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早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿晚上回家，是否感到雙脚肿胀 如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

“水胖脸型”的3个形成原因：

2、盐分、糖汾摄取过多

“水胖脸型”的瘦脸方法

1、不要长时间听低重音的音乐使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋而无法放松。所以休息时应该尽量听些轻快的歌曲。

2、夜间照明避免过度光亮因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动身体就会产生紧张感。良好的睡眠是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

3、洗澡时不要泡过热的水因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

此外晚上8点以後，避免喝含

因的刺激性饮料 这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的

“肌肉胖脸型”的形成与情绪有关

属于这类型的人大多对待事物十分执着， 所以容易造成过度压力压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿在生活中，“肌肉胖脸型”的人宜多放松

“肌肉胖脸型”的瘦脸方法

1、不背过重的单肩背包。 　因为人体在承受重物时往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张此外，携带重物走路时要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择

2、保持心情愉快。 开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖

营养不均衡是造成脂肪堆积的原因

所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖由于脂肪胖型為复合性肥胖，需要

一段时间才会获得瘦脸的效果

“脂肪胖脸型”的瘦脸方法

1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养再通过适当的臉部按摩，有助于燃烧脂肪拥有娇俏的小脸。

2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果