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怎么才能不想睡觉？
我一天瞌睡多，好像一直都睡不醒样。
是怎么回事？
求答案，谢谢。
如果是经常想睡而且超过正常睡眠时间，说明这是身体机能在抗议了，想想自己有没有经常熬夜的状况，这很有可能是疲劳引起的。如果身体除了想睡没有其他任何不适的话，建议多做运动或出门走走什么的。 另外，一天睡太久的话，对身体也是不好的。
检查一下。
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为什么会很困
我有一段时间睡眠不足,但现在应该不足的睡眠都补回来了,为什么我还是经常觉得很困?
1、有可能是你的人生缺乏斗志，无所事事，生活不够充实。
2、你是否经常饮用咖啡因类的饮品？比如咖啡，茶什么的？如果长期饮用，又因为这段时间减量了，肯定会犯困的！我的经验之谈：）
3、生活不规律造成的，试着调节一下自己的生物钟。
4、季节更替造成的，所谓的春困秋乏夏打盹，就是这个道理：）
第一条说的有点过分，语气有点重，请多多谅解，不过，这都是我的切身体验：）仅供参考！
回答数：58
的做法可以从以下三点预防春困
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为&春天疲劳症&。
　　春困虽然不是病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、须精力集中的司机等，春困都是他们很苦恼的一件事。
　　那么随着春天的到来，人们该如何远离春困呢？
　　有人认为，只要春天多睡就不会发困了，其实不然。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
　　的做法可以从以下三点预防春困：
　　方法一：生活节奏要规律
　　要克服春困，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
　　实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应春季气温上升的气候，是解除春困的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
　　方法二：多运动
　　大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春困就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
　　方法三：饮食调理
　　现代医学研究认为，春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
　　&当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气&，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。
　　增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除春困有积极作用。
　　此外，营养专家还提出以下建议：
　　一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
　　很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
　　缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
　　当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法：
　　方法一：触觉刺激
　　困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
　　方法二：视觉刺激
　　走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
　　方法三：味觉刺激
　　吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。
　　方法四：嗅觉刺激
　　困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有益处。
　　方法五：听觉刺激
　　困倦时，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，或者欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影视，在获得欢笑中，兴奋神经，驱除困意。
　　方法六：活动肢体
　　困意时，活动活动肢体，可疏筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！为什么孕妇我都不想睡觉_育儿问答_宝宝树
为什么孕妇我都不想睡觉
现在１７周了，我每天都１２点后才睡，然后也不睡午觉，因为中午睡了晚上要两三点才睡得着．精神好得很．
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
我也是怀孕后期了才不爱睡觉的，因为总是起夜、腰也是总痛。不过孕妇还是要注意自己的睡眠质量的，我家宝宝出生后睡的不好，医生说可能和我怀孕的时候睡眠质量不好有关。所以你还是要多注意休息才行呀，睡觉前泡个热水脚、喝杯牛奶、换换枕头、睡前也可听听音乐，再不行白天多做做活动晚上乏了就可以睡的香了。为了宝宝也要多注意自己的身体呀，一定要记住睡前不可想事情哟，那样会更睡不着的。
最佳回答者：
我怀孕的时候也不爱睡，一天晚上就六个小时就够了，白天也不睡觉．家里老人说，能睡就睡，睡不着就算了，他们说能睡觉．怀男孩就不爱睡觉．不过我看不准，有的朋友怀男孩也爱睡，不过好象不爱睡的基本都是男孩．呵呵．反正我是生的男宝呵呵．不过你还是尽量多睡些吧，到后期身体越来越不舒服哦．不过我到后期也不咋爱睡，一直到八个多月身子沉了才变成八到九个小时的睡眠．呵呵
我的情况是一般每晚9、10点钟就睏了，但是晚上总要起来三、四次，而且总感觉自己睡的不沉，好像是浅睡眠似的，连自己睡觉时翻身和都知道。为什么我现在还不困？_百度知道
为什么我现在还不困？
我有更好的答案
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往往佳睡眠间段 熬间段 困
有学问，👍
老师讲过的
看会儿你最不喜欢的 眨眼不动
呵呵那加我QQ
累到随时可以睡
可是我现在睡不着
这么坏啊你。一会不给你满意
我哪知道呀。。
我哪知道呀。。
意思是问你是女的？
那就不怕咯
男生是很坚强的动物
你现在的状态告诉了我
你男的？？？
我的语气像女的吗？
少年听听歌就睡了吧
现在听着了。
听了一天了。我这手机也挺好了！一天了。手机还没挺坏
听潮流类的歌？
这是为什么
为什么你要问，为什么我现在还不困？
因为我不困。
为什么。你要答你不困
为什么。你要答你不困
没事。新年快乐
嗯嗯同乐同乐
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出门在外也不愁为什么我总是半夜不想睡觉，脑袋里乱七八糟的。_百度知道
为什么我总是半夜不想睡觉，脑袋里乱七八糟的。
我这到底是怎么了。？
失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都郸敞策缎匕等察劝畅滑松弛下来时，你也就美美的入睡了。还有就是睡觉时采取右侧卧姿做梦的机会将会减少!
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夜...黑夜...给人遐想的空间寂寞的人，寂寞的夜，睡不着，就会想白郸敞策缎匕等察劝畅滑天烦心的事情，越想越烦，导致失眠可人是不同的，不同的人，不同的夜有的美好，有的备受煎熬唉，想那么多又有什么用呢好也是一宿，不好也是一宿既然好与坏时间都是一样的过那何不开心的去过呢眼一闭，再一睁，一天就过去了眼一闭，不睁，一辈子就过去了时间不等人，有时间在那东想西想，何不选择做点有意义的事情呢，至少比胡思乱想来得现实
有太多放不下，想不明白的事情。若果可以，给自己放个假，好好休息一下，好好玩一天
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