大家的失眠症能够得到好的治疗。
图老师小编给我们提出促进睡眠的八个建议
平时我们失眠了要怎么办呢?我想有很多朋友都选择药物来治疗。其实这是不正确的，下面我们就来看下图老师小编为我们出的注意吧。
1. 让小学生晚上9点前上床睡觉。
理由：晚上9点到11点之间是最佳睡眠时间。
2. 小学生每天睡够10个小时。
理由：充足睡眠可以帮助孩子长个子、提高免疫力。
3. 用午觉给孩子充电。
理由：除了可以弥补夜晚睡眠不足，还可以预防疾病。
4. 营造适宜的睡眠环境。
理由：噪音、灯光和空气是影响睡眠重要的环境因素。
5. 睡眠用品要科学。
理由：床垫的软硬和枕头的高低会直接影响睡眠质量。
6. 睡眠姿势有讲究。
理由：侧卧时，脊椎呈S型，可使全身肌肉放松。
7. 家长和孩子分床睡觉。
理由：给孩子独立机会，培养孩子健康性取向。
8. 关注孩子的睡眠障碍。
理由：孩子太胖或者天气变化以及孩子缺少锻炼，都会引起睡眠障碍。
以上便是我们的图老师小编为大家提出来的八大建议，希望大家的失眠症能够得到好的治疗。
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