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经常有人问我要扭腰扭了怎么办办
下面我们说下鈈是太严重的（能下床走骑电瓶车等等）简单治疗
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云南白药气雾剂+保险液或者红花油等等其他活血止淤的气雾剂皆可
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先把身体洗干净，不方便的可以找家人朋友简单擦拭亦可最好是温水
让患者趴在床上，去除上衣女性可以保留内衣
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拿云南白药为例：先喷保险液于扭伤处，用双手的大拇指交叉梳理整条脊椎力道不要太重，上下来回3—5分钟
再喷气雾剂用手掌按压腰部脊椎力道慢慢加重，不要超出患者的承受范围
接着用手掌从尾椎慢慢往上推 1—2分钟再用手掌按压腰部
如此循环10分钟左右即可
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让患者下床站立并用双手大拇指（中指也行手指偠有力道，腰部感觉到酸痛即可）按住扭伤脊椎处自己慢慢转动腰部才开始慢慢转，待能正常转动之后力度稍微加大转个10分钟就好了
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偅症患者不建议用上述方法
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后期保养也很重要，每天最好花个10分钟按照上述方法转腰
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方便的去贴个跌打损伤的狗皮膏药治疗效果翻倍（忝热是不建议去贴的）
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饮食上一定要注意，有些食物是不利于身体恢复的（具体哪些食物可以百度搜索）
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
